痩せて初めて気付いたこと・知ったこと7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 08:45:06.72

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

痩せて初めて気付いたこと・知ったこと6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1627886665/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/19(火) 15:31:36.14

カルビなら浴びるほど食べられるけどフォアグラは一人前が食べきれなかった
そういうことかと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/19(火) 15:52:45.72

>>132
それが全てだよな。水飲んでも太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 14:31:42.17

太ってるのが貧乏なのではなく、貧乏だから太るというのはあると思う。
職場の地域性もあるのだろうけど、周囲は安くて高カロリーな店が多い。メニュー見ても「タンパク質って何処にあるの？」と言うくらい糖質と脂質で構成されている。
そして、自分が痩せて実感したけど、摂取カロリーが減るから食費も減らないか？？
120→70だと、良いもの食べても絶対的な量が減るから食費は激減したぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 15:41:30.95

見切りの弁当やパンやカップ麺で済ませてたのを野菜肉魚しっかり買うようになったから食費はめっちゃ増えたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 16:11:13.70

大量生産できるものは安い
たとえば昨日自分が買ったものを例に挙げると

・カップ麺、108円、350kcal
・アン＆クリームパン、98円、500kcal
・オクラ8本、128円、不明
・大きいトマト、125円、不明

となる
職場などでカップ麺を食べてる人は結構健康かなあ
他におにぎりとか食べてるし
菓子パンしか食べない人は特に問題ないように見えるけど
成分を見ると必要なものが足りないのがわかるし
人によってはカロリーを気にせず2個食べる人とか居るからヤバイと思うねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 16:29:37.86

穀類（米・小麦）は安い　肉も安いやつは安い
魚、野菜は高い
貧乏人は米と肉を食う。安い素材をうまくするには濃い味付けで脂をたくさん使う。結果として、貧乏人は、牛丼、ハンバーガー、ラーメンなどのジャンクフードで腹を満たすから太りやすいし不健康。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 16:33:12.49

糖質が多いものは大量生産がしやすいから安いよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 13:41:18.30

人によって太りやすい部位が本当にあること
デブの時は全身くまなく太くて気づかなかったが痩せて脚や腹はほっそりしたのに二の腕だけぶっとくてモンハンのラージャンみたいだ(筋肉じゃ無くて脂肪だが)
周りのスリムな人でも顔や腹や脚などここだけ気になるという箇所があるらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 21:33:54.27

痩せてる人に痩せてますよねって言うと十中八九見えてない腹がやばいからー！って言われてたけどんなわけねーだろと思ってたのが今滅茶苦茶わかる
手足細くなったのに腹だけぽっこり出てる
運動でほんとーーーにかすかにひっこんではきてるけどあと何年かかるのって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 21:41:47.67

前腕と太股は一見アスリートだけど腹、背中、二の腕はプルプルだわ
ほんとこの3ヶ所の脂肪はラスボス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 22:26:17.29

下半身デブだから手足が細くて腹に来るタイプが羨ましくて仕方ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/22(金) 05:53:07.59

全体的にむっちり満遍なく肉の乗るデブからしても手足細くて腹だけポヨンは羨ましい
結局他人が見るのは手足だもんね！腹は隠せるし！
腹だけポヨンの人はそれはそれで困ってはいるんだろうけど
今の時期ノースリーブでいられるってだけで羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/22(金) 09:17:16.84

上半身デブだけどいくら足が細くなっても年齢的に出せないから腹肉を太ももに移植したい
腹隠しで上半身ゆったりさせすぎると下半身とのバランス悪くなるし
まあみんなコンプレックスに思う部位は違うからないものねだりなんだろうけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/22(金) 09:53:51.81

もっと痩せれば良いだけでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/22(金) 10:21:38.20

