【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】

2021/06/27(日) 14:45:07.25

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体脂肪率の総合スレです

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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】
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※前スレ
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2021/07/13(火) 15:34:51.14

>>709
ヘパリーゼ・生姜粉

2021/07/13(火) 16:09:53.33

>>741
脂質どうしで比べた話でしょそれ
脂質の中では太りにくいけどどこまでいっても脂質は脂質で1gあたり9kcalだし、脂肪の分解下手な体質には向いてないしでダイエットには糖質にかなわんよ
長鎖脂肪酸も他の油脂と比べれば少ないってだけで7割以上入ってるし
Times誌推薦だから何やねんってのもあるし

2021/07/13(火) 16:17:03.33

うむ。ソースがTIMESと言われてもなあ。
FDA推奨とかなら納得するが。

2021/07/13(火) 16:33:39.72

飲み物で脂質の塊飲むくらいならもも肉皮ごと食えよ

2021/07/13(火) 16:49:37.73

カフェインが全く受け付けられない性質で良かった
生クリームや、ソフトクリームは大好きです

2021/07/13(火) 16:52:01.22

伊賀の天然水強炭酸、ウィルキンソンの炭酸は、
ダイエット関係なく大変美味しく大好評でございます！
人工甘味料も、何と今ならたったのゼロ！
水と炭酸のみでございます！

2021/07/13(火) 17:11:58.29

ちな、近所のドラッグストアで買うと２個で108円です
マリトッツォやクリームコーヒーよりも、
サンガリア、バズってます

2021/07/13(火) 17:20:20.88

sunaoのアイスクリームって糖質少ないけど人工甘味料使われてるよな
これってどうなんだろう
アイスめっちゃたべたい

2021/07/13(火) 17:21:00.11

バターコーヒーが流行したのは、例の大ベストセラーからなんだが

なんつーか、知ったかばっかだな、ここは

2021/07/13(火) 17:24:49.21

知ったかは、バターコーヒーと言われて｢バターが混入されてるんだな｣と勝手に思い込んでるわけだろ

だから、恥を重ねて｢バターが入ってるのが、バターコーヒーだ｣とか、あり得ないことを平気でなんの根拠もなく
ネットで情報イキってるゴミは、書籍の一冊すら読んでないという非常識さ

2021/07/13(火) 17:25:39.58

>>744
ヘパリーゼは聞いたことある
ありがとうちょっと調べてきます

2021/07/13(火) 17:26:20.21

ちなみに、Time誌が根拠としてるのが、そのFDAだけど

何考えてんの、知ってる単語並べて知ったかは

2021/07/13(火) 17:32:51.68

バターが入ってるのがバターコーヒーであってるぞ
豚の大好物

2021/07/13(火) 17:33:48.54

平成初期のバターケーキが苦手だった

2021/07/13(火) 17:35:39.13

｢使用するバターやオイルをこだわったものにすることで、栄養価が高く満腹感が得られるコーヒー｣

俗に言うトランス脂肪酸が入ったようなバターコーヒーとか、どこにあるんや？

2021/07/13(火) 17:37:19.02

オイル、主にMCTオイルとかだが、バターコーヒーなんだけど？

話しが違いませんか？ギーだって、厳密にはバターではないし

2021/07/13(火) 17:40:41.05

高いバタークリームは味のバランスとれててうまいんだけどな
安いやつは、しかも昔のはオッサンの頭皮の油なめてるようなもんでしたわね

2021/07/13(火) 17:42:36.42

総カロリー中の糖質を減らすために脂質の割合を増やしてそれでいてなるべく身体に良いオイルをってだけの話でしょ
双方矛盾してないと思うよ

有酸素運動前ならバターコーヒーよりバナナ一本くらいが着火剤に良さそうだけど

2021/07/13(火) 17:44:17.04

ブルーボトル日本開店おめでとう！
西海岸で飲む、いつもの味。
僕にとって新鮮みがないことが、成功の証だと思う。

このコピペ思い出したく

2021/07/13(火) 17:44:30.63

バターコーヒー摂取するようなダイエットするのに、低脂肪高タンパクのダイエットなんかするわけないが

2021/07/13(火) 17:46:11.16

745 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.206.81]) [sage] :2021/07/13(火) 16:09:53.33 ID:dQYHzghiM
>>741
脂質どうしで比べた話でしょそれ
脂質の中では太りにくいけどどこまでいっても脂質は脂質で1gあたり9kcalだし、脂肪の分解下手な体質には向いてないしでダイエットには糖質にかなわんよ
長鎖脂肪酸も他の油脂と比べれば少ないってだけで7割以上入ってるし
Times誌推薦だから何やねんってのもあるし

