ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目

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1名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 08:08:48.34ID:1V8x/T7a
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
2020/09/25(金) 09:42:49.09ID:Ivny8v81

































、らまたさはた
2020/09/25(金) 09:43:00.66ID:Ivny8v81

































らまはなさなは
2020/09/25(金) 09:43:09.48ID:Ivny8v81

































らまらやはやらならな
2020/09/25(金) 09:43:18.51ID:Ivny8v81

































はなさなさなならな
2020/09/25(金) 09:43:27.84ID:Ivny8v81

































らなははら
2020/09/25(金) 09:43:37.44ID:Ivny8v81

































はささはは
2020/09/25(金) 09:43:55.02ID:Ivny8v81

































るははやまらら
2020/09/25(金) 09:44:05.78ID:Ivny8v81

































らははらたたた
2020/09/25(金) 09:44:18.36ID:Ivny8v81

































らさなははらな
2020/09/25(金) 09:44:38.83ID:Ivny8v81

































わらはらたら
2020/09/25(金) 09:44:51.47ID:Ivny8v81

































らはななははは
2020/09/25(金) 09:45:03.37ID:Ivny8v81

































らはらららららた
2020/09/25(金) 09:46:32.29ID:Ivny8v81

































ナラ等ね
2020/09/25(金) 09:46:44.67ID:Ivny8v81

































らややなはさ
2020/09/25(金) 09:46:53.30ID:Ivny8v81

































゜やややらやさた
2020/09/25(金) 09:47:03.10ID:Ivny8v81

































ゆねやらやな
2020/09/25(金) 09:47:12.50ID:Ivny8v81

































やややややは
2020/09/25(金) 09:47:21.46ID:Ivny8v81

































れねははたはた
2020/09/25(金) 09:47:35.06ID:Ivny8v81

































たた
2020/09/25(金) 09:47:45.68ID:Ivny8v81

































はめたた
2020/09/25(金) 09:47:54.27ID:Ivny8v81

































たたたたたた
2020/09/25(金) 09:48:12.67ID:Ivny8v81

































ややままたたたた
2020/09/25(金) 09:48:22.74ID:Ivny8v81

































なはままたたさ
2020/09/25(金) 09:48:31.50ID:Ivny8v81

































はまままた
2020/09/25(金) 09:48:40.60ID:Ivny8v81

































ままはたたままは
2020/10/04(日) 06:42:44.67ID:tClEE0i7
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
  
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/04(日) 06:43:46.82ID:c4E5rCnO
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
   
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/07(水) 18:18:49.83ID:ZaZSpvbV
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
  
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/12(月) 21:02:35.80ID:EttRbZ/F
後継はこのスレで良いのかな?
60分ジョグ行ってきた
ペースの割に久々にだいぶ汗かいた
明日もやや暑いみたいなので休足
2020/10/12(月) 21:31:37.18ID:TpyTj2kV

































はなはななはな
2020/10/12(月) 21:31:45.46ID:TpyTj2kV

































はなはなはなはな
2020/10/12(月) 21:31:55.52ID:TpyTj2kV

































さなさなななはなは
2020/10/12(月) 21:32:05.42ID:TpyTj2kV

































さかはなはなな
2020/10/12(月) 21:32:13.75ID:TpyTj2kV

































はなはななはなは
2020/10/12(月) 21:32:27.09ID:TpyTj2kV

































なはさななははななは
2020/10/12(月) 21:32:38.12ID:TpyTj2kV

































はなはななはなな
2020/10/12(月) 21:32:47.22ID:TpyTj2kV

































なはなははなはななは
2020/10/12(月) 21:32:56.92ID:TpyTj2kV

































はねはなはなはな
2020/10/12(月) 21:33:06.44ID:TpyTj2kV

































かははななはななは
2020/10/12(月) 21:33:20.67ID:TpyTj2kV

































なはなははなはな
2020/10/12(月) 21:33:30.74ID:TpyTj2kV

































かさかさはなはななは
2020/10/12(月) 21:33:39.26ID:TpyTj2kV

































はねはなはななはな
2020/10/12(月) 21:33:47.78ID:TpyTj2kV

































はなはなはなな
2020/10/12(月) 21:34:00.24ID:TpyTj2kV

































さなはなはなはな
2020/10/12(月) 21:34:10.42ID:TpyTj2kV

































なははなはなはなな
2020/10/12(月) 21:34:18.73ID:TpyTj2kV

































ならはなはななは
2020/10/12(月) 21:34:32.77ID:TpyTj2kV

































やはななははなはぬ
2020/10/12(月) 21:34:41.67ID:TpyTj2kV

































なはかはなかさなは
2020/10/12(月) 21:34:50.58ID:TpyTj2kV

































さかさかはなはな
2020/10/12(月) 21:35:03.07ID:TpyTj2kV

































なはなはなはな
2020/10/12(月) 21:35:12.76ID:TpyTj2kV

































はなはなはななははな
2020/10/12(月) 21:35:21.26ID:TpyTj2kV

































はなはなはなはな
2020/10/12(月) 21:35:34.27ID:TpyTj2kV

































なはさなさななは
2020/10/12(月) 21:35:43.02ID:TpyTj2kV

































はななはなはなはか
2020/10/12(月) 22:11:05.95ID:2goZAa8k
とりあえず帰宅ジョグ
腹へった
2020/10/12(月) 22:11:57.48ID:oVD2FRT/

































ななららならなな
2020/10/12(月) 22:12:10.20ID:oVD2FRT/

































らやはなはなはたはな
2020/10/12(月) 22:12:19.64ID:oVD2FRT/

































らなはのならなら
2020/10/12(月) 22:12:29.39ID:oVD2FRT/

































はなななはは
2020/10/12(月) 22:12:39.69ID:oVD2FRT/

































ななななな
2020/10/12(月) 22:12:49.83ID:oVD2FRT/

































はなさなな
2020/10/12(月) 22:12:58.69ID:oVD2FRT/

































はなはやなはは
2020/10/12(月) 22:13:09.86ID:oVD2FRT/

































はななはなら
2020/10/12(月) 22:13:18.08ID:oVD2FRT/
































すさなはなやささなな
2020/10/12(月) 22:13:26.99ID:oVD2FRT/

































はななさやはやゆ
2020/10/12(月) 22:13:35.96ID:oVD2FRT/

































はゆなななはらめ
2020/10/12(月) 22:13:44.83ID:oVD2FRT/

































まるなさやさや
2020/10/12(月) 22:13:54.03ID:oVD2FRT/

































たらなさなはならならな
2020/10/12(月) 22:14:02.28ID:oVD2FRT/

































はてはななはなはつ
2020/10/12(月) 22:14:14.18ID:oVD2FRT/

































はねなはなはやら
2020/10/12(月) 22:14:23.41ID:oVD2FRT/

































らははそはら
2020/10/12(月) 22:14:32.26ID:oVD2FRT/

































らなぬならら
2020/10/12(月) 22:14:45.36ID:oVD2FRT/

































ふひはななな
2020/10/12(月) 22:14:55.18ID:oVD2FRT/

































なななははなな
2020/10/12(月) 22:15:04.26ID:oVD2FRT/

































はははななぬはは
2020/10/12(月) 22:15:16.14ID:oVD2FRT/

































ねははななはらほ
2020/10/12(月) 22:15:26.02ID:oVD2FRT/

































はかははななる
2020/10/12(月) 22:15:34.55ID:oVD2FRT/

































らなははなたら
2020/10/12(月) 22:15:48.46ID:oVD2FRT/

































へきねらな、
2020/10/12(月) 22:15:58.29ID:oVD2FRT/

































ねななややらら
82名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 01:46:17.27ID:HxcZqO6v
気温低かったのに汗ダクダクだった。
湿度なのか冬に向けて体が寒さに馴染んだせいなのか
2020/10/13(火) 07:28:02.64ID:mB0uVY/b

































ははたはははた
2020/10/13(火) 07:28:12.43ID:mB0uVY/b

































はささははは
2020/10/13(火) 07:28:22.59ID:mB0uVY/b

































らななはしは
2020/10/13(火) 07:28:33.09ID:mB0uVY/b

































ははなさは
2020/10/13(火) 07:28:42.87ID:mB0uVY/b

































ははははささ
2020/10/13(火) 07:28:50.93ID:mB0uVY/b

































なはははは
2020/10/13(火) 07:28:59.87ID:mB0uVY/b

































はせなな
2020/10/13(火) 07:29:09.00ID:mB0uVY/b

































らさらなさそ
2020/10/13(火) 07:29:17.79ID:mB0uVY/b

































あはさは
2020/10/13(火) 07:29:26.85ID:mB0uVY/b

































はははな
2020/10/13(火) 07:29:36.04ID:mB0uVY/b

































ははなほなさは
2020/10/13(火) 07:29:45.93ID:mB0uVY/b

































ななさなやほ
2020/10/13(火) 07:29:55.01ID:mB0uVY/b

































なさ祖ねなさそ
2020/10/13(火) 07:30:06.49ID:mB0uVY/b

































はややさはやはなな
2020/10/13(火) 07:30:16.67ID:mB0uVY/b

































nanaサハnana菜
2020/10/13(火) 07:30:25.52ID:mB0uVY/b

































ranaは七補ね
2020/10/13(火) 07:30:38.03ID:mB0uVY/b

































らなはなはやはな
2020/10/13(火) 07:30:46.58ID:mB0uVY/b

































はなはなさな
2020/10/13(火) 07:30:59.75ID:mB0uVY/b

































なやさな
2020/10/13(火) 07:31:09.66ID:mB0uVY/b

































らさやなはやはやはな
2020/10/13(火) 07:31:20.34ID:mB0uVY/b

































さなさなほはならな
2020/10/13(火) 07:31:29.20ID:mB0uVY/b

































ななささはやや
2020/10/13(火) 07:31:40.45ID:mB0uVY/b

































はささはな
2020/10/13(火) 07:31:49.68ID:mB0uVY/b

































ranaなねはな
2020/10/13(火) 07:31:58.64ID:mB0uVY/b

































はかさかはななは
2020/10/14(水) 02:44:08.58ID:HJ2rsFKU
土手沿い走ってきた
途中ライトが点かなくなったのでちょっと焦った
2020/10/14(水) 07:44:11.72ID:gnMBBZsZ

































なはなはなは
2020/10/14(水) 07:44:24.84ID:gnMBBZsZ

































かはかさなさはなな
2020/10/14(水) 07:44:36.14ID:gnMBBZsZ

































やらさはなはなはな
2020/10/14(水) 07:44:48.94ID:gnMBBZsZ

































はなさやらな
2020/10/14(水) 07:44:57.77ID:gnMBBZsZ

































さかなさなさはな
2020/10/14(水) 07:45:08.14ID:gnMBBZsZ

































れははな
2020/10/14(水) 07:45:18.24ID:gnMBBZsZ

































めなさらなな
2020/10/14(水) 07:45:28.32ID:gnMBBZsZ

































らはさはらは
2020/10/14(水) 07:45:37.74ID:gnMBBZsZ

































らはやはなさ
2020/10/14(水) 07:45:46.70ID:gnMBBZsZ

































はなさはやそ
2020/10/14(水) 07:46:00.43ID:gnMBBZsZ
































すなはならなならはや
2020/10/14(水) 07:46:09.57ID:gnMBBZsZ

































ならさななさはなな
2020/10/14(水) 07:46:18.02ID:gnMBBZsZ

































らななははなはかはなな
2020/10/14(水) 07:46:30.49ID:gnMBBZsZ

































やなさははは
2020/10/14(水) 07:46:38.81ID:gnMBBZsZ

































ねななさは
2020/10/14(水) 07:46:47.97ID:gnMBBZsZ

































らなそなははは
2020/10/14(水) 07:46:56.22ID:gnMBBZsZ

































ははははつ
2020/10/14(水) 07:47:04.63ID:gnMBBZsZ

































ねななははて
2020/10/14(水) 07:47:13.24ID:gnMBBZsZ

































はささはなら
2020/10/14(水) 07:47:22.56ID:gnMBBZsZ

































やはナラなな
2020/10/14(水) 07:47:33.76ID:gnMBBZsZ

































はななさなさなはな
2020/10/14(水) 07:47:43.32ID:gnMBBZsZ

































ranaなさやサハなね
2020/10/14(水) 07:47:52.27ID:gnMBBZsZ

































やらはや
2020/10/14(水) 07:48:06.74ID:gnMBBZsZ

































ななははやかは
2020/10/14(水) 07:48:16.82ID:gnMBBZsZ

































値ねなはやさはな
134名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 08:00:02.85ID:KXO+gfdu
133でみえるスレが、5。
2020/10/15(木) 07:57:34.77ID:oCYdwqfW
また関東しばらく天気悪いのな
昨日走っといて正解だった
体のキレが完全にコロナ以前に戻った感じだ
気温によるところが大なんだろうけどw
体重もひとまず戻ったし このまま頑張る
2020/10/15(木) 09:30:55.22ID:J3g7xuUW

































