とりあえず火曜日から始めて今日の時点で
98.55→96.3kgまで痩せたよ
どんだけ水分貯めてたん？？って話しよ
流石に来週からは水分抜けるとかはないと思うから落ちたぶんは脂肪って考えていいかな？(´・ω・｀)

食事は
朝：なし or プロテイン or ゆで卵2つ
昼：インスタント味噌汁にお豆腐半丁いれたやつとセブンのおかず(鶏のトマト煮とか鯖の塩焼きとかそんなん)
夜：お豆腐半丁とクノールカップスープ混ぜてチーズ乗せてチンしたグラタンもどき

をずっと食べてた
どうしてもお腹すいた時はおやつにプロテインやらゆで卵とやら食べちゃったけど

運動は仕事帰りに1時間ウォーキングと風呂上がりのストレッチ以外はまだ出来てないです、アドバイス通りにやれてなくて申し訳ない

友達も「１ヶ月続けたら7-8kgいけるよ！」って言ってたからなんとしても1ヶ月はお豆腐で乗り切りたい
それまでに糖質制限のレシピとか集めてお豆腐飽きた時の逃げ道作っておかないと……