毎日1万歩歩くようにして半年
体重も20キロくらい減って、やっと少しだけジョギングもするようにしてる
ジョギングって言っても、脈拍140に上がったら歩いてまた走るの繰り返しだけど、走る時間が少しずつ長くても大丈夫になってきた
ここの人たちとか、よく見るジョギングしてる人たちカッコいいなーって思ってたからなんか嬉しい
半年前はデブすぎて、ウォーキングも何度も休憩してたもん