ダイエットにおいてチートデイは必要か？

[323 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/12/12(土) 15:01:32.39 ID:Ai2gwbLb]

そもそも筋肉の超回復のために炭水化物入れるのが本来のチートデイなんだけど。
世間一般でご褒美デイと間違われてるのがおかしい。