>>156
だから、ゼロを目指さなくて大丈夫なんだって
どうしてもゼロに拘りたかったら水でいい
16時間を水だけで過ごすなんて全然できる
16時間断食はファスティングの超初級であって、20～72～120時間を煎じドリンクで過ごすファスティング中級者も今はたくさんいる

>>158
オートファジーによって治療効果を見込める症状はちゃんと消えたよ
ただ16時間断食じゃなくて、1日1食＋数日に1回の24時間弱断食で