164cm98kgのデブス♀だけど痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/16(日) 21:22:41.06

一気に痩せたい〜でもそんな上手い話はないんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/31(月) 21:45:52.90

糖尿病でも無いのに糖尿病の薬使う方が身体壊すぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/31(月) 23:05:10.29

>>135
飢餓スイッチとか飢餓状態で検索してみたらいいよ
自分は毎日しっかり適量の糖質とっても、月5キロ近く落ちてる
糖質と脂質とタンパク質を、ちゃんとバランスよく必要量とりながらカロリー落としたら痩せていくよマジ
変な薬とか過剰な制限で痩せても絶対意味ない
健康になるためにダイエットしてるのに、不健康になってどうすんの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/31(月) 23:27:47.25

また出たよ、そうやって甘えとけよ、デブ

**1です** ◆340AJLJ8x2 · 2022/02/01(火) 00:46:13.41

うん、お薬に頼るのはできる限り避けるよ

>>142
調べてみた
血糖値が下がるとそれに出力が合わせられて結果痩せにくくなっちゃうんだね
うーん、周りとか父とかも糖質制限で痩せてる人多いんだよね……痩せてから糖質取って整えるとかだと遅いのかな、これ見る限り最初から糖質制限なんてやっちゃダメな感じだけど……
というか糖質摂って月△5kgはめっちゃすごい……！！

**1です** ◆340AJLJ8x2 · 2022/02/01(火) 06:54:52.39

おはようございます
火曜日から始めたから昨日で1週間たった
今朝の体重96.1kgだったよー
1週間で2.4kgだからまぁまぁなペースかな？
今日もがんばるよ！
来週までに95kg代目標だけどこの調子ならいけそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/01(火) 08:18:44.94

>>144
ゆるい糖質制限てただのカロリー制限だからな
いわゆるケトジェニックダイエットはハードな糖質制限で疑似的に飢餓状態に入れてそれを利用して代謝リセットして痩せてく方法論

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/01(火) 08:33:01.20

どんな方法にしても継続が大事なのは変わらない
頑張って(｀・ω・´)ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/01(火) 09:55:15.82

どうでもいいが個人スレたてんな、の自治レスないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/01(火) 15:02:24.97

継続大事よ頑張って
行き詰まった時はここのアドバイス思い出して

**1です** ◆340AJLJ8x2 · 2022/02/03(木) 06:53:08.76

おはよう！
今朝の体重95.7kgだったよー！！
嬉しい(･∀･)最近ちょっと塩分摂りすぎて体重の減りが遅かったので反省……
糖質控えるのは慣れてきた！意外と大丈夫

**1です** ◆340AJLJ8x2 · 2022/02/03(木) 06:57:30.83

>>146
はえー……そもそもケトジェニックと糖質制限は根本的に違うのね、知らなかったな

>>147 >>149
ありがとう！！
みんなこんなに親身になってくれるなんて思ってなかったから嬉しかった
ちゃんと痩せることで恩返ししたいし継続頑張るよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/03(木) 16:30:02.59

>>151
俺は160cmで去年の11月からダイエットを始めて81kgから71kgまで落としたよ
チビの時点で何をやってもダメだと思ってたけど、コンプレックスは少ない方がいいからね…
工場で雑務をやってるけど往復3kmの徒歩通勤に加えて、1日の摂取カロリーを1500以内に抑えて
夜食、間食、深酒を厳禁で順調に落ちてるけど作業着がだぼだぼになってきたから困るw

6年前は1年と半年で85kgから54kgまで落としたけど毎日10kmジョギングと筋トレ、
食事はゆで卵4つとミニトマト10粒、ブロッコリーにマヨネーズを少しだけ付けたのを半株
とキャベツたっぷりのコンソメスープですましてた。まぁ、半年後に初めてじゃがりこ食べて
箱買いしてリバウンドしたけどねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/03(木) 16:45:25.04

リバウンドした時点で説得力なくなってるがな

極端な食事制限や持続が難しい食事内容というのはリバウンドして前より太るリスクが増したりするので
持続可能な内容、最低でも10年は続けられるような食事や運動メニューにしないといけないよ
10年というのは脂肪細胞の寿命と言われる期間なので、それを過ぎれば多少の過食があってもすぐに戻せる

何キロになったらダイエット終わり、なんて事はないという事
目標体重になってから10年キープできてようやく終了なので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/03(木) 17:08:20.57

>>153
おお！まさにその通りなんだよ
歯列矯正も始めたし10年キープを目標にしてるんだ
6年前の自分に勝つ！未来の自分の笑顔のために！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/05(土) 08:33:42.18

(p*･ω･)pちゃんとやってるか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/05(土) 08:35:20.40

またたて逃げか
個別スレを使い切らないで放置するデブばっかだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/06(日) 22:10:13.94

