ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2020/07/07(火) 23:50:37.74ID:qRHDO2kD0
!extend:on:vvvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2020/07/07(火) 23:55:08.22ID:qRHDO2kD0
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊は書き込み禁止です
2020/07/07(火) 23:59:23.40ID:dDm//MBr0
>>2
そしたらお前しか書き込む奴いないじゃんｗ
2020/07/08(水) 00:04:14.97ID:FoLjtrICM
このスレのルール

走ってきた報告には距離を入れること
2020/07/08(水) 00:07:56.20ID:a2qj1phK0
ゴキブリ明日までにコレに反論してなｗ

982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ed6-VQSO)[sage] 投稿日：2020/07/07(火) 23:45:13.59 ID:dDm//MBr0
そもそもいつも普通に俺らのことを安倍政権の工作員と呼んでるのに
それに反応したからといって工作員の証拠だというのはキチガイの思考でしかないわなｗ
2020/07/08(水) 00:08:04.44ID:FoLjtrICM
スレ主によるテンプレ


★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す
　13キロ走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

●異質な状況だから駄目
　平日の夜に娘とピザを食べる

●外食っぽいから駄目
　妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる←new！
2020/07/08(水) 00:10:14.47ID:vNIeD1CE0
ここは頭のおかしいスレ乱立＆連投荒らしが立てたスレです

スレ主のぴょんぴょん日記と妄想基地外書き込みを観測しましょう
2020/07/08(水) 00:23:20.06ID:THMZbQHp0
なお本スレは荒らしが多いためIP表示にしました
一般住人の方にはご不便おかけしますがよろしくお願いします
2020/07/08(水) 00:24:17.28ID:a2qj1phK0
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 00:03:51.51 ID:THMZbQHp0
反応したのが工作部隊の証拠なら
反応していない130スレの住民は
証拠もなく工作部隊だとお前が決めつけてる
ってことでいい？
なにを根拠にそう決めつけたのかな？


つうかすでに
お前らが安倍独裁政権のネット工作部隊だってことは証明された
ここまではわかってくれたようで何より
１３０スレを乱立させたのもお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だ
ここまでもいいよな
だったら住人もそうだろ
簡単な推定だ


>>5に反論してから言えな
お前は一度も具体的な証拠をだしてないんだからｗ
2020/07/08(水) 00:27:46.05ID:a2qj1phK0
ゴキブリ「安倍政権の工作員という言葉に反応したからこいつらは工作員だ！」

↑
バカの極みｗｗｗ
2020/07/08(水) 00:29:24.87ID:vNIeD1CE0
臨時テンプレ

★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています

特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら～死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる

対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします

★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
2020/07/08(水) 00:31:11.21ID:a2qj1phK0
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 00:28:07.42 ID:THMZbQHp0
そもそもいつも普通に俺らのことを安倍政権の工作員と呼んでるのに


俺らってｗ
組織でやってるって白状してるじゃねーか
ますます泥沼にはまっていくなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は


いやいやお前が俺ら全員をまとめて敵対視してるから「俺ら」と言ってるんだろ
やはり脳にウジがわいてるらしいな
2020/07/08(水) 00:35:23.75ID:a2qj1phK0
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 00:29:19.31 ID:THMZbQHp0
一般住人だったら俺らなんて言わない
それが証拠だなｗ


まとめて俺らのことを敵対視してるのは自分なのに何をいってるんだｗ
どんどんボロが出てきたなｗ
2020/07/08(水) 00:38:56.28ID:a2qj1phK0
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 00:35:03.48 ID:THMZbQHp0
いやいやお前が俺ら全員をまとめて敵対視してるから「俺ら」と言ってるんだろ


それはないな
いくら俺が組織だと言っても一般住人ならしょせん個人の集まり
「俺らを」ではなく「俺を」を使うのが自然
組織だから俺らとつい言ってしまったわけだ
長崎よ


お前が安倍政権の～という時はいつも俺ら全員に対して言ってるじゃねーか
何をいってるんだこの自称天才はｗ
2020/07/08(水) 00:42:10.65ID:vNIeD1CE0
現在の妄想連投荒らし先スレ
※連投は(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)を使用

今期No1糞アニメを決めようpart354【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1594096167/

★★★筋トレなんでも質問スレッド582reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594002954/

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/
2020/07/08(水) 00:44:10.24ID:a2qj1phK0
ゴキブリ「俺らと言ったからこいつらは組織だ！」

↑
バカの考え休むに似たりｗ
2020/07/08(水) 00:47:54.91ID:a2qj1phK0
つーか俺らが工作員だという具体的な証拠はいつになったら出すんだ？
工作員だとわかってるんなら個人情報も知ってるかと思えば
IPから必死に所在地を特定したりしてるしｗ
2020/07/08(水) 00:51:27.97ID:a2qj1phK0
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 00:46:47.87 ID:THMZbQHp0
さあ安倍独裁政権のネット工作部隊のIPアドレス収集スレ
どれだけ集まるか楽しみｗ


やっぱIPストーカーじゃねえかｗ
IPばれてもなんのダメージもないのにキチガイすぎるｗ
2020/07/08(水) 00:56:38.07ID:a2qj1phK0
どんどん公開してくれもなにももう表示されてるわけだがｗ
それで何かいい情報は手に入ったか？ｗ
2020/07/08(水) 06:41:11.27ID:pm2imOV40
中卒って自己紹介くさいなぁ
まあIPの意味も良く分からずビビってあれこれやるぐらいだしな
2020/07/08(水) 07:31:07.99ID:pN4GJ3qRa
筋トレスレの埋め立ては楽天w
でip隠してる回線が知られたくないゴキブリの固定回線w
埋め立て荒らしするのに親の端末盗んで複数回線ww
22名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1db7-PJDr)
垢版 |
2020/07/08(水) 08:54:32.93ID:THMZbQHp0
今日もすごい湿度ですごい風
今日こそ休養日にしないと足がやばい
2020/07/08(水) 09:02:17.28ID:RDY7/ZGfa
自分はブギーポップだと思い込むゴキブリの頭がヤバいw

842 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MMb5-rusg [134.180.1.214]) sage 2019/02/23(土) 00:30:46.17 ID:kRyWyoXQM 
ブギーポップは世界の敵が現れると自動的に現れる死神だが 
俺もネットの敵が現れると自動的に現れるブギーポップなのかもな 
2020/07/08(水) 09:28:50.63ID:RDY7/ZGfa
166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 09:06:25.82 ID:THMZbQHp0
そんで一応言っておくが俺はゴキブリではなく人間だ
当たり前だが

お前は自分を人間だと思い込んでるゴキブリだぞw独裁政権と戦ってるw有能だから攻撃されてると思い込んでるのと同じレベルで人間だと思い込んでるだけw
2020/07/08(水) 09:38:02.45ID:pXlf/CV6a
169 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 09:23:21.20 ID:THMZbQHp0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊
24時間121スレに張り付いて俺の書き込みに対して嫌がらせしてくるんだよな
どんだけ重要ターゲットだよ俺ｗ

年中埋め立て荒らししかしてない奴を何の重要ターゲットにするんだ？
妄想がひどいから入院が必要だなwww
保険に入ってないだろうから金はお前のゴキ父母に出してもらえw
2020/07/08(水) 09:39:18.08ID:a2qj1phK0
＞このスレには一般住人も書き込んでるから、
＞俺以外の全員が安倍独裁政権のネット工作部隊だなんて言ってはいないんだよな
＞それなのにこいつがなぜ自分を「一般住人」ではなく「俺らのことを安倍政権の工作員と呼んでる」
＞と思ったのかが証拠だ
＞一般住人なら「俺ら」の側だとは思わないだろｗ

俺を含む複数の人間を工作員呼ばわりしてるんだから「俺ら」になるだろ
ゴキブリ日本語教育受けてんのか？ｗ
それに自分を批判してる奴を片っ端から工作員認定してるんだから
当然俺も工作員認定されてると思うのは当たり前だろｗ
2020/07/08(水) 09:50:46.08ID:a2qj1phK0
俺を批判している奴は安倍政権の工作員だ、という思考なんだから
お前を批判してる俺が工作員だと思われてると思うのは極自然なわけだがｗ
2020/07/08(水) 09:53:44.75ID:a2qj1phK0
都合の悪いとこ無視すんなよ

＞それに自分を批判してる奴を片っ端から工作員認定してるんだから
＞当然俺も工作員認定されてると思うのは当たり前だろｗ
2020/07/08(水) 10:05:00.46ID:a2qj1phK0
＞そんでお前が自分で言ってるように、趣味で俺を執拗に中傷する個人の一般住人であるなら、
＞「いや俺は工作員じゃないし」って言うのが普通の反応でそれで終わりなんだよ
＞それを「俺らが工作員だって証拠を出せ！」なんて言うから、工作員の組織だってわかっちゃうわけｗ

何を言ってるんだ？
俺らは工作員じゃないと言っても聞く耳持たずに今まで工作員認定してきたのが
お前じゃねーかｗｗｗ

だから証拠を出せと言ってるんだよｗ
2020/07/08(水) 10:10:43.86ID:pXlf/CV6a
えーと単語に反応したら自白したということになるのか

166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 09:06:25.82 ID:THMZbQHp0
そんで一応言っておくが俺はゴキブリではなく人間だ
当たり前だが

つまりゴキブリはゴキブリたる自覚があるからゴキブリという単語に反応してわざわざ否定したということかww
ゴキブリ理論によるとやはりゴキブリはゴキブリということw
2020/07/08(水) 10:15:57.96ID:a2qj1phK0
ゴキブリってのはただの蔑称だから反論も糞もねーだろｗ

つかお前の言い分だとお前は一般人を何度も工作員認定してることになるわけだが
自分で言ってる意味わかってんのかね？ｗ
2020/07/08(水) 10:16:36.29ID:094hRTjMa
そりゃ人間だと思い込んでるからゴキブリとは思わんわなww
だがお前はゴキブリなのは皆知ってるw
2020/07/08(水) 10:17:39.31ID:a2qj1phK0
そもそも証拠を出せと言ったら工作員の意味が全くわからんしなｗ
2020/07/08(水) 10:18:40.06ID:a2qj1phK0
一般人でも工作員認定されりゃ証拠を出せと言いたくもなるだろｗｗ
2020/07/08(水) 10:21:40.29ID:094hRTjMa
ゴキ｢コイツらは安倍独裁政権の工作員だ！｣

一般人｢ほーん？何か証拠か根拠でもあんの？｣

ゴキ｢一般人はスルーするはずだ！証拠か根拠を出せと聞いてきたやはり工作員だ！｣

まあゴキブリ呼ばわりされても無理ないわなw
2020/07/08(水) 10:26:20.19ID:a2qj1phK0
>>35
まあそんな感じだなｗ
2020/07/08(水) 10:38:02.88ID:a2qj1phK0
反論できずに逃げたな、さすが自称天才なだけはあるｗ
2020/07/08(水) 10:44:36.08ID:a2qj1phK0
あのー>>31以下に反論貰ってないんですがゴキブリさん？
いつもの精神勝利ですか？ｗ
2020/07/08(水) 10:48:53.34ID:a2qj1phK0
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 10:15:57.96 ID:a2qj1phK0
ゴキブリってのはただの蔑称だから反論も糞もねーだろｗ

つかお前の言い分だとお前は一般人を何度も工作員認定してることになるわけだが
自分で言ってる意味わかってんのかね？ｗ

33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 10:17:39.31 ID:a2qj1phK0
そもそも証拠を出せと言ったら工作員の意味が全くわからんしなｗ

34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 10:18:40.06 ID:a2qj1phK0
一般人でも工作員認定されりゃ証拠を出せと言いたくもなるだろｗｗ


はい、これに反論してねｗ
2020/07/08(水) 10:50:59.32ID:a2qj1phK0
ドラマやミステリーってｗｗｗｗ
創作かよｗｗｗ
2020/07/08(水) 10:53:41.92ID:a2qj1phK0
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 10:48:18.49 ID:THMZbQHp0
だいたいドラマやミステリーで証拠を出せって言うのは犯人と相場が決まってるｗ
こいつらそういうこともわかってないんだよなあ


本日一番のバカ発言頂きましたーｗｗｗｗ
2020/07/08(水) 10:57:21.00ID:a2qj1phK0
＞もしお前が一般住人なら何度工作員と呼ばれようと
＞証拠を出せなんて言わずにああまたキチガイの妄想だなで済ませる

