>>34
>https://i.imgur.com/0KVd3cr.jpg
>すでに3ヶ月近く続けていて10kg落ちてる
>腹囲も95cm→83cmに
>最初はカロリー制限だけでやってたがこのグラフの真ん中のギザギザしてるところなんだけど体重が上がったり下がったりして辛かったからこの方法に辿り着いた


体重が約10kg減ってるけど、体脂肪は1kgしか減ってない
ほぼほぼ筋肉を失ってる失敗ダイエットの典型www