ウォーキング＆ジョギング ダイエット146周目

[47 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/27(月) 07:28:20.64 ID:SRb/hgg5]

基礎代謝1000kcal+運動消費400kcal＝1400kcal
摂取カロリー1000kcalで目標の-5kgまで3ヶ月…
のはずが、1ヶ月で3kg減った。嬉しい誤算。