自分で何度も一般人を工作員と呼んでると言ってるし
実際俺も皆も何度も工作員呼ばわりされてるｗ
2020/07/08(水) 11:00:24.48ID:a2qj1phK0
つーかネットの向こう側が見えるわけでもないのになんで工作員と断言できんの？ｗ
だから証拠を出せと言っているわけだが（無論少なくとも俺は工作員ではない）
2020/07/08(水) 11:01:59.61ID:a2qj1phK0
しかも証拠を出せと言ったからとか俺らと言ったからとかいうわけのわからん理由でｗ
2020/07/08(水) 11:05:02.59ID:a2qj1phK0
ネットの向こう側が見える以外の理由だと俺らの個人情報を知っていて
工作員であることがわかってるぐらいしか思いつかないが
IPでようやく所在地を知ったところを見るとそうでもなさそうだしなｗ
2020/07/08(水) 11:07:54.58ID:a2qj1phK0
＞繰り返しになるがこのスレには一般住人も書き込んでいるので
＞俺は俺以外の全員が工作員だなんて言ってない
＞それなのになぜ長崎OCNが「俺を工作員と呼んだ」と思ったのかってのがポイントなわけよ
＞ここはすでに証明済みなのに蒸し返されても無駄だぞ

これは>>27で説明済み
2020/07/08(水) 11:11:15.52ID:a2qj1phK0
俺が求めてるのは誰がどう言ったからそれが証拠だなんて抽象的なものじゃなく
具体的な証拠なわけだがｗ
2020/07/08(水) 11:13:53.69ID:a2qj1phK0
前に決定的な証拠を掴んだとか言ってたからあるんだろ？
具体的な証拠ｗ
2020/07/08(水) 11:18:21.36ID:a2qj1phK0
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 11:15:18.03 ID:THMZbQHp0
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 11:07:54.58 ID:a2qj1phK0
＞繰り返しになるがこのスレには一般住人も書き込んでいるので
＞俺は俺以外の全員が工作員だなんて言ってない
＞それなのになぜ長崎OCNが「俺を工作員と呼んだ」と思ったのかってのがポイントなわけよ
＞ここはすでに証明済みなのに蒸し返されても無駄だぞ

＞これは>>27で説明済み

>>173で反論済み

>>29で反論済み
2020/07/08(水) 11:21:20.10ID:a2qj1phK0
＞そもそも相手を妄想キチガイと本当に思ってるのであれば具体的な証拠など要求しないわな
＞つまりお前らは俺が言ってることが真実だと思っているということ
＞はいさらに証拠が増えた

一行目と二行目の繋がりが全くわからねえ
ゴキブリ理論すぎるｗｗｗｗ
2020/07/08(水) 11:23:55.79ID:a2qj1phK0
＞そもそも相手を妄想キチガイと本当に思ってるのであれば具体的な証拠など要求しないわな

つまり要求されると都合が悪いとｗ
2020/07/08(水) 11:27:30.84ID:a2qj1phK0
具体的な証拠も出さずにこいつらは工作員だなんて言っても
誰も信じないのはさすがにわかるよな？ｗ
2020/07/08(水) 11:30:06.71ID:a2qj1phK0
ゴキブリの屁理屈理論でこいつは工作員だと言われても
俺はそうじゃないからはーそうですかってなるわけだがｗ
2020/07/08(水) 11:31:57.33ID:NxUaZMkp0
今朝は雨止んでたから久しぶりにウォーキングできたわ
いつまでこんな天気続くのかねえ
2020/07/08(水) 11:33:28.42ID:a2qj1phK0
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 11:29:03.47 ID:THMZbQHp0
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 11:27:30.84 ID:a2qj1phK0
具体的な証拠も出さずにこいつらは工作員だなんて言っても
誰も信じないのはさすがにわかるよな？ｗ


信じて欲しくないというのはわかった


実際に信じてる奴この1年以上いたか？
ゴキブリの言うことにああそうだねと言ってくれる奴はいたか？ｗ
2020/07/08(水) 11:39:52.28ID:a2qj1phK0
いなかっただろ？
だったら自分の言ってることがおかしいと普通なら思うもんじゃないのか？
2020/07/08(水) 11:47:00.74ID:GCP0SALKM
まあ
だからこのキチガイは
ここまで嫌われているわけで
行くスレ全てでNGされている
2020/07/08(水) 11:48:54.27ID:GCP0SALKM
しかしこれだけ言い合いしてる間も
筋トレスレ荒らしは
しっかりやってるのは
さすがの真正キチガイ
2020/07/08(水) 11:50:49.33ID:a2qj1phK0
お前の言うことが正しければ、お前の言うようにスレには一般人がいたわけだから
誰か一人くらいは同調する奴が出てくるはずだろう

でも一人としていなかった
2020/07/08(水) 11:57:12.91ID:a2qj1phK0
つまりいくらゴキブリ理論を振りかざしたところで具体的な証拠がなければ
誰にも信じてもらえないってことだよｗ
2020/07/08(水) 12:10:51.20ID:a2qj1phK0
相手の言うことが間違ってると思ってるから証拠を出せと言っているわけだがｗ
出せなければやはり間違いだったことが証明されるだけ
相手のいうことが真実だと思ってるとか意味不明
2020/07/08(水) 12:13:22.64ID:THMZbQHp0
もうずっと雨だね
一日中止んでる日がない
そろそろ梅雨明けの時期だけど
2020/07/08(水) 12:14:35.60ID:a2qj1phK0
ここまで問答しても具体的な証拠が出せないんだから
俺らが工作員だという主張が間違っていたというだけの話ｗ
2020/07/08(水) 12:18:39.78ID:a2qj1phK0
＞相手が証拠を出せなくても相手の主張が間違いと証明されるわけではない　←ふむふむ
＞正しいことが証明されないというだけ　　　　　←ふむふむ
＞証拠を要求する時点で相手の主張が真実と認めてるのは同じ　　　　←はあ？
2020/07/08(水) 12:21:10.98ID:THMZbQHp0
もう「一日の中でどの時間帯に雨が降るか」で行動計画を決める感じになってるけど
これも時々刻々と予報が変化するのであてにならんのだよな
2020/07/08(水) 12:22:21.82ID:a2qj1phK0
＞証拠を要求する時点で相手の主張が真実と認めてるのは同じ

証拠出せなくて焦ってるのはわかるがもうちょっとマシな理論言えよ…ｗ
2020/07/08(水) 12:25:40.97ID:a2qj1phK0
＞相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
＞つまり相手の主張が真実であると思っているということ

可能性があるというのがいつの間に真実であるという断定にかわってるんですかねえ…ｗ
2020/07/08(水) 12:28:49.92ID:a2qj1phK0
万に一つくらいは相手が証拠を持っていると思ってたとして
それがどうして相手の言うことを全面的に信じてることになるんですかね？
2020/07/08(水) 12:33:19.47ID:a2qj1phK0
＞相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
＞つまり相手の主張が真実であると思っているということ

なぜ証拠を持っている可能性あると思っていることが
相手が真実であると思ってることと繋がるんですかね
破綻してますけどｗ
2020/07/08(水) 12:36:44.21ID:a2qj1phK0
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:33:16.14 ID:THMZbQHp0
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:28:49.92 ID:a2qj1phK0
万に一つくらいは相手が証拠を持っていると思ってたとして
それがどうして相手の言うことを全面的に信じてることになるんですかね？


信じてるというのは違う
これはお前自身のことだから「知っている」ということだ
自分が安倍独裁政権のネット工作部隊であるかどうかは１か０のどっちかで中間はないからな
つまり証拠を要求した時点で１になる
長崎OCNは安倍独裁政権のネット工作部隊


なぜ証拠を要求した時点で工作員になるのか全く説明できてないんですけどｗ
2020/07/08(水) 12:40:13.59ID:a2qj1phK0
＞相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
＞つまり相手の主張が真実であると思っているということ

だからそっちの>>190のこれが一行目と二行目の繋がりが全くなくて
意味不明だと言ってるんだけどｗ
2020/07/08(水) 12:43:35.36ID:a2qj1phK0
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:33:16.14 ID:THMZbQHp0
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:28:49.92 ID:a2qj1phK0
万に一つくらいは相手が証拠を持っていると思ってたとして
それがどうして相手の言うことを全面的に信じてることになるんですかね？


信じてるというのは違う
これはお前自身のことだから「知っている」ということだ
自分が安倍独裁政権のネット工作部隊であるかどうかは１か０のどっちかで中間はないからな
つまり証拠を要求した時点で１になる
長崎OCNは安倍独裁政権のネット工作部隊


これも全然説明になってないしｗ
相手の言うことを知っている？何どういうこと？
2020/07/08(水) 12:46:53.08ID:a2qj1phK0
＞相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
＞つまり相手の主張が真実であると思っているということ

いやいや説明も何もそのまんまだよ
一行目と二行目が全然つながってない
なにがつまりなんだ？説明してくれｗ
2020/07/08(水) 12:50:02.14ID:a2qj1phK0
もう一度言うが万に一つくらい相手が証拠を持っていると思ってたとして
それがなんで相手の言うことが全面的に真実であると思ってることになるの？
2020/07/08(水) 12:50:12.39ID:THMZbQHp0
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:46:53.08 ID:a2qj1phK0
＞相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
＞つまり相手の主張が真実であると思っているということ

いやいや説明も何もそのまんまだよ
一行目と二行目が全然つながってない
なにがつまりなんだ？説明してくれｗ


相手がいくら説明しても理解できないとごまかす池沼作戦だな
相手は説明に疲れてしまう
受け付けるのは反論だけ
反論できなければお前は安倍独裁政権のネット工作部隊で確定
2020/07/08(水) 12:51:56.92ID:eush4wDd0
誤爆った
2020/07/08(水) 12:52:16.71ID:094hRTjMa
ゴキブリはどんなデマを流しても根拠を求めたらそれが真実ということらしいw
つまりゴキブリが反社会的な組織の工作員だと吹聴しまくればそれが真実になると言ったも同然ということw

おいw反社会的なゴキブリ工作員そういうことだろw
2020/07/08(水) 12:56:49.03ID:a2qj1phK0
相手に証拠を求めたら相手が真実を言っていると認めてることになる？
そんな無茶なゴキブリ理論を振りかざしてるから誰にも同意してもらえないんだぞｗ
2020/07/08(水) 12:58:32.67ID:094hRTjMa
ゴキブリ苛々の余りipアドレスを晒すという痛恨の誤爆www
必死にｶｻｶｻ隠れてたのが無意味にww
2020/07/08(水) 13:02:43.60ID:a2qj1phK0
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:04:18.07 ID:THMZbQHp0
つか証拠を要求する時点で真実と認めたも同然なんだよね
なぜなら相手の主張が間違いであれば、間違いには証拠を出せるはずがないからだ
出せないとわかっている証拠を要求するのは意味がない
つまり証拠を要求するのは、相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
つまり相手の主張が真実であると思っているということ


誰かこれ理解できる人いる？
完全に論理破綻していてゴキブリにしか理解できないと思うけどｗ
2020/07/08(水) 13:08:41.25ID:a2qj1phK0
おいゴキブリ、法律関係の板で聞いてこいよｗ
相手に証拠を求めたら相手の主張を認めたことになるんですかってｗｗｗ

俺はがんばってゴキブリ理論を理解しようとしたが無理だったよｗ
2020/07/08(水) 13:11:13.36ID:094hRTjMa
誤爆してゴキブリがｶｻｶｻとﾜｯﾁｮｲを変え虚しい勝利宣言と共に逃亡ww
あの誤爆が余程致命的だったらしいww
2020/07/08(水) 13:12:39.65ID:qoNXtCOkM
前から、ゴキブリが
つまり
っていう時はなにがつまりなのか
意味がわからないのだよね
ゴキブリが飛ぶように論理がとぶ
飛翔ゴキ理論てヤツで理解は不能
あ、ゴキブリがとんだ
って思っておけばいいと思ってる
2020/07/08(水) 13:13:50.42ID:a2qj1phK0
いやいやもう俺が言えるのは>>74くらいだよｗ
詭弁とかじゃなくマジで意味わからんからｗｗ
2020/07/08(水) 13:19:34.74ID:a2qj1phK0
まあそれはともかくさっさと具体的な証拠出せな
出せなければお前の主張は正しくないことになるからなｗ
2020/07/08(水) 13:24:51.67ID:a2qj1phK0
ゴキブ理論を理解している人が一人もいない件ｗｗｗ
やはりゴキブ理論はゴキブリにしか理解できなかったか…ｗｗｗ
2020/07/08(水) 13:31:00.99ID:a2qj1phK0
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:50:02.14 ID:a2qj1phK0
もう一度言うが万に一つくらい相手が証拠を持っていると思ってたとして
それがなんで相手の言うことが全面的に真実であると思ってることになるの？


少なくとも当事者である俺はお前の言うことが真実だなんてこれっぽっちも思ってないよｗ
そして「知っている」ことは俺自身が工作員ではないってことだけｗ
2020/07/08(水) 13:36:10.92ID:a2qj1phK0
ゴキブリ「お前らが工作員であることはゴキブ理論で証明済みだ（ｷﾘｯ」

ｗｗｗｗｗ
2020/07/08(水) 13:41:16.61ID:a2qj1phK0
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 13:37:23.42 ID:eush4wDd0
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 13:31:00.99 ID:a2qj1phK0
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:50:02.14 ID:a2qj1phK0
もう一度言うが万に一つくらい相手が証拠を持っていると思ってたとして
それがなんで相手の言うことが全面的に真実であると思ってることになるの？