体脂肪率で考えろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 00:00:58.82

88kg→42kgまで痩せて気づいたこと
夏だからといって冷たい飲み物食べ物はそんなに必要ないこと
菓子や菓子パンを食べると吐き気がする
食事は3食食べなくていいということ
お腹すいたら食べればいいし、食べたくないときは食べない
空腹でたべるご飯の美味しさ
食べ物にに感謝する気持ちがすごく出てきたこと
デブ時代に馬鹿にしてきた友達は友達じゃなかったこと(また太らせようとジャンク菓子を勧めてくる、断ると怒る)
体重関係なく変わりなく付き合ってくれる友達が本当の友達だったこと
体育の跳び箱も逆上がりもマラソンも頼りないくらい軽く体がついていくこと
遠足のおやつは100円で済むこと
アセモやニキビと無縁ということ
洗う面積が狭小になったからかお風呂時間が短縮した
食材の買い物も料理も食べることも片付けも楽しくなったこと
自分の体に入るものが何で出来てるのか考えれること
これは痩せたのと関係あるかわからないけど宿題が割と早く片付けれるようになったこと
要はなんだか物事が良い方向に動いてるなと実感できること！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 00:36:24.68

遠足に行くような年齢の子が自分で食材買い出し行って調理してるんだ偉いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 01:13:49.18

遠足かw
若くていいね。
だとしたら痩せる前のことなんて人生のほんの少しの話だから
今後楽しいことがたくさんある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 12:43:38.98

8kg痩せてやっと美容体重になれたんだけど徐々に慣れていくからか身体が軽くなった実感は無いもんだね
米袋5kg持ってこの炎天下歩くだけで疲労感半端ないのに脂肪の8kgは割と平気で運べてしまってたのは意外と筋力あったんだなと
まあ手に持って運ぶのと満遍なく付いてるのは違うけど「羽根が生えたみたい！」的なのをちょっと期待してたからその点だけ拍子抜けw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 13:01:33.90

8㎏だとそうかもね。
俺は23㎏落としたから実感できる。歩きながらカズダンスのステップ踏みたくなるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 16:22:54.04

遠足宿題ときたか
100円で足りるとはねえ
今おやつ代上限いくらなんだろう？
自分らのとき500円だったが800円くらいの買い込んでたw
結局持ち帰るんだが友達と買いに行きたい年ごろなんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 20:37:41.83

かき氷を食べたい思わなくなった
そんなに暑くないし汗かかなくなったし
20㎏減の効果は夏に実感する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 21:18:29.70

>>152
23kg減ると足さばきが楽になりそう
近所に相撲部屋があるから力士をよく見るんだけど洋装だと太もも同士が擦れて歩きにくそうだと思ってたし
実際ちょっとの移動は自転車に乗ってる人が多い
競技中の腰を落として足を広げる独特なポーズはあの体型でも狭い場所を素早く動けるから理にかなってるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/23(土) 23:54:18.19

40kg痩せたらジャージで運動する時に
太ももじゃなくて裾が擦れて落ち着かないからレギンス履くようになった
デブだった頃はむしろレギンスを避けていたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 00:29:15.37

デブが痩せて見下すって、頭悪い
心も痩せろや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 02:53:44.18

40kgも痩せたら皮がダルンダルン動くのが気になって気持ち悪いだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 09:29:50.04

長大量減量は皮ダルダルになるけど10代なら景気良よく修復していくようだね
ある程度年齢いってても数年単位で超ゆっくりの減量スピードならダメージ大きくないよ
>>148が何歳か知らないし基礎疾患あっての肥満だったのか知らんけど
成人前でそこまで肥満だったってことは
ホルモン系の病気だったのかな
うちの親戚に突然体重がありえない程増加して受診したらホルモン系疾患だったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 09:30:46.53

>>159
長大量じゃなくて超大量ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 10:49:17.47

皮膚だって日々再生しているから、皮の伸びも直におさまるよ。
お前ら、皮余りの心配しないで痩せろよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 15:18:41.31

下を向いても贅肉が邪魔にならない
呼吸がしやすい
集中しやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 17:20:52.57

>>161
世界仰天ニュースとか見たことないのか？
見るも無惨だそあーゆーの
短期はやめとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 17:46:37.80

ちんこが伸びた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 18:18:43.33

>>163
あーいうのは、減量前の体重が200kgとかだから皮余りが酷いけど、ここにいるのは、多くて30kgくらいの減量だろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 21:39:38.23

>>165
10代後半で30kg痩せた日本人女性でも皮ダルダルになってたよ
取材受けたのが痩せて3年後とかだったけど痩せた状態を維持してるのに二の腕とウエストが伸び切ったままだったのを数人見た
若くて1年以上掛けて運動と食事制限で健康的に痩せててもああなるのかと怖くなったから自分が肥満体重を超えない抑止力にはなったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/25(月) 01:40:22.07

