体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 02:38:32.84

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)

自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
報告し過ぎな私物化も禁止です
ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571882730/l50

次スレ>>980位で立てて下さい
前スレ

体重別スレッド50～59kg台 7kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592057674/
体重別スレッド50～59kg台 6kg【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581586694/l50/?v=pc
体重別スレッド50～59kg台 5kg【ワッチョイなし】
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1572335463
過去スレ
体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567990274/l50
体重別スレッド50～59kg台 1kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1497210425
体重別スレッド50～59kg台 2kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1521932067
体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1541624456
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568536499/l50
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1533927580
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1544079549

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598511846/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 04:01:01.49

>>1
乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 04:40:26.54

>>1乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 01:23:45.13

60超えた…(；ω；)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 02:31:46.33

>>4
出て行け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 10:37:19.12

やっと52kg代に差し掛かるように
早く卒業したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 13:58:03.33

今朝58.2kgだったからパン1個で過ごす。
57kgジャストを目指す。
ジョギングは足首痛かったから5.2kmで終了。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 17:59:26.01

ウンコちょっとしか出なかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 19:40:23.00

男　身長１６４、体重５５　以後よろしく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 20:50:19.59

明日は大好物の混ぜそば食べる。
坦々か魚介か迷うな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 22:23:50.19

>>7
がまんできた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 23:34:57.66

ここの体重の人達って食事制限だけの人いる？
ここからは筋トレ入れていかないと痩せにくいかな？
運動無しでどれぐらい落ちてる人いるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 23:36:55.69

いるとかいないのでなく運動をするのが基本だから黙ってやれ
くだらない雑談はするな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 04:20:24.26

殺伐としてこわ～い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 05:10:38.70

たくさん食べる為にゆるジョグが日課になってる
別に記録を狙ってるわけじゃないから50前半を維持してる感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:01:33.61

>>14
なんてこういう「べき」親父って出てくるんだろうね。聞くくらいいいじゃんよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:08:16.56

わかってることを聞く意味ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:22:57.88

「ここから」は人による。低身長で59キロなら制限っていうか普通の食事するだけで痩せるだろうし
骨折で運動できなくなったときに米減オカズ増の制限してBMI17.5までは落ちたことあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:33:43.07

>>18
食べなければ誰でも痩せるのは当たり前過ぎる話だけど
運動するしないを決めなければ行けない理由を書いてみろよ
頭の悪いこと書きすぎだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:48:27.05

運動した方がいいと思ってるけど決めないといけないとまでは思ってないよ
なんかイラつかせてすまん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:49:34.97

文が不完全だった
運動するしないの基準ラインを決めなければ行けない理由を書いてみろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:52:47.61

すまん正直なんでその話になってるのかまったくわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:54:17.56

>>18に「ここから」は人によるとかBMIまで書いて役に立たない余計な情報書いてるじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 06:59:26.78

雑談スレみたいなもんだから余計な情報も話しのネタになるからいいんでないのかな
運動もした方が健康に良いと思うけど生活環境によるからそれこそ人による

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 07:08:29.13

>>12の人が「ここからは筋トレ入れていかないと痩せにくいかな？」って質問してるけど
身長と体重不明で「ここ」が肥満状態なのか痩せてる状態なのか分からないから人によるって書いた
BMIは身長体重違う人との比較で便利かと思って使ったわなんかすまん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 07:14:03.10

結局>>13がベストアンサーなんだよ
わからないものに対して無理に対応することないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 07:48:34.26

ねばならぬみたいのは会社だけでやっとけよ老害。
しかもこんなとこで。もっと上等なとこいってやれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 07:59:44.57

一番ねばならぬ言ってるのはおまえだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 08:16:20.51

標準体重、BMI20～24の人は食事制限や食事置き換えでも痩せない。運動しないと痩せない。
と、とある動画で知ったのだが、私は５５キロ→５４キロに減りました。まあ運動するのが最強効率だとは思うのですが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 08:21:31.17