らなはななはな
2020/10/15(木) 09:31:11.55ID:J3g7xuUW

































ならはななはな
2020/10/15(木) 09:31:21.27ID:J3g7xuUW

































ならはなはな
2020/10/15(木) 09:31:31.52ID:J3g7xuUW

































らならなはな
2020/10/15(木) 09:31:40.09ID:J3g7xuUW

































はかはかはな
2020/10/15(木) 09:31:48.56ID:J3g7xuUW

































ならなはなははなな
2020/10/15(木) 09:31:58.09ID:J3g7xuUW

































はかはならなはなな
2020/10/15(木) 09:32:06.39ID:J3g7xuUW

































らなはらなな
2020/10/15(木) 09:32:17.01ID:J3g7xuUW

































むなははたはな
2020/10/15(木) 09:32:25.78ID:J3g7xuUW

































らやはならなはな
2020/10/15(木) 09:32:34.76ID:J3g7xuUW

































らなはなはなはならた
2020/10/15(木) 09:32:43.71ID:J3g7xuUW

































や、らななはならななら
2020/10/15(木) 09:32:52.69ID:J3g7xuUW

































らたならなたらたら
2020/10/15(木) 09:33:00.86ID:J3g7xuUW

































はかはなはなな
2020/10/15(木) 09:33:10.59ID:J3g7xuUW

































らねななはらなな
2020/10/15(木) 09:33:20.76ID:J3g7xuUW

































ゆはなはなはたはな
2020/10/15(木) 09:33:30.76ID:J3g7xuUW

































らなはなはなたは
2020/10/15(木) 09:33:39.09ID:J3g7xuUW

































らならならた
2020/10/15(木) 09:33:47.62ID:J3g7xuUW

































はななははなはたらた
2020/10/15(木) 09:33:56.66ID:J3g7xuUW

































らなたほたはかやたなろ
2020/10/15(木) 09:34:08.13ID:J3g7xuUW

































、むはたらたた
2020/10/15(木) 09:34:18.98ID:J3g7xuUW

































らならなたは
2020/10/15(木) 09:34:27.94ID:J3g7xuUW

































たらあはな
2020/10/15(木) 09:34:38.49ID:J3g7xuUW

































ならはかはなはた
2020/10/15(木) 09:34:48.42ID:J3g7xuUW

































はかはなはた
2020/10/15(木) 20:16:06.46ID:/hRKlUmn
俺も健康診断近いから頑張るわ
とりあえず5キロ走ってきた
162名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 20:36:40.48ID:80G8iMF0
取り敢えずキープ体重まで落ちたけど続ける事にした
コロナ以前よりも今の方が身体若返ってる気がする。スタミナ的な意味で
2020/10/15(木) 21:28:20.11ID:BU6xURHv

































なはかはかはか
2020/10/15(木) 21:28:28.72ID:BU6xURHv

































やらなはな
2020/10/15(木) 21:28:37.71ID:BU6xURHv

































はなはなはなな
2020/10/15(木) 21:28:48.84ID:BU6xURHv

































らなはなはならなな
2020/10/15(木) 21:28:58.28ID:BU6xURHv

































なららなははは
2020/10/15(木) 21:29:11.97ID:BU6xURHv

































らならならなならな
2020/10/15(木) 21:29:22.61ID:BU6xURHv

































やららなはならなな
2020/10/15(木) 21:29:32.21ID:BU6xURHv

































、やらならならや
2020/10/15(木) 21:29:45.84ID:BU6xURHv

































はなはなはならら
2020/10/15(木) 21:29:57.17ID:BU6xURHv

































らななならな
2020/10/15(木) 21:30:07.42ID:BU6xURHv

































なならなや
2020/10/15(木) 21:30:18.93ID:BU6xURHv

































らならなはなはなな
2020/10/15(木) 21:30:27.02ID:BU6xURHv

































らならならならならな
2020/10/15(木) 21:30:36.84ID:BU6xURHv

































らならならならならならなはな
2020/10/15(木) 21:30:45.22ID:BU6xURHv

































らなはかはなならな
2020/10/15(木) 21:30:54.77ID:BU6xURHv

































やてらならならな
2020/10/15(木) 21:31:03.66ID:BU6xURHv

































らなはのらならななら
2020/10/15(木) 21:31:12.68ID:BU6xURHv

































はなはなならな
2020/10/15(木) 21:31:26.25ID:BU6xURHv

































かはかはかはな
2020/10/15(木) 21:31:35.80ID:BU6xURHv

































なるはからならな
2020/10/15(木) 21:31:44.69ID:BU6xURHv

































やたはならななな
2020/10/15(木) 21:31:53.64ID:BU6xURHv

































らねかほらねらなななら
2020/10/15(木) 21:32:01.97ID:BU6xURHv

































やたはなはなたらな
2020/10/15(木) 21:32:10.04ID:BU6xURHv

































ならはななはたら
2020/10/15(木) 21:32:18.51ID:BU6xURHv

































やゆはならならたらた
2020/10/16(金) 02:02:41.88ID:NS2C/iDQ
トレッドミルで40分ほど走った
室内だからか結構汗かくな
2020/10/16(金) 08:07:30.53ID:Rv+ejZg1

































らやはななはなな
2020/10/16(金) 08:07:41.00ID:Rv+ejZg1

































なはななはなは
2020/10/16(金) 08:07:50.58ID:Rv+ejZg1

































たらはなさならなな
2020/10/16(金) 08:08:00.29ID:Rv+ejZg1

































たはなそはこかた
2020/10/16(金) 08:08:11.15ID:Rv+ejZg1

































はなはなな
2020/10/16(金) 08:08:19.48ID:Rv+ejZg1

































かはさかかはか
2020/10/16(金) 08:08:28.38ID:Rv+ejZg1

































はたらなはまはた
2020/10/16(金) 08:08:37.34ID:Rv+ejZg1

































ななはなな
2020/10/16(金) 08:08:46.30ID:Rv+ejZg1

































はなさなさななな
2020/10/16(金) 08:08:54.77ID:Rv+ejZg1

































ならななな
2020/10/16(金) 08:09:05.31ID:Rv+ejZg1

































はなさなな
2020/10/16(金) 08:09:15.57ID:Rv+ejZg1

































かかなた
2020/10/16(金) 08:09:25.98ID:Rv+ejZg1

































らさなななは
2020/10/16(金) 08:09:33.66ID:Rv+ejZg1

































なかなはなそはな
2020/10/16(金) 08:09:44.67ID:Rv+ejZg1

































らやなななさな
2020/10/16(金) 08:09:54.35ID:Rv+ejZg1

































たはさはやや
2020/10/16(金) 08:10:03.46ID:Rv+ejZg1

































らさそはなはは
2020/10/16(金) 08:10:12.40ID:Rv+ejZg1

































なさなななは
2020/10/16(金) 08:10:21.37ID:Rv+ejZg1

































やさそはらな
2020/10/16(金) 08:10:30.85ID:Rv+ejZg1

































なはさはなはる
2020/10/16(金) 08:10:39.82ID:Rv+ejZg1

































はなななな
2020/10/16(金) 08:10:48.50ID:Rv+ejZg1

































らははなな
2020/10/16(金) 08:10:57.74ID:Rv+ejZg1

































やはなははな
2020/10/16(金) 08:11:25.83ID:Rv+ejZg1

































らら
2020/10/16(金) 08:11:33.13ID:Rv+ejZg1

































はそはたやら
2020/10/16(金) 22:09:52.02ID:kHqfSJPO
なんとか本降り前に1時間ランニング終了 600カロリー
明日は一日雨だろうから心置きなく休んでやる

メタボはとうに脱出、血液検査はオール範囲内
だけど尿酸値は項目にないんだよなぁw
2020/10/16(金) 22:14:38.72ID:tLOw6hfx

































やらはは
2020/10/16(金) 22:14:47.82ID:tLOw6hfx

































なはさはた
2020/10/16(金) 22:14:56.00ID:tLOw6hfx

































やはまたた
2020/10/16(金) 22:15:06.34ID:tLOw6hfx

































らははまさまら
2020/10/16(金) 22:15:16.23ID:tLOw6hfx

































やはははららら
2020/10/16(金) 22:15:27.92ID:tLOw6hfx

































たはなたたは
2020/10/16(金) 22:15:37.27ID:tLOw6hfx

































ははさほらは
2020/10/16(金) 22:15:46.54ID:tLOw6hfx

































はははらりはは
2020/10/16(金) 22:15:54.95ID:tLOw6hfx

































なはななやら
2020/10/16(金) 22:16:08.49ID:tLOw6hfx

































はそさほほほた
2020/10/16(金) 22:16:18.75ID:tLOw6hfx

































はさぬなはら、
2020/10/16(金) 22:16:27.72ID:tLOw6hfx

































はなまほならら
2020/10/16(金) 22:16:40.79ID:tLOw6hfx

































らのまさははた
2020/10/16(金) 22:16:50.94ID:tLOw6hfx

































やさはほなはま
2020/10/16(金) 22:16:59.32ID:tLOw6hfx

































はなほららた
2020/10/16(金) 22:17:10.30ID:tLOw6hfx

































らはさほたま
2020/10/16(金) 22:17:20.29ID:tLOw6hfx

































やさやろははま
2020/10/16(金) 22:17:29.34ID:tLOw6hfx

































はははそらまら
2020/10/16(金) 22:17:41.75ID:tLOw6hfx

































らたのまほらたはは
2020/10/16(金) 22:17:50.07ID:tLOw6hfx

































らたさまほはは
2020/10/16(金) 22:17:59.96ID:tLOw6hfx

































らのはなははらら
2020/10/16(金) 22:18:14.26ID:tLOw6hfx

































らなやほらたららま
2020/10/16(金) 22:18:22.99ID:tLOw6hfx

































らははほらら
2020/10/16(金) 22:18:31.16ID:tLOw6hfx

































はなはほららら
2020/10/16(金) 22:18:45.09ID:tLOw6hfx

































らなはろらた
2020/10/16(金) 22:23:50.50ID:8qX2NvfM
週末だし飲みに行きたい気分だけど
我慢して帰宅ジョグ
2020/10/16(金) 23:18:22.19ID:RSh5/Xr3

































はなななはな
2020/10/16(金) 23:18:46.44ID:RSh5/Xr3

































なははなはやらや
2020/10/16(金) 23:19:08.74ID:RSh5/Xr3

































はなはななはなははななは
2020/10/16(金) 23:19:21.76ID:RSh5/Xr3

































らならならならやらや
2020/10/16(金) 23:19:31.85ID:RSh5/Xr3

































なはななはなは
2020/10/16(金) 23:19:42.12ID:RSh5/Xr3

































らやらならやらやらや
2020/10/16(金) 23:19:51.61ID:RSh5/Xr3

































ならなははなはななは
2020/10/16(金) 23:20:00.30ID:RSh5/Xr3

































らなはならならな
2020/10/16(金) 23:20:12.61ID:RSh5/Xr3

































らなはなはなはなな
2020/10/16(金) 23:20:21.27ID:RSh5/Xr3

































はのはなはなはな
2020/10/16(金) 23:20:29.98ID:RSh5/Xr3

































はなはななはなな
2020/10/16(金) 23:20:38.38ID:RSh5/Xr3

































はななははならななは
2020/10/16(金) 23:20:46.88ID:RSh5/Xr3

































はこらなはなはな
2020/10/16(金) 23:20:55.81ID:RSh5/Xr3

































らなははは
2020/10/16(金) 23:21:04.80ID:RSh5/Xr3

































ははらはらやな
2020/10/16(金) 23:21:14.97ID:RSh5/Xr3

































そはなななな
2020/10/16(金) 23:21:24.04ID:RSh5/Xr3

































はははららや
2020/10/16(金) 23:21:33.09ID:RSh5/Xr3

































はななななやや
2020/10/16(金) 23:21:41.37ID:RSh5/Xr3

































ははなはさらら
2020/10/16(金) 23:21:49.43ID:RSh5/Xr3

































ほらさなはた
2020/10/16(金) 23:21:57.72ID:RSh5/Xr3

































らはほなはな
2020/10/16(金) 23:22:06.21ID:RSh5/Xr3

































らななさななな
2020/10/16(金) 23:22:18.30ID:RSh5/Xr3

































ねははさらさな
2020/10/16(金) 23:22:27.98ID:RSh5/Xr3

































ほははほらや
2020/10/16(金) 23:22:36.96ID:RSh5/Xr3

































ははほらやはま
266名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 05:03:44.75ID:nUjQ66G9
もうあと1kg
もう少し。もう少し
2020/10/17(土) 07:54:38.21ID:w6yvcmrh

































