>>153
自重は見た目簡単だけど、実は作用する筋肉が多くて運動としては結構難しいからなあｗ
夏だから軽いウォーキングだけでも100ｋｇクラスなら見る見る痩せられるハズだし
痛いとかキツイと思える運動はまだやめとけｗ