一番迷惑なのは間違った情報を発信する奴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 08:28:43.54

>>29
んなこたねー
極端な話絶食してりゃ寝たきりだって痩せる
ただ自分は1キロ痩せたから痩せますよってのは頭悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 08:36:50.41

いやいや、ただの参考例というかこういうこともありましたよ、って気軽な気持ちでレスしただけなのに
なんでこんなつっかかれないといけないんだ。このスレの住人頭オカシイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 08:46:14.48

>>32
君にどれだけの判断する能力があるのか知らないけどその動画は間違い
間違った情報を拡散する奴は迷惑な奴なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 08:53:58.80

>>12だけどなんか荒れてごめん
巨デブ90kgから運動と食事制限で、今59kgに落ちてきて、巨デブの頃は週4以上で運動してて、70kgから59kgまでは週一かゼロの程度の運動で落ちたんだよね
だから59kgから目標の55kgまでって運動どれだけやらないとダメなのか知りたかったんだ
身長は164cm、BMI23？体脂肪率は32ぐらいだったと思う（先週のジムの計測のメモどっかに忘れてしまった）
もちろん毎日やれたらいいのは分かってるんだけど、あんまやれる時間が、ジムでも家も今後取れそうになかったから、他の人の参考程度に聞きたかった
なんかスマン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 08:57:58.92

>>32
1、動画の内容、ソース不明
2、「私」の身長もBMIも不明
3、1キロ減るまでにかかった期間不明
4、1キロ体重が増減する程度のことは脂肪関係なく1日の中ですら起こっている
それをもって減りましたと判断する思考回路
とその1レスの中に1箇所もまともな内容がない
ダイエットの知識云々以前に他人が知るはずない情報が前提すぎて人に話す内容になっていない
頭悪そうとしか言いようがない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 09:01:54.70

そんな巨デブからスタートしてるなんて誰も想像つかないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 09:10:13.31

>>34
知りたいのでなく雑談したい気持ちのほうが強かっただけなんだろ
雑談する時間はあるけど運動する時間はないんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 09:25:45.97

>>37
お前さんは仕事してて定期的に時間が取れないのと、ちょっと1レスする時間があるなしを一緒にするのか？
性格色々な意味てヤバすぎるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 09:26:40.74

>>32
噛みつきこどおじがいるんだろうよ
なんか全体的に噛み付くアホ多くて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 09:35:47.79

>>38
5分や10分でも十分過ぎる運動になるがその時間すらない人はほぼ居ないと思ってるよ
運動をしない言い訳がひどいと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 09:39:32.33

ダイエットに関してのやりとりに性格は関係ないからね
ダイエットを語ってるのに突然関係のない話題をぶち込むのはダイエットが苦手な人間の特徴
人間性もあまり必要ないがダイエットが苦手な奴は人間性を重視してしまう

だから結果が出ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 09:44:23.64

>>34
時間ないんだったら今の生活続けて様子みるしかないのでは？
それで結果が不満なら時間をひねりだすか別の方法探すか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 10:22:12.22

雑談目的の奴はほんと意識の低い奴が多くてマジレスすると人格否定してくるからなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 10:27:02.43

ID:wEIK5TwQはチワトやんけ！(^o^)

で嘘つきルンペンのチワトって何のプロだっけ？
ゴミ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 10:31:21.16

ところでチワトは乞食上手くやれとるんか？

小銭欲しいのなら送金してやるで！(^o^)

乞食お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 11:14:46.61

>>34
30kgすごいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 16:06:16.54

間違った事を書いてる人を叩くと怒る人が多いけど間違った事を書く事に対する罪悪感はないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 16:49:51.05

意識高い系連投真っ赤なやつキモすぎ
なんでみんながみんなキチと同じように意識高くなきゃいけないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 16:50:07.88

>>12
体重落とすだけなら運動は不要だよ
在宅デスクワークみたいな極端な人は別だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 16:54:50.30