はななはなはな
2020/10/17(土) 07:54:49.86ID:w6yvcmrh

































らやややさはや
2020/10/17(土) 07:55:01.65ID:w6yvcmrh

































らやややはは
2020/10/17(土) 07:55:10.62ID:w6yvcmrh

































らなはなほ
2020/10/17(土) 07:55:22.06ID:w6yvcmrh

































らややはさや
2020/10/17(土) 07:55:32.27ID:w6yvcmrh

































らなはやはや
2020/10/17(土) 07:55:43.89ID:w6yvcmrh

































らややはや
2020/10/17(土) 07:55:54.07ID:w6yvcmrh

































らたはやはやららや
2020/10/17(土) 07:56:03.09ID:w6yvcmrh

































らやらやなほ
2020/10/17(土) 07:56:12.06ID:w6yvcmrh

































らやはまさや
2020/10/17(土) 07:56:24.30ID:w6yvcmrh

































はなやらやは
2020/10/17(土) 07:56:34.47ID:w6yvcmrh

































るさほやらは
2020/10/17(土) 07:56:44.05ID:w6yvcmrh

































やややさはな
2020/10/17(土) 07:56:54.80ID:w6yvcmrh

































らややほは
2020/10/17(土) 07:57:03.53ID:w6yvcmrh

































はなそらやや
2020/10/17(土) 07:57:14.05ID:w6yvcmrh

































はや
2020/10/17(土) 07:57:23.12ID:w6yvcmrh

































らささなや
2020/10/17(土) 07:57:32.06ID:w6yvcmrh

































はやなな
2020/10/17(土) 07:57:40.68ID:w6yvcmrh

































るなはなやは
2020/10/17(土) 07:57:49.98ID:w6yvcmrh

































はややらら
2020/10/17(土) 07:57:59.45ID:w6yvcmrh

































はささはら
2020/10/17(土) 07:58:07.96ID:w6yvcmrh

































らやさはなやは
2020/10/17(土) 07:58:19.09ID:w6yvcmrh

































らさはやまそ
2020/10/17(土) 07:58:30.49ID:w6yvcmrh

































らやそららや
2020/10/17(土) 07:58:39.43ID:w6yvcmrh

































はやさらなな
2020/10/17(土) 23:47:06.85ID:eXXzBX7O
雨でも走ろうと思ってたけどモチベーション上がらずに結局今日は休足日
明日は走る
2020/10/18(日) 00:06:33.57ID:+rJ9+0wz

































はなはなはなはな
2020/10/18(日) 00:06:41.46ID:+rJ9+0wz

































らなはなは
2020/10/18(日) 00:06:52.09ID:+rJ9+0wz

































ははははは
2020/10/18(日) 00:07:01.04ID:+rJ9+0wz

































らなやはななさ
2020/10/18(日) 00:07:11.28ID:+rJ9+0wz

































らはははははは
2020/10/18(日) 00:07:21.52ID:+rJ9+0wz

































ららららならら
2020/10/18(日) 00:07:31.26ID:+rJ9+0wz

































らはははははな
2020/10/18(日) 00:07:40.72ID:+rJ9+0wz

































ははなははははは
2020/10/18(日) 00:07:53.90ID:+rJ9+0wz

































らはらななら
2020/10/18(日) 00:08:03.69ID:+rJ9+0wz

































ななななはなさ
2020/10/18(日) 00:08:12.73ID:+rJ9+0wz

































らななはははは
2020/10/18(日) 00:08:25.39ID:+rJ9+0wz

































らはららはなな
2020/10/18(日) 00:08:42.16ID:+rJ9+0wz

































なななら
2020/10/18(日) 00:08:56.81ID:+rJ9+0wz

































はなななはは
2020/10/18(日) 00:09:11.25ID:+rJ9+0wz

































ならなはなはなはなは
2020/10/18(日) 00:09:20.56ID:+rJ9+0wz

































はなはなはなはな
2020/10/18(日) 00:09:29.52ID:+rJ9+0wz

































らならならならやらな
2020/10/18(日) 00:09:38.59ID:+rJ9+0wz

































はなはなはななははな
2020/10/18(日) 00:09:48.73ID:+rJ9+0wz

































らやはならならならな
2020/10/18(日) 00:09:58.54ID:+rJ9+0wz

































らなはならやらな
2020/10/18(日) 00:10:07.96ID:+rJ9+0wz

































なははななら
2020/10/18(日) 00:10:16.87ID:+rJ9+0wz

































らははははなな
2020/10/18(日) 00:10:29.39ID:+rJ9+0wz

































ははははらら
2020/10/18(日) 00:10:38.64ID:+rJ9+0wz

































ららはならら
2020/10/18(日) 00:10:47.59ID:+rJ9+0wz

































ははななはな
2020/10/18(日) 21:07:32.10ID:+nOUrU91
あと1キロか、頑張れ
俺はあと2キロ
いや3キロいきたいな
2020/10/18(日) 21:14:14.27ID:Z+ZJRhlZ
>>318
なんでバカに餌あげるの
この後バカが25個勃起しながらコピペするだけなんだからもういらねーだろ
このスレ 馬鹿を喜ばせるだけやで?
2020/10/18(日) 21:24:52.28ID:S80gIdNu
ダイエットには意味ないと思いつつ坂ダッシュ
短時間でやり遂げた感が欲しかったので出来心です
またチマチマがんばります
2020/10/18(日) 22:02:21.58ID:ffAhQZYg

































、まらなさなほな
2020/10/18(日) 22:02:30.48ID:ffAhQZYg

































、ゆはななははな
2020/10/18(日) 22:02:40.29ID:ffAhQZYg

































らやはなさやはや
2020/10/18(日) 22:02:49.45ID:ffAhQZYg

































らなはやはやはやはや
2020/10/18(日) 22:02:59.69ID:ffAhQZYg

































らゆはななさらなな
2020/10/18(日) 22:03:10.64ID:ffAhQZYg

































らゆはななささなはな
2020/10/18(日) 22:03:20.27ID:ffAhQZYg

































、やはなはなはな
2020/10/18(日) 22:03:29.03ID:ffAhQZYg

































らやはなはなはななら
2020/10/18(日) 22:03:37.23ID:ffAhQZYg

































らなはななさはな
2020/10/18(日) 22:03:50.79ID:ffAhQZYg

































はなはなはなな
2020/10/18(日) 22:03:59.92ID:ffAhQZYg

































なはなさなさなはな
2020/10/18(日) 22:04:13.47ID:ffAhQZYg

































らなさなさなはなな
2020/10/18(日) 22:04:22.07ID:ffAhQZYg

































はなはなはなはな
2020/10/18(日) 22:04:30.64ID:ffAhQZYg

































なはなささなはなはな
2020/10/18(日) 22:04:39.09ID:ffAhQZYg

































はなはななはな
2020/10/18(日) 22:04:48.56ID:ffAhQZYg

































なはなははなはたはた
2020/10/18(日) 22:04:57.52ID:ffAhQZYg

































やらはなはなはならな
2020/10/18(日) 22:05:05.99ID:ffAhQZYg

































らなはなさななはらた
2020/10/18(日) 22:05:14.69ID:ffAhQZYg

































やらはなはなはた
2020/10/18(日) 22:05:23.15ID:ffAhQZYg

































はねはなはなはなはな
2020/10/18(日) 22:05:31.70ID:ffAhQZYg

































ならなひなまらはた
2020/10/18(日) 22:05:40.90ID:ffAhQZYg

































ならかははなはな
2020/10/18(日) 22:05:49.56ID:ffAhQZYg

































ならはなさぬはなならな
2020/10/18(日) 22:05:57.39ID:ffAhQZYg

































らなはなはぬらな
2020/10/18(日) 22:06:06.24ID:ffAhQZYg

































ならなはなははなはな
2020/10/18(日) 23:51:53.92ID:bcxyooyX
今日走っていたらまだノースリーブで走っている人がいた
タンスに仕舞おうかと思っていたけどまだ出しておくか
2020/10/19(月) 00:07:11.85ID:eeoQzesc

































はなはなはななは
2020/10/19(月) 00:07:43.72ID:eeoQzesc

































ららならならな
2020/10/19(月) 00:08:03.48ID:eeoQzesc

































らならならななら
2020/10/19(月) 00:08:15.25ID:eeoQzesc

































らなはならならな
2020/10/19(月) 00:08:24.07ID:eeoQzesc

































はなはかはなはな
2020/10/19(月) 00:08:36.78ID:eeoQzesc

































らなはなはなはな
2020/10/19(月) 00:08:46.05ID:eeoQzesc

































かははななは
2020/10/19(月) 00:09:02.24ID:eeoQzesc

































なはなはななははな
2020/10/19(月) 00:09:11.23ID:eeoQzesc

































らなはななははな
2020/10/19(月) 00:09:20.26ID:eeoQzesc

































はかはからななら
2020/10/19(月) 00:09:29.58ID:eeoQzesc

































や、らなななららな
2020/10/19(月) 00:09:39.73ID:eeoQzesc

































らなはなはなはな
2020/10/19(月) 00:09:48.42ID:eeoQzesc

































なはなはなはなははな
2020/10/19(月) 00:09:56.98ID:eeoQzesc

































なはかはなは
2020/10/19(月) 00:10:05.77ID:eeoQzesc

































なはならなはは
2020/10/19(月) 00:10:14.73ID:eeoQzesc

































かかはか
2020/10/19(月) 00:10:29.25ID:eeoQzesc

































らららならら
2020/10/19(月) 00:10:37.78ID:eeoQzesc

































なはななら
2020/10/19(月) 00:10:46.14ID:eeoQzesc

































れはらならなら
2020/10/19(月) 00:11:01.61ID:eeoQzesc

































らはなはははは
2020/10/19(月) 00:11:10.57ID:eeoQzesc

































ららならなら
2020/10/19(月) 00:11:22.33ID:eeoQzesc

































、らはなは
2020/10/19(月) 00:11:30.37ID:eeoQzesc

































らははははら
2020/10/19(月) 00:11:39.36ID:eeoQzesc

































はらららな
2020/10/19(月) 00:11:47.69ID:eeoQzesc

































なはははらら
372名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 03:09:18.49ID:QAFXmQVh
>>318
ありがとう。やっと58kg台入った
2020/10/19(月) 05:06:32.83ID:32WrjuNi
>>346
走り出しちゃえば
まだまだノースリーブいけるぜ
でも新しい半袖のランシャツをポチッちゃったけどw
2020/10/19(月) 08:22:15.54ID:bEXjRIcj

