この糞ゴミに言え

2021/07/13(火) 17:46:42.86

>>755
ググったがFDAの記事は見つからなかった。
ソースを出してくれ！

2021/07/13(火) 17:49:07.97

Time誌で何が問題あるんですか？

知ったかの屁理屈おじさんは

2021/07/13(火) 17:50:35.49

世界健康食品トップ5に、日本から大豆がランクインしてるけど、それにもケチつけんのかな

このの屁理屈おじさん

キムチも入ってるけどな

2021/07/13(火) 17:53:59.70

>>766
あ、ないならいいんですよ。
ソースはFDAだと言ったのはあなたなんですがデマだったのかな。
雑誌の記事に一喜一憂しているレベルの人なんですね。

2021/07/13(火) 18:00:33.20

ダイエット板なんで
役に立ちそうもない健康情報とか間に合ってます

2021/07/13(火) 18:02:54.73

元の書籍見ればわかるだろうに
ネットなんかに、なんでもかんでも上がってないし、そんなのばっか本の一冊すら読まないくせに

なぜ、Time誌だとダメな理由を述べろ

2021/07/13(火) 18:03:48.97

本の一冊すら読まないくせに、ブログとか参照してるのは、おまえらだろ

2021/07/13(火) 18:05:01.08

バターコーヒーにトランス脂肪酸のバター入れるバカなんか、どこにもいねーわ

2021/07/13(火) 18:07:27.44

豚が発狂しててワロタ
だから豚なんだよｗｗｗ

2021/07/13(火) 18:08:48.02

極論を言えば必須脂肪酸は不飽和脂肪酸にしか含まれてないからバターとか飽和脂肪酸なんていらない
厚労省も飽和脂肪酸を総カロリーの７％以下に抑えろって言ってる

2021/07/13(火) 18:08:49.68

バターコーヒーも知らんやつが、まともなダイエットなんかてきるわけないだろ

完全に逆な、知ったか

2021/07/13(火) 18:09:30.16

ここまで学歴と教養の低さが滲み出てる文も珍しいな

2021/07/13(火) 18:11:28.38

また無関係ななにも反論のひとつもできてないという、知ったか

おまえら、バターコーヒーすら知らんくせに、知ったかすんなや

2021/07/13(火) 18:14:39.24

>>775
草生えるからやめて

2021/07/13(火) 18:15:40.50

>>773
俺がつついたせいだ。すまんかった。
ここまであたおかとは思わなかったんだよ。

2021/07/13(火) 18:20:20.14

いくら言っても、バターコーヒーにトランス脂肪酸のバター入れるとか狂ったこと言ってるおまえらは、雑魚の知ったか

2021/07/13(火) 18:21:44.82

>>765
FDAの資料があるのであれば、私も読んでみたいです

2021/07/13(火) 18:23:31.26

コーヒーはブラックで良いわ
砂糖か牛乳なら許せるけど他は勘弁

2021/07/13(火) 18:23:44.16

バターコーヒー持ち出して、ローファットダイエットなんかするわけないが

世界健康食品トップ5とか、まさしくアメリカの雑誌からだけど、では日本の大豆とかなんのソースもねーな

2021/07/13(火) 18:23:53.91

思えば『シリコンバレー式～』を真面目に実践してる奴を見るのは初めてだわ
リーチ層がアホ過ぎて交わる機会が無いんだろうな

2021/07/13(火) 18:25:32.58

脂質代謝とかって何処でわかるの？
あと個人的には肉を食べてる方が痩せてる気がする
中性脂肪も減ってたし

2021/07/13(火) 18:25:41.35

気軽にNG非表示したが笑える展開になってるっぽいから読んでしまったじゃないか

2021/07/13(火) 18:25:48.24

Time誌でダメな理由を述べろ(再送

なんも言えないくせに、ただの個人の主観だもんな

2021/07/13(火) 18:27:07.65

バターの最高峰はトラがぐるぐる回ってできたやつ

2021/07/13(火) 18:27:19.49

俺がシリコンバレーなんとかとか、どこ読んだら→やってる、
ことに読むんだろうか

本当に低学歴って、書いてないことを勝手に捏造するなぁ

2021/07/13(火) 18:28:32.93

きんに君レシピの筋肉スープ、味付け一切なくて野菜（と鶏むね肉）のだしのみでおいしい！
と言ってたけど流石に物足りなくて鶏がらスープ薄めに入れたけどなかなか
ほんとに優しい味だから飽きたらアドバイス通りキムチ投入してオートミールまぜてレンチンすると
チゲ風味のお粥っぽくなって腹にたまるわ