少なくとも当事者である俺はお前の言うことが真実だなんてこれっぽっちも思ってないよｗ
そして「知っている」ことは俺自身が工作員ではないってことだけｗ


嘘ですね
ただそれだけのこと
例えば俺が「俺は火星人なんだよ」と言ってるのと同じ
嘘なら何でも言えるんだから何の意味もない


嘘だという証拠は？ｗｗｗｗｗｗｗ
2020/07/08(水) 13:47:56.68ID:a2qj1phK0
いやこれ俺らが工作員か議論してる過程の話なんで
工作員ってまだ決まってない段階なんですけどｗｗｗ

工作員であることを証明するのに工作員であるという理屈を使うっておかしいでしょｗ
2020/07/08(水) 13:53:05.08ID:a2qj1phK0
つまり工作員だと証明するためには俺が言ってることが嘘であるってことを
証明しなきゃならないｗ
2020/07/08(水) 13:58:56.97ID:a2qj1phK0
俺らが工作員である証拠
俺が嘘を付いている証拠

どっちでもいいからさっさと出してねｗｗｗ
2020/07/08(水) 14:04:25.86ID:a2qj1phK0
ゴキブ理論でいくと工作員だからと言って必ずしも嘘を付くとはかぎらないだろｗ
まあ俺は工作員ではないから本当のことしか言ってないんだけどなｗ

あと工作員だと証明する過程の話なのは事実でしょ
それこそ詭弁使って話を逸らすなよな
2020/07/08(水) 14:06:36.82ID:094hRTjMa
211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 13:51:36.04 ID:eush4wDd0
呆れた
まだ蒸し返す詭弁を使ってくるのか
お前の反論が尽きてゴキブリ理論なんてレッテル貼り始めた時点でこっちの勝ちですよ

レッテル貼って負けなら工作員とレッテルを貼り続けてるゴキブリは最初から負けてるじゃんwゴキブリ理論によればなww
2020/07/08(水) 14:07:09.55ID:eush4wDd0
ほんとに微妙な天気だなあ
降ったり止んだりしてるけど路面がべったり濡れるほどは降らない
行けないこともないけど3日連続で走ったし今日は休むかなあ
一応行ける準備はしてるけど
2020/07/08(水) 14:09:38.47ID:094hRTjMa
ゴキブリピョンピョン日記を書いてｶｻｶｻ逃げる体勢に入ったw
もう反論出来ないという証拠であるw
2020/07/08(水) 14:11:31.06ID:a2qj1phK0
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:50:02.14 ID:a2qj1phK0
もう一度言うが万に一つくらい相手が証拠を持っていると思ってたとして
それがなんで相手の言うことが全面的に真実であると思ってることになるの？

少なくとも当事者である俺はお前の言うことが真実だなんてこれっぽっちも思ってないよｗ
そして「知っている」ことは俺自身が工作員ではないってことだけｗ


これは工作員か証明する過程の話
それをもう工作員だとレッテル貼りしてるのは詭弁以外の何物でもない
2020/07/08(水) 14:16:44.91ID:a2qj1phK0
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 14:10:37.57 ID:eush4wDd0
こいつらほんとバカだな
「俺は工作員じゃない！」って言ったらそれが証拠になるとでも思ってるのか
犯人はみんなそう言うんだぞ


ブーメランすぎて草
「こいつらは工作員だ！」っていったらそれが証拠になると思ってんのかｗ
キチガイはみんなそう言うんだぞ
2020/07/08(水) 14:21:49.21ID:a2qj1phK0
＞もう証明は終わってるのでレッテル貼りでも何でもなく
＞お前が安倍独裁政権のネット工作部隊であるのは事実なんだよ

誰にも同意されてないけどなｗ
もちろん唯一事実を知ってる俺自身もｗ
事実を知らないはずのお前が断定するっておかしいよなあｗ
2020/07/08(水) 14:27:55.36ID:a2qj1phK0
いやちゃんと反論してるじゃん
お前がもう証明は終わったとかゴリ押そうとしてるだけで

証明完了したとかいっても机上の空論どころかゴキブ理論でゴリ押ししてるだけだしな
俺について事実を知ってるの俺だけっていうｗ
2020/07/08(水) 14:33:04.68ID:a2qj1phK0
最初から工作員だとレッテルを貼ってるお前の負けだよｗ

というか俺が工作員だなんて言って誰が同意してくれるのかねえｗ
まだ見ぬゴキブレンジャーが助けに来てくれると思ってる？ｗｗｗ
2020/07/08(水) 14:39:25.94ID:a2qj1phK0
別にお前一人の中で俺が工作員と思われても全く困らないがなｗ
一般住人は頭のおかしい奴がいるとしか思わないだろうしｗ
実際お前に同意する奴なんて一人もいないわけだしｗｗｗ
2020/07/08(水) 14:44:40.89ID:a2qj1phK0
バレてるならなんで大事にならないんだろうな？ｗ
俺が工作員だとしてバレたらネットやリアルで袋叩きにあってもおかしくないはずなのにｗ

お前に同意する奴が一人もいないのはまぎれもない事実なんだがｗ
2020/07/08(水) 14:50:12.05ID:a2qj1phK0
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 14:41:46.78 ID:eush4wDd0
5.資料を示さず自論が支持されていると思わせる
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 14:39:25.94 ID:a2qj1phK0
別にお前一人の中で俺が工作員と思われても全く困らないがなｗ
一般住人は頭のおかしい奴がいるとしか思わないだろうしｗ
実際お前に同意する奴なんて一人もいないわけだしｗｗｗ


資料ってこのスレ見りゃわかんだろｗｗｗｗ
2020/07/08(水) 14:52:56.96ID:094hRTjMa
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 14:41:46.78 ID:eush4wDd0
5.資料を示さず自論が支持されていると思わせる
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 14:39:25.94 ID:a2qj1phK0
別にお前一人の中で俺が工作員と思われても全く困らないがなｗ
一般住人は頭のおかしい奴がいるとしか思わないだろうしｗ
実際お前に同意する奴なんて一人もいないわけだしｗｗｗ


正にゴキブリ理論がそれだよなw
何の資料も無いよなゴキブリw
2020/07/08(水) 14:59:24.07ID:a2qj1phK0
別スレでなんか怒られてるし、連投規制がきついのでこのへんにしとくわ
バイバイゴキブリちゃんｗ
2020/07/08(水) 15:11:22.36ID:a2qj1phK0
俺には味方になってくれる人がいたけど
今回もだーれも味方してくれなかったねゴキブリちゃんｗｗｗｗ
安倍政権が終わってもこれは変わらないと思うよｗｗｗ
2020/07/08(水) 15:22:41.10ID:a2qj1phK0
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 15:14:19.96 ID:eush4wDd0
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 15:11:22.36 ID:a2qj1phK0
俺には味方になってくれる人がいたけど
今回もだーれも味方してくれなかったねゴキブリちゃんｗｗｗｗ
安倍政権が終わってもこれは変わらないと思うよｗｗｗ


いや味方ってお前と同じ安倍独裁政権のネット工作部隊じゃん


俺以外がゴキブ理論で工作員だって証明できてないでしょおじいちゃんｗ
2020/07/08(水) 15:34:35.27ID:a2qj1phK0
俺ら全員工作員ですなんて一言も言ってないけどｗ
検索してみなよｗｗ

そもそも俺自身も工作員なんて認めてないしｗｗｗ
2020/07/08(水) 15:36:28.59ID:eush4wDd0
出る準備してたら雨がパラパラと
今日は傘差して歩くだけにしとくかな
2020/07/08(水) 15:40:06.62ID:a2qj1phK0
ファビョったゴキブリが一匹で相手を工作員認定して回ってる
今日のスレの流れはこんな感じｗ
見どころはこれ↓

190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:04:18.07 ID:THMZbQHp0
つか証拠を要求する時点で真実と認めたも同然なんだよね
なぜなら相手の主張が間違いであれば、間違いには証拠を出せるはずがないからだ
出せないとわかっている証拠を要求するのは意味がない
つまり証拠を要求するのは、相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
つまり相手の主張が真実であると思っているということ
2020/07/08(水) 15:45:37.55ID:a2qj1phK0
自分が俺ら全員って言ったときは
「お前がお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊ってまとめて呼ぶからだ！」
と言ったくせに、自分が工作員ってばれると
「俺ら全員が工作員なんて言ってない！」
と都合によってダブスタを切り替える
まあいつもの卑劣なお前らだな


お前が対象を俺に限定したんじゃんｗ
自分のレス遡って見てみ？
2020/07/08(水) 15:50:59.98ID:a2qj1phK0
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:04:18.07 ID:THMZbQHp0
つか証拠を要求する時点で真実と認めたも同然なんだよね
なぜなら相手の主張が間違いであれば、間違いには証拠を出せるはずがないからだ
出せないとわかっている証拠を要求するのは意味がない
つまり証拠を要求するのは、相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
つまり相手の主張が真実であると思っているということ


これさ、ゴキブリ自身も自分が何言ってるのか多分分かってないよねｗｗ
でこれが俺らが工作員である証拠なんだってｗ
2020/07/08(水) 16:37:28.35ID:094hRTjMa
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 15:12:07.06 ID:eush4wDd0
お前らIPアドレス表示にびびってんじゃねーよ
ここで書いてないで本スレに書けや

110 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db7-PJDr) sage 2020/07/08(水) 15:36:28.59 ID:eush4wDd0
出る準備してたら雨がパラパラと
今日は傘差して歩くだけにしとくかな

ip表示にビビってｶｻｶｻ隠すゴキブリの図ww
ゴキブリは負けると何故か相手を潰したと負け惜しみ言って勝利宣言するからなぁw
2020/07/08(水) 16:51:15.57ID:a2qj1phK0
もう2年くらい？3つのスレを埋め立て荒らししてるけど
一つも潰せてないんだよねえｗ
116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99e2-RLoE [122.133.198.201])
垢版 |
2020/07/08(水) 17:17:18.31ID:pyvRk8Jq0
身長 162cm
体重 62.7
bmi 23.9
体脂肪率 21.2%
内臓脂肪レベル 8.5
ウォーキング続けて1年体重79.8キロからここまで痩せた
2020/07/08(水) 17:20:31.68ID:GB0OqmYz0
>>11
臨時テンプレ通り「会話は通じません。」だったな
2020/07/08(水) 17:31:01.65ID:qoNXtCOkM
このスレはIPアドレス表示スレで
スレにはIPから他スレへの書き込みなどを
調べて脅しをかけるIPストーカーが
常駐しています
下記のスレの利用をおすすめします。


(ワッチョイ、IDあり)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/

(ワッチョイなしIDのみ)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/
2020/07/08(水) 17:33:37.25ID:MGiApS0xM
>>116
食事は減らしましたか？
筋トレはしてますか？
120名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db7-PJDr)
垢版 |
2020/07/08(水) 17:43:55.36ID:eush4wDd0
193㎝×122
4日目のせいか足が疲れてストライドが伸びない
それまで降ってたのに家を出たら晴れて暑くなってきて走ってる間ずっと晴れてた
明日こそ休みたいので雨降ってくれ
2020/07/08(水) 18:02:01.68ID:a2qj1phK0
レス晒しを悪口と捉えてるってことはよっぽどそのレスが恥ずかしかったんだなｗ
2020/07/08(水) 18:08:01.41ID:a2qj1phK0
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 18:05:16.40 ID:eush4wDd0
なんつうかねえ
こいつらうざいだけなんだよ
一般住人はみんな迷惑してる
俺もだけどね
こんなやつら早く死んでほしいとみんな思ってる
それが安倍独裁政権のネット工作部隊


そのみんなってどこにいるの？ｗｗｗ
お前一人しかいないみたいだがｗ
2020/07/08(水) 18:12:31.61ID:GB0OqmYz0
一人じゃなくて一匹だろ
2020/07/08(水) 18:17:53.70ID:a2qj1phK0
そろそろ認めるべきなんじゃね？
安倍政権の工作員ガ-と言ってるときは
お前のアンチはおろか、一般住人の誰も賛同してないってことを
2020/07/08(水) 18:32:06.93ID:a2qj1phK0
そういえば今日IP露出して慌ててﾜｯﾁｮｲ切り替えてた間抜けがいたねえｗ
2020/07/08(水) 18:33:05.93ID:xxzd5QtEa
恥ずかしい書き込みかwwこういうやつだよなゴキブリww

45 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 07bb-4Hut) sage 2018/10/13(土) 22:50:28.73 ID:py1u8Nt90
このスレはステマゴブリンの巣
俺はステマゴブリンを駆除するゴブリンスレイヤーだ

842 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MMb5-rusg [134.180.1.214]) sage 2019/02/23(土) 00:30:46.17 ID:kRyWyoXQM
ブギーポップは世界の敵が現れると自動的に現れる死神だが
俺もネットの敵が現れると自動的に現れるブギーポップなのかもな

こんなんバレたら切腹もんの恥さらしだよなww
2020/07/08(水) 18:34:50.74ID:xxzd5QtEa
239 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 18:28:19.34 ID:eush4wDd0
ニューロはゼロシムかな
ワッチョイだけどスマホ
固定IPアドレスは長崎OCNだけかよ
チキンだな安倍独裁政権のネット工作部隊
IPアドレスなんて特定できないぞとか豪語してたのにｗ