らなはかなはは
2020/10/19(月) 08:22:24.91ID:bEXjRIcj

































らなかははなは
2020/10/19(月) 08:22:34.74ID:bEXjRIcj

































ほらほなは
2020/10/19(月) 08:22:49.20ID:bEXjRIcj

































はかかははそ
2020/10/19(月) 08:22:59.14ID:bEXjRIcj

































はかかはなはは
2020/10/19(月) 08:23:08.95ID:bEXjRIcj

































はなはかはかはさ
2020/10/19(月) 08:23:18.25ID:bEXjRIcj

































らはかさなさ
2020/10/19(月) 08:23:27.85ID:bEXjRIcj

































はははははさか
2020/10/19(月) 08:23:36.71ID:bEXjRIcj

































はなははははか
2020/10/19(月) 08:23:45.77ID:bEXjRIcj

































はかはなははほ
2020/10/19(月) 08:23:54.76ID:bEXjRIcj

































さかさかかかさそ
2020/10/19(月) 08:24:07.54ID:bEXjRIcj

































はははははか
2020/10/19(月) 08:24:17.77ID:bEXjRIcj

































はなはかはなはは
2020/10/19(月) 08:24:28.02ID:bEXjRIcj

































はかかははなさなさな
2020/10/19(月) 08:24:38.34ID:bEXjRIcj

































はなはははなな
2020/10/19(月) 08:24:46.86ID:bEXjRIcj

































らなはかはなははな
2020/10/19(月) 08:24:55.96ID:bEXjRIcj

































はなはなはななはな
2020/10/19(月) 08:25:08.98ID:bEXjRIcj

































らたらたはな
2020/10/19(月) 08:25:19.12ID:bEXjRIcj

































らなはな
2020/10/19(月) 08:25:26.83ID:bEXjRIcj

































はなはななはな
2020/10/19(月) 08:25:35.84ID:bEXjRIcj

































はかはかはなはなな
2020/10/19(月) 08:25:52.43ID:bEXjRIcj

































なはなさほ
2020/10/19(月) 08:26:05.53ID:bEXjRIcj

































へはははな
2020/10/19(月) 08:26:15.37ID:bEXjRIcj

































らなはらなさ
2020/10/19(月) 08:26:27.39ID:bEXjRIcj

































ははたほら
2020/10/19(月) 12:58:55.37ID:4Sg6LNIA
昼休みジョグ中雨にやられた
2020/10/19(月) 13:27:28.85ID:IhpKIhnG

































らやらならななはな
2020/10/19(月) 13:27:41.71ID:IhpKIhnG

































やららならならなな
2020/10/19(月) 13:27:50.03ID:IhpKIhnG

































やらならなならな
2020/10/19(月) 13:27:58.40ID:IhpKIhnG

































らやはなはならならな
2020/10/19(月) 13:28:08.10ID:IhpKIhnG

































らなはならならななら
2020/10/19(月) 13:28:17.17ID:IhpKIhnG

































らたらなはなはな
2020/10/19(月) 13:28:26.67ID:IhpKIhnG

































ならなななな
2020/10/19(月) 13:28:35.10ID:IhpKIhnG

































やらななならなら
2020/10/19(月) 13:28:44.05ID:IhpKIhnG

































や、ならははなな
2020/10/19(月) 13:28:53.87ID:IhpKIhnG

































らやはななはなな
2020/10/19(月) 13:29:04.54ID:IhpKIhnG

































ならはなはならならな
2020/10/19(月) 13:29:12.82ID:IhpKIhnG

































らやらなならならな
2020/10/19(月) 13:29:24.11ID:IhpKIhnG

































やらはなはななら
2020/10/19(月) 13:29:33.07ID:IhpKIhnG

































なならならならなら
2020/10/19(月) 13:29:42.92ID:IhpKIhnG

































ならなららなならな
2020/10/19(月) 13:29:51.42ID:IhpKIhnG

































なららななな
2020/10/19(月) 13:30:04.19ID:IhpKIhnG

































ならかなはな
2020/10/19(月) 13:30:14.94ID:IhpKIhnG

































らななははななら
2020/10/19(月) 13:30:28.92ID:IhpKIhnG

































らたらななはな
2020/10/19(月) 13:30:36.46ID:IhpKIhnG

































らななはらならな
2020/10/19(月) 13:30:45.28ID:IhpKIhnG

































や、らならならな
2020/10/19(月) 13:30:53.76ID:IhpKIhnG

































たらなはなはかは
2020/10/19(月) 13:31:03.32ID:IhpKIhnG

































ゆななはらならななら
2020/10/19(月) 13:31:12.53ID:IhpKIhnG

































らなはなはからならた
2020/10/19(月) 13:31:21.48ID:IhpKIhnG

































、やらならならななら
425名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 21:04:05.78ID:QAFXmQVh
打ち合わせに向かうのに12kmウォーキングした。
レインコートまだ暑い
2020/10/19(月) 22:33:39.97ID:Awg+p2RM

































らたなはなははたた
2020/10/19(月) 22:33:49.36ID:Awg+p2RM

































らたたはなはたはた
2020/10/19(月) 22:34:01.00ID:Awg+p2RM

































やはなはなはた
2020/10/19(月) 22:34:10.33ID:Awg+p2RM

































やはななたはらた
2020/10/19(月) 22:34:19.12ID:Awg+p2RM

































ならななならたな
2020/10/19(月) 22:34:57.68ID:Awg+p2RM

































ななははならなな
2020/10/19(月) 22:35:06.39ID:Awg+p2RM

































ななななはな
2020/10/19(月) 22:35:20.22ID:Awg+p2RM

































らななな
2020/10/19(月) 22:35:28.48ID:Awg+p2RM

































ナハななならなならな
2020/10/19(月) 22:35:37.34ID:Awg+p2RM

































らなさななさはななは
2020/10/19(月) 22:35:50.46ID:Awg+p2RM

































ならはななはかはらつは
2020/10/19(月) 22:35:59.52ID:Awg+p2RM

































なはななはなたら
2020/10/19(月) 22:36:07.91ID:Awg+p2RM

































ならはのつらたたたは
2020/10/19(月) 22:36:18.34ID:Awg+p2RM

































らなならやさはたらた
2020/10/19(月) 22:36:26.53ID:Awg+p2RM

































らなはのはのらやなららな
2020/10/19(月) 22:36:38.81ID:Awg+p2RM

































らなはなら
2020/10/19(月) 22:36:53.64ID:Awg+p2RM

































やなややはは
2020/10/19(月) 22:37:03.88ID:Awg+p2RM

































ななははは
2020/10/19(月) 22:37:23.31ID:Awg+p2RM

































らやはやさやはな
2020/10/19(月) 22:37:32.05ID:Awg+p2RM

































らねなははなそ
2020/10/19(月) 22:37:56.33ID:Awg+p2RM

































ははななは
2020/10/19(月) 22:38:06.60ID:Awg+p2RM

































なはなさなはな
2020/10/19(月) 22:38:16.95ID:Awg+p2RM

































はななはなはなな
2020/10/19(月) 22:38:31.98ID:Awg+p2RM

































ねはなな
2020/10/19(月) 22:38:41.16ID:Awg+p2RM

































なこはははは
2020/10/20(火) 07:51:20.80ID:gQzsB2QD
やっと天気
平日休みなので早朝ペーラン
長袖で行ったけど、風ないならまだまだ半袖だな程度の発汗
17km走ったけど10kmのベスト出た
投入したカーボンシューズ恐るべし
ただハーフ保たすにはもう一段減量しないと…
目指せ70kg
2020/10/20(火) 08:07:37.21ID:TbetebkZ

































らやさほなやさ
2020/10/20(火) 08:07:46.53ID:TbetebkZ

































さはさはらなな
2020/10/20(火) 08:07:58.92ID:TbetebkZ

































はささははな
2020/10/20(火) 08:08:10.44ID:TbetebkZ

































やなやさははな
2020/10/20(火) 08:08:23.51ID:TbetebkZ

































ささそはなはや
2020/10/20(火) 08:08:32.01ID:TbetebkZ

































はさそはなははは
2020/10/20(火) 08:08:41.41ID:TbetebkZ

































らさやほなはほ
2020/10/20(火) 08:08:50.38ID:TbetebkZ

































はさなさはらたな
2020/10/20(火) 08:08:59.33ID:TbetebkZ

































なささななはさ
2020/10/20(火) 08:09:11.14ID:TbetebkZ

































ななさははなは
2020/10/20(火) 08:09:22.38ID:TbetebkZ

































さささななた
2020/10/20(火) 08:09:37.53ID:TbetebkZ

































やふさわはやたた
2020/10/20(火) 08:09:46.70ID:TbetebkZ

































はなさななささななな
2020/10/20(火) 08:09:55.66ID:TbetebkZ

































なささかさかな
2020/10/20(火) 08:10:04.61ID:TbetebkZ

































らさなさかなな
2020/10/20(火) 08:10:13.78ID:TbetebkZ

































けななやはや
2020/10/20(火) 08:10:23.82ID:TbetebkZ

































かささななはは
2020/10/20(火) 08:10:33.38ID:TbetebkZ

































はさささはま
2020/10/20(火) 08:10:48.73ID:TbetebkZ

































らやはややさはや
2020/10/20(火) 08:10:59.40ID:TbetebkZ

































さなさなさなさなはな
2020/10/20(火) 08:11:08.66ID:TbetebkZ

































はなさなさなさなさな
2020/10/20(火) 08:11:19.09ID:TbetebkZ

































はなささななさななな
2020/10/20(火) 08:11:27.52ID:TbetebkZ

































なはさなさなさなはな
2020/10/20(火) 08:11:41.04ID:TbetebkZ

































なはさなさなさな
2020/10/20(火) 08:11:50.17ID:TbetebkZ

































はやさなやさやや
2020/10/20(火) 18:29:13.47ID:YQTYkRAk
>>451
ベストおめ
ちなみに投入したカーボンシューズは何てヤツ?
2020/10/20(火) 18:50:29.31ID:2/CQjU7c

































はかはは
2020/10/20(火) 18:50:49.43ID:2/CQjU7c

































ならはなはな
2020/10/20(火) 18:51:00.63ID:2/CQjU7c

































ななははなな
2020/10/20(火) 18:51:09.90ID:2/CQjU7c

































なはなははなな
2020/10/20(火) 18:51:26.44ID:2/CQjU7c

































なはなはななは
2020/10/20(火) 18:51:39.14ID:2/CQjU7c

































ならなはなはなは
2020/10/20(火) 18:51:53.07ID:2/CQjU7c

































なははなはななははた
2020/10/20(火) 18:52:03.66ID:2/CQjU7c

































ななはなはなはな
2020/10/20(火) 18:52:12.62ID:2/CQjU7c

































やらなはなはな
2020/10/20(火) 18:52:23.66ID:2/CQjU7c

































らゆはなはなはかか
2020/10/20(火) 18:52:32.31ID:2/CQjU7c

































やるはかかはなはな
2020/10/20(火) 18:52:41.73ID:2/CQjU7c

































らねはなななはた
2020/10/20(火) 18:52:49.85ID:2/CQjU7c

































らてはたなはたはた
2020/10/20(火) 18:53:03.67ID:2/CQjU7c

































らならたはなははたな
2020/10/20(火) 18:53:12.42ID:2/CQjU7c

































ならはかなな
2020/10/20(火) 18:53:25.13ID:2/CQjU7c

































らてはなはななははな
2020/10/20(火) 18:53:35.47ID:2/CQjU7c

































ならはなはなははな
2020/10/20(火) 18:53:44.09ID:2/CQjU7c

































ならはかはねはなた
2020/10/20(火) 18:53:57.77ID:2/CQjU7c

































らつはかなはかははなはた
2020/10/20(火) 18:54:08.69ID:2/CQjU7c

































らなはなはかはな
2020/10/20(火) 18:54:17.71ID:2/CQjU7c

































たらならはなはなな
2020/10/20(火) 18:54:29.93ID:2/CQjU7c

































はなはなはなはらならな
2020/10/20(火) 18:54:40.26ID:2/CQjU7c

































やはなははな
2020/10/20(火) 18:54:48.43ID:2/CQjU7c

































ひはらははなな
2020/10/20(火) 18:55:01.16ID:2/CQjU7c

































ならなならな
2020/10/20(火) 20:51:12.25ID:gQzsB2QD
>>477
ども
型落ちで異常に安かった ズームフライフライニット
プラセボもあるだろうしw自分のレベルなら現行品を高く買う必要はないかと
一番効果あるのは体重減なのは重々承知しております
2020/10/20(火) 21:16:44.32ID:Cfm19nuJ
>>503
現行のZF3より走りやすいと思うよ
2020/10/20(火) 21:25:33.25ID:AsPrLAoD

