デブ時代アゴ下がマツコみたいに脂肪でタプタプだったから中身なくなったら萎んでシワシワになってしまった
マスクでもストールでも微妙に隠せない位置で悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/25(月) 01:56:19.09

腹周りは外科手術で皮を切除できるけど（仰天ニュースで40kg痩せた男がやってた）喉もできるのかね
顔のたるみは美容外科で切開手術とかあるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/25(月) 02:23:12.62

>>167
体重何キロ減ったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/25(月) 19:14:44.87

1年半で100キロから70キロにするくらいなら皮余りは無かったよ
アラサー男です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/26(火) 01:19:21.37

>>169
160cm68kg→52kg
顔に異様に肉ついてて顔だけ見たら80kg以上の人よりデブだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/26(火) 02:01:56.88

顔に肉が付きやすいタイプなんだろうな
自分もだわ
身体は明らかに肥満なのに顔だけ細くて可愛いプラスサイズモデル見てたら
顔に肉さえ付いてないなら身体ば別に痩せてなくてもいいなと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/27(水) 07:33:09.52

>>172
ほんとそれ
顔に肉がつくタイプなので顔だけのためにダイエットしている感じ
体が痩せても顔だけまだパンパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/27(水) 08:45:06.37

自分も痩せれば顔も痩せると思ってたわ
ベロ回しマジでいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 00:09:24.89

20kgくらいやせた。体が軽くなった感じはしないけど、膝が痛くなることは減った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 07:09:44.83

>>175
何キロから何キロ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 14:42:41.76

>>175
筋肉も落ちてないか？？
自転車乗りだけど、3キロ変われば劇的に変わった感じがするぞ。
＠77キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 00:23:15.72

>>177
足だけ体組成計の計測だと、筋肉は落ちてない。
>>176
100くらいから80くらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 03:53:24.26

20kgっていったら5歳児一人背負ってたみたいなもんだけど軽くなった感じしないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 07:44:56.90

痩せたではなく、やつれたときは体重は減るけど日に日に体が重く感じたことはある。
回復して、食事をとれるようになったときは見た目の重さは増すけど体が軽く感じた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 13:01:21.54

性欲なくなった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 20:56:08.33

>>179
階段降りるときの足音がドスドスからドンドンぐらいにはなったけど、軽くなった体感とはまた違う感じ。
たまたま届いた18Lの水持ち上げたら、足への負荷は感じた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 07:49:37.71

>>181
逆じゃないか？
特に体重が減少傾向にあるときは、性欲は高まってるけどな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 07:59:29.00

ホルモン可笑しくなってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 10:24:34.93

俺も性欲なくなったよ
87キロから35キロ減

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 11:39:27.24

性欲無いやつは赤ワイン飲めよ
ボッキンキンやぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 11:49:25.05

下戸なんや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 13:59:18.41

30キロ痩せても軽くなったような感じはないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 17:33:25.31

>>185
男で53キロ…？身長160センチくらいしかないチビ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 23:54:10.13

>>188
自重が重すぎて麻痺してただけでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/31(日) 01:18:18.32

110キロデブが80キロデブになったとしても変わらないだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/31(日) 04:23:28.43

身長190cmあれば体重80kgでもデブではないしそもそもどんな身長でも30kgは負荷なんだから変わるんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/31(日) 09:57:12.01

背中の脂肪の厚みが薄くなること

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/31(日) 15:52:56.41

長時間座るとケツが痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/02(火) 18:39:19.19

身長182㎝あれば80㎏でもデブじゃないこと
YouTubeではデブキャラだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/04(木) 13:11:38.56

実際痩せたら体が軽く感じるなんてのはないよな
重いなら重いなりに体が適応する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/04(木) 16:18:12.82

でも動き始めるときの抵抗は減ってるよ
プラシーボかも分からんけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/05(金) 06:23:37.82

7月に5キロやせたけど足が軽くなったぜ
今はもう慣れたが・・・

あと慣性が働くのでやっぱり軽いほうが軽いしそう感じるし
それは無重力の宇宙空間でも同じやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/05(金) 12:16:13.18

自転車でちょっとした坂走るときに違い感じたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/05(金) 12:27:49.23

足の爪が切りやすくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/05(金) 12:46:04.79

痩せるのはカロリー消費したときじゃなくて、水分補給して排泄されたとき。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/05(金) 12:53:26.50

