33歳　162cm 73kg生活活動強度含め基礎代謝1950kcal
週4でスピンバイクHIIT8セットアップ、クールダウン含め15分、体幹トレ8種12分、負荷36kgのチューブでデッドリフト、ローイングチェストプレスをスローで各20から25回を2セットを6週続けてます。

月2キロペースで確実に体重減っているのですが体脂肪と骨格筋率の割合や腹囲が減りません（内臓脂肪は減少傾向）
食事制限は沼5合オイル抜きと夜+一品、朝ヨーグルトやチーズなどで脂質補って概ね1800kcal、カルニチンやトレ前のプロテイントレ後のグルタミン、bcaaは欠かさず飲んでます。
改善すべきところはありますでしょうか。