やらはははは
2020/10/20(火) 21:25:43.02ID:AsPrLAoD

































ややなららは
2020/10/20(火) 21:26:01.98ID:AsPrLAoD

































はらならは
2020/10/20(火) 21:26:15.87ID:AsPrLAoD

































らなははは
2020/10/20(火) 21:26:25.28ID:AsPrLAoD

































なはなはなはなはな
2020/10/20(火) 21:26:34.05ID:AsPrLAoD

































ららなさははな
2020/10/20(火) 21:26:43.18ID:AsPrLAoD

































らななはなはらなな
2020/10/20(火) 21:26:53.39ID:AsPrLAoD

































はなななははなはな
2020/10/20(火) 21:27:03.56ID:AsPrLAoD

































らはなははは
2020/10/20(火) 21:27:13.90ID:AsPrLAoD

































らなはなはなははは
2020/10/20(火) 21:27:24.16ID:AsPrLAoD

































はかはららかなららな
2020/10/20(火) 21:27:34.29ID:AsPrLAoD

































、らならならななな
2020/10/20(火) 21:27:43.84ID:AsPrLAoD

































はかかははなほはな
2020/10/20(火) 21:27:53.02ID:AsPrLAoD

































ならなはなはならな
2020/10/20(火) 21:28:05.75ID:AsPrLAoD

































はかはかかはかははな
2020/10/20(火) 21:28:17.50ID:AsPrLAoD

































るらなはなはなはな
2020/10/20(火) 21:28:26.87ID:AsPrLAoD

































やたらららひ
2020/10/20(火) 21:28:37.03ID:AsPrLAoD

































らかかかなさはな
2020/10/20(火) 21:28:46.15ID:AsPrLAoD

































らかからはかはな
2020/10/20(火) 21:28:55.25ID:AsPrLAoD

































らななはなははは
2020/10/20(火) 21:29:08.49ID:AsPrLAoD

































らなはなはなはな
2020/10/20(火) 21:29:17.21ID:AsPrLAoD

































はからなははひ
2020/10/20(火) 21:29:27.02ID:AsPrLAoD

































はならなならならな
2020/10/20(火) 21:29:39.02ID:AsPrLAoD

































らなはなはななは
2020/10/20(火) 21:29:47.61ID:AsPrLAoD

































ならなはかはかはか
2020/10/20(火) 22:47:34.24ID:YQTYkRAk
>>503
サンキュー
次のセールにはズームフライも考えてみるかな
531名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/20(火) 23:48:12.62ID:2oDtrQh7
「きっついな」
ってぐらい追い込まないと体重落ちなくなった。。
2020/10/21(水) 00:35:06.98ID:XsCSIYZY

































さかはなはなはななは
2020/10/21(水) 00:35:38.19ID:XsCSIYZY

































やらはななははな
2020/10/21(水) 00:35:50.99ID:XsCSIYZY

































はなはななははな
2020/10/21(水) 00:36:09.00ID:XsCSIYZY

































はかはなはなはな
2020/10/21(水) 00:36:19.92ID:XsCSIYZY

































はなはなはなはなはな
2020/10/21(水) 00:36:29.40ID:XsCSIYZY

































はなはなはなはな
2020/10/21(水) 00:36:38.11ID:XsCSIYZY

































はなはなはなはな
2020/10/21(水) 00:36:51.09ID:XsCSIYZY

































らなはななかさ
2020/10/21(水) 00:37:01.39ID:XsCSIYZY

































なははなはなはな
2020/10/21(水) 00:37:10.35ID:XsCSIYZY

































はななはなたは
2020/10/21(水) 00:37:22.55ID:XsCSIYZY

































ならなははなはた
2020/10/21(水) 00:37:31.41ID:XsCSIYZY

































ならなはなな
2020/10/21(水) 00:37:40.32ID:XsCSIYZY

































はなはなはなはな
2020/10/21(水) 00:38:30.94ID:XsCSIYZY

































はあさかはかなはなは
2020/10/21(水) 00:38:39.95ID:XsCSIYZY

































らなはさはなな
2020/10/21(水) 00:38:48.91ID:XsCSIYZY

































らはななは
2020/10/21(水) 00:38:57.86ID:XsCSIYZY

































はははなはは
2020/10/21(水) 00:39:06.82ID:XsCSIYZY

































はさなはなさはは
2020/10/21(水) 00:39:15.67ID:XsCSIYZY

































らははななは
2020/10/21(水) 00:39:24.06ID:XsCSIYZY

































ははははたたは
2020/10/21(水) 00:39:33.74ID:XsCSIYZY

































ははなはななな
2020/10/21(水) 00:40:14.43ID:XsCSIYZY

































はななははは
2020/10/21(水) 00:40:51.58ID:XsCSIYZY
































すかなさなささなな
2020/10/21(水) 00:41:00.39ID:XsCSIYZY

































はなはなはなはなな
2020/10/21(水) 00:41:09.60ID:XsCSIYZY

































はかはかななはな
2020/10/21(水) 01:04:49.96ID:vPh3GpkD
「安.,倍,.晋''三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安'倍,,晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/21(水) 01:05:22.81ID:f6yUKsFq
「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
 
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/21(水) 03:40:51.58ID:lB2sgdKa
河川敷を10キロ
途中腹痛がしたが道沿いにトイレがあって助かった
でもちょっとトイレ汚い
素直にジムで走ればよかった
2020/10/21(水) 07:46:43.47ID:Yqy3bNZz
>>531
自分は「きっついな」と追い込むと結果距離稼げなくて
「○km走るまで帰らないぞ」と頑張ってる
2020/10/21(水) 08:06:37.46ID:JGkygjc7

































らはなはは
2020/10/21(水) 08:07:03.53ID:JGkygjc7

































らならははらか
2020/10/21(水) 08:07:20.32ID:JGkygjc7

































はなはささは
2020/10/21(水) 08:07:30.63ID:JGkygjc7

































らならははは
2020/10/21(水) 08:07:42.90ID:JGkygjc7

































らならたはは
2020/10/21(水) 08:07:50.86ID:JGkygjc7

































、まやはなはな
2020/10/21(水) 08:08:02.52ID:JGkygjc7

































、まゆまはらたた、らた
2020/10/21(水) 08:08:13.94ID:JGkygjc7

































、や、ややは、ならな
2020/10/21(水) 08:08:22.89ID:JGkygjc7

































やらたまはら、ま
2020/10/21(水) 08:08:35.64ID:JGkygjc7

































らならなはなな
2020/10/21(水) 08:08:45.32ID:JGkygjc7

































らふさはたらた
2020/10/21(水) 08:08:56.17ID:JGkygjc7

































、やなはまらや、や
2020/10/21(水) 08:09:07.68ID:JGkygjc7

































たろらなな
2020/10/21(水) 08:09:16.42ID:JGkygjc7

































らならなさた
2020/10/21(水) 08:09:31.11ID:JGkygjc7

































、まなはなははな
2020/10/21(水) 08:09:40.72ID:JGkygjc7

































らならなやはなな
2020/10/21(水) 08:09:49.93ID:JGkygjc7

































らなはなさたはな
2020/10/21(水) 08:10:00.73ID:JGkygjc7

































はやららならななら
2020/10/21(水) 08:10:09.29ID:JGkygjc7

































らなはなさならな
2020/10/21(水) 08:10:19.06ID:JGkygjc7

































はたやさほならな
2020/10/21(水) 08:10:29.63ID:JGkygjc7

































らなはからならな
2020/10/21(水) 08:10:38.58ID:JGkygjc7

































ならはやさまたな
2020/10/21(水) 08:10:50.98ID:JGkygjc7

































らかはははな
2020/10/21(水) 08:10:59.42ID:JGkygjc7

































ららははさ
2020/10/21(水) 08:11:07.58ID:JGkygjc7

































らなはさな
2020/10/21(水) 17:39:39.05ID:4r4hDyY8
今日昼休みにノースリーブで走ってみたが確かにまだ行けるな
2020/10/21(水) 17:48:01.44ID:1XIHDXA2

































はははたははな
2020/10/21(水) 17:48:11.54ID:1XIHDXA2

































らははなそなら
2020/10/21(水) 17:48:22.26ID:1XIHDXA2

































るははら、な
2020/10/21(水) 17:49:15.95ID:1XIHDXA2

































はなはなならな
2020/10/21(水) 17:49:28.94ID:1XIHDXA2

































なはさななさはや
2020/10/21(水) 17:49:37.47ID:1XIHDXA2

































やさなさなならな
2020/10/21(水) 17:49:45.92ID:1XIHDXA2

































らやはななさならや
2020/10/21(水) 17:49:54.88ID:1XIHDXA2

































らやはなななはやはや
2020/10/21(水) 17:50:03.80ID:1XIHDXA2

































はやはななさはなはな
2020/10/21(水) 17:50:12.92ID:1XIHDXA2

































らなはなはなはなならた
2020/10/21(水) 17:50:21.70ID:1XIHDXA2

































はかさかはなはならなはならた
2020/10/21(水) 17:50:30.11ID:1XIHDXA2

































ならはかはななはなららな
2020/10/21(水) 17:50:39.82ID:1XIHDXA2

































らやはなななはならならな
2020/10/21(水) 17:50:50.03ID:1XIHDXA2

































らやはななはなならな
2020/10/21(水) 17:50:58.99ID:1XIHDXA2

































なさなはなはかはならななら
2020/10/21(水) 17:51:10.77ID:1XIHDXA2

































はなはなはなならな
2020/10/21(水) 17:51:19.58ID:1XIHDXA2

































らなはななななら
2020/10/21(水) 17:51:28.09ID:1XIHDXA2

































らななはらななはらな
2020/10/21(水) 17:51:37.39ID:1XIHDXA2

































らなはななははな
2020/10/21(水) 17:51:46.71ID:1XIHDXA2

































ななはなはなはな
2020/10/21(水) 17:51:55.33ID:1XIHDXA2

































なはなはなはなな
2020/10/21(水) 17:52:04.27ID:1XIHDXA2

































はなはらなら
2020/10/21(水) 17:52:13.23ID:1XIHDXA2

































なはならななら
2020/10/21(水) 17:52:22.19ID:1XIHDXA2

































らなははやはなそ
2020/10/21(水) 17:52:29.89ID:1XIHDXA2

































はふなはらはは
2020/10/22(木) 08:08:32.39ID:ZvYa6hN8
今朝の体重測定
水分を考慮してもいい感じで落ちてるな
目標まであと少し
2020/10/22(木) 10:08:41.93ID:lIjqyAbu

































らからならら
2020/10/22(木) 10:08:55.18ID:lIjqyAbu

































ゆはははらら
2020/10/22(木) 10:09:05.30ID:lIjqyAbu

































るはかはかはならら
2020/10/22(木) 10:09:14.40ID:lIjqyAbu

































ならなはなはならな
2020/10/22(木) 10:09:25.47ID:lIjqyAbu

































らなならなははななら
2020/10/22(木) 10:09:35.72ID:lIjqyAbu

































、やらなはななは
2020/10/22(木) 10:09:45.02ID:lIjqyAbu

































るらならななららなら
2020/10/22(木) 10:09:57.25ID:lIjqyAbu

































らやらなはななは
2020/10/22(木) 10:10:07.71ID:lIjqyAbu

































らならならならななら
2020/10/22(木) 10:10:19.33ID:lIjqyAbu

































なららなはならななららな
2020/10/22(木) 10:10:28.91ID:lIjqyAbu

































やららななははな
2020/10/22(木) 10:10:38.26ID:lIjqyAbu

































らなはなはなならなは
2020/10/22(木) 10:10:47.91ID:lIjqyAbu

































らはなはなはな
2020/10/22(木) 10:10:59.25ID:lIjqyAbu

































らならなはなは
2020/10/22(木) 10:11:09.86ID:lIjqyAbu

































なはなはなはなな
2020/10/22(木) 10:11:19.58ID:lIjqyAbu

































らたはならならならた
2020/10/22(木) 10:11:30.42ID:lIjqyAbu

































なららならなならな
2020/10/22(木) 10:11:39.29ID:lIjqyAbu

































らやならななら
2020/10/22(木) 10:11:48.35ID:lIjqyAbu

































はなはななはな
2020/10/22(木) 10:11:57.02ID:lIjqyAbu

































らならなならな
2020/10/22(木) 10:12:11.02ID:lIjqyAbu

































らやらならならならならな
2020/10/22(木) 10:12:33.76ID:lIjqyAbu

































らならならならなな
2020/10/22(木) 10:12:42.79ID:lIjqyAbu

































らなはなはなはな
2020/10/22(木) 10:12:52.26ID:lIjqyAbu

































らなならはなはな
2020/10/22(木) 10:13:03.07ID:lIjqyAbu

































らなはななははなはな
2020/10/22(木) 20:55:51.67ID:2hGetZOc
>>612
いいなぁ、自分は汗を考慮しなければ…いい感じw

降る前にと急いで走ってきた
インターバル(もどきだけど)増やしたら手応えあり
今年はコロナで忘年会シーズン来そうにないので
体重管理も楽そうだね
2020/10/22(木) 21:07:06.54ID:LIlZBbHB

































