100オーバーが脂質たっぷり摂ってどうしたいんだ
脂質はエネルギーパフォーマンスが高いからすぐにオーバーカロリーになるだろうに

もともとたらふく食べるのが好きな人達がローカーボ、ハイファットにしたら全然食えなくてすぐに挫折するぞ
しかもローカーボからの反動で見事なくらいリバウンドする

急いで体重落としたい年頃女子ならともかく贅肉落とすのに年単位かかる奴らは普通に脂質制限でいい