体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 02:38:32.84

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
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体重別スレッド50～59kg台 5kg【ワッチョイなし】
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体重別スレッド50～59kg台 1kg
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体重別スレッド50～59kg台 2kg
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体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
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関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568536499/l50
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1533927580
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
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※前スレ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 13:02:57.82

>>139
お前頭チワト？還暦豚チワワはとっとと首釣って池。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 14:30:51.07

頭ミナトとか知能障害者扱いかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 14:38:54.78

今朝57.8kg。
目標の57kg台突入。
57kgジャストを目指して今日は餅一個。
昨日もほとんど食べて無いからウンコが出ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:06:49.77

なぜ餅を選択したんだろう

脳みそチワワかよ

とプロのミナトさんは思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:19:51.33

今朝59.4kg
やっと60切った｡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:56:35.47

>>143
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワやでwwwwwwww

馬鹿アスペお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 16:05:19.23

チワトさぁ…

チワワと呼ばれるのが嫌でチワワ連呼で誤魔化そうとしてるけど皆さんに「チワワと呼ばないで下さい」ってお願いしてみたら？

俺は絶対にチワワと呼び続けるけどwwwwww

チワトお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 17:34:25.59

ウンコ出た！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 18:35:13.28

あー、誘惑に負けて結構食べちゃった・・・
58.2kg になった。
(　ＴДＴ)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 19:26:14.62

餅を選択した事はミスだけどストレスの少ないダイエットをやったほうが良いんだよ

と言っても頭の悪い奴には響かないんだこれがｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 19:28:50.63

吐くのやめたい、普通に痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:18:42.98

>>149
ストレスでコレ思い出したわwwwww
↓

【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】

627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ

↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:19:17.38

ストレス溜め込みおじさんお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:24:44.07

>>150
摂食障害やんけ
それ心の病気やぞ
まずは医者に診て貰ってどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 23:44:31.66

2年前ぐらいまでは48kgだったのに、いつのまにか51.5kgに…脱50kg台、頑張るぞ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:27:44.10

一応標準体重（164/54）で（BMIは20.08）胸もあばらもガリなのに下腹だけでてる。正面だと逆三角っぽいのに横向けばぽっこり
これっていわゆる内臓が垂れてる？腹横筋とかが不足してるんですかね？
それとも単に太ってるのでしょうか…　どなたか同じ体系の人いません？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:32:32.93

触ってみたら皮下脂肪でぽっこりなのかその中身が原因かわかるでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:36:57.68

腹横筋を鍛えると多少腹は凹むと言われているが下腹は脂肪の付きやすい箇所
キャリパーでつまんで皮下脂肪の厚さの測定は可能
指でつまんでもだいたい1センチとか2センチとかわかるけどね
女なら2センチぐらいがふつうじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 00:29:08.05

夜58kg
今月中に55kgまでは落としたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 08:33:26.30

つまんだら４センチくらいあるんですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 08:53:51.90

57.8kg。
今日はご飯おかわり自由の定食食べるから2kgは太る予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 11:15:43.45

わいも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 11:24:21.83

食ったー！
腹がはち切れそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 15:13:18.58

朝は57.6kg
早く妊娠前の身体に戻したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 15:13:18.90

朝は57.6kg
早く妊娠前の身体に戻したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 17:56:51.97

わいも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 13:54:47.70

今朝58kg。
57台キープしたいから今日はエクレア1個で過ごす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 15:42:13.48

身長はみんな書かないんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 15:52:12.23

>>167
誰かに教えるために書いてるものばかりではないからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 16:31:47.38

>>166
エクレアとか書かないでくれw食べたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 17:15:07.66

なんとなく普通に食っても58㎏台を維持できるようにするのが先のような気がしなくもない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 21:15:11.42

58.2kg
昨日運動出来なかったから？増えた…
わいは身長161だぜい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 21:28:50.20

エクレアってう◯こっぽいと思ってから食べたことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 22:12:12.36

人並みの手足の太さと普通レベルのウエストにしたいのですが手足だけ細くてお尻背中腹回りに掴める贅肉がある場合筋トレと有酸素運動を同時にするかどららかに絞るべきなのかどうしたらいいのでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 23:16:53.63

( ^ω^ )

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 10:34:36.53

57.4kg
昨日頑張ったから減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 12:07:27.24

160cmの56.4kg
50kg台前半が見えてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:16:42.13

173cm19%。
今朝57.8kg。
今日はパン一個で過ごして明朝57.4kgを目指す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:34:05.73

>>177
それ持続可能なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:56:00.72

>>178
週一、二回チートでい入れれば可能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 17:28:58.31

筋肉だけどんどん落ちてスキニーファットのヒョロヒョロができるやつやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 18:05:30.31

サルコペニアと呼ぶとカッコいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 02:05:40.26

170.4センチ
52.8キロ
BMI18.18
ついに52キロ台に突入してしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 08:01:43.15

>>182
18.5切るのはアカン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:35:10.62

いいだろ別に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:42:22.97

>>184
低体重も健康のリスクあると言われているぞ。BMI30超えと変わらんかったはず。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:54:30.71

健康のためにやってるわけじゃないだろ
まぁある程度以下になると見た目も悪くなるが18くらいならまだギリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:03:46.72

>>186
健康犠牲にする意味ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:14:00.73

言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？
それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:40:16.05