>>42
そうだね。70から60は食事制限だけで痩せてしまったから59からどこまで落ちるか未知数だった
巨デブの頃は運動に1日4時間とか取れたんだよね、今はちょっと非常事態宣言でジム閉まったり変わってしまったんだけど
>>46
ありがとう。元運動部だから運動も食事制限もそんなキツくなかった
半年で落としたけどPFCバランスさえ守れば結構食べられるし言うほどきつくは無かったかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 16:56:50.52

>>49
その場合体重落としても脂肪が燃えるのではなく筋分解されてしまうかな？
指摘通り在宅デスクワークみたいなもんに冬から切り替わったんだ
やっぱそれだと運動入れないとキツイかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 16:57:21.28

>>49
東京から札幌まで行くのに飛行機は不要だよ。鉄道で行けるから。
こういう話をわざわざ断言する意味ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 17:05:53.43

いや俺は鉄道使わず船と車だけで行けただから飛行機も鉄道も必要ない
おまえらはこういう無駄なやり取りが多いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 17:43:13.88

いやいや俺は自転車とフェリーで行った
いやいやいや俺はスワンボートと徒歩で行った

時間と値段を考えると飛行機が選ばれるし飛行機のライバルが居ないのが現実
ダイエットでも食事管理と運動より良い組み合わせはない

でも頭の悪い奴は無駄に難しく考えて混乱してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 17:45:57.86

>>51
筋肉は常に分解されてる
ただし栄養が足りないときは再構築されない特に使ってない筋肉
ただそういうときのために貯めてる脂肪の減る量が筋肉減る量より多いはずはない
痩せにくくなくなったのは体重減って基礎代謝と落ちやすい内臓脂肪やグリコーゲンの蓄えが減ったから
なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない
筋トレで200キロカロリー消費するのと
食事の量200キロカロリー減らすのは短期的には同じ程度の効果
もちろん1500摂取運動0と1700摂取運動200なら栄養バランスや必須な栄養が取りやすいし基礎代謝も上がるだろうから後者のほうがいいのは当然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 17:52:42.18

>>55
＞なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない

理由は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 18:04:49.95

>>56
理由とは？その後に説明書いたつもりだがカロリーの差し引きだから食事制限も運動も大した差はない
大した効果というか特殊な効果のが言い方としては良かったかもしれない
10何時間ファスティングとかと組み合わせるとちょっと違ってくると思うが一般的な話な

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 18:07:41.42

>>57
なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？
これ調査で出た結果だからな

おまえみたいにわかってない奴が出しゃばるのもダイエット板の特徴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 18:13:13.52

その後に説明したつもりだったのかｗ
単純な内容を混乱するようにわざわざ説明してるなと思って読んでたが根本がおまえわかってないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 18:46:08.89

>>58
レス先に細かい事言ってもしょうがないから端折って結論だけ言った
文句があるならそっちが反論を書き込めよ
一応言っとくけどリバウンドの話はしてないからな
リバウンド防ぐには運動が有効なのは反論しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 18:51:33.96

>>60
おまえの書き込みは何が結論かよくわからない
だらだらと無駄に長く説明することによってひとり満足感を得るオナニーだよ

リバウンドしたらそのダイエットは失敗
リバウンドの原因はダイエットのやり方に問題がある

反論？　おまえは知識がないから駄目出ししたらきりがない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:09:11.79

ダニング=クルーガー効果だろうけど知識ないくせに自己評価が高い奴が多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:16:39.12

>>61
絡んできてそれかよみっともないな
リバウンドの話はしてないし運動が最重要なら相撲取りに脂肪はつかねーよ
すげぇ知識があるってならそれこそ端的に言ってみればいいだろ
オーバーカロリーでも運動してりゃ痩せんのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:19:31.94

>>63
運動が最重要と一言も言ってないので俺の書き込みを100回読んでからレスしましょう
簡単な文すら読めないとかおまえは頭がわるいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:24:16.78

