>>161
本業じゃないから詳しくないけど休むべき
あと整形外科でレントゲン撮って見てもらった方が良いと思うよ

余談だけど、30後半の俺の膝に違和感が出た時は下記の指摘受けた
・軟骨がすり減っているのが原因
・軟骨は若い時みたいにすぐに回復するものではない
・なので、ジョギングは1日おきにして軟骨の回復に努めるべき
・ウォーキングを挟むべし
・平地以外(上り坂や下り坂)は走るな