>>452
カロリー制限は減らしても基礎代謝までが基本だよ
除脂肪体重×28が基礎代謝
それ以上減らすと基礎代謝自体がどんどん落ちてきて、
初めは体重速く落ちるけどそのうち痩せにくくなる
ただ基礎代謝が落ちにくい人もいるみたいなので、どうするかはお任せする。