昨夜の生放送まとめ

・今のベンチプレス重量は100kgちょっと(2ヶ月以上進展無し)
・150kgという目標は途方もなくエベレスト登山みたいなものだが頑張る
・昨日ベンチプレスで手首ひねってセーフティーの手前に落ちて首しまって死ぬ寸前だった
・今日の体重は106.5kg
・有酸素運動をしなくなったら体重が急激に増えた
・有酸素をしない方が力が出るのでこのままでいい
・焼き肉と寿司ばかり食べているがハンバーガーとかアイスは食べてない、ジュースも飲んでない
・野菜を少し食べるように意識している
・今は増量期なので量を多く食べるようにしている
・近々頂いた大量の肉を焼いて食べる動画を公開予定(減量中の人は見ない方が良いです)
・筋肉より脂肪が増えてると思うが気にしない、大きな体にならないとベンチプレスはこなせないから
・太っていた頃は大きな奴がジムにいると後ろ指さされそうで嫌だったけど今は痩せたから平気