なるほどip出さないのはチキンかww

120 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db7-PJDr) 2020/07/08(水) 17:43:55.36 ID:eush4wDd0
193㎝×122
4日目のせいか足が疲れてストライドが伸びない
それまで降ってたのに家を出たら晴れて暑くなってきて走ってる間ずっと晴れてた
明日こそ休みたいので雨降ってくれ

ip隠してｶｻｶｻしてるゴキブリは更にチキンということかww
2020/07/08(水) 18:37:30.44ID:a2qj1phK0
IP露出にビビってる間抜けの書き込みがこちら

75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1db7-ucCN [60.34.29.25])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:50:12.39 ID:THMZbQHp0
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 12:46:53.08 ID:a2qj1phK0
＞相手が証拠を持っている可能性があると思っているということ
＞つまり相手の主張が真実であると思っているということ

いやいや説明も何もそのまんまだよ
一行目と二行目が全然つながってない
なにがつまりなんだ？説明してくれｗ


相手がいくら説明しても理解できないとごまかす池沼作戦だな
相手は説明に疲れてしまう
受け付けるのは反論だけ
反論できなければお前は安倍独裁政権のネット工作部隊で確定
2020/07/08(水) 18:50:47.08ID:vNIeD1CE0
さすが青葉予備軍の基地外の書き込みだ
そのうち放火しそう
2020/07/08(水) 19:00:23.61ID:OI8Fk4bOa
そういえば京アニ放火の時ざまーみろとか書き込んでたなこのゴキブリ
2020/07/08(水) 19:15:17.89ID:ASfzDiH/M
>>130
スレが立ったばかりていうのもあったけど
キチガイあの日は大興奮して
手打ちゴキペ1日に810くらい連投したんだよな
ほんとキモかった
2020/07/08(水) 20:23:56.46ID:GB0OqmYz0
低能先生に青葉クラスの気違いか
近所に住んでいる人はたまらんな
2020/07/08(水) 21:06:22.58ID:eush4wDd0
不思議なことに今の走り方に変えてから足の筋肉がけっこう増えた
そんな力入れてるつもりはないんだけど
2020/07/08(水) 21:42:27.22ID:eush4wDd0
今はアスリートの走り方だけど、ジャンプするから着地衝撃が大きい
この衝撃を大腿四頭筋で受け止めるから筋力が必要になる
長距離トップアスリートの足の筋力は高齢者並みっていうけど
それは彼らの体重が紙のように軽いからであって
俺みたいにBMI22以上ともなれば当然もっと筋力が必要になるってことだろうな
2020/07/08(水) 21:44:58.63ID:pm2imOV40
まじめに統合失調症の治療を受けている方にはとばっちりで本当に可哀想だと思った
でも当事者とその予備軍みたいなやつは笑ってんだよな
世の中おかしいよねぇ
2020/07/09(木) 00:08:03.76ID:31qjxJgM0
さすが妄想青葉予備軍様

243 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 22:21:06.64 ID:eush4wDd0
人を殺そうとしている奴は
自分や家族を殺されても文句は言えない、と個人的には思うね
当たり前だろ
因果応報ってんだよ

244 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 22:24:16.17 ID:eush4wDd0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
木村花さんのように俺に嫌がらせと中傷を繰り返して
自殺させて殺そうとしているからな
2020/07/09(木) 00:24:24.50ID:KzH8sA1m0
昨日も目標達成です
https://i.imgur.com/Lhxda4i.png
2020/07/09(木) 04:36:43.80ID:FO/MVe8Ha
>>130
マジかよ、本当に反社会的な思想の持ち主なんだな
普通、ああいう事件にざまーみろなんて思うか？
人の心があると思えないわ
2020/07/09(木) 08:21:47.82ID:31qjxJgM0
まず「裸で逆立ちで日本一周」をよろしく
施設一周ぐらいは出来るようになった?

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫
2020/07/09(木) 09:32:33.55ID:8EGsVjaz0
雨降ってなかったから4日ぶりに9.6kmウォーキングしてきた
今後も雨予報続くから次いつ行けるか
141名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db7-PJDr)
垢版 |
2020/07/09(木) 09:37:26.35ID:2MjFW8tC0
今日は休養日だけど一日中しっかり降るみたい
連続して走るのは2日までだな
3日目から足が疲労してストライドが落ちてくる
2020/07/09(木) 12:51:24.77ID:XgmdKdwwM
リポドリン飲みながらやってるけど食欲我慢できてかなりお勧めhttps://bit.ly/2O7f3aD
2020/07/09(木) 12:51:43.06ID:uglRiKfEM
https://bit.ly/2O7f3aD
2020/07/09(木) 12:57:17.51ID:jSrLhiEpa
精神病患者の発想って気持ち悪いな

250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/09(木) 09:41:47.50 ID:2MjFW8tC0
もう棋聖戦第3局39手目まで進んでるな
abemaでAI判定出てないが
今日はここで実況すっかな
2020/07/09(木) 13:06:07.09ID:B1QBJYA6a
そら基本的に頭悪いから将棋板では語れないしw
何言ってんだこの馬鹿は？とボコボコにされてダイエットスレや筋トレスレみたいに荒らすしかなくなるからなww
行く先々で居場所を無くし続けるのよww
2020/07/09(木) 18:18:01.02ID:jSrLhiEpa
いきなり発狂して笑ったw
それにしても相変わらずショボイな

264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/09(木) 18:10:21.96 ID:2MjFW8tC0
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから知らないだろうが
走れば足は疲労するし痛くなる
何キロも走るというのはやはり体にけっこうな負担をかけるからな
エアジョグだから「17㎞走ってきた」とか書くだけだがｗ
147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db7-ucCN [118.17.158.230])
垢版 |
2020/07/09(木) 20:01:57.65ID:2MjFW8tC0
2日走っても1日休めば回復したが
4日走った場合も1日休めば回復するだろうか
まだ足はそこそこ痛いんだが明日は雨やんで曇りみたいだし
2020/07/09(木) 21:01:27.06ID:0aOUFYFBM
法律関係が権威主義って
ただ専門分野ってだけなのでは
ゴキのコンプレックスがまた出ちゃったな


203 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 13:13:56.15 ID:eush4wDd0
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26d6-ucCN [153.192.133.155])[sage] 投稿日：2020/07/08(水) 13:08:41.25 ID:a2qj1phK0
おいゴキブリ、法律関係の板で聞いてこいよｗ
相手に証拠を求めたら相手の主張を認めたことになるんですかってｗｗｗ

俺はがんばってゴキブリ理論を理解しようとしたが無理だったよｗ


詭弁のガイドラインだな
法律の話なんてしてないのに持ち出した
19.権威主義に陥って話を聞かなくなる
「生物学の権威じゃないおまえには犬について議論する資格が無い。生物学者に意見を聞きたい」
2020/07/09(木) 21:02:30.32ID:0aOUFYFBM
あ
IPなしに書こうと思ってたのに
間違えた
まいいか
2020/07/09(木) 21:09:14.96ID:0aOUFYFBM
実況って
複数ワイワイやるから楽しいのに
板違いスレに一人でブツブツやって
嫌がらせなんだろうけど惨めすぎ
まあ専門の板で書いたら
バカにされてまたNGされて泣かされるのが
わかってるのかな
いずれにしろ惨めさを晒してるだけの
スーパーキチガイ
かなしいね
2020/07/09(木) 21:35:30.92ID:0aOUFYFBM
これって
必死にフォローしてるのは自分でも
バカなこと言っちゃった
って思ってるんだろうな
ぜんぜんフォローになってないところが
キチガイゴキブリらしいバカさが
よく出ていると思う


179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:48:18.49 ID:THMZbQHp0
だいたいドラマやミステリーで証拠を出せって言うのは犯人と相場が決まってるｗ
こいつらそういうこともわかってないんだよなあ

181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:55:22.36 ID:THMZbQHp0
やれやれまたか
ドラマやミステリーというのは証明とは関係ないからな
お前らがバカってだけの話だ

182 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:56:24.69 ID:THMZbQHp0
これでこいつらは何かあるたびに
「ドラマやミステリーと現実を混同してるキチガイ」
という風に印象操作をしてくるわけだ
まあこいつらの手口だな
2020/07/09(木) 22:04:00.11ID:31qjxJgM0
まあ「裸で逆立ちで日本一周」をしてからイキろうな
で、逆立ち出来るの?
2020/07/10(金) 00:43:00.11ID:oDTL5x9C0
さすが低能青葉予備軍だな

まあそういうセリフは「裸で逆立ちで日本一周」をしてからイキろうな
で、「裸で逆立ち」して行くの?

27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/09(木) 23:39:55.45 ID:2MjFW8tC0
お前らとネットでやりあうのも飽きた
そろそろリアルで会おうぜ
住所と名前を書きな
こっちから会いに行ってやんよ

29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/09(木) 23:54:40.13 ID:2MjFW8tC0
待ち合わせ場所じゃねえよバカｗ
お前らが家族と一緒に住んでる家だよ
そのくらいのリスクは背負えつってんだよチキンが

30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/09(木) 23:56:22.66 ID:2MjFW8tC0
住所と名前を書きな
実際にそこに住んでるかどうか確認してやる
なりすまし防止のために免許証をうｐしろ

43 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/10(金) 00:17:20.83 ID:9hzTf/H00
>>42
そういうセリフはIP表示スレに固定回線で書き込んでから言えよチキンｗ
2020/07/10(金) 00:46:10.57ID:6XOJNQU3r
なんだこのスレ
2020/07/10(金) 07:15:38.76ID:FtwgQKOXM
だよな
自分が住所と名前を書けばいいのにな

しかし裸で逆立ちしてぴょんぴょんしながら行くのかねww


85 メロン名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2a0f-mXGD [219.105.122.9]) sage 2020/07/09(木) 23:57:56.78 ID:Tg1o221M0
むしろ自分が住所と名前を書けばいいだろうに

あ、魔王学院の不適合者は割と出来が良かった
このままでいくとここの案件じゃなくなりそう
2020/07/10(金) 08:11:59.83ID:2zAaWd340
つーか彼はIPで住所割れるんじゃないのか？
なんで聞く必要があるんだ？
2020/07/10(金) 09:40:02.29ID:9hzTf/H00
1日休んだけど足の疲れは取れたんだろうか
今日もまた出られるかどうか微妙な天気だが
158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db7-PJDr)
垢版 |
2020/07/10(金) 18:22:41.88ID:9hzTf/H00
216㎝×112
足の疲れは1日で取れた
雨が上がって風が強かったので体温が上がりにくく走りやすかった
2020/07/10(金) 21:23:11.59ID:ljFoDMNzM
IPスレに書き込みないから
イラついてんのかなゴキブリ
2020/07/10(金) 21:26:53.99ID:ljFoDMNzM
推定って加えとけよ
もしくはキチガイの妄想ですがって



277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-PJDr)[sage] 2020/07/10(金) 21:15:46.42 ID:9hzTf/H00
安倍独裁政権のネット工作部隊更新しとくか

ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg　＝　ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15　5時起きジジイ　　
ﾜｯﾁｮｲ 23a5-mXGD　＝　ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w　前からいるa5　　>>276
ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW　＝　ｽﾌｯ Sdaa-T3Uv


本部からの指令で毎日エアジョグ報告
朝10㎞走って働いて帰って10㎞走るって異常だろって俺が指摘したから朝はやめたらしい
俺が指摘したから靴の話もできないしピザも食えないｗ
存在しない塾帰りの娘を孤食にしないエピソードも一回きりだったな
酒飲んでるのだけが嘘じゃなくて本当だ
2020/07/10(金) 21:35:29.24ID:ljFoDMNzM
>>158
で、何キロ走ってるの？


264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 2020/07/09(木) 18:10:21.96 ID:2MjFW8tC0
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから知らないだろうが
走れば足は疲労するし痛くなる
何キロも走るというのはやはり体にけっこうな負担をかけるからな
エアジョグだから「17㎞走ってきた」とか書くだけだがｗ
2020/07/10(金) 23:23:51.64ID:9hzTf/H00
もしかしたらさらに進化したフォームに開眼してしまったかもしれない
2020/07/11(土) 00:05:35.39ID:c2mSM0FeM
フォームが進化しても
距離が伸びていないようなのは何故ですか？
ゴミザコだからですか？
せいぜい伸びるのは手打ちゴキペの
連投数ですね
2020/07/11(土) 00:13:25.01ID:c2mSM0FeM
これだけど
証明とは関係ない
のに
そういうこともわかってないんだよなあ
とか全く繋がっていないように思えるのだが
じゃあ>>179は何を意図してそう書いたのか？
お前らがバカだとか全く意味が通じない

答え: ゴキブリがキチガイだから

ってーことでいい？



179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:48:18.49 ID:THMZbQHp0
だいたいドラマやミステリーで証拠を出せって言うのは犯人と相場が決まってるｗ
こいつらそういうこともわかってないんだよなあ