70キロぐらいのマッチョの格闘技選手が相撲部屋へ行き稽古に参加した
そしてそこで言った言葉がこれ

「これだけハードに稽古したら食べれないでしょ」

ハードに動くと普通の人は食えなくなる
でも相撲取りは仕事なので沢山食べる、食いたくないけど食べる
ある親方が言ってたが150キロ以下の力士は食えなくて食べる事に苦労してると言ってた

力士は沢山食べるから太るだけの話よ
馬鹿には難しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:30:49.95

>>58
>>64

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:43:40.52

>>66
その質問にまずおまえが答えてみてよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:47:05.22

聞かれた事に答えず逃げ回ってわけのわからない解釈をして混乱してる頭の中身を披露する
それが今日おまえのしたことね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:55:03.85

リバウンドしないための条件がなぜ食事管理を継続するにならないのか
食事制限をするだけのダイエットはただ我慢するだけなので長く続かないんだよ
だから繰り返し言ってるように食事と運動のセットが大切になる

答えのわかってるものを脳みその足りない馬鹿が否定した形になってるけど馬鹿である自覚ぐらもてよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 20:32:52.31

>>51
そこまで極端な運動不足だと意識して運動した方がいいね

単純な話一般的な日常生活してたら必要な筋肉は維持される
意図的な筋トレでつけた筋肉は人体に不要な筋肉だから筋トレを継続しないと維持できない
骨折して1ヶ月ギプスしてるとびっくりするほど痩せるよね？
逆に言うと日常生活の筋肉への負荷は相当あるわけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 20:34:16.84

>>67
>>58の
なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？
で1番重要だって言ってるじゃんの意
見た感じお前に質問することは特にないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:00:27.49

>>70
運動が不要と言ってみたらいしたほうが良いと言ってみたり馬鹿だこいつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:01:33.83

>>69
食事管理だけに頼らないとしたら、どの程度の運動をしたら良い？
>>38が5分や10分でも十分すぎる運動になると書いていたけれど、内容次第でそれでも行ける？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:02:15.77

ID:HKir1r3tはゴミレス製造機のチワトやな！(^o^)

とりあえずチワトのゴミレスはぜ～んぶゴミ箱に捨てておきました～！

基地外ルンペンお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:02:27.07

>>71
それで質問に対する答えは？

先に出したこちらの質問に答えてから質問どうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:02:40.17

>>72
馬鹿と言えばチワトやで！(^o^)
↓

【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】

ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓

88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD

>>87
ミナトさんは糖質制限してない

俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる

89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:04:24.69

>>75
質問よく見てないけど「ミナトの質問」に対する答えって全て「ミナトは基地外」でええんとちゃうかなぁ…

ウザ絡みゴミ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:05:36.80

>>73
どの程度運動したら良いかは相手をみないとわからない
年齢運動歴体型健康状態生活環境などなど

短い時間しか運動しないのならHIITとか階段ダッシュとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:05:54.03

>>76はテンプレ間違えたわwwwwwwww

馬鹿と言えばチワトやで！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:13:41.16

>>75
ちょっと前に自分で言ったこと覚えてないようなやつに質問なぞないと言ってるんだが
その前にもお前に質問なんてないって言ってるよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:17:10.53

基地外乞食のチワトおじさん＝ID:HKir1r3t

この基地外とやり取りしてる皆さん！
もしかしてチワトを知らないのですか？

チワトは人を不快にする事が目的で5chをやってる基地外ですよ…

マトモなやり取りは不要です！

チワトが何を言おうと貴方が正しいで～す！(^o^)

チワトの発言は全て間違いなのでぶっ叩くのみですよ♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:20:28.43

そ～いえばチワト！

チワトに「何のプロなの？」と質問を繰り返してもう１年5ヶ月になるけどチワトは逃げ回ってばかりやな…

おい！
画像すら晒せないチワワのミナト！

チワトは一体何のプロなんでちゅか？(^o^)

基地外中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:25:50.40

>>78
ありがとう。そりゃ人によりますやね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:30:09.90

>>83
下手に礼を言ったり関わるとウザ絡みがはじまりますよ…

皆さんの為にミナトのテンプレを貼っておきますね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:32:33.18

