ユーチューバーの竹脇まりなさんの痩せるダンスと筋トレを2ヶ月間続けてるんですけど、自宅で測る体脂肪率は35%から一向に変わりません…
体重は1.5キロ位減ってからずっとキープしてる（最初の方測ってなかった）
163センチ、70キロ女性です
最近になって食事もアプリで記録してカロリーと栄養に気を使うようになりました
見た目はけっこう変わったみたいで顔が痩せたねって言われるし、お腹周りも上部は引き締まってきた感じがするから続けたいとは思ってるけど
数値として現れてくれるとモチベーション保てそうなんだけどなあ…