名ねややはやはな
2020/10/22(木) 21:07:15.71ID:LIlZBbHB

































なはなさなさななははな
2020/10/22(木) 21:07:25.94ID:LIlZBbHB

































ハヤ値ななな
2020/10/22(木) 21:07:39.01ID:LIlZBbHB

































奈良や矢
2020/10/22(木) 21:07:48.37ID:LIlZBbHB

































名やらなややら
2020/10/22(木) 21:08:12.04ID:LIlZBbHB

































なやはやは
2020/10/22(木) 21:08:43.56ID:LIlZBbHB

































ななやはらなな
2020/10/22(木) 21:08:52.86ID:LIlZBbHB

































はなななさ
2020/10/22(木) 21:09:15.56ID:LIlZBbHB

































はななはやは
2020/10/22(木) 21:09:35.57ID:LIlZBbHB

































なやははなな
2020/10/22(木) 21:09:48.25ID:LIlZBbHB

































はなやはやはなやは
2020/10/22(木) 21:09:57.03ID:LIlZBbHB

































なはなならら
2020/10/22(木) 21:10:09.83ID:LIlZBbHB

































なはなな
2020/10/22(木) 21:10:39.06ID:LIlZBbHB

































らはややはは
2020/10/22(木) 21:10:53.42ID:LIlZBbHB

































らやはららら
2020/10/22(木) 21:11:05.00ID:LIlZBbHB

































ななはらら
2020/10/22(木) 21:11:17.21ID:LIlZBbHB

































ららやらららや
2020/10/22(木) 21:11:27.46ID:LIlZBbHB

































はなはややや
2020/10/22(木) 21:11:36.40ID:LIlZBbHB

































はやならら
2020/10/22(木) 21:11:46.64ID:LIlZBbHB

































ややはやや
2020/10/22(木) 21:12:03.20ID:LIlZBbHB

































ななな
2020/10/22(木) 21:12:12.26ID:LIlZBbHB

































ははさはらは
2020/10/22(木) 21:12:20.46ID:LIlZBbHB

































ななさななふなは
2020/10/22(木) 21:12:32.48ID:LIlZBbHB

































はささはなはら
2020/10/22(木) 21:12:40.48ID:LIlZBbHB

































はななほなはな
2020/10/22(木) 23:56:25.99ID:DTOkr0Zb
>>638
やっぱり水分だったってオチにならない事を祈ってるところです

まあ、水分だとしても一度目標値は見てみたい
2020/10/23(金) 00:09:11.05ID:1qxz30Jg

































らはなはなな
2020/10/23(金) 00:09:19.84ID:1qxz30Jg

































やなさやはな
2020/10/23(金) 00:09:29.11ID:1qxz30Jg

































はさやはははは
2020/10/23(金) 00:09:40.81ID:1qxz30Jg

































はややらは
2020/10/23(金) 00:09:54.89ID:1qxz30Jg

































やは菜ね
2020/10/23(金) 00:10:06.41ID:1qxz30Jg

































やははやはやはややらはや
2020/10/23(金) 00:10:14.56ID:1qxz30Jg

































はやはやはややははや
2020/10/23(金) 00:10:23.36ID:1qxz30Jg

































はなやさはやなはな
2020/10/23(金) 00:10:34.55ID:1qxz30Jg

































ややさななはななは
2020/10/23(金) 00:10:43.23ID:1qxz30Jg

































らやさなさならなはな
2020/10/23(金) 00:10:54.90ID:1qxz30Jg

































らまやすさたはたなな
2020/10/23(金) 00:11:04.89ID:1qxz30Jg

































はなさなさななららなな
2020/10/23(金) 00:11:13.88ID:1qxz30Jg

































はなさななそはなななら
2020/10/23(金) 00:11:26.18ID:1qxz30Jg

































らやはなはなななは
2020/10/23(金) 00:11:35.62ID:1qxz30Jg

































はややささやはななら
2020/10/23(金) 00:11:43.99ID:1qxz30Jg

































やらはなさななな
2020/10/23(金) 00:11:52.63ID:1qxz30Jg

































らとはなたはたらなら
2020/10/23(金) 00:12:01.60ID:1qxz30Jg

































はやななさはなななは
2020/10/23(金) 00:12:09.97ID:1qxz30Jg

































らねさななほらなはな
2020/10/23(金) 00:12:19.52ID:1qxz30Jg

































らなはなさならななら
2020/10/23(金) 00:12:29.95ID:1qxz30Jg

































はななははやらなな
2020/10/23(金) 00:12:38.80ID:1qxz30Jg

































やらななさなはなは
2020/10/23(金) 00:12:47.67ID:1qxz30Jg

































らねさなはななは
2020/10/23(金) 00:12:56.65ID:1qxz30Jg

































ならさななはははななは
2020/10/23(金) 00:13:10.88ID:1qxz30Jg

































ならさなはななはな
2020/10/23(金) 04:52:49.33ID:e9mfDBGn
トレッドミル30分
ペース調節がうまくいかなくて面倒い
2020/10/23(金) 07:39:42.36ID:xVCx1R/W

































らななななさ
2020/10/23(金) 07:39:52.48ID:xVCx1R/W

































らななさなさなさな
2020/10/23(金) 07:40:05.15ID:xVCx1R/W

































はなさなさはな
2020/10/23(金) 07:40:16.66ID:xVCx1R/W

































なななさな
2020/10/23(金) 07:40:25.64ID:xVCx1R/W

































なかかなは
2020/10/23(金) 07:40:35.84ID:xVCx1R/W

































らさなさははは
2020/10/23(金) 07:40:45.78ID:xVCx1R/W

































ななははやな
2020/10/23(金) 07:40:55.47ID:xVCx1R/W

































やさそはなな
2020/10/23(金) 07:41:30.90ID:xVCx1R/W

































はたはなはな
2020/10/23(金) 07:41:38.68ID:xVCx1R/W

































はなさなさらなたは
2020/10/23(金) 07:41:48.54ID:xVCx1R/W

































やらさななさそはなな
2020/10/23(金) 07:41:57.44ID:xVCx1R/W

































らたさなやさはや
2020/10/23(金) 07:42:06.67ID:xVCx1R/W

































はなさなさな
2020/10/23(金) 07:42:15.21ID:xVCx1R/W

































はやさななははな
2020/10/23(金) 07:42:25.56ID:xVCx1R/W

































らやななさななははな
2020/10/23(金) 07:42:34.41ID:xVCx1R/W

































らやはやはやな
2020/10/23(金) 07:42:42.42ID:xVCx1R/W

































らやささな
2020/10/23(金) 07:42:52.32ID:xVCx1R/W

































らはやはは
2020/10/23(金) 07:43:01.68ID:xVCx1R/W

































なさなななささ
2020/10/23(金) 07:43:10.52ID:xVCx1R/W

































はさなささな
2020/10/23(金) 07:43:22.86ID:xVCx1R/W

































やさそはは
2020/10/23(金) 07:43:33.29ID:xVCx1R/W

































さかさはははは
2020/10/23(金) 07:43:42.72ID:xVCx1R/W

































はさささはか
2020/10/23(金) 07:43:52.19ID:xVCx1R/W

































なははははさ
2020/10/23(金) 07:44:01.50ID:xVCx1R/W

































はささはななや
2020/10/23(金) 08:10:55.36ID:xAWq//R7
ウォーキングって1時間以上やると逆に脂肪溜め込みやすくなって逆効果って本当ですか??
先週からダイエット始め、歩くのは好きだから毎日2時間歩いていたのですが…。
みなさんはきっちりら30〜1時間以内でやめていますか?
717名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/23(金) 09:23:14.72ID:IgBOaEzf
>>716
聞いたことありません。
2020/10/23(金) 09:33:29.36ID:4evrcFGb

































らなならなは
2020/10/23(金) 09:33:41.78ID:4evrcFGb

































はたはなははな
2020/10/23(金) 09:33:50.59ID:4evrcFGb

































らなはなははは
2020/10/23(金) 09:33:59.68ID:4evrcFGb

































らならならならならな
2020/10/23(金) 09:34:09.20ID:4evrcFGb

































らなはなはな
2020/10/23(金) 09:34:19.15ID:4evrcFGb

































、ゆらならなならな
2020/10/23(金) 09:34:28.60ID:4evrcFGb

































らやははなな
2020/10/23(金) 09:34:37.38ID:4evrcFGb

































なはははなは
2020/10/23(金) 09:34:46.31ID:4evrcFGb

































やららなららら
2020/10/23(金) 09:34:54.64ID:4evrcFGb

































らははらな
2020/10/23(金) 09:35:03.05ID:4evrcFGb

































らななほななな
2020/10/23(金) 09:35:12.02ID:4evrcFGb

































らななななはは
2020/10/23(金) 09:35:22.56ID:4evrcFGb

































、らならららら
2020/10/23(金) 09:35:31.37ID:4evrcFGb

































ななはははは
2020/10/23(金) 09:35:40.27ID:4evrcFGb

































やらはなな
2020/10/23(金) 09:35:49.77ID:4evrcFGb

































ナハならなな
2020/10/23(金) 09:36:02.64ID:4evrcFGb

































ならはなはなはなはなは
2020/10/23(金) 09:36:11.71ID:4evrcFGb

































はなはなはかはかはなはな
2020/10/23(金) 09:36:20.30ID:4evrcFGb

































なはなさなはなな
2020/10/23(金) 09:36:30.59ID:4evrcFGb

































なはなははなはな
2020/10/23(金) 09:36:39.21ID:4evrcFGb

































なはなはななな
2020/10/23(金) 09:36:48.72ID:4evrcFGb

































やなららはは
2020/10/23(金) 09:36:57.84ID:4evrcFGb

































なはなな
2020/10/23(金) 09:37:06.64ID:4evrcFGb

































らななはははなな
2020/10/23(金) 09:37:15.64ID:4evrcFGb

































ららららららら
743名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/23(金) 10:01:48.10ID:XOSEyqdv
>>716
言い訳を考えるプロフェッショナルというのが存在して

俺が知るだけでも
筋トレすると太るから逆効果
炭水化物は燃料になるから沢山食べないといけない
水泳はお腹が減るから逆効果
有酸素運動は太る
アイスは食べても痩せる
ピザは脂質だから太らない
起きてすぐの運動はするな
空腹時の運動は危険だからきちんと食べてから

等々
2020/10/23(金) 10:53:21.05ID:gHkZK2Mp

































やららならならな
2020/10/23(金) 10:53:39.46ID:gHkZK2Mp

































なはなはななはな
2020/10/23(金) 10:53:52.46ID:gHkZK2Mp

































らななははなはなはな
2020/10/23(金) 10:54:01.85ID:gHkZK2Mp

































らまはなななたは
2020/10/23(金) 10:54:10.69ID:gHkZK2Mp

































らなはなはかはな
2020/10/23(金) 10:54:19.47ID:gHkZK2Mp

































らやはなはなはなはた
2020/10/23(金) 10:54:27.86ID:gHkZK2Mp

































らやなははなはな
2020/10/23(金) 10:54:36.40ID:gHkZK2Mp

































なはなはなはたらた
2020/10/23(金) 10:54:45.22ID:gHkZK2Mp

































らななはなたはた
2020/10/23(金) 10:54:53.47ID:gHkZK2Mp

































や、なななは
2020/10/23(金) 10:55:02.43ID:gHkZK2Mp

































ややはななははならた
2020/10/23(金) 10:55:15.97ID:gHkZK2Mp

































ならはなかなはな
2020/10/23(金) 10:55:24.13ID:gHkZK2Mp

































らたらたたはたらやま
2020/10/23(金) 10:55:32.15ID:gHkZK2Mp

































ならななはならた
2020/10/23(金) 10:55:41.12ID:gHkZK2Mp

































なななたはたらた
2020/10/23(金) 10:55:50.33ID:gHkZK2Mp

































らなはなななならた
2020/10/23(金) 10:55:59.29ID:gHkZK2Mp

































らねかはねかそはななはな
2020/10/23(金) 10:56:08.26ID:gHkZK2Mp

































やはななはなはなは
2020/10/23(金) 10:56:17.36ID:gHkZK2Mp

































らなななはなはね
2020/10/23(金) 10:56:27.53ID:gHkZK2Mp

































まなはななたた
2020/10/23(金) 10:56:38.98ID:gHkZK2Mp

































らなななはなはなたら
2020/10/23(金) 10:56:52.95ID:gHkZK2Mp

































らななははなはな
2020/10/23(金) 10:57:06.09ID:gHkZK2Mp

































あはなはなな
2020/10/23(金) 10:57:18.98ID:gHkZK2Mp

































ならなはなはなはな
2020/10/23(金) 10:57:28.55ID:gHkZK2Mp

































やらはなはなななははな
2020/10/24(土) 18:44:06.49ID:z4Pyrcap
>>743
有酸素運動は30分以上やらないと脂肪が燃焼しないもな
2020/10/24(土) 19:26:14.38ID:ZkurWflO
http://www.city.soka.saitama.jp/cont/s1404/010/010/040/PAGE000000000000064461.html
2020/10/24(土) 19:58:39.67ID:r93VxnJy

