2021/07/13(火) 18:28:39.17

>>785
遺伝子検査をするですよ
安価で手っ取り早いのは遺伝子博士のダイエット版とかかな

2021/07/13(火) 18:29:23.70

脂質はカットした上で一日で不足してる分を足すもんだ
そこはバターコーヒー飲もうが好きにしろ
それもせずに朝っぱらからバターコーヒー飲むバカがどこにいる

2021/07/13(火) 18:32:54.01

しまったついノリで冷奴に食べるラー油乗せちゃった
まあ1日くらい良いよねおいしかったわぁ

2021/07/13(火) 18:43:41.72

Timeおじさんは、ためしてガッテンを録画して永久保存とかしてそうだな。

グラスフェッドバターも、バターを常用する欧米人にとっては普通のバターより良い
という話みたいだな。それを飲むとかアホだよ。
日本人で言えば、減塩醤油の方が良いからってお茶に減塩醤油を入れて飲むようなものだｗ

2021/07/13(火) 18:44:14.00

>>789
アメリカの実業家デイヴ・アスプリーが著書『シリコンバレー式　自分を変える最強の食事』で紹介したのが、君が大好きなバターコーヒーの原典なんだけど知らないのかい？
君が読んでる本ってのはなんなんだい？
知ったかぶりだったのかい？

2021/07/13(火) 18:55:56.49

Time誌は2回出しているようですね
https://time.com/3724505/healthy-recipes-healthiest-foods/
https://time.com/4121973/the-50-new-healthiest-foods-of-all-time-with-recipes/
ギーは2回目の方に入っています。
前書きには、Time編集部とタフツ医療センター、米国栄養士会のアリシアロマーノさんが選出とあります。以上ご参考まで

2021/07/13(火) 18:58:58.46

○○を食べると良い、ではなく××に比べて○○の方が良い
というのが正しい考え方だろう
食の幅を意図的に狭めるのは栄養の摂取という観点ではあまりよろしくない

なぜならば
人類が発見していない未知の栄養成分があるかもしれないから

だから好き嫌いとかせず色々と食べていこう
もちろんアレルギーのある人はこの限りではない

2021/07/13(火) 19:04:05.13

たとえば最近だとオートミールが良いみたいな流れがあるが
もちろんオートミールは良い食品だが玄米だって良いし蕎麦や全粒粉のパスタだって良いもの
それを、オートミール最高!!と毎日のようにオートミールばかり食ってると栄養のバランスが偏りがち
たまには白米食べても問題ないしそれぞれの食品ごとに膨れる栄養素には違いがある
色々食べて色々な栄養を吸収していこう

同様に筋トレするならプロテインと鶏肉だ、あと卵みたいに
毎日同じルーティンで食べるのもどうかしてる
プロテインはサプリだからともかくとして、鶏肉の日もあれば牛肉の日、羊肉や豚肉の日、魚の日など
色々と日ごとに変えて行くものだし、同じタンパク質としては大豆食品だってある
枝豆もいいし納豆もいいし豆腐もいいが毎日枝豆だけ、豆腐だけ、とか偏るのはよくないだろう
色々食うのさ

野菜もキャベツばかり、ブロッコリーばかり、トマトばかりではなく
毎日日替わりで色々なものを食べる
根菜もあるし海藻やきのこもある
ハーブやスパイスにも色々な効果があるし

