100日ダイエット
毎日200g(1440kcal)体から抜いて20kg落とし

5日目
昨日80.8kg
今日79.8kg
目標61.8kg

基礎代謝1800kcal
運動消費1200kcal(ウォーキング15km)

食事は焼肉の予定
(セブンのキャンディーチーズ 140kcal、豚足600kcal、キャベツ、ホルモン400kcal、大ライス600kcal、ビール250kcal)
まあ2000〜3000に納めて明日は豆乳だけ。