自転車は、乗車姿勢が楽にとれるようになると長時間いけるね。
上り坂や向かい風でなければ超低負荷で前に進むし・・・

で、だいたいの走行距離で大雑把な消費カロリーが出る。
ゆっくり走っても、速く走っても、そんなには変わらない。
さっくり、100㎞ 1400kcal ≒ 脂肪200g分



>>4
12時間走れば休憩挟んでも200kmくらいは行くんでしょ？
基礎代謝と合わせれば、それくらいのカロリーが適正範囲だと思う。