ケト出来るメンタルの強さが欲しい
fincで食事記録してるけど、アンダーカロリーは出来るが炭水化物は300g弱いつも取ってしまう
ケトで体脂肪率落としたいけど、どういう食事すれば良いのかすら分からなくなってきてる