おーい( ﾉ￣д￣)ﾉｵ───ｲ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/06(日) 22:15:09.85

努力を継続出来ないで
立て逃げは軽蔑する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/07(月) 11:57:36.75

ミナト呼んで埋めるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/07(月) 12:11:58.82

また1人挫折したか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/07(月) 12:38:46.00

まぁ挫折するやつの方が圧倒的に多いだろうからね
熱心にアドバイスしてた人も半分はこうなること予測してたでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/08(火) 08:48:55.22

建て逃げするくらいなら最初から既存スレ使えば良いのに
デブはすぐ逃げる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/08(火) 20:26:52.64

立て逃げ最悪
巨デブはだらしない
いや、だらしないから巨デブなのか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/10(木) 19:35:21.89

よし！不在と

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/11(金) 21:09:36.30

スレ主は逃亡か。
まじで巨デブは根性ないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/11(金) 21:13:59.94

せめて一ヶ月くらいは続くと思ったのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/11(金) 23:11:37.37

書き込み制限掛かってたとかでもないんかな？
実際自分1週間程書き込めなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/12(土) 02:47:21.81

きつい食事制限で、早く痩せて、リバウンドしない確率はどれくらい？
>>152みたいに、85→54→81→71 とヨーヨーダイエットの人が多い気がする
芸能人も100kg級からのダイエットは、ほぼリバウンドしてる様な

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/12(土) 09:45:12.07

>>168
ゆいPとか餅田コシヒカリとかリバウンド有りきのダイエットだもんね。
芸人は太ってた方が可愛かったという奴が出てくるし、営業に関わってくるからリバウンドも致し方ないのかも。

一般人でも絶対痩せないと命に関わるとか、太ってた自分が絶対許せないとかで強い意志を持ち続けないと難しそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/12(土) 10:54:58.33

>>168
確率とかじゃないわ
簡単に元に戻るような方法はダイエットじゃないから、リバウンドした奴らは減量が済んだだけでダイエット成功してないんだよ
減量終わりに体重維持するためのライフスタイルにスムーズに移行出来るように寄せていくまで含めてダイエットなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/12(土) 20:30:22.26

>>169
ダイエットとリバウンド繰り返すことによって話題になり仕事になるから痩せて戻すまでが仕事だよねあの人たちは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/13(日) 17:56:28.15

アッシュブラウンブスとその仲間達の集い
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1644672809/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/16(水) 00:01:04.72

不在確認

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/17(木) 09:24:29.93

バランスに欠いた極端な食事制限からの
ダイエット開始一週間くらいから始まる食欲増進でリバウンドかな。
はじめは減るしアドレナリンでるからいけるんだよね。持続となると…
それか体調崩したか。
お太りさまでもなんでも健康でいてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/20(日) 16:17:52.26

デブスはどこ行った？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/21(月) 12:07:33.46

デブが嫌い 3
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1639962731/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/23(水) 06:24:24.14

誰か私を痩せさせてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645510797/
面白い豚が出てきたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/23(水) 23:31:09.14

ここでダイエット成功してる巨デブは見たことないな
まあダイエット出来るなら初めからそこまで太ることはないか
やはりデブは自分に甘すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/24(木) 11:17:23.01

まあな
今までこうやってきたけど結果に満足できないのでアドバイス下さい
みたいな相談なら可能性あると思うけど
はなから痩せたいって願望だけで行動に移してないデブの相談は年が変わった後の風物詩みたいなものだし
ダイエット願望は年明けの季語にしてもいいと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/24(木) 21:51:28.75

スレ主のいなくなった巨デブ個スレがなんこあることやら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/26(土) 14:07:31.36

出荷されたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/28(月) 09:36:39.20

臭そう

誰か私を痩せさせてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645510797/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/28(月) 12:16:41.57

食事制限の内容を教えたら無理って言うデブは痩せないよな
痩せ方は知りたがるけど実行しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/03(木) 12:11:37.59

まずは始めてみるのは大切よね
オートミール食い始めたらそれが習慣化しているし
米が食いたい！！って欲求がだんだん薄れて今はあんまり感じない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/04(金) 22:16:58.65

米を貪り食いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/05(土) 15:11:36.99

意外と米をしっかり食べると
おなかが空かなくて間食しないので痩せたりする

もちろん何合も食べてはいけないが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/05(土) 19:57:36.43

皮膚たるんで妖怪になるだけ、もう手遅れ、来世で出直せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/05(土) 20:02:45.94

それは巨デブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/06(水) 20:01:24.75

スレ主さん、戻っておいでよ
もしリバウンドしたり挫折してたとしても、また一緒に1から頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/06(水) 20:20:36.43

スレ主と同じ身長で気にしてたが、こちらは69→61になったぞい

**停止しました。。。** · NG

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