ダイエット効果はわからんが、イヌリンより腹持ちとんこの量に関しては俺には効果あった
ただ、水溶性食物繊維は少ないから、イヌリンは引き続き一緒に摂っていたからよりよく作用した可能性はある
一度やってみて自分に合うか試してみたら？俺はキロ単位でおからパウダー買っとるが、スーパーなら少量であるじゃろ？合わなきゃふつーに料理に使えばいいんじゃよ