アドバイス頂きたい
まさしく膝痛めてしまった。普段はスタミナ持たないから
走り始めてから20分くらいしたら休憩がてらウォーキングに
切り替えてまた走り出すって感じでやってたんだけど
先週、スタミナも持ちそうで45分走り通したら徐々に痛み出した

聞きたいのは、こういう場合は完全に休むべきなのか
それともウォーキングだけでも続けるべきなのか、教えて欲しい