2021/07/13(火) 19:47:43.73

これって決めつけるんじゃなくて自分にあったのを継続したらええやん
自分が成功したからって他の人に合うとは限らん

2021/07/13(火) 20:00:39.86

長文で自論押し付けてくるこのジジイほんとウザいよなぁ
自己満足にしかなってなく誰も耳傾けてないのいいかげん気付いてほしいわ

2021/07/13(火) 20:06:49.71

うに食べたい

2021/07/13(火) 20:28:45.77

言ってることは変じゃないしまだ理性的だから3行で書いてほしいわ

なるべく色んなもん食え
栄養が偏らないようにな

ほら2行でいけんじゃん

2021/07/13(火) 20:31:23.80

体脂肪率下げたくて開いたスレでバターコーヒーなるものを一生懸命布教する人に出会って困惑している私です

2021/07/13(火) 20:43:18.11

このスレにいるやつって、ケトジェニックとか間欠的断食とか本当に知らないわけですか

本気で、半分以上のやつがバターコーヒーで太るとか思ってるらしいね
妙など屁理屈つけてないで、トランス脂肪酸のバター入れるとか、太るとか、そういうド素人躾けたらどうだね
ケチつけるとこがおかしいわ

2021/07/13(火) 20:46:19.49

体脂肪下げるのに、バターコーヒーを媒介にしてダイエットするとか、むちゃくちゃ有名だけど

常識が通用しないのに、ソースがどうとか他人の重箱のスミツツイテ
明らかに、知ったかしてるやつが多いので、指摘しただけ

2021/07/13(火) 21:00:36.43

俺が原因でレスバになってて申し訳ない

多分バターコーヒー(ちゃんとしたギーで作った)
やつが効果あったとしても他の人は意固地になってるからこの話は終わらなさそう

俺は良いなと思ったけど両者の意見に納得できるんだよな
前提としてバターコーヒーダイエットって朝飯抜いてバターコーヒーだけって感じだから脂質が多くなりすぎることはなさそうだが今日飲んでみて思ったけど抑えられるなら抑えた方がいいと思うけどね

2021/07/13(火) 21:03:26.60

バターコーヒー批判されただけで真っ赤になってるおっさんがいるなw

2021/07/13(火) 21:05:00.88

>>805

なんで>>795には答えてくれないんだい？
なんで原著の表題すら知らなかったんだい？
ネットで見た事をそのまま信じてただけかい？

2021/07/13(火) 21:08:59.73

>>808

質問に質問で回答するバカなんか相手にしても意味がないからだ
おまえ、何回も書いてる｢なぜ、Time誌掲載の世界健康食品トップ50｣では、ダメな理由を述べろ

2021/07/13(火) 21:09:59.75

絶対に誤魔化すよ、808のゴミ

2021/07/13(火) 21:11:22.25

根拠は、Time誌の誌面で十分だ

意味不明に屁理屈つけて、質問に質問で回答するな。親に教育されなかったのか

2021/07/13(火) 21:13:41.15

本当に無関係なことに執着する屑って、めんどくさいな

絶望的に、鬱陶しいのがわからんらしい

2021/07/13(火) 21:16:16.06

>>755
根拠はFDAと書いているが、FDAがどこでどう言ったのか、そろそろ逃げずに説明してもらえませんかね？

2021/07/13(火) 21:18:51.19

ほんと絶対引くつもりのない二匹のせいでスレ荒れて鬱陶しいなぁ
正直バターコーヒーの効果があろうがなかろうがあんまり興味ないし
こんなに荒れるくらいならバターコーヒーの議論専用スレ立ててそっちで思う存分レスバしてくれんかね？

