ウォーキング＆ジョギング ダイエット156周目 【IPあり】

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b24f-qxVD) 2022/10/22(土) 15:22:14.00 ID:qTh6Awol0]

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スレ立てる際に本文一行目に
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*¥n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット155周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662945632/

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[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e34f-qxVD) 2022/10/22(土) 15:22:34.38 ID:qTh6Awol0]

なかったから立てた

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a535-x2gE) 2022/10/22(土) 16:36:15.36 ID:JgVpYCVr0]

おつです

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e31a-Uv6v) 2022/10/22(土) 17:10:52.07 ID:1vdeBifW0]

たておつ

[5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9537-eUSP) 2022/10/22(土) 18:58:23.32 ID:QvKocH8A0]

今週食べすぎたからか50キロ歩いてきたけど体重増えてて凹む

[6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-zh4g) 2022/10/22(土) 20:29:21.15 ID:+7qNsUEk0]

50キロ？
1回で？

[7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-oRmn) 2022/10/22(土) 21:03:15.47 ID:QKYKLV0za]

脂肪を燃焼させるには酸素が必要。その為には呼吸が大事。多く呼吸すれば脂肪は燃焼される。