「重すぎる奴が走っても足を痛めるだけ」には同意だけど、
80kg切るまで走るな、はいくらなんでも過保護すぎ。
大体、80切ったらケガをしないわけでも、
80切ったら体が軽くて魔法みたいに走れるわけでもないし。
有酸素と筋トレは比べられがちだけど、
走るにも走るための筋肉と心肺機能が必要。
心拍数の上がった状態で動くことに体を慣らしていかないと、
90kgでも80kgでも走れない。

ある日突然走りはじめても辛いから、
走れる体を作るためにちょっとずつ走っていきたい。
その「ちょっとずつ」の始まり程度であれば、
80切るまで待つ必要なんてない。
さすがに130kgではやめといた方がいいと思うけど、
110kgくらいなら全然いけると思ってる。