【ミナペディア　１】Ver.1.0

ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである

出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など

＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す

＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)

○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る

○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする

続く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:33:04.25

【ミナペディア　２】Ver.1.0

ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる

注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである

＜ミナトの行動からプロファイリング＞

○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)

○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言

○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う

○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする

○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)

○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない

○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない

つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:38:08.45

>>80
こちらが出した質問に対しおまえは答えず逃げた

答えてから質問をどうぞ

おまえは質問してるつもりないかもしれないが格下の馬鹿相手してるわけだから質問どうぞと言ってるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:39:36.54

>>87
ワイは基地外のお前の質問に何度となく答えとるけどお前は逃げまくりやんけ！(^o^)
再掲な！
↓

そ～いえばチワト！

チワトに「何のプロなの？」と質問を繰り返してもう１年5ヶ月になるけどチワトは逃げ回ってばかりやな…

おい！
画像すら晒せないチワワのミナト！

チワトは一体何のプロなんでちゅか？(^o^)

基地外中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:44:56.41

>>87
チワトさぁ…

そ～やってお前を知らないチワト初心者にウザ絡みしてるけど毎度「あ、やっぱり基地外なのねwこりゃ相手にしても無駄ですわ」ってなとるやろwww

いい加減学習しろよダメ中年wwwwwwww

乞食お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:44:58.97

ダイエット関係なしに運動はしたらいいじゃん
なんでそこで抵抗するのかわからない

たぶんデブの偏った思考なんだろうね
程よい運動を継続してる俺からするとデブの思考はよくわからないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:45:46.32

…と苛つき煽るデブ中年であったw

なお職業は乞食www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:55:33.47

因みに…
マトモな日本人の皆さんは基地外中年チワトの思考など全く分かりませ～ん！

つか基地外に興味無いですわwwwwww

アホ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:55:54.59

自分だけ運動はしなくてもいいと思い込んでダイエットしてるならまだ害はないけど
こいつら馬鹿どもは他人に勧め始めるんだよ

だから俺に馬鹿はボコられるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:57:48.48

>>93
うんうん！
良かったね！

一番の馬鹿はお前やけどな！(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 22:00:19.01

何のプロなのか聞くとチワトが答えずに逃げる法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでチワトの顔面踏んづけてるのと同じやからチワトをボコるの簡単やな！www

チワトお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 22:41:06.68

構ってちゃんのゴミチワトまだ生きてるのか
無意味だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 22:42:56.02

おまえにとって死は身近な存在なんだろうね
まあ生きていても無意味だろうけど頑張れよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 22:49:12.84

言われた事をオウム返ししか出来ない本物の出来損ないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
さすが人間としてのゴミwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 22:57:10.20

>>97
チワトどうどう♪

イラつくとオウム返しする癖は健在やな！(^o^)

チワトはチワト初心者を狩ろうとしたらワイらに狩られてもうたなwwwwwwww

コテ外して逃げ回るアホ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:13:18.84

ダイエットの話題でボコられて
ウエイト板では筋トレの話題でボコれる

そんなチワワのテーマは死

頑張れ！チワワ君

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:17:12.85

ネット上では3人にダイエット指導をしてる
無償でやってるけどやる気はあるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:17:19.31

妄想だけが心の支えのミナトチワワンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

現実を見れない独身中年生ゴミの人生は無意味に終わるのですw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:21:07.88

チワトの妄想に利用されるだけのチワトの脳内に存在するその三人すらも可哀想
本体同様無価値

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:22:57.22

ライザップトレーナーより知識のある俺の指導
最強すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:24:19.08

無価値の生ゴミ特有の自賛wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

誰にも褒められない生ゴミは自分で自分の事を褒め始めるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:29:34.03

>>101,104
そ～なんだぁ！
良かったね！

で
お前の書くことを誰も何も信じて貰えない場所でそれアピールして気持ちよかった？(^o^)

