質問です
ケト中ですけど体重の落ちが悪くなってきたので8月からジム通いして有酸素運動していこうと思うのですけど、30分やるとして15分やって2,3分水分補給しつつ休憩してまた15分とかだと意味ないですか？通しでやらないとダメかなあ