らまさなはたはた
2020/10/24(土) 19:58:59.60ID:r93VxnJy

































ならなは
2020/10/24(土) 19:59:20.18ID:r93VxnJy

































なはははは
2020/10/24(土) 19:59:32.01ID:r93VxnJy

































ななははら
2020/10/24(土) 19:59:48.65ID:r93VxnJy

































裸ネね
2020/10/24(土) 20:00:06.36ID:r93VxnJy

































はははなははか
2020/10/24(土) 20:00:32.16ID:r93VxnJy

































ははははななな
2020/10/24(土) 20:00:43.68ID:r93VxnJy

































はなはなさはななは
2020/10/24(土) 20:01:02.24ID:r93VxnJy

































はははななはは
2020/10/24(土) 20:01:10.55ID:r93VxnJy

































やはややなは
2020/10/24(土) 20:01:19.55ID:r93VxnJy

































れはひやはらら
2020/10/24(土) 20:01:28.24ID:r93VxnJy

































めなははやは
2020/10/24(土) 20:01:37.36ID:r93VxnJy

































らははなはさ
2020/10/24(土) 20:01:46.40ID:r93VxnJy

































ねななそはなは
2020/10/24(土) 20:01:57.64ID:r93VxnJy

































はははははは
2020/10/24(土) 20:02:06.67ID:r93VxnJy

































らはなはははは
2020/10/24(土) 20:02:17.45ID:r93VxnJy

































らはそはたなな
2020/10/24(土) 20:02:29.57ID:r93VxnJy

































まははさははなは
2020/10/24(土) 20:02:38.88ID:r93VxnJy

































らまらやらまらまはた
2020/10/24(土) 20:02:47.84ID:r93VxnJy

































たららたたははたはま
2020/10/24(土) 20:02:56.82ID:r93VxnJy

































たらはたさたはたはた
2020/10/24(土) 20:03:05.38ID:r93VxnJy

































らたはななはなはた
2020/10/24(土) 20:03:14.73ID:r93VxnJy

































らたらなはなはならた
2020/10/24(土) 20:03:23.68ID:r93VxnJy

































たははならたらたらた
2020/10/24(土) 20:03:36.00ID:r93VxnJy

































はたはなはなはた
2020/10/24(土) 21:13:04.30ID:KnIkqGEe
頑張ったり我慢したら多少なりとも確実に報われるわけで
あとはどれだけ楽しく続けられるかだね
ってことでガッツリ12km走ってきたのでピザ食べるw
2020/10/24(土) 21:24:27.48ID:I4Bnap2r
>>796
12km走れるの凄いのう
2kmも走ったらへばるわ
2020/10/24(土) 21:28:41.05ID:ugJKIjIO

































はたはなさななさ
2020/10/24(土) 21:28:57.84ID:ugJKIjIO

































やらはなはなはなはな
2020/10/24(土) 21:31:04.95ID:ugJKIjIO

































らなはななさなささな
2020/10/24(土) 21:31:15.01ID:ugJKIjIO

































らやはななな
2020/10/24(土) 21:31:48.44ID:ugJKIjIO

































はははな
2020/10/24(土) 21:32:08.66ID:ugJKIjIO

































らは
2020/10/24(土) 21:32:18.96ID:ugJKIjIO

































やささはなな
2020/10/24(土) 21:32:59.76ID:ugJKIjIO

































はさなはなはなはな
2020/10/24(土) 21:33:13.03ID:ugJKIjIO

































らやはなはなはなはな
2020/10/24(土) 21:33:22.27ID:ugJKIjIO

































はやはなはなはなはな
2020/10/24(土) 21:33:36.63ID:ugJKIjIO

































はなはははは
2020/10/24(土) 21:33:57.46ID:ugJKIjIO

































はなな
2020/10/24(土) 21:34:22.35ID:ugJKIjIO

































らまはややははややははややは
2020/10/24(土) 21:34:44.02ID:ugJKIjIO

































やらはやはやはやらやはななははな
2020/10/24(土) 21:34:53.43ID:ugJKIjIO

































らさな
2020/10/24(土) 21:35:04.20ID:ugJKIjIO

































らはやははは
2020/10/24(土) 21:35:14.21ID:ugJKIjIO

































らなやははな
2020/10/24(土) 21:35:32.77ID:ugJKIjIO

































らならやや
2020/10/24(土) 21:35:49.97ID:ugJKIjIO

































やははやははは
2020/10/24(土) 21:36:10.39ID:ugJKIjIO

































はなははははは
2020/10/24(土) 21:36:44.14ID:ugJKIjIO

































やはははははは
2020/10/24(土) 21:36:53.31ID:ugJKIjIO

































らはややはやや
2020/10/24(土) 21:37:02.41ID:ugJKIjIO

































らはななはは
2020/10/24(土) 21:37:13.93ID:ugJKIjIO

































らはななははは
2020/10/24(土) 21:37:25.44ID:ugJKIjIO

































はやはははなはな
2020/10/24(土) 21:51:38.50ID:KnIkqGEe
>>797
12km走れるペースでしか走ってないから
ダメかもと思ったらさっさと歩いて回復待つし
最後だけダッシュすれば爽快感のおまけ付き
2020/10/24(土) 22:03:53.33ID:I4Bnap2r
>>823
なるほど、自分は10km以上ノンストップで歩けるけど途中走ったりとかは途中休み入れても無理だわ
2020/10/24(土) 22:16:17.82ID:yzvZxN2+

































やらならららら
2020/10/24(土) 22:16:39.00ID:yzvZxN2+

































るははははは
2020/10/24(土) 22:16:56.01ID:yzvZxN2+

































ららななららら
2020/10/24(土) 22:17:04.84ID:yzvZxN2+

































はははなはは
2020/10/24(土) 22:17:13.10ID:yzvZxN2+

































るははなはな
2020/10/24(土) 22:17:21.85ID:yzvZxN2+

































るはななははは
2020/10/24(土) 22:17:30.55ID:yzvZxN2+

































るははやははら
2020/10/24(土) 22:17:40.16ID:yzvZxN2+

































らはなはなはは
2020/10/24(土) 22:17:51.30ID:yzvZxN2+

































るははななほらら
2020/10/24(土) 22:18:01.27ID:yzvZxN2+

































らははなならら
2020/10/24(土) 22:18:10.22ID:yzvZxN2+

































らひはななら
2020/10/24(土) 22:18:19.19ID:yzvZxN2+

































ららなははは
2020/10/24(土) 22:18:42.21ID:yzvZxN2+

































やなはなならな
2020/10/24(土) 22:18:57.97ID:yzvZxN2+

































はななななはな
2020/10/24(土) 22:19:06.51ID:yzvZxN2+

































らなはははは
2020/10/24(土) 22:19:15.32ID:yzvZxN2+

































らはさはははは
2020/10/24(土) 22:19:24.87ID:yzvZxN2+

































はやほややはや
2020/10/24(土) 22:19:33.62ID:yzvZxN2+

































らはやはらら
2020/10/24(土) 22:19:43.72ID:yzvZxN2+

































ゆはやさはなは
2020/10/24(土) 22:19:52.60ID:yzvZxN2+

































らはなはははは
2020/10/24(土) 22:20:03.09ID:yzvZxN2+

































らははなはは
2020/10/24(土) 22:20:12.06ID:yzvZxN2+

































はななさららゆ
2020/10/24(土) 22:20:20.40ID:yzvZxN2+

































てはなさはやや
2020/10/24(土) 22:20:28.74ID:yzvZxN2+

































はななそはらな
2020/10/24(土) 22:20:37.14ID:yzvZxN2+

































ねはさなやなな
850名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/25(日) 01:59:17.38ID:b64Eiuv0
50-60のおじいさんが日課のごとく荒らしてると思うと
2020/10/25(日) 07:56:09.34ID:zwit6qlj

































らたはなさなはな
2020/10/25(日) 16:39:35.81ID:6BWweOMz
近所をジョギングしてたら小学生ぐらいの子供に「頑張って」って応援された
かわいいもんだ
なお6キロでバテた
2020/10/25(日) 17:12:30.07ID:Oz7/WrMB

































、まはなさなさなな
2020/10/25(日) 17:12:40.53ID:Oz7/WrMB

































やはなな
2020/10/25(日) 17:12:51.23ID:Oz7/WrMB

































らやははは
2020/10/25(日) 17:13:02.88ID:Oz7/WrMB

































らはなはは
2020/10/25(日) 17:13:13.14ID:Oz7/WrMB

































ゆなはははは
2020/10/25(日) 17:13:31.93ID:Oz7/WrMB

































なさははは
2020/10/25(日) 17:13:43.71ID:Oz7/WrMB

































るななはなな
2020/10/25(日) 17:13:54.26ID:Oz7/WrMB

































らななはたなは
2020/10/25(日) 17:14:04.05ID:Oz7/WrMB

































らははなはやら
2020/10/25(日) 17:14:16.17ID:Oz7/WrMB

































らなななはな
2020/10/25(日) 17:14:26.30ID:Oz7/WrMB

































たははなららら
2020/10/25(日) 17:14:34.77ID:Oz7/WrMB

































らははななはら
2020/10/25(日) 17:14:44.18ID:Oz7/WrMB

































らはらなららな
2020/10/25(日) 17:14:55.51ID:Oz7/WrMB

































ららららならら
2020/10/25(日) 17:15:05.79ID:Oz7/WrMB

































らはらららりならら
2020/10/25(日) 17:15:15.36ID:Oz7/WrMB

































らはははならゆら
2020/10/25(日) 17:15:28.00ID:Oz7/WrMB

































なはぬなならら
2020/10/25(日) 17:15:38.27ID:Oz7/WrMB

































やははなならら
2020/10/25(日) 17:15:47.33ID:Oz7/WrMB

































なははははは
2020/10/25(日) 17:16:00.49ID:Oz7/WrMB

































なはなややなや
2020/10/25(日) 17:16:09.07ID:Oz7/WrMB

































たははならら
2020/10/25(日) 17:16:18.38ID:Oz7/WrMB

































はははかはかはは
2020/10/25(日) 17:16:31.67ID:Oz7/WrMB

































らははならなさな
2020/10/25(日) 17:16:42.43ID:Oz7/WrMB

































らはなははらた
2020/10/25(日) 17:16:50.84ID:Oz7/WrMB

































ららぬほならる
2020/10/25(日) 19:29:02.95ID:G6Ff7U56
軽いジョギングなんですが透湿性能が良くてコスパが良いソフトシェルでおすすめはありませんか?ユニクロのブロックテックは透湿の性能がイマイチなのでしょうか?
よろしくお願いします
2020/10/25(日) 19:35:50.56ID:NaTQEEnG
>>878
ステマって気狂いに怒られちゃうから教えてあげられません
ほんましょーもないスレになりました
2020/10/25(日) 20:07:29.95ID:l2MXmgTv

