基地外嘘つき中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:31:12.72

>>104
うむ！
最強のゴミアドバイスやな！(^o^)
↓

【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】

トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓

643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk

腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？

645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ

窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ

＜参考スレ＞
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:31:48.75

狼少年ならぬチワワ中年w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:50:23.74

チワトさぁ…
ワイらが構ってあげてるから少し面白いネタになってるけどワイらが構わなかったらこんな感じやで…
↓

基地外
「ウリはネット上では3人にダイエット指導をしてるニダーーーっ！」

皆さん
「し～ん・・・・・」

基地外
「ライザップトレーナーより知識のある俺の指導
最強すぎるニダーーーっ！」

皆さん
「し～ん・・・・・」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:51:09.14

惨め過ぎんだろゴミ中年www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:54:47.90

知識があるから嫉妬をするんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:55:53.80

チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないからな

こういう場所ではボコる対象だけどｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:56:30.08

全部妄想しか書いてないのがまた悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:57:13.65

>>111,112

>>107

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:57:50.03

チワトを褒めてるのって誰？

　　　　　　*　　　　　　*
　　　　＊　　　　　＋　　ウリです
　　　　　 n 彡⌒ミ　n
　　　＋　(ﾖ<*｀∀´ > E)　←mNT
　　　 Y 　　　 Y　　　　＊

　　　　　　　　　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　どっ！！　／　　　＼　ワハハ！　／
　　　　＼　　　　　／　　　　　　＼　　　　∞
　l||||||||||||||　∩,,∩　∩,,∩　　∩,,∩　ﾐ∩ハ∩彡
　（,　　　）（,,　　　）　　　,,）（　　　　）（　　　　）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 00:01:04.23

チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないニダね
こういう場所ではボコる対象ニダ by mNT

　　　＿＿＿＿＿＿　　　　　┬-.∥
　　　|　　彡⌒ミ　　|　　　　 | | ∥
　　　| 　<;;:)∀´>　　|　л　　　Ｙ　∥
　　　|　,-　　　＼　 ( E) 　　 |　∥
　　/:~￣￣￣￣￣:/.|　　　　　|　∥
　 ,|:::::.　　　　　.......::/| |　　　. /　 ∥
　/.:::::　　　　.. ...::::::|'(/＼＿／　　∥
../:.:::　　　　　 .. :.:::/.:/　　　　　／∥＼
/.:::.　　　　 ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 00:02:04.02

今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し～！

このアホ中年を死ぬ迄5chに鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)

ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 00:04:34.61

チワトさぁ…
ワイらが構ってあげてるから少し面白いネタになってるけどワイらが構わなかったらこんな感じやで…
↓

基地外
「ウリに知識があるから嫉妬をするニダーーーっ！」

皆さん
「し～ん・・・・・」

基地外
「チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないニダね
こういう場所ではボコる対象ニダよーーーっ！」

皆さん
「し～ん・・・・・」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 00:05:22.23

構って貰って感謝するんだよ基地外♪(^o^)

基地外ゴミ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 09:09:02.24

スレ住民の皆様お騒がせしましたm(__)m

最近はミナトがコテを外して「ミナトをまだ知らない人」を狙ってウザ絡み＆荒らしをしています…

ミナトを放置やスルーしておくと連レスして終いにはスレを乗っ取る事までやりますのでご注意を！
ミナト排除にはIPスレ化が効果的ですので次スレはご一考下さい

またスレ民が協力して徹底的にボコり倒すのも効果が有りますが一時的にスレが荒れるのが問題です
ただしIPスレにしないのなら数スレ流してでも対抗するべきだと思います
それはダ板の自治に繋がる行動ですから(基地外相手なので強制はしませんが楽しんでやるのがコツです)

因みにミナトの発言に対してマトモにやり合うのは愚作なので気を付けて下さいね！
こちらがエビデンス等を提出して議論しても自分に不利な物は見ないふりをしたり別の話題にすり変えるなど卑怯の限りを尽くして来ますので…

おしまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 09:43:21.17

今日は朝からアイスや菓子パンお菓子食いまくった
やはり適度な息抜きは必要だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 13:50:28.97

57.6まで落ちてチョコフレーク180gに牛乳で59.3まで上昇・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 13:56:38.23

牛乳含め1.5l水分とっただけじゃないの
ボクサーみたいな水を抜く減量状態をダイエット成功と思ってるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 15:31:38.21

>>121
適度でなく過度だろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 16:59:50.28

57kg台維持を目標にしているが、今朝58.8kg もあった。
だから今日はあめ玉三個で過ごす。
凄いでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 17:05:43.35

爆食いするためにダイエットしてるようなもんだからな
土日で爆食いして6～7キロ増えて平日で元に戻す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 17:08:57.52

そのやり方をやりたいと思うわないし賢いやり方とも思わないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 17:11:10.07

>>125
いちご3個で過ごしたほうが凄い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 18:05:27.62

おいおいそんな変なことばかりしてるとミナトみたいな無能デブまっしぐらだぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 18:29:18.55

賢くない誤字だなあ思うわないってなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 18:42:37.91

頭ミナトなんやろなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 20:58:13.89

間欠的ファスティングのようなやり方は悪くないけど
知識のない馬鹿はなんでも否定から入るからな

やっぱりミナトさんはプロですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:08:10.98

今計ったら58.4kg。
明朝57kg台は無理だな・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:10:24.03

>>132
頭ミナトやと思ったらやっぱりミナトやったわwwwww

馬鹿丸出しのレスで直ぐにバレちゃうね乞食(^o^)

格板参加誤魔化しおじさんお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:11:23.36

頭ミナトってのはミナトさんに知識でかなわない時に使う言葉になってるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:17:19.05

>>135
あ～
基地外はそう思ってて下さいっ！(^o^)
ミナさんは基地外を指して使われると思ってるんでwwwww

理解力ゴミ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:20:20.69

皆さ～ん！

ね！
頭ミナトでしょ！(^o^)
AHAHA

ナイス！
アホルンペン！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:23:32.83

>>133
日々の体重に引っ張られて行動変えると不幸になりがちな気がする。
グラフ書いて月単位以上で見るのをお勧めしたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 22:42:21.90

頑張って1.6リットル水飲んで60キロにして寝ちゃえよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 13:02:57.82

>>139
お前頭チワト？還暦豚チワワはとっとと首釣って池。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 14:30:51.07

頭ミナトとか知能障害者扱いかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 14:38:54.78

今朝57.8kg。
目標の57kg台突入。
57kgジャストを目指して今日は餅一個。
昨日もほとんど食べて無いからウンコが出ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:06:49.77

なぜ餅を選択したんだろう

脳みそチワワかよ

とプロのミナトさんは思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:19:51.33

今朝59.4kg
やっと60切った｡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:56:35.47

>>143
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワやでwwwwwwww

馬鹿アスペお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 16:05:19.23

チワトさぁ…

チワワと呼ばれるのが嫌でチワワ連呼で誤魔化そうとしてるけど皆さんに「チワワと呼ばないで下さい」ってお願いしてみたら？

俺は絶対にチワワと呼び続けるけどwwwwww

チワトお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 17:34:25.59

ウンコ出た！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 18:35:13.28

あー、誘惑に負けて結構食べちゃった・・・
58.2kg になった。
(　ＴДＴ)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 19:26:14.62

餅を選択した事はミスだけどストレスの少ないダイエットをやったほうが良いんだよ

と言っても頭の悪い奴には響かないんだこれがｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 19:28:50.63

吐くのやめたい、普通に痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:18:42.98

>>149
ストレスでコレ思い出したわwwwww
↓

【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】

627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ

↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:19:17.38

ストレス溜め込みおじさんお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:24:44.07

>>150
摂食障害やんけ
それ心の病気やぞ
まずは医者に診て貰ってどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 23:44:31.66

2年前ぐらいまでは48kgだったのに、いつのまにか51.5kgに…脱50kg台、頑張るぞ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:27:44.10