運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:55:26.87

BMI18代でもへそ周りに肉が付いてるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 11:17:20.42

>>187
健康なんて気にしてない
あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし
ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね
1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 12:26:53.08

それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 12:42:00.45

今日はフライドチキン1個。
今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 15:07:58.08

57.2kg
今日も運動頑張る

余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 16:20:20.95

>>194
焼くのはダメなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 17:08:02.11

>>195
勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 17:48:55.98

お菓子を鱈腹食べてしまいました。
何ででしょう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 18:06:23.72

食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな　私だけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 18:07:19.46

>>197
そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 20:35:59.74

>>190
BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 04:29:10.80

最近食べても満腹にならない
お腹がいっぱいになったから食べるのをやめるっていうより食べる事に飽きるって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 08:13:46.91

それは摂食障害というのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 08:24:58.68

174cm 58.4kg 体脂肪率9%

95キロスタートの66キロ目標だったのに
いつの間にか50キロ台スレにいる不思議

最近はむしろ間食取らないとどんどん痩せていって逆に怖い
3食取った上で別にコーヒーと200kcalほどのお菓子摘んでる

いや、運動し過ぎる感があるのは分かってるんだが
いまさら習慣になってるものは止めにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 08:28:30.57

普通は一食分作ってそれ以上食わない食えないが普通じゃないの？
バイキング形式なのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 09:02:15.81

食欲無くしたいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 09:24:13.89

>>203
体調は大丈夫？すごい頑張ったんだね！自分も見習わないといけないな。
56.6kg。5kg痩せた！子供の入園式までに絶対50切る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 09:35:34.27

>>204
ちょつと何言ってるかわからない。
自分も3食、基礎代謝の1.6倍から1.7倍くらいでも大丈夫。運動は1日の歩数が12000位とあとは週末に6、7キロずつジョギングするくらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 02:32:00.67

>>203
どんな運動してるんですか？教えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 13:10:16.26

ミスド3個食べた。
今日の食事終了。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 13:16:50.64

ミスド3つだと糖質、脂質中心に600から800kcalってとこかね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 15:04:35.22

菓子パン食べたい(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 15:35:17.12

朝57.4
昨日運動も半身浴も出来なかったから増えた…
自分の時間が欲しい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 15:50:33.47

おやつに小さいあんぱん食べてたことある。100kcalくらいだったと思う。難は4つ入りとか5つ入りなのでもう一つ行きたくなること。
食べなくなって半年くらい経つな・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 15:57:20.76

ミスドはチョコレートかかったのが旨いんだと思い込んでたけど最近チョコレート無し食べたら無しの方が口にあった。
チョコ有りは二個が限界。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 02:13:10.64

俺
170.4センチ　52.2キロ　BMI17.97

彼女
175.1センチ　55.1キロ　BMI17.97

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 10:07:03.19

2019年03月　99キロ　BMI 34.2
2019年08月　83キロ　BMI 28.7
2019年11月　59キロ　BMI 20.4
2021年02月　52キロ　BMI 17.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 10:48:27.65

パット見スリム脱いだらお腹プヨプヨ手足ヒョロヒョロのガッカリ感よ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 11:04:26.51

荒らすなボケ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 11:06:34.01

女性はBMI18以下で生理止まるとか危険視されてるけど、男性は不調になるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 11:12:30.56

また荒らしか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 11:42:06.65

体重だけを見て体型を見ないのは本末転倒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 11:52:59.67

今朝57.4。
昨日ドーナツ3個食べたから増えてると思ったら0.6kgも減ってた。
何でや？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 12:00:07.25

221はいつもの荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 12:12:40.35

反応してるお前も荒らし
俺も荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 12:14:02.63

荒らしは一人だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 12:23:39.91

>>219
ttps://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 12:25:04.28

>>225
荒らすなアホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 12:28:30.99

1キロ増えるのは簡単
1キロ減らすのは大変

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 12:29:55.75

痩せられない荒らしからしたら50キロスレはイラッとくるんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 18:44:10.19

元々身長169センチ57キロぐらい
自宅待機3週間で62.5キロぐらいまで増えてヤバいと思いダイエット
2週間の食事制限と運動で57キロ台に戻りました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 20:23:49.13

57.6kg
今日は運動頑張ったー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 20:25:37.48

痛めた足首痛が治ってきた。
明後日からジョギング再開しようと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 22:44:23.55

日常生活の中で無意識にカラダを動かしてれば
取り立てて運動する必要はない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 02:19:24.06

>>232
わいも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 07:10:54.75

今日も170.4cm　52.2kg
そして会社まで軽く3km10分ジョギング終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 14:37:32.24

糖質をなるべくカットするのと朝晩2食で高タンパク＆野菜をたくさん食べる食生活と、今までよりも意識して動き回ったり、寝る前の筋トレやストレッチして体重は5キロほど落ちたけど体脂肪や皮下脂肪の数値が始めた頃と殆どかわらないのはなんでだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 14:50:00.73

筋肉が落ちてるってことでしょ
筋トレがよほど低負荷なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 15:01:12.90

ちゃんと運動してて体重も落ちてるんなら体脂肪の数値の方が間違ってるんでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 15:22:58.37

調子に乗って食い過ぎて3日で7キロ増えた
明日からがんばる