2021/07/13(火) 21:19:24.30

もう相手すんなっつの

2021/07/13(火) 21:19:55.30

自演荒らしかもな

2021/07/13(火) 21:20:16.69

だから、その引用ソースがどうとか掘っても仕方ないだろ
しつこいな、おまえ、友だちすらおらんだろ

なぜ、Time誌世界健康食品トップ50はダメでFDAしか受け付けない理由は？？

おまえからだろ、はよ、理由書けや

2021/07/13(火) 21:20:50.23

>>809

いや別にダメとは一言も言ってないんだけど、君がバターコーヒー好きなら飲めば良いじゃん

でもそんだけ好きなのになんで元になった本のタイトルすら知らないんだろうなぁって不思議に思っただけだよ

君が>>752で言ってたベストセラーが正にこの本の事なんだけど、何で君自身がタイトルすら知らないの？知ったかだったの？

2021/07/13(火) 21:22:42.81

引用ソースって、Time誌世界健康食品トップ50で足りるだろ

なぜ、Time誌世界健康食品トップ50ではダメなのか、はよ、書け

そんな理由、あるわけねーんだから。おまえの主観だもんな

2021/07/13(火) 21:22:53.47

今日は焼肉食べた！
明日はHIITと筋トレがんばる！

2021/07/13(火) 21:23:47.62

もうやめましょ。ね。

2021/07/13(火) 21:23:57.95

本当にトランス脂肪酸入れるとかバターコーヒーだと思ってるのか？(爆笑

ケチつけるとこがおかしいわ。俺のパーソナリティとか無関係。

2021/07/13(火) 21:25:25.80

ほれ、結局、自分への初めの質問には何一つ回答しないという手口

質問に質問で回答するな

おまえの主観だもんな

2021/07/13(火) 21:27:15.09

>>813
みんなもうわかってるからここは堪えてください。お願いします。

2021/07/13(火) 21:29:44.62

また質問に質問で回答するという、その前に、

｢なぜ、Time誌世界健康食品トップ50｣が根拠としてるのが、問題あるのか

しかも、その監修してる人間がFDAとか無視してるとでも思ってんのかよ

2021/07/13(火) 21:31:45.94

全くFDAの主張とか、Time誌が全無視したトップ50であるというのは、どこから発生するんですかぁ？？？

おまえら、トランス脂肪酸入れるのをバターコーヒーとか言ってる分際で、まず常識知ろうな

2021/07/13(火) 21:32:59.15

>>824
失礼しました。

HIIT良いな。俺も絞れてきて、ようやく走れる体になってきたからそろそろきつめのトレーニングをしたいな。

2021/07/13(火) 21:34:56.55

>>818

おまえ、日本語読めないのか？
質問に答えればいいだけだ

はよ、答えろ。無関係なことを聞くな。
おまえが聞かれたたった一つのことに、解答するだけだろ

屁理屈ばっか言いやがって

2021/07/13(火) 21:37:31.07

もうね、典型的なんだよね

質問に質問で回答

んで、意味不明に個人攻撃に粘着

はよ、答えろよ。そんな理由あるわけないんだから

2021/07/13(火) 21:42:21.68

ﾜｯﾁｮｲとIPあるスレ荒れてるの初めて見た

2021/07/13(火) 21:44:26.78

な、808のゴミ、全く質問に回答しないだろ

そりゃ、自分に、都合のいいように、質問に質問重ねて｢→こうですよね｣と勝てる論点ズラすだけだから

ハシゲもだけど、アタマの弱いやつが議論に見せかけた卑怯な物言いなだけ

2021/07/13(火) 21:45:16.19

ワッチョイのおかげでスッキリだ
ありがてえ

2021/07/13(火) 21:47:09.83

Time誌が世界健康食品トップ50としてるのが根拠で十分にだろ
話しはそこから無関係なことは一切必要ないだけ
個人の主観で難癖つけないように。

トランス脂肪酸のバターコーヒーの集まりらしいわ。ケチつけるとこがおかしい

2021/07/13(火) 21:59:07.16

>>827
ありがとうございます。
でも個人的には興味のある話題だったのでチラチラ調べていまして、話題提供そのものには感謝しています

2021/07/13(火) 22:26:43.29

>>827
HIIT楽しいよ！
最近、マインドマッスルコネクションを気にするようになったら楽しさが増えた！
私にも筋肉ができてきてるんだなって思える。

2021/07/13(火) 22:42:21.74

HIITもまたしばしば炎上してしまう地雷ワードではありますね

2021/07/13(火) 22:45:15.97

呼吸で代謝がわかるマシン使ってみたいわ～

2021/07/13(火) 23:01:34.30

>>836
マジですか！ごめん！
荒れん程度に楽しもう！！
要は実際体脂肪率が減れば良いスレのはず！

2021/07/13(火) 23:21:36.06

>>838
私もおっしゃる通りだと思います

2021/07/13(火) 23:23:56.58

発狂しすぎだろ
バターコーヒー飲みながらTime誌読んで落ち着けよw

俺は絶対やらないけど

2021/07/13(火) 23:32:21.44

あんな変態コーヒーなんかより寿司食おうぜ！
糖質と良質の蛋白質でワンモアセッ

2021/07/13(火) 23:33:14.80

>>791
俺やったけどカバ型だったわ。
糖質代謝は問題ないが脂質代謝に難ありだと。
理想はカモシカ。

2021/07/13(火) 23:42:40.70

このスレが板の勢いトップに躍り出ていて草

2021/07/14(水) 00:30:13.34

ランニングで7kmくらい走ってきたんだけど脂肪量ってどのくらい減るんだろうか
30gくらいかな