100日ダイエット
毎日200g(1440kcal)体から抜いて20kg落とし

6日目
昨日79.8kg
今日79.6kg
目標61.8kg

基礎代謝1800kcal
運動消費800kcal(ウォーキング10km)
食事約500kcal
(調整豆乳350kcal、キャンディーチーズ140kcal、水)
カルシウム1440mg、たんぱく質40gぐらい。

今日は2100kcalマイナス。
300g落としの予定。
明日の体重計が楽しみ。