>>241
減量自体に運動は不要だよ。入院患者が病院食で痩せるってやつ。
俺が世話になってるインストラクターは、標準体重に近づくまでは運動不要論者だし。
ダイエットは痩せるだけじゃなくて、健康になる事と生活を改善する事。そうなる様に運動を取り入れますって奴。そしてボディメイクね。
だから体重だけなら運動はいらない。でもそれは、成長はいらないからテストの点数のためにズルするような思考。