>>759
5キロを35分ぐらいのスピードぐらいだから有酸素のつもりだった
坂のアップダウンが激しい所だから途中途中高い負荷かかるど
今月から後半二キロぐらいでグッと疲れがでるようになってきたんだよね

>>761
そう運動も夜
夜の運動でしっかり脂肪燃焼する算段
胸肉とプロテインで体重分のたんぱく質は摂ってるから筋肉できるだけ維持してるつもりだけどな