それは体重が減るタイミングであって、正確に痩せるタイミングではないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/05(金) 13:09:11.45

せやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/05(金) 13:09:43.49

ID変わってるけど201です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/08(月) 00:52:46.15

いかに楽しく過ごすかのネタ

・Audibleを聞きながら仕事
・トイレ休憩を駆使してポイ活
・上司の目を盗んで読書
・会社PCでWikipediaを読み漁る
・同僚とお喋りを楽しむ
・先人のブログを読み漁る
・階段昇降で筋トレ
・社用車でドライブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/08(月) 17:47:57.69

デブの時は半信半疑だったけど本当だったこと
・地面に寝たり固い椅子に座ると骨が当たって痛いこと
・普通の人の1人前で満足できること(ダイエット中何回か食欲爆発した時は暴飲暴食だったが痩せてから2ヶ月キープしたらいつの間にか食欲が落ち着いた)
・同じ角度の不意の他撮りを比べると明らかに垢抜けた(デブスから痩せブスになっただけなのには違いないが芋っぽさが軽減された)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/08(月) 18:27:12.25

デブは精神異常者というよりデブになると精神に異常をきたし始める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/08(月) 21:40:55.78

健康診断が憂鬱ではなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/08(月) 22:40:34.53

痩せたらイケメンになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/08(月) 22:44:04.20

満腹が不快になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/08(月) 23:04:17.46

2022/08/08

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 13:59:41.36

食欲って幼少期の食生活に左右されんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 14:11:56.14

痩せたらケツが痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 19:45:05.65

デブの子供がいる家庭はあたおかということ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 19:51:31.14

嗜好品は所詮嗜好品
どうせ普通の食事しなきゃいけないんだから少し多めに食べて食後のデザート食わなきゃ良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 20:44:05.82

フリーサイズはデカいこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 21:06:41.39

首周りの開いた服は肉付きが良くないとより貧相　泣

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 21:23:01.24

>>210
わかる
ていうか太ってる時から満腹は不快だったんだけど満腹になるまで食べるのを止められなかった
今は満足した所で終了できる
満腹と満足が違うという当たり前過ぎる事を理解できてなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 21:28:11.48

トレーニングが習慣になると動けなくなる事が分かってるから満腹まで食べようと思わなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 21:41:35.69

てす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 22:30:59.63

>>219
賛成です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/11(木) 00:16:54.96

朝勃ちするようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/11(木) 14:30:46.01

>>23
うれしい悩みだね　まあ服はお直しすればよい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/12(金) 14:04:24.50

幼少期から太ってさえいなければ嫌な出来事全て回避できなんだろうなって気づいてしまってどうしようもないやるせなさと怒りを抱えていること

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/12(金) 15:01:11.08

平均的な身長の男なら１日米２合で十分だと言う事
何の問題もなく仕事もトレーニングも出来る
もちろん米だけ食べてる訳ではないけど
足りないって感じるのは脳がバグってるだけで体は十分足りてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/12(金) 21:06:49.03

>>224
まぁでも太ってる子供は態度がふてぶてしく見えるから憎たらしいのはなんとなく分かる
肥満体を恥じてる子はまだマシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/12(金) 21:21:24.79

幼少期に食い物セーブしてデブじゃなかったやつは年齢来たときに体大きくならない率が高すぎる臭はある
ぶっちゃけ中学以降スポーツやってれば痩せるのは当たり前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/12(金) 21:26:51.44

動けないデブは卓球部とかに入っちゃうから、運動量少ないのに食う量が増えてますます太る可能性あるよ
引退後食生活変わらないからもっと太る
身長が30cmくらい伸びれば別だけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/12(金) 22:58:43.62

バスケ部とかサッカー部とかついていくのは大変だけどめちゃくちゃ走る部に入ると痩せるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/13(土) 07:29:33.39

エアロバイクでも痩せますかね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/13(土) 10:47:37.84

>>226

＞太ってる子供は態度がふてぶてしく見える

それ本当だよねえ
残念だけど真実だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/13(土) 12:21:26.42

>>231
大人目線で見るとふてぶてしく見えるけど子供目線でもなんか図々しくて嫌！みたいな扱いなんだよね
何なんだろうあれ