181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:55:22.36 ID:THMZbQHp0
やれやれまたか
ドラマやミステリーというのは証明とは関係ないからな
お前らがバカってだけの話だ

182 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-ucCN)[sage] 2020/07/08(水) 10:56:24.69 ID:THMZbQHp0
これでこいつらは何かあるたびに
「ドラマやミステリーと現実を混同してるキチガイ」
という風に印象操作をしてくるわけだ
まあこいつらの手口だな
2020/07/11(土) 08:48:22.10ID:lL+JLRJA0
このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれる妄想基地外を見守るスレです

主な連投発狂スレ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/

今期No1糞アニメを決めようpart354【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1594096167/

★★★筋トレなんでも質問スレッド583reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594409802/
2020/07/11(土) 09:06:04.57ID:lL+JLRJA0
「ウォーキング＆ジョギング　ダイエット」の話しは下記スレを推奨

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/
2020/07/11(土) 09:28:48.28ID:ZmfK4nOB0
>>166は荒らしが乱立した偽スレです
騙されないように
2020/07/11(土) 09:29:12.14ID:ZmfK4nOB0
1日休みでは疲れが取れてなかったのか体が痛い
2020/07/11(土) 11:03:09.90ID:vF3b1TyjM
167 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db7-PJDr)[sage] 2020/07/11(土) 09:28:48.28 ID:ZmfK4nOB0
>>166は荒らしが乱立した偽スレです
騙されないように

といいながら
>>167が立てて放置しているスレのいくつか
(まだ他にもあり)

自分がこれだけ乱立しておきながら
他スレを乱立荒らしの立てたスレとか言う
頭おかしい人なので気をつけましょう


★★★筋トレなんでも質問スレッド560reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584246742/

★★★筋トレなんでも質問スレッド546reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1573743039/

★★★筋トレなんでも質問スレッド556reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581307232/

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209195/
2020/07/11(土) 11:10:08.93ID:vF3b1TyjM
また、>>168ではミスっていますが
IP表示スレを立てておいて
自分は小細工でIPを消して
書き込みしている姑息なヤツです
そいつがずっと監視しています
ここには書き込まないようにしましょう
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db7-PJDr)
垢版 |
2020/07/11(土) 15:49:48.80ID:ZmfK4nOB0
思ったより疲労が蓄積してて迷ってたんだけどそのうちに雷鳴って雨降ってきたので今日は休む
明日の方が天気よさそうだ
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-ucCN [223.218.173.254])
垢版 |
2020/07/12(日) 12:46:32.89ID:2kaSogJU0
今日は出る予定だけど雨あがったら今度は晴れて気温上がりすぎ
曇りくらいにしといて欲しかった
夕方に雨の予報出てるんで曇ってくるとは思うけど
雨は雨でまた雷雨だったら困る
2020/07/12(日) 14:11:03.17ID:cJbA0dyW0
今日もひたすら連投荒らししているのか
ある意味凄い

★★★筋トレなんでも質問スレッド583reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594409802/

64 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMfe-bwal [133.106.65.116]) sage 2020/07/12(日) 10:19:31.54 ID:cEkK0AO4M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたたらたはたはた
2020/07/12(日) 14:37:38.63ID:5IQvIZo/0
http://pbs.twimg.com/media/EckNSGHUEAAsHRE.jpg
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-PJDr)
垢版 |
2020/07/12(日) 16:41:39.97ID:2kaSogJU0
214㎝×113
ストライドもピッチも速度もあんまり変わらなくなってきた
涼しくなって心臓に余裕が出るまでこのままだろうな
距離伸ばすのも今は暑くて無理
雲で太陽隠れて16時ごろ雨の予報が出たので暑い中早めに出たんだが
途中で雲が切れて太陽が出てきて暑くなってしまった
帰ると予報が変わってて雨じゃなくなってた
2020/07/12(日) 18:54:02.36ID:U9o6/tgvM
ぴょんぴょん日記
好調だな
全く面白くないが
177名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-PJDr)
垢版 |
2020/07/13(月) 09:50:46.33ID:pRKoofX+0
昨日走ったら左のハムストリングスが痛い
開眼した走り方を試していて負荷がかかったのかな
今日は午後から雨らしいので休むか
2020/07/13(月) 12:35:01.46ID:2IfrcE+20
この病人は走るのを休んでも連投荒らしは休まないんだな

★★★筋トレなんでも質問スレッド583reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594409802/

227 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMfe-bwal [133.106.75.174]) sage 2020/07/13(月) 07:37:29.36 ID:qQkendCuM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なあななららたたら
2020/07/13(月) 12:56:09.62ID:Y/jTEwZRM
妄想キチガイなんてそんなもんだ

それで「裸で逆立ちで日本一周」はいつやるんだろうな
2020/07/13(月) 13:09:07.81ID:pST4X+OXM
このキチガイゴキブリ
最糞アニメスレと筋トレスレはもう潰した
とか勝利宣言しておいて
いまだに必死にせこせこ手打ちゴキペ
埋め立てしてんだよな
本当に勝ったんならもうほっといてもいい
つまりゴキブリが負けたという証拠
やっぱり負けの負けっぱなし惨め負けゴキ
2020/07/13(月) 13:14:22.26ID:pRKoofX+0
もう雨パラパラ降ってきた
予報では今回の雨は明日の夜まで降るということで明日も走れない
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b55c-Bqa1 [222.12.90.35])
垢版 |
2020/07/13(月) 15:02:41.46ID:GraoIirJ0
再掲です！
ビチクコビト爺さん年齢詐称が発覚！

これまで昭和36年生まれ現在57歳と言われてたビチクコビトジジイだが、
このスレでは自分（ビチク）と同じ年齢と主張する連呼さんの生まれ年を32年と書いている
しかも二回も！
通常自分の生まれた年を二回も間違える事はあり得ない
と言う事はビチクの年は昭和32年生まれの現在63歳と考えるのが自然と言うのが結論
そう考えると10年前の画像でアゴが爺さんのようにユルユルに緩んでいた事も、
デカジャケファッションのジジ臭さも理解できますね
つまりこのデカジャケ画像が撮影された時ビチクは既に50代だったと言う事ですね
2020/07/13(月) 16:34:57.21ID:2h1aXZU7p
このキチガイ本当に気持ち悪いな
完全に病気だろ
2020/07/13(月) 17:24:30.65ID:pRKoofX+0
長い休みになりそうだからこの機会に足の痛みを養生しておこう
４連走の疲れが取れてないのかすぐに痛くなるし
走れない間にまたいろいろ考えてみるか
１ｋｍ４分の走りというのは到達できたけど、そうなると１ｋｍ３分がやりたくなってくる
トップアスリートは１ｋｍ３分で１時間とか２時間とか走り続ける
いったいどうやったら人間が時速２０ｋｍで走れるのだろうか
2020/07/13(月) 17:24:33.58ID:EbH70RTi0
このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれる妄想基地外を見守るスレです。

>>139の
「裸で逆立ちで日本一周」レポートも期待してお待ち下さい。

■主な連投発狂スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/

今期No1糞アニメを決めようpart354【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1594096167/

★★★筋トレなんでも質問スレッド583reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594409802/
2020/07/13(月) 17:26:27.12ID:EbH70RTi0
>>184
「裸で逆立ちで日本一周」レポートよろしく
187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-5wpH [106.129.17.96])
垢版 |
2020/07/13(月) 17:38:11.67ID:61tErxtHa
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2020/07/13(月) 19:49:43.43ID:jOOdgAVKM
あのゴミキチガイ
またひとり虚しく惨め惨めの
ブツブツ実況やってんのか
これで俺がスレ乗っ取ってやった
とか思ってんだろうけど
本当に惨めさ晒してるだけだからなあ
憐れすぎる
2020/07/13(月) 23:58:09.85ID:W2i1fPTwM
征圧したとやらのスレで
疲弊させられてんの？
疲弊させるってもキチガイが自分で勝手に
手打ちでゴキペ連投してるだけだし
やっぱり底無しバカだなあ



545 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de0e-ucCN [223.218.173.254])[sage] 2020/07/13(月) 20:39:44.46 ID:NpHjHN6H0
なんか俺を疲弊させるために頑張って書き込んでたようだがもう終わりか？


418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:19:13.46 ID:BON4cMZq0
しかしこいつら、防衛に回るとまったく役立たずだな
最糞スレも筋トレスレも俺に征圧されてしまったからなｗ
こいつらの最も得意とするのは
2020/07/14(火) 00:01:55.87ID:M/2IKV59M
でも手打ちゴキペカチカチごときで疲弊とか
疲れるから何キロも走れないとか
走ると足は疲労するから長く走れないとか
言ってるのもうなずけるよ
本当にザコのヘタレのゴミクズ
2020/07/14(火) 00:08:26.70ID:ZmblzGUYM
そして
一日中手打ちゴキペしていたスレでこれ
これが負けゴキのゴキ惜しみです
さすがのキチガイゴキブリ
スーパーキチガイです


517 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de0e-ucCN [223.218.173.254])[sage] 2020/07/13(月) 19:28:09.32 ID:NpHjHN6H0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊って筋トレしてねえな
だって24時間365日ここで工作してんだもんｗ
2020/07/14(火) 00:13:21.46ID:QoedrSRJ0
本当に頭のおかしいキチガイゴキブリだな
193名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5962-8bMX [58.3.232.201])
垢版 |
2020/07/14(火) 08:06:57.03ID:trxuRioW0
あああい
194名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-1Rp7)
垢版 |
2020/07/14(火) 08:46:51.24ID:jO4U5KQc0
今日夕方雨が上がるかもしれない予報だけどまだ足が痛い
2020/07/14(火) 12:46:59.41ID:tGSnx3nL0
キチガイゴキブリ
今日も大発狂

★★★筋トレなんでも質問スレッド583reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594409802/

548 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMfe-bwal [133.106.65.151]) sage 2020/07/14(火) 10:04:05.40 ID:GN0YXQbDM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、まらならな
2020/07/14(火) 13:20:25.18ID:jO4U5KQc0
雨は夜にはいったん上がるけど夕方止むかどうか微妙になってきたな
止んでも路面濡れててコンディション悪そう
20日ごろ梅雨明けらしいけど
2020/07/14(火) 17:01:02.17ID:jO4U5KQc0
201cm×120
足が痛いせいか筋トレの翌日で筋力落ちてるのかストライドが伸びない
その代わりピッチ上がって速度は確保したけど
雨どうかと思ったけどとりあえず降らず路面も半分くらい乾いていた
2020/07/14(火) 17:29:43.99ID:Sr2N0gnH0
このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれる妄想基地外を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。

>>197
それで「裸で逆立ちで日本一周」はいつから開始?

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫
2020/07/14(火) 18:33:41.60ID:kizwJalnM
クソゴミキチガイゴキブリ
まだ惨めな孤独ブツブツ実況やってんのか
筋トレスレではまた疲弊させられてるが
今日は
俺を疲弊させる為に～
って言わないのか？
2020/07/14(火) 19:20:13.47ID:jO4U5KQc0
足いてえ
昨日休んだのに疲れが蓄積してんのかな
201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j)
垢版 |
2020/07/15(水) 11:14:55.29ID:9X+7Ywwp0
今日の夕方は微妙で明日は晴れか
昨日走ったからどうすっか迷うけど疲労たまってるし今日は完全休養日にしておくか
2020/07/15(水) 16:14:30.95ID:9X+7Ywwp0
ランニングのし過ぎで呼吸器系が炎症してるのか？
走ると咳が出る感じ
203名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-yGrG [219.164.136.24])
垢版 |
2020/07/15(水) 17:10:15.22ID:enPh6+EU0
毎日2キロのジョギングとウォーキングの混ざったやつ（ずっと走れないからたまに歩く）始めたけどこれじゃ痩せないかな　
204名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d0c-lVyi [180.146.48.102])
垢版 |
2020/07/15(水) 17:33:44.21ID:85U8stJe0
>>203
それで食べる量減らしたら痩せるやろ
2020/07/15(水) 17:33:56.31ID:EuT4FpfxM
完全休養といいつつ
ゴキペ埋め立て荒らしはやめない
強迫観念でもあるんかな
まあ征圧したとか潰したとか言ってみても
できてないことを行動が示しているな
惨めなポエム実況負けゴキ


201 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j)[] 2020/07/15(水) 11:14:55.29 ID:9X+7Ywwp0
今日の夕方は微妙で明日は晴れか
昨日走ったからどうすっか迷うけど疲労たまってるし今日は完全休養日にしておくか


843 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-vuU6 [133.106.66.102])[sage] 2020/07/15(水) 15:35:18.63 ID:T5FB7PyoM
こ
の
ス
レ
は
安
ならはなはなはな
2020/07/15(水) 17:34:03.33ID:Zu0Tgmlb0
このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれる妄想基地外を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。

>>202
ランニングのし過ぎに笑った
まあそれで「裸で逆立ちで日本一周」は出来そう?