ららははらならな
2020/10/25(日) 20:07:43.17ID:l2MXmgTv

































やらはなはなな
2020/10/25(日) 20:07:51.81ID:l2MXmgTv

































はたはなはならなはな
2020/10/25(日) 20:08:00.52ID:l2MXmgTv

































んらやはやはやらたた
2020/10/25(日) 20:08:09.47ID:l2MXmgTv

































わ、らやはならならな
2020/10/25(日) 20:08:18.26ID:l2MXmgTv

































やららななたらまらた
2020/10/25(日) 20:08:28.72ID:l2MXmgTv

































なるはならならなな
2020/10/25(日) 20:08:36.91ID:l2MXmgTv

































やらならななはらな
2020/10/25(日) 20:08:45.32ID:l2MXmgTv

































ならかはならならな
2020/10/25(日) 20:08:53.83ID:l2MXmgTv

































なはたるはは
2020/10/25(日) 20:09:02.79ID:l2MXmgTv

































なららななはならた
2020/10/25(日) 20:09:11.75ID:l2MXmgTv

































らまらななららならな
2020/10/25(日) 20:09:20.73ID:l2MXmgTv

































やはならなはま
2020/10/25(日) 20:09:30.86ID:l2MXmgTv

































なはなはならならたな
2020/10/25(日) 20:09:39.90ID:l2MXmgTv

































らまはらならなやらやら
2020/10/25(日) 20:09:49.99ID:l2MXmgTv

































なやらなたらたら
2020/10/25(日) 20:10:03.20ID:l2MXmgTv

































らやらならならたはた
2020/10/25(日) 20:10:11.89ID:l2MXmgTv

































らまらななららならな
2020/10/25(日) 20:10:20.90ID:l2MXmgTv

































たななろらまら
2020/10/25(日) 20:10:29.74ID:l2MXmgTv

































らたはなはなはならな
2020/10/25(日) 20:10:45.19ID:l2MXmgTv

































やららならなならならな
2020/10/25(日) 20:10:54.15ID:l2MXmgTv

































なららなはならな
2020/10/25(日) 20:11:05.68ID:l2MXmgTv

































らならならやらやらな
2020/10/25(日) 20:11:16.13ID:l2MXmgTv

































やらならならたらた
2020/10/25(日) 20:11:25.18ID:l2MXmgTv

































はなはならならなや
2020/10/25(日) 20:14:33.71ID:NaTQEEnG
>>878
ほらね。
寂しい初老の気狂いの指の運動のためのスレですよここw
書き込むだけ無駄www
2020/10/26(月) 06:08:13.22ID:RyEzOuHL
>>878
軽いジョギングであっても「運動」ですから
透湿性能より換気性能重視のほうが良いかと
背中や脇の下が開くやつ
2020/10/26(月) 08:02:48.46ID:p9PQCUp7

































、やはななはたた
2020/10/26(月) 08:02:58.18ID:p9PQCUp7

































らたらたらたまた
2020/10/26(月) 08:03:08.07ID:p9PQCUp7

































らなはややらな
2020/10/26(月) 08:03:16.59ID:p9PQCUp7

































らなはなやさはは
2020/10/26(月) 08:03:25.40ID:p9PQCUp7

































らなはなやさはまま
2020/10/26(月) 08:03:46.70ID:p9PQCUp7

































らたらならならた
2020/10/26(月) 08:03:55.93ID:p9PQCUp7

































はなななさはならな
2020/10/26(月) 08:04:04.51ID:p9PQCUp7

































ranaねななは
2020/10/26(月) 08:04:15.03ID:p9PQCUp7

































はたはなやさはやな
2020/10/26(月) 08:04:27.55ID:p9PQCUp7

































はたはたたた
2020/10/26(月) 08:04:36.51ID:p9PQCUp7

































らなはななはな
2020/10/26(月) 08:04:45.87ID:p9PQCUp7

































ラメねはなはな
2020/10/26(月) 08:04:55.69ID:p9PQCUp7

































はたはなたさた
2020/10/26(月) 08:05:04.54ID:p9PQCUp7

































らやらなさまはま
2020/10/26(月) 08:05:15.56ID:p9PQCUp7

































はたはなな
2020/10/26(月) 08:05:25.16ID:p9PQCUp7

































はたはたさまはた
2020/10/26(月) 08:05:34.11ID:p9PQCUp7

































らてはななさはや
2020/10/26(月) 08:05:43.07ID:p9PQCUp7

































はたはたたはな
2020/10/26(月) 08:05:52.13ID:p9PQCUp7

































はやはなやさはな
2020/10/26(月) 08:06:01.22ID:p9PQCUp7

































はまさたたさはな
2020/10/26(月) 08:06:09.95ID:p9PQCUp7

































はままはまさはまはや
2020/10/26(月) 08:06:21.51ID:p9PQCUp7

































はたはまはたはた
2020/10/26(月) 08:06:30.43ID:p9PQCUp7

































さたはままささた
2020/10/26(月) 08:06:40.50ID:p9PQCUp7

































はなまはさたさな
2020/10/26(月) 08:06:51.43ID:p9PQCUp7

































はたやはさやさな
2020/10/26(月) 08:44:46.86ID:oYVa1bpA
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学4年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役5年の実刑判決。
2020/10/26(月) 11:45:02.32ID:/mcj6ZkX
「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
 
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/26(月) 11:45:28.22ID:uQGbgnX6
「安:倍'晋,.三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
 
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/26(月) 21:41:12.32ID:RyEzOuHL
ポイント練習ならまだノースリーブでOKだった
けど、最後で垂れて打ち上がったら流石に寒い帰り道w
カレーおかわりしちゃった 反省
2020/10/26(月) 23:41:02.68ID:V7umBICh

































らはたはな
2020/10/26(月) 23:41:12.20ID:V7umBICh

































らなはなはなはなはなは
2020/10/26(月) 23:41:20.82ID:V7umBICh

































ならはなはならななら
2020/10/26(月) 23:41:33.87ID:V7umBICh

































らなはははら
2020/10/26(月) 23:41:43.01ID:V7umBICh

































なははららら
2020/10/26(月) 23:41:51.85ID:V7umBICh

































ららはららら
2020/10/26(月) 23:42:03.64ID:V7umBICh

































らははらららなら
2020/10/26(月) 23:42:14.37ID:V7umBICh

































やらははららら
2020/10/26(月) 23:42:23.13ID:V7umBICh

































なははらら
2020/10/26(月) 23:42:34.21ID:V7umBICh

































るははららはなな
2020/10/27(火) 06:58:30.17ID:euE/4iw9
カレーはうまいからしょうがない
俺はチートデイってことで昨日はラーメンに替え玉
今日からまた頑張る
2020/10/27(火) 09:22:48.98ID:CA6ValNj
BMI22くらいまではウォーキングとカロリー制限で減らせるかな?
2020/10/27(火) 09:37:14.64ID:580hSjFC

































q;、c;q、;q、
2020/10/27(火) 09:37:29.17ID:580hSjFC

































q、;、q、q、;f、f
2020/10/27(火) 09:37:44.20ID:580hSjFC

































qw、d、f、q、f、fq、
2020/10/27(火) 09:37:53.92ID:580hSjFC

































、;q、f、f¥、f¥q、fq
2020/10/27(火) 09:38:06.31ID:580hSjFC

































q、fq、、qf、q、fq
2020/10/27(火) 09:38:17.63ID:580hSjFC

































えfqffqfq
2020/10/27(火) 09:38:28.26ID:580hSjFC

































qf・qf。:f。qf:。:
2020/10/27(火) 09:38:37.49ID:580hSjFC

































qwdwq、ff。qwf
2020/10/27(火) 09:38:46.80ID:580hSjFC

































。f:q。:。qf。qwf。
2020/10/27(火) 09:38:54.44ID:580hSjFC

































qf。qf。:q。f:q。
2020/10/27(火) 09:40:26.31ID:580hSjFC

































えwfぇmflmwlfm
2020/10/27(火) 09:40:35.49ID:580hSjFC

































えf、;えq、f;、えq;f、;
2020/10/27(火) 09:40:44.47ID:580hSjFC

































くぇfq、;f、q;、f;q、
2020/10/27(火) 09:40:52.67ID:580hSjFC

































えf;q、f;、qf;q、f
2020/10/27(火) 09:41:01.01ID:580hSjFC

































q、f;、q;f、q、fq;f、
2020/10/27(火) 09:41:09.30ID:580hSjFC

































くぇf、q、q、fq、f;q、f;q
2020/10/27(火) 09:41:17.56ID:580hSjFC

































くぇf、q、f」q、」q、f
2020/10/27(火) 09:41:25.83ID:wDmbb1lE
>>947
健康って言われるBMI22は集団全体の統計数値
個人の適正BMIは骨格と筋肉量でブレるよ
ガッチリ体型なら23くらいで美容はともかく十分に健康体型
運動習慣あれば暴飲暴食(特に大酒)控えてれば
カロリー制限とかまで考えなくてもいけると思う
ジョギングならもう少し短時間で済むし
ランニングなら故障なく走れる頃にはもう健康体型と言っていい
2020/10/27(火) 09:41:26.06ID:580hSjFC

































qfq¥、f;、qfq、f;
2020/10/27(火) 09:41:34.14ID:580hSjFC

































えfくぇ、f;、くぇ;f、えq;、f
2020/10/27(火) 09:51:28.33ID:i93SAg3X
コロナや猛暑で出不精になっている。
昨日は10km歩いてきたが特に痛くない。
CaMgのサプリが効いている。
2020/10/27(火) 11:30:35.44ID:+5lCkBzx

































slmflmqlfmq
2020/10/27(火) 11:30:44.87ID:+5lCkBzx

































qf:qf:q:fmqf:mqf
2020/10/27(火) 11:30:53.72ID:+5lCkBzx

































wqfqwfqw、f、qw;f、w
2020/10/27(火) 12:47:12.26ID:+5lCkBzx
dmwmうぇm:w
2020/10/27(火) 13:36:21.04ID:J7iauUni
次スレはこれかな?

ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/
2020/10/27(火) 21:32:50.36ID:v+PRWKCT
>>973
ここでいんじゃね
2020/10/27(火) 22:28:50.82ID:0+W8ybUz
皆さんすごい自分も頑張らねば…
2020/10/28(水) 00:33:45.13ID:JmH4oemC

































d、q、q、q、;
2020/10/28(水) 00:34:03.05ID:JmH4oemC

































wd;、d;w;d、
2020/10/28(水) 00:34:16.87ID:JmH4oemC

































qw、;q、;q、w
2020/10/28(水) 06:03:36.07ID:vyGkoWKf
>>965
レスありがとう
自分が上記方法でBMI25から22に減量したから気になってね
でも仰る通り美容的にもっと痩せたいところです
2020/10/28(水) 08:32:05.81ID:+SNlD9YW

































えfqffくぇ:
2020/10/28(水) 08:32:18.94ID:+SNlD9YW

































、くぁ、、え、」あ
2020/10/28(水) 08:32:30.04ID:+SNlD9YW

































fqf、q、f」くぇ、
2020/10/28(水) 20:34:08.27ID:oP+24qKR
ガーミンでハロウィンランニングバッジもらった
あとはウォーキングバッジだな
頑張ってウォーキングもするか
2020/10/28(水) 20:56:33.69ID:GuiNIKVW
>>983
同じくハロウィンバッチをゲット
美容的には最後の横っ腹が減ってこない
服で隠れるから人前で脱ぐ機会なんて無いので構わないんだけどw
2020/10/28(水) 21:31:11.47ID:ErNjh77C

































え:q、え
2020/10/28(水) 21:31:21.64ID:ErNjh77C

































q、;q、;q、f;q、
2020/10/28(水) 21:31:32.92ID:ErNjh77C

































wdwq、d;、wq、d;w
2020/10/28(水) 21:31:47.35ID:ErNjh77C

































wdwq;d、qw、d;wq
2020/10/28(水) 21:32:02.03ID:ErNjh77C

































wdqwdqw:d:wq
2020/10/28(水) 21:32:12.48ID:ErNjh77C

































wd、;wq、d;d、;w
2020/10/28(水) 21:32:23.87ID:ErNjh77C

































wqdwqmddwm
2020/10/28(水) 21:32:36.03ID:ErNjh77C

































dq、;d、qw、dwq
2020/10/28(水) 21:32:47.36ID:ErNjh77C

































dqwq、:q:
2020/10/28(水) 21:33:05.42ID:ErNjh77C

































wd、w、dw、d
2020/10/28(水) 21:33:18.96ID:ErNjh77C

































qwd、wq;、dqw、d
2020/10/28(水) 21:33:31.75ID:ErNjh77C

































wqdq。wdq」wd
2020/10/28(水) 21:33:46.33ID:ErNjh77C

































dwq;d、q、:d、
2020/10/28(水) 21:33:57.58ID:ErNjh77C

































d、;wq、d;、wq;d、
2020/10/28(水) 21:34:09.19ID:ErNjh77C

































qwd、;qw、d;wqd
2020/10/28(水) 21:34:19.58ID:ErNjh77C

































wwdqwwqd、w
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