一応標準体重（164/54）で（BMIは20.08）胸もあばらもガリなのに下腹だけでてる。正面だと逆三角っぽいのに横向けばぽっこり
これっていわゆる内臓が垂れてる？腹横筋とかが不足してるんですかね？
それとも単に太ってるのでしょうか…　どなたか同じ体系の人いません？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:32:32.93

触ってみたら皮下脂肪でぽっこりなのかその中身が原因かわかるでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:36:57.68

腹横筋を鍛えると多少腹は凹むと言われているが下腹は脂肪の付きやすい箇所
キャリパーでつまんで皮下脂肪の厚さの測定は可能
指でつまんでもだいたい1センチとか2センチとかわかるけどね
女なら2センチぐらいがふつうじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 00:29:08.05

夜58kg
今月中に55kgまでは落としたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 08:33:26.30

つまんだら４センチくらいあるんですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 08:53:51.90

57.8kg。
今日はご飯おかわり自由の定食食べるから2kgは太る予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 11:15:43.45

わいも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 11:24:21.83

食ったー！
腹がはち切れそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 15:13:18.58

朝は57.6kg
早く妊娠前の身体に戻したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 15:13:18.90

朝は57.6kg
早く妊娠前の身体に戻したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 17:56:51.97

わいも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 13:54:47.70

今朝58kg。
57台キープしたいから今日はエクレア1個で過ごす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 15:42:13.48

身長はみんな書かないんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 15:52:12.23

>>167
誰かに教えるために書いてるものばかりではないからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 16:31:47.38

>>166
エクレアとか書かないでくれw食べたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 17:15:07.66

なんとなく普通に食っても58㎏台を維持できるようにするのが先のような気がしなくもない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 21:15:11.42

58.2kg
昨日運動出来なかったから？増えた…
わいは身長161だぜい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 21:28:50.20

エクレアってう◯こっぽいと思ってから食べたことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 22:12:12.36

人並みの手足の太さと普通レベルのウエストにしたいのですが手足だけ細くてお尻背中腹回りに掴める贅肉がある場合筋トレと有酸素運動を同時にするかどららかに絞るべきなのかどうしたらいいのでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 23:16:53.63

( ^ω^ )

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 10:34:36.53

57.4kg
昨日頑張ったから減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 12:07:27.24

160cmの56.4kg
50kg台前半が見えてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:16:42.13

173cm19%。
今朝57.8kg。
今日はパン一個で過ごして明朝57.4kgを目指す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:34:05.73

>>177
それ持続可能なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:56:00.72

>>178
週一、二回チートでい入れれば可能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 17:28:58.31

筋肉だけどんどん落ちてスキニーファットのヒョロヒョロができるやつやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 18:05:30.31

サルコペニアと呼ぶとカッコいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 02:05:40.26

170.4センチ
52.8キロ
BMI18.18
ついに52キロ台に突入してしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 08:01:43.15

>>182
18.5切るのはアカン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:35:10.62

いいだろ別に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:42:22.97

>>184
低体重も健康のリスクあると言われているぞ。BMI30超えと変わらんかったはず。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:54:30.71

健康のためにやってるわけじゃないだろ
まぁある程度以下になると見た目も悪くなるが18くらいならまだギリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:03:46.72

>>186
健康犠牲にする意味ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:14:00.73

言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？
それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:40:16.05

運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:55:26.87

BMI18代でもへそ周りに肉が付いてるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 11:17:20.42

>>187
健康なんて気にしてない
あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし
ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね
1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 12:26:53.08

それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 12:42:00.45

今日はフライドチキン1個。
今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 15:07:58.08

57.2kg
今日も運動頑張る

余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 16:20:20.95

>>194
焼くのはダメなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 17:08:02.11

>>195
勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 17:48:55.98

お菓子を鱈腹食べてしまいました。
何ででしょう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 18:06:23.72

食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな　私だけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 18:07:19.46

>>197
そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 20:35:59.74

>>190
BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い