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ
2020/07/15(水) 18:01:47.52ID:xOoI+0gCa
>>203
そのうち走れるようになるよ
2020/07/15(水) 19:03:22.01ID:enPh6+EU0
痩せるなら続けてみるかな
>>207ありがとう
2020/07/15(水) 19:18:37.85ID:7qCGBWr9a
>>203
それと食事量を2割ぐらい減らせば最初の1ヶ月ぐらいはスルスル落ちるよ
2020/07/15(水) 20:48:10.25ID:enPh6+EU0
>>209
なるほど　最初の方が痩せやすいのか
2020/07/16(木) 10:53:47.33ID:MeoLnvt50
毎日2kmなら痩せるの定義が月に1kgいかない位の想定なら痩せるんじゃね
月5kgとかを想定してるなら痩せないって話になるだろうけど
2020/07/16(木) 12:11:34.97ID:AreS8od70
>>205
完全休養日でも連投荒らしするのは妄想ゴキブリらしいよなw

そして当然今日もゴキブリ発狂

922 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-vuU6 [133.106.71.7]) sage 2020/07/16(木) 07:43:23.46 ID:JLpsd+i1M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらなららま
2020/07/16(木) 12:59:56.18ID:5HtQDBMG0
今日は筋トレしたし、雨降らないようなので夕方出る予定
明日はまた一日中雨で休み
214名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc3-33L5 [1.66.100.120])
垢版 |
2020/07/16(木) 16:48:04.79ID:76lNdS0md
ツイッターとか見ても明らかな肥満豚野郎のダイエット日記がほとんどだから参考にならん
あんな理性効かねー豚共なんて簡単に痩せられるに決まってんじゃねえか明らかに標準BMI通り越してんだし
もっと普通のBMI標準枠高めの奴がBMI標準枠低めにするのに何をやってるのか見たいの
2020/07/16(木) 17:38:59.34ID:bREWmmI4M
このキチガイは安定して気持ち悪いな

329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) sage 2020/07/16(木) 14:20:38.76 ID:5HtQDBMG0
棋聖戦、高度な戦い
解説もAIも考えてる手を互いに打たない

330 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) sage 2020/07/16(木) 14:29:24.64 ID:5HtQDBMG0
藤井七段の９四桂が厳しい攻撃
渡辺棋聖は９四桂に対応するか、２六桂で金を取るか、中央で銀交換するか迷って長考
216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j)
垢版 |
2020/07/16(木) 17:39:12.83ID:5HtQDBMG0
235㎝×105
左の大腿が痛かったけど走ったらそこそこ走れた
涼しくて息が上がりにくかったので久しぶりに走りやすかったけど汗はしっかりかいた
人が少なかったのは一見今にも降り出しそうに見える曇り空だからだろう
気象庁のサイト見れば今日の夜中まで降らないのはわかるけどそこまで見てる人は少ないか
2020/07/16(木) 19:09:35.25ID:DORJYLP8M
>>215
将棋見てるおれ頭いい
とか思ってんだろうな
ゴミクズキチガイらしい
2020/07/16(木) 19:20:25.72ID:hAjQy8/bM
だな
キチガイゴキブリらしくて気持ち悪かった
まあ近所、家族からも気持ち悪がられているだろうな

>>217
338 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) sage 2020/07/16(木) 19:17:14.64 ID:5HtQDBMG0
渡辺棋聖の断末魔の表情が面白かった
2020/07/16(木) 20:12:45.48ID:Xc0P6Z1+M
しかしこれだけ罵倒されてるの
間違いなく見てるだろうけど
どんな気持ちで見てんだろうかね
また工作員ガー
って現実逃避してんのかな
2020/07/17(金) 07:44:28.24ID:+bOGAgyV0
デブが走ると膝壊すって聞いたんですけど、現在170 75なんですが何キロぐらいからなら走れるんでしょう
2020/07/17(金) 08:15:12.38ID:emyYfJZE0
朝から発狂してた

今期No1糞アニメを決めようpart354【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1594096167/

445 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-vuU6 [133.106.65.166]) sage 2020/07/17(金) 07:32:30.15 ID:LAYtVdy4M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やまたらははな
2020/07/17(金) 08:27:03.49ID:DFW5mTCWa
>>220
走ってみて痛みが出るかどうかで判断すれば？
223名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 631e-L5ZG [221.171.102.47])
垢版 |
2020/07/17(金) 10:54:57.80ID:wIOBmxDQ0
>>220
その体重だと確実にウォーキングが良いよ
早歩きのウォーキングで
続けたら必ず痩せるから
224名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab25-sTnA [153.228.144.179])
垢版 |
2020/07/17(金) 10:58:23.77ID:1Gr13oSY0
走るがどれくらいの強度かにもよるけどな
ウォーキング続けてて足腰がそこそこできてるなら
時速5～6kmのスロージョギングからなら
いきなり故障することもないだろうし
225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j)
垢版 |
2020/07/17(金) 12:30:34.65ID:KHYaa8pF0
夕方に雨が止む時間帯はありそう
路面のコンディションは悪そうだが
2020/07/17(金) 14:31:18.73ID:KHYaa8pF0
雨は一時的に小止みだけど路面の状態は悪い
昨日筋トレやって出たし今日は本来が休養日なのでやめとくわ
2020/07/17(金) 20:51:37.91ID:kyD0G/RtM
スレ主によるテンプレ
ガイジ様ショボい

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す
　13キロ走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

●異質な状況だから駄目
　平日の夜に娘とピザを食べる

●外食っぽいから駄目
　妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる
2020/07/17(金) 20:56:43.09ID:C46318NAM
>>226のゴミクズキチガイは
休養日()ほど埋め立て荒らしに精を出すな
ゴミらしい
2020/07/17(金) 21:19:14.51ID:qshe5oex0
>>226

今も必死で連投荒らししてるのな
この基地外
いいから「裸で逆立ちで日本一周」をやれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド584reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594951034/


132 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-vuU6 [133.106.74.95]) sage 2020/07/17(金) 21:13:04.64 ID:RqsI/ZuvM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らねらのらやらや
2020/07/18(土) 13:24:57.57ID:xU3Nn9Eh0
昨日とあんま変わらん
雨は一時的に止んでるけど路面乾いてくるような天気でもないし気温低く湿度高い
雨雲レーダー見ても小さい雨雲が時々通り過ぎるような予報になってる
一応出るつもりだけど気が進まない
231名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j)
垢版 |
2020/07/18(土) 17:40:11.59ID:xU3Nn9Eh0
228㎝×107
ストライドが伸びてきたということは、
腿上げの後に遠心力で下腿を前に伸ばす動きができるようになってきたということだ
少しずつアスリートのフォームに近づいている
結局降らなかったし路面はけっこう乾いていた
なぜか土曜日なのにサラリーマンより散歩やジョギングしてるジジイが多かった
ジジイは平日だってできるだろうに
2020/07/18(土) 19:54:34.77ID:1dcdsohYM
青葉予備軍らしい妄想書き込みだよな

323 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0e-YsWi [223.218.173.254]) sage 2020/07/18(土) 18:08:49.21 ID:wQCl7Lqo0
しょうもない質問だと思って放置してると
俺の不在チャンスだと思って書き込んでくるのなお前ら
2020/07/18(土) 20:45:34.50ID:1dcdsohYM
妄想キチガイが許さないって言ってもミジメなだけ

201 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/18(土) 20:29:34.72 ID:xU3Nn9Eh
安倍独裁政権のネット工作部隊がこっそりエアジョグ報告してんな
一応言っておくがこのスレを放置しているのは
テンプレにワッチョイNG推奨があってもIDのみだから意味がないって理由だよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が次スレをワッチョイ有で立てるのは当然許さないからな
2020/07/18(土) 20:50:07.88ID:y37yMNI/a
フォームにこだわり実際のパフォーマンスには目を向けない
本末転倒
2020/07/18(土) 20:56:31.37ID:6hYMY/mZ0
大迫シカゴ

184.5歩/分 181.7cm

だそうだ。
2020/07/18(土) 20:58:14.52ID:MDIpyx4VM
で
た
｜
｜
｜
｜
！
！
俺の不在の間に～
誰もキチガイの不在とか知らねーしキョーミもねーーーーーーーーーーーーー
自分が意識されてると思いたいんだよな
まあそれくらいは妄想キチガイの考えでもわかるぞ



323 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0e-YsWi [223.218.173.254])[sage] 2020/07/18(土) 18:08:49.21 ID:wQCl7Lqo0
しょうもない質問だと思って放置してると
俺の不在チャンスだと思って書き込んでくるのなお前ら
2020/07/18(土) 21:04:26.06ID:0QwyM6B20
>>236
こんなキチガイ
早くくたばって欲しいとは思っているだろ
2020/07/18(土) 21:40:29.11ID:aydH6gcv0
位置ゲーはじめたから1週間ぐらえ前から歩きはじめたけど舐めてたから毎日30分くらいサンダルで歩いてたら最近靴ずれで左足の横だけ歩くたびに痛い
2020/07/18(土) 23:17:48.60ID:mpkMurGZ0
>>231
無職だって平日出来るだろ

それで「裸で逆立ちで日本一周」はいつから開始?

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫
240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j)
垢版 |
2020/07/19(日) 14:53:58.19ID:rZ2QN/TL0
次の目標は時速16㎞だな
フォームにはまだ改良の余地があると思う
フォームの改良で時速16㎞は達成できそうな気がする
ちなみに1000mを3分30秒で走ったときの時速は17.1㎞
ここまで行ければ市民ランナーとしてはゴールだろうな
2020/07/19(日) 16:55:53.75ID:V7fgOtCkd
最近夕方に2時間の10kmウォーキング始めたけど距離は長い方かな？
それまでは7kmぐらいだった
それで歩き始めて12～3年
田舎なんでコースも15本ぐらいしかなくて
飽きたから原付でちょっと遠出して道の駅なんかに止めてそこから歩いたりしてる

質問はウォーカーを見たことが無い山道を歩くのってどうかな？
田舎だから道はせまいし、車も少ないけどぶつかりそうで怖い
歩いてるだけで不審者扱いされないかな？
考えすぎか？
2020/07/19(日) 18:08:59.38ID:rZ2QN/TL0
228㎝×105
暑くなったせいかスピードが落ちた
2020/07/19(日) 18:22:37.03ID:PU5a4ZDza
>>241
リュック背負ったり運動する服装で行けばいいんじゃないん
2020/07/19(日) 18:22:50.19ID:PU5a4ZDza
>>241
いいんじゃない？
2020/07/19(日) 18:41:43.94ID:rZ2QN/TL0
気になってはいたんだけどやっぱりウォーキングの方がジョギングよりダイエット効果高いな
糖質と脂質の燃焼比率は、運動強度が低いほど脂質の比率が高くなる
以前はジムでジョギング、外でウォーキングしてたんだけど
コロナになってからずっと外でジョギングしてたら脂肪が増えたのはそのせいか
http://www.yspc-ysmc.jp/ysmc/image/column/health-fitness/2014-47.JPG

あとウォーキングの場合、短時間では脂質の燃焼比率が低い
最低でも20分、できれば1時間以上歩きたい
http://pbs.twimg.com/media/DI8AnRBUEAExEbo?format=jpg&;name=small
2020/07/19(日) 19:45:47.63ID:8/dJFL8Ad
>>245
図の意味が分かんないけど、運動強度低い方が効果あるなら、
時速10kmで1時間走るのより時速3kmで1時間ゆっくり歩く方が脂肪の燃焼量は多いということか
参考にしてみるよ
2020/07/19(日) 19:53:56.41ID:rZ2QN/TL0
運動強度は違うが、同じ距離の場合、ジョギングとウォーキングの消費カロリーはほぼ同じ
だから同じ距離ならウォーキングの方がダイエット効果が高い
マラソン選手はほぼ糖質だけ燃焼しているってことだな
走る方が気持ちいいしウォーキングなんて大して汗かかないからダイエット効果ない気がしてたが
2020/07/19(日) 19:58:18.37ID:rZ2QN/TL0
>>246
ちょっと違うな
同じ時間だったらウォーキングは消費カロリーが少ない
同じ距離で合わせないと
時速10kmで1時間走るのより時速3kmで3時間20分ゆっくり歩く方が脂肪の燃焼量は多いということ
2020/07/19(日) 22:10:43.51ID:H0Rxb88TM
おっ
ゴキブリキチガイが会話してる
2020/07/19(日) 22:13:01.74ID:lT7wBQRGM
正体表さなくても
すぐゴキブリの書き込みとわかるキモさ


220 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/19(日) 19:55:15.90 ID:rZ2QN/TL
この暑いのに平均キロ6分を切る速度でハーフねえ…

233 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/19(日) 20:46:56.91 ID:rZ2QN/TL
あ、とうとう正体現したなｗ
2020/07/19(日) 22:14:25.67ID:lT7wBQRGM
そして正体を表してしまう
さすがのスーパーバカ


