体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
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>>139
お前頭チワト？還暦豚チワワはとっとと首釣って池。 頭ミナトとか知能障害者扱いかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 今朝57.8kg。
目標の57kg台突入。
57kgジャストを目指して今日は餅一個。
昨日もほとんど食べて無いからウンコが出ない。 なぜ餅を選択したんだろう
脳みそチワワかよ
とプロのミナトさんは思います >>143
おいおい頭大丈夫かチワトwww
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワやでwwwwwwww
馬鹿アスペお手っ！ チワトさぁ…
チワワと呼ばれるのが嫌でチワワ連呼で誤魔化そうとしてるけど皆さんに「チワワと呼ばないで下さい」ってお願いしてみたら？
俺は絶対にチワワと呼び続けるけどwwwwww
チワトお手っ！ あー、誘惑に負けて結構食べちゃった・・・
58.2kg になった。
( ＴДＴ) 餅を選択した事はミスだけどストレスの少ないダイエットをやったほうが良いんだよ
と言っても頭の悪い奴には響かないんだこれがｗ >>149
ストレスでコレ思い出したわwwwww
↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww >>150
摂食障害やんけ
それ心の病気やぞ
まずは医者に診て貰ってどうぞ 2年前ぐらいまでは48kgだったのに、いつのまにか51.5kgに…脱50kg台、頑張るぞ～ 一応標準体重（164/54）で（BMIは20.08）胸もあばらもガリなのに下腹だけでてる。正面だと逆三角っぽいのに横向けばぽっこり
これっていわゆる内臓が垂れてる？腹横筋とかが不足してるんですかね？
それとも単に太ってるのでしょうか… どなたか同じ体系の人いません？ 触ってみたら皮下脂肪でぽっこりなのかその中身が原因かわかるでしょ？ 腹横筋を鍛えると多少腹は凹むと言われているが下腹は脂肪の付きやすい箇所
キャリパーでつまんで皮下脂肪の厚さの測定は可能
指でつまんでもだいたい1センチとか2センチとかわかるけどね
女なら2センチぐらいがふつうじゃないの 57.8kg。
今日はご飯おかわり自由の定食食べるから2kgは太る予定。 今朝58kg。
57台キープしたいから今日はエクレア1個で過ごす。 >>167
誰かに教えるために書いてるものばかりではないからな。 >>166
エクレアとか書かないでくれw食べたくなる なんとなく普通に食っても58㎏台を維持できるようにするのが先のような気がしなくもない。 58.2kg
昨日運動出来なかったから？増えた…
わいは身長161だぜい エクレアってう◯こっぽいと思ってから食べたことない 人並みの手足の太さと普通レベルのウエストにしたいのですが手足だけ細くてお尻背中腹回りに掴める贅肉がある場合筋トレと有酸素運動を同時にするかどららかに絞るべきなのかどうしたらいいのでしょうか 160cmの56.4kg
50kg台前半が見えてきた 173cm19%。
今朝57.8kg。
今日はパン一個で過ごして明朝57.4kgを目指す。 筋肉だけどんどん落ちてスキニーファットのヒョロヒョロができるやつやん 170.4センチ
52.8キロ
BMI18.18
ついに52キロ台に突入してしまった >>184
低体重も健康のリスクあると言われているぞ。BMI30超えと変わらんかったはず。 健康のためにやってるわけじゃないだろ
まぁある程度以下になると見た目も悪くなるが18くらいならまだギリ 言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？
それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる 運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ >>187
健康なんて気にしてない
あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし
ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね
1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。 今日はフライドチキン1個。
今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。 57.2kg
今日も運動頑張る
余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね >>195
勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。 食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな 私だけ？ >>197
そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。 >>190
BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い 最近食べても満腹にならない
お腹がいっぱいになったから食べるのをやめるっていうより食べる事に飽きるって感じ 174cm 58.4kg 体脂肪率9%
95キロスタートの66キロ目標だったのに
いつの間にか50キロ台スレにいる不思議
最近はむしろ間食取らないとどんどん痩せていって逆に怖い
3食取った上で別にコーヒーと200kcalほどのお菓子摘んでる
いや、運動し過ぎる感があるのは分かってるんだが
いまさら習慣になってるものは止めにくい 普通は一食分作ってそれ以上食わない食えないが普通じゃないの？
バイキング形式なのか >>203
体調は大丈夫？すごい頑張ったんだね！自分も見習わないといけないな。
56.6kg。5kg痩せた！子供の入園式までに絶対50切る！ >>204
ちょつと何言ってるかわからない。
自分も3食、基礎代謝の1.6倍から1.7倍くらいでも大丈夫。運動は1日の歩数が12000位とあとは週末に6、7キロずつジョギングするくらい。 >>203
どんな運動してるんですか？教えて下さい。 ミスド3つだと糖質、脂質中心に600から800kcalってとこかね。 朝57.4
昨日運動も半身浴も出来なかったから増えた…
自分の時間が欲しい… おやつに小さいあんぱん食べてたことある。100kcalくらいだったと思う。難は4つ入りとか5つ入りなのでもう一つ行きたくなること。
食べなくなって半年くらい経つな・・・。 ミスドはチョコレートかかったのが旨いんだと思い込んでたけど最近チョコレート無し食べたら無しの方が口にあった。
チョコ有りは二個が限界。 俺
170.4センチ 52.2キロ BMI17.97
彼女
175.1センチ 55.1キロ BMI17.97 2019年03月 99キロ BMI 34.2
2019年08月 83キロ BMI 28.7
2019年11月 59キロ BMI 20.4
2021年02月 52キロ BMI 17.9 パット見スリム 脱いだらお腹プヨプヨ手足ヒョロヒョロのガッカリ感よ 女性はBMI18以下で生理止まるとか危険視されてるけど、男性は不調になるの？ 今朝57.4。
昨日ドーナツ3個食べたから増えてると思ったら0.6kgも減ってた。
何でや？ >>219
ttps://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html 痩せられない荒らしからしたら50キロスレはイラッとくるんだろうね 元々身長169センチ57キロぐらい
自宅待機3週間で62.5キロぐらいまで増えてヤバいと思いダイエット
2週間の食事制限と運動で57キロ台に戻りました 痛めた足首痛が治ってきた。
明後日からジョギング再開しようと思う。 日常生活の中で無意識にカラダを動かしてれば
取り立てて運動する必要はない 今日も170.4cm 52.2kg
そして会社まで軽く3km10分ジョギング終了 糖質をなるべくカットするのと朝晩2食で高タンパク＆野菜をたくさん食べる食生活と、今までよりも意識して動き回ったり、寝る前の筋トレやストレッチして体重は5キロほど落ちたけど体脂肪や皮下脂肪の数値が始めた頃と殆どかわらないのはなんでだろう？ 筋肉が落ちてるってことでしょ
筋トレがよほど低負荷なの？ ちゃんと運動してて体重も落ちてるんなら体脂肪の数値の方が間違ってるんでしょ 調子に乗って食い過ぎて3日で7キロ増えた
明日からがんばる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
