デッドリフトって何回くらい目安の重さが良いのかな
55kgで6回3セット後インターバル1時間で追加2セットやったけど、
腰も去ることながら握力的に後半辛くて腰が曲がってしまってた気がする

初心者は自分の体重程度でとどっかで書いてたけど腰痛める未来しか見えない