234 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/19(日) 20:48:44.94 ID:rZ2QN/TL
やっぱりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ワッチョイ有のスレを放棄してこのスレに一般住人を集めるために
エアジョグ報告と馴れ合いと情報交換の演技を始めたんだなｗ
>>216の画像はワッチョイ有のスレで加工して出してた画像だもんな
2020/07/20(月) 01:14:50.47ID:UqxROwRYM
スレ主によるテンプレ

1日2回以上、10キロ以上走ったらエアジョグだな

ガイジ様マジショボい

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す
　13キロ走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

●異質な状況だから駄目
　平日の夜に娘とピザを食べる

●外食っぽいから駄目
　妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる
2020/07/20(月) 11:21:10.39ID:m0/Mousd0
走ってばかりいると体脂肪が減らないことがInbody測定でもわかったので
初心に帰って2回に1回程度はウォーキングにしてみたい
というか休養日を作らないで休養日は歩くと
2020/07/20(月) 11:43:19.34ID:7ndKPJvAM
ぴょんぴょんゴミ日記ｷﾀ━━━
2020/07/20(月) 12:59:57.35ID:m0/Mousd0
なんか雷雨の予報出てる
一応傘持って行くけどちょうど雷雨に引っかかりそうで嫌だなあ
2020/07/20(月) 13:25:53.41ID:LfPBly/JM
まあお前のキモさは
リアルでもネットでも人を寄せ付けない
ってことだよ
頑張って恥晒してるだけの
ひとり惨め実況まったく相手にされなくて
悲しかったか？


341 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)[sage] 2020/07/19(日) 20:53:03.52 ID:rZ2QN/TL0
安倍独裁政権のネット工作部隊はもうこのスレ放棄したみたいだな
完全勝利やな

234 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/19(日) 20:48:44.94 ID:rZ2QN/TL
やっぱりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ワッチョイ有のスレを放棄してこのスレに一般住人を集めるために
エアジョグ報告と馴れ合いと情報交換の演技を始めたんだなｗ
>>216の画像はワッチョイ有のスレで加工して出してた画像だもんな
257名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j)
垢版 |
2020/07/20(月) 16:54:34.69ID:m0/Mousd0
久しぶりに10000歩ダイエットウォーキング行ってきた
雷雨って言ってたから早目に出たのに途中から晴れてきて暑くなったけど
気温高かった割にはそんなに汗かかずシャツも湿る程度
これを1ヶ月程度続けて体脂肪が減ったかInbody測定してみたい

ウォーキングってこんなに足とかがしんどかったっけ？って思った
走る方が心臓や呼吸は苦しいけど、体は軽くて飛ぶように進める
ウォーキングは体が重くて足を一歩一歩動かすのが精神力できついわ
下り坂でブレーキかけるのも筋力使うしきつい
2020/07/20(月) 17:17:29.12ID:Q5VvKRUNM
最近ぴょんぴょん言わないし
日記というよりは
クソみたいな呟きが多いんだよな
だからぴょんぴょん日記あらため
無職無能のゴミポエム
にしようと思う
2020/07/21(火) 06:06:46.65ID:LX+5UF7k0
このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想の「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫
2020/07/21(火) 08:36:25.20ID:pbcJstn1M
とてもむなしく惨めな
ゴキブリのひとり実況をご覧下さい


0303 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/13 14:43:59
藤井七段、６三銀と上がって席を立つ
自信の一手か？
ID:pRKoofX+0(2/6)
0304 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/13 15:52:48
15時31分、藤井の手が盤上に伸びた。３五歩
勢いをつける意味で、野月八段が挙げていた４択の中でも激しい選択肢である。
先手は素直に▲３五同歩と応じれば、△５四銀▲３六銀は△８六歩▲同歩△同飛▲７六歩△８八角成▲同銀△７六飛▲６六角が戦いの一例になる。
「歩を取ればかなり激しくなります」と野月八段。
バランスを取るなら、▲５六歩で角を追ってから▲３五歩と手を戻す順も有力だ。
こちらは▲５六歩△２二角▲３五歩△５四銀が一例。
手順中△２二角では△３三角と引き、△２四角や△１五角の切り返しを見る選択もある。
ID:pRKoofX+0(3/6)
2020/07/21(火) 08:37:28.43ID:pbcJstn1M
0306 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/13 16:38:45
木村王位、1時間考えて５六歩と角を取りに来た
AI判定は互角のまま
ID:pRKoofX+0(4/6)

0307 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/13 17:26:38
藤井七段は５四銀とぶつけてきた
木村王位はここで封じ手かな
ID:pRKoofX+0(5/6)

0308 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/13 18:23:26
藤井七段、初の封じ手
書き方間違ったりしてないか心配
ID:pRKoofX+0(6/6)

0309 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 11:30:52
藤井七段間違えてなかった
王位戦動かないので昨日に引き続き食レポ
今日は深浦九段に食べさせるという企画やってるｗ
ID:jO4U5KQc0(1/18)

0310 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 12:06:06
藤井七段、、53分長考して８五飛と8筋の攻めを開始
持ち駒は歩1枚のみ
これで攻め切るか？
ID:jO4U5KQc0(2/18)

0311 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 12:20:50
藤井七段に角を持たせると怖いから、木村王位は角交換してこないんじゃないかな
ID:jO4U5KQc0(3/18)

0312 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 12:27:00
木村王位、昼食食いながら考える
この昼食時間を使うというのはちょっと卑怯だなあ
ID:jO4U5KQc0(4/18)
2020/07/21(火) 08:39:07.07ID:pbcJstn1M
0313 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 12:57:07
藤井七段またカレーライス
カレー好きだな
ID:jO4U5KQc0(5/18)

0314 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 13:10:00
王位戦は藤井七段が攻め切れるか、木村王位が受け切って攻勢に転じるかの局面
AIは木村王位５３％としてるが
ID:jO4U5KQc0(6/18)

0315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 13:37:51
木村王位、９七角
やはり藤井七段に角を持たせる角交換を恐れたか
ID:jO4U5KQc0(7/18)

0316 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 13:39:18
藤井七段がさっき９筋の歩を突いてきたのはこの手順を読んでいたか
ID:jO4U5KQc0(8/18)

0317 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 13:59:51
藤井七段９五香と走ったがAI判定は木村王位優位のままだな
ID:jO4U5KQc0(9/18)

0318 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 14:02:23
abema将棋はリアルタイムじゃねえな
棋譜速報の方が速い
ID:jO4U5KQc0(10/18)

0319 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 14:04:29
昨日のおやつのあじさいゼリーはインスタ映えするね
ID:jO4U5KQc0(11/18)

0320 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-1Rp7) 2020/07/14 14:51:25
藤井七段、30分くらい考えてる
ID:jO4U5KQc0(12/18)

0321 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 17:17:34
走って帰ってきたら木村王位優勢じゃねえか
悔しいなあ
ID:jO4U5KQc0(13/18)

0322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 17:31:08
木村王位、藤井七段に飛車を渡すことを避けた
ID:jO4U5KQc0(14/18)

0323 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 17:56:14
藤井七段残り10分しかないが木村王位も40分だからちょっと考えればすぐに時間なくなる
ID:jO4U5KQc0(15/18)
2020/07/21(火) 08:40:26.98ID:pbcJstn1M
0324 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 19:22:57
木村王位時間使い切って1分将棋ｗ
藤井七段は逃げ切った
勝率逆転
こっからは藤井七段の独壇場だｗ
ID:jO4U5KQc0(16/18)

0325 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 21:45:32
藤井七段は１００手目以降の木村王位の攻めを
ほぼ１分以内で返しているんだね
すごいよこれは
ID:jO4U5KQc0(17/18)

0326 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN) 2020/07/14 21:48:01
木村王位はこの時点で持ち時間を２０分以上残してたのに
寄せの手順で考えて藤井七段より先に時間を食いつぶしてしまってる
ID:jO4U5KQc0(18/18)

0327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 11:40:11
棋聖戦
また藤井七段の方が残り時間が少ない
大丈夫なのか
ID:5HtQDBMG0(1/14)

0328 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 13:05:57
渡辺棋聖が昼食時間を長考に使うのほんと卑怯
ID:5HtQDBMG0(2/14)

0329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 14:20:38
棋聖戦、高度な戦い
解説もAIも考えてる手を互いに打たない
ID:5HtQDBMG0(3/14)

0330 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 14:29:24
藤井七段の９四桂が厳しい攻撃
渡辺棋聖は９四桂に対応するか、２六桂で金を取るか、中央で銀交換するか迷って長考
ID:5HtQDBMG0(4/14)

0331 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 17:40:34
棋聖戦
読む力がほぼ互角みたいで、お互いに悪手を打たないし
自分が有利になる手も封じられてしまう
中盤がずっと続き持ち時間だけが減っていく
最後は1分将棋の戦いになるか
ID:5HtQDBMG0(5/14)

0332 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 17:48:55
藤井七段、1分で手を打つ
渡辺も1分
ID:5HtQDBMG0(6/14)
2020/07/21(火) 08:41:46.31ID:pbcJstn1M
0333 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 17:55:27
藤井七段、小走りでおしっこ行くｗ
緑茶ばっかり飲んでるからおしっこ出るだろ
残り時間少ないからおしっこタイムも貴重
ID:5HtQDBMG0(7/14)

0334 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 18:04:56
藤井七段、先手陣にと金を確保
これはでかいよ
ID:5HtQDBMG0(8/14)

0335 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 18:08:28
渡辺棋聖、桂で王手かけて1分将棋に備えて小走りにおしっこ行った
AI勝率は藤井七段５７％に逆転！
ID:5HtQDBMG0(9/14)

0336 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 18:14:33
藤井七段、おしっこ行き過ぎ
ID:5HtQDBMG0(10/14)

0337 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 18:50:55
第3局の逆に渡辺棋聖が1分将棋に追い込まれた
ID:5HtQDBMG0(11/14)

0338 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 19:17:14
渡辺棋聖の断末魔の表情が面白かった
ID:5HtQDBMG0(12/14)

0339 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 19:17:42
あっもう渡辺棋聖じゃねえや
渡辺二冠な
ID:5HtQDBMG0(13/14)

0340 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/16 20:44:35
杉本師匠、大阪に来てたんだ
ID:5HtQDBMG0(14/14)
2020/07/21(火) 08:45:02.18ID:pbcJstn1M
その間みんなIDスレで通常進行しており
ほんとにまったく誰にも
相手にされなくて泣きながら捨てゼリフ
惨めすぎるゴミクズ


0341 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi) 2020/07/19 20:53:03
安倍独裁政権のネット工作部隊はもうこのスレ放棄したみたいだな
完全勝利やな
ID:rZ2QN/TL0
2020/07/21(火) 09:16:37.18ID:26nKbDKa0
きょう雨マーク消えたな
またゲリラ雷雨とかあるかもしらんけど
どうせ夏は走るのに向いてないしウォーキング主体で体脂肪減らしたい
今日もウォーキングの予定
2020/07/21(火) 09:55:04.02ID:ED9/+X2+a
1人実況、怖すぎるw
2020/07/21(火) 10:18:40.38ID:kB9JEgDkM
結局このクソゴキブリ
我慢できなくなってIDスレに
書き込みしてんのみっともないったら
ワッチョイスレ最後までひとりで
埋めてみろっての
ほんとクソザコゴミだよなあ
2020/07/21(火) 10:29:01.03ID:W2EPrRTwM
まあゴキブリがワッチョイ無しで
書き込みしても
だいたい決まったワード使うバカだから
NGワードだけで半分くらいは消えるんだよな



201 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/18(土) 20:29:34.72 ID:xU3Nn9Eh
安倍独裁政権のネット工作部隊がこっそりエアジョグ報告してんな
一応言っておくがこのスレを放置しているのは
テンプレにワッチョイNG推奨があってもIDのみだから意味がないって理由だよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が次スレをワッチョイ有で立てるのは当然許さないからな
270名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc3-33L5 [1.66.100.62])
垢版 |
2020/07/21(火) 13:16:50.31ID:tX6KfPuqd
下4桁NG入れっかねそろそろ
2020/07/21(火) 16:10:26.94ID:RH1odMU6p
工作員、工作員って頭おかしいのは統合失調症ってヤツ？
2020/07/21(火) 16:12:54.00ID:RH1odMU6p
ああよく見ると工作部隊か
凄いなコイツ
2020/07/21(火) 17:21:32.84ID:bVCTFnE60
今日も10000歩ウォーキング
休みなしだとけっこう足が痛くなるけど明日走れるかな
ウォーキングの汗は量は少ないけどなんか脂汗って感じ
歩いててまるで爽快感がない
2020/07/21(火) 17:53:59.06ID:XRnIODIiM
>>268
こんな書き込みしてたのになw

18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN) sage 2020/07/08(水) 17:45:03.08 ID:eush4wDd0
>>16
ここは安倍独裁政権のネット工作部隊が屯するかもしれんよ
IDのみスレの方が安全だ
2020/07/21(火) 18:03:48.71ID:XRnIODIiM
朝になって昨日のジョグ書き込みはエアジョグかぁ


252 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/21(火) 10:10:50.96 ID:bVCTFnE6
朝になってから昨日はどんだけ走ったって書き込むのも違和感あるなあ
朝は忙しくて夜の方が時間的精神的に書き込む余裕があるだろ
しかも直後なんだから感想が新鮮
2020/07/21(火) 19:11:06.93ID:PizFpnXvM
これ面白い
1分で回答w
ってツッコミを1分かからず書き込み
どれだけスレに張り付いてんのかと
こんな早い回答自演だ！
って嬉しかったんだろうけど
結局自分のキモさアピールしただけのバカキチガイ



702 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e359-YsWi [123.216.87.111])[sage] 2020/07/20(月) 13:23:35.24 ID:O0+5w07n0
正しい懸垂ってありますか？
この動画のように、肘の可動域の一部だけでやるのと、全可動域でやるのとどっちが正しいですか？
https://youtu.be/-Qc62HTxFqQ?t=603

703 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d6a-1/dp [220.211.35.229])[sage] 2020/07/20(月) 13:24:48.98 ID:bR18Mf420
目的によるからどっちもOK


704 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0e-YsWi [223.218.173.254])[sage] 2020/07/20(月) 13:25:45.73 ID:EAgXap270
1分で回答ｗ
2020/07/21(火) 19:18:32.45ID:ejglvwWpM
バカのお決まりワード(ゴキワード)なくても
やはり書き込みにキモさが滲み出てるよなあ


252 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/21(火) 10:10:50.96 ID:bVCTFnE6
朝になってから昨日はどんだけ走ったって書き込むのも違和感あるなあ
朝は忙しくて夜の方が時間的精神的に書き込む余裕があるだろ
しかも直後なんだから感想が新鮮
2020/07/21(火) 20:32:36.45ID:YEYttEDrM
IDスレのゴキブリの書き込みに
反応してる人は気付いてないのか
279名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc3-33L5 [1.66.100.70])
垢版 |
2020/07/21(火) 21:40:39.52ID:/RLMkX0Vd
あぼーんしか書き込みねーじゃねえか
2020/07/22(水) 00:55:40.47ID:0bc2YomoM
いや、スレに張り付いてるのがキモいって
言ってるのに対して
俺は常時監視してすぐ対処してるって
キモさ補完してる
いくらなんでもバカすぎるだろwwwwww


346 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)[sage] 2020/07/21(火) 19:18:57.11 ID:bVCTFnE60
これは間抜けないちゃもんだな
俺は筋トレ質問スレをできるだけ常時監視して書き込みがあればすぐ対処するけど
お前らは無関係な一般住人って設定なんだから常時監視してるのはおかしいし
質問に回答するんだから質問を読んで意味を咀嚼して答えを熟考してから書き込むはず
それをたった1分でできるのはおかしいからな


276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-jukt [133.106.94.56])[sage] 投稿日：2020/07/21(火) 19:11:06.93 ID:PizFpnXvM
これ面白い
1分で回答w
ってツッコミを1分かからず書き込み
どれだけスレに張り付いてんのかと
こんな早い回答自演だ！
って嬉しかったんだろうけど
結局自分のキモさアピールしただけのバカキチガイ



702 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e359-YsWi [123.216.87.111])[sage] 2020/07/20(月) 13:23:35.24 ID:O0+5w07n0
正しい懸垂ってありますか？
この動画のように、肘の可動域の一部だけでやるのと、全可動域でやるのとどっちが正しいですか？

703 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d6a-1/dp [220.211.35.229])[sage] 2020/07/20(月) 13:24:48.98 ID:bR18Mf420
目的によるからどっちもOK


704 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0e-YsWi [223.218.173.254])[sage] 2020/07/20(月) 13:25:45.73 ID:EAgXap270
1分で回答ｗ
2020/07/22(水) 06:30:40.35ID:m2EFsdoe0
このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。

>>273
「裸で逆立ちで日本一周」はどうした？
イキっただけか？

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫
282名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe)
垢版 |
2020/07/22(水) 12:33:25.93ID:IOPj3Bqe0
夕方は雨止んでるかな？今日は走る予定
2020/07/22(水) 13:36:18.83ID:IOPj3Bqe0
午前中ザーザー雨降ったかと思ったら晴れてきた
おかげで気温高くて蒸し暑くて陽射し強いというランニングには向かない天気に
風が若干あるのが救いだが
夕方になってから出るとしよう
2020/07/22(水) 14:04:20.26ID:l6WFWHBn0
ラクペッペも書き込み止めて完全無視の方がコイツには効くぞ
存在しないもの扱いにして一人で一年近くかけてスレ消費させる方が惨め

誰かが間違えてここに書き込みしても放置
吠えようと暴れようと無視、完全無視で放置
2020/07/22(水) 17:39:03.64ID:IOPj3Bqe0
221㎝×110
晴れて暑くなったのでしんどかった
暑さのせいか走ってる人も減ってきたように思う（時間帯のせいかも）
2020/07/22(水) 19:10:12.16ID:IOPj3Bqe0
3日ぶりに全力で走ったら足は痛いわ腰は痛いわ
2020/07/22(水) 23:02:28.32ID:byFeX1dGM
>>284
それもいいかも
あらゆる場所で嫌われてるから
他にもゴキブリ叩きのスレはあるし

ここはキチガイ荒らし
無能無職ガイジのゴミポエムスレ
ということで
288名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe)
垢版 |
2020/07/23(木) 10:06:31.42ID:nHHZdokQ0
やはり筋トレして走った翌日は体が疲労してる
今日は一日降ったり止んだりという感じの予報だが傘差してウォーキングするかな
2020/07/23(木) 17:55:51.74ID:nHHZdokQ0
結局雨がやまずずっと傘を差して歩いてきた
指の皮が擦り?けたわ
俺以外に誰もウォーキングやジョギングも散歩もしてなかった
2020/07/23(木) 19:07:25.01ID:iesfiO9M0
頭おかしいの消えたのか？
今日は走れそうだ
2020/07/23(木) 22:50:33.55ID:EOkgD7xvr
https://youtu.be/8aW3AV7V4qI
2020/07/23(木) 23:18:31.29ID:UgQbLTKx0
>>289
夏に入ってからサンダルで1週間ぐらい１日四十分ぐらい歩いてたらみごとに靴ずれ起こした。
一応靴擦れ防止のために靴下履いてたのに。
今日から久しぶりにウォーキング再開したけどやっぱりスニーカーってクッション性サンダルと全然違うの実感した。サンダルって相当足に負荷かかってると思う。
293名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe)
垢版 |
2020/07/24(金) 09:53:02.16ID:9mj/EbFi0
サンダルでウォーキングはさすがに無謀だなあ
できれば普通のスニーカーよりソールがしっかりしたランニングシューズの方がいいと思うが
今日は降らずに一日曇りの予報
ウォーキングの予定
2020/07/24(金) 13:37:36.42ID:9mj/EbFi0
どうもスッキリと雨が止まない
時々パラパラと降るような感じで
2020/07/24(金) 17:22:33.35ID:9mj/EbFi0
雨止んで10000歩ウォーキング終了
時速5.4㎞＝分速90m、歩幅74㎝、いつも同じだけど
走る時のピッチが歩くときと変わらないことに気づいた
なんか軽かったというか、楽だったな
ほんとにこんな楽なので体脂肪燃焼してるのか？って心配になる
2020/07/24(金) 20:26:54.23ID:XjlCvF+U0
良く考えたら昔の人は凄いな。
下駄とか草履みたいなのずっと履いてて痛くなかったんだろうか？
今の人より足腰強かったのかな
2020/07/24(金) 22:41:15.80ID:InCiNtda0
武道で足裏や拳を削るなり、弦楽器で指を削るなりしても慣れるよね
普段から刺激を受けて削れていると、そこの皮膚は強くなってくよ

足裏のアーチが崩れてるとか、ハムケツが弱いとか
そこら辺で歩きグセが偏ってると膝痛めやすいんだけども
いい靴はそれを補えるのかもしんないけど、そもそも弱めるなって話
日常ずっと立ち歩いて暮らしてれば大分違うだろうねえ
298名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe)
垢版 |
2020/07/25(土) 13:40:31.28ID:upmwmhrH0
けっこう降ってる
また傘差してウォーキングだな
2日走って1日休養ペースだとどうも体脂肪が増えてくる
毎日ウォーキングしないとだめだな
2020/07/25(土) 15:15:36.02ID:MAMQWFtc0
隣の区にある体育館のジムに行ってきた、片道10.5km往復21km3時間強
2020/07/25(土) 15:56:18.29ID:L3oQzkNDM
本日も目標達成です
https://i.imgur.com/yWwBqGg.jpg
2020/07/25(土) 16:16:47.87ID:W2tBN+qU0
消費するカロリー自体が問題ではなく、刺激によって脂肪が分解されやすくなり糖質が脂肪に変換される前に筋肉に吸着されるようになる。
こつこつ適当に持続的に頑張りましょう。
302名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66af-4bH5 [153.182.78.77])
垢版 |
2020/07/25(土) 20:20:29.04ID:UbiPXRFI0
>>298
傘差しながらよりもレインジャケット着て歩いた方が汗もよく出てダイエット効果あるんじゃないの？
2020/07/25(土) 22:34:25.02
雨ガッパもサウナスーツも減量効果は無いと思う
2020/07/25(土) 23:05:33.79ID:upmwmhrH0
結局雨降ったので傘差してウォーキングしてきた
天気予報が当てにならない
明日も曇りの予報だけどどうなるか明日にならないとわからない
明日は久しぶりに走りたいんだけど
>>302
暑くて汗をかいても減るのは水分で体脂肪は減らないよ
2020/07/26(日) 01:18:44.92ID:DeG8NmeB0
体重計に乗って軽くさえなっていれば、減っているのは脂肪でも水分でもなんでもいい！

「そんなふうに考えていた時期が俺にもありました」に早くなりたい、BMI25オーバーの自分
(30オーバーからだいぶ痩せた)
306名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe)
垢版 |
2020/07/26(日) 09:02:57.76ID:XBXkFbcm0
気象庁によると午後は雨止むことになってるが東海から西は大雨だからなあ
まあ出たとこ勝負で最悪雨でもウォーキングはするつもりだが
2020/07/26(日) 13:57:29.11ID:K46f99p80
サウナスーツ着てハァハァ言いながら走ってる人たまにいるよな
ダイエットの観点では全くの無意味なんだけどな
ストイックな俺かっこいい！って酔ってるのが見えてこわい
308名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-xtwZ [49.98.174.90])
垢版 |
2020/07/26(日) 14:33:46.14ID:FtYZE3XJd
>>307
通常より心拍数上げるために着てんだよそいつらは
お前は、無知
309名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe)
垢版 |
2020/07/26(日) 18:12:22.02ID:XBXkFbcm0
174㎝×129
雨が上がったので思い切って出たらむしろ晴れてきて蒸し暑くなってしまった
タイム測定区間でアスリートのフォームを導入するために
敢えて膝を曲げて大腿を素早く前に出す形で走ったら狙い通りピッチは上がったけどストライドと速度は落ちた
ストライドが落ちたのは膝を伸ばすのが間に合っていないからだ
アスリートのピッチはもっと高いのでタイムを上げるよりこの形でピッチを上げていく訓練をしていくかな
2020/07/27(月) 02:16:03.35ID:JYEibTyBa
>>308
心拍数上げたいならスピード上げればいいじゃん
サウナスーツに心拍数上げる効果なんてないぞ？
311名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe)
垢版 |
2020/07/27(月) 09:59:20.15ID:tjN/w1BH0
今は気持ちよく晴れてるけど昼前から降ってくる予報
毎日ウォーキングしてると1日走っただけで疲労を感じる
今日は降っても傘差してウォーキング
2020/07/27(月) 10:44:00.27ID:tjN/w1BH0
暑くなると体温を下げようとして心拍数が上がる
これをカーディアックドリフトという
だからサウナスーツ着ると心拍数が上がるけど脂肪燃焼に適した心拍数は
目標心拍数＝（最大心拍数－安静時心拍数）×40～60％＋安静時心拍数
となっていて、夏にサウナスーツなんか着たら上がり過ぎちゃうと思う
2020/07/27(月) 17:09:14.75ID:LgxlM1TT0
10000歩ウォーキング終了
曇ってそれほど気温と湿度が高くなく風があっていいウォーキング日和だった
心なしか内臓脂肪とわき腹の皮下脂肪が減った気がする
2020/07/27(月) 19:50:47.68
体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約17g
2020/07/27(月) 20:03:30.70ID:LgxlM1TT0
1時間半歩いてるしもう一週間になるから計算上は200gくらい減っててもおかしくない
1ヶ月くらい続けてInbodyで確認する予定
4ヶ月で2㎏増やしてしまったから1㎏減らしたい
2020/07/27(月) 20:17:03.42ID:lzglS3qBa
あしたのジョーで減量のためにサウナスーツ着て走り込んでたのが元になってるのかな？
2020/07/27(月) 20:18:44.90ID:LgxlM1TT0
ボクサーの減量は体重を減らさないといけないから水分抜く意味はあるね