今まで糖質制限で、脂質制限はじめてみたが、体重は少し増え、体脂肪が減りはじめた、グラフで見ると交わる形
これは正常ですか？

脂質カットすると毎食の摂取カロリーが足りなくて、糖質多めに取るようにしてる　脂質少ない白飯とかね

あと若干便の出が悪くなったような気がするからMCTオイル少しでもとりたいが、脂質あるけど、いい脂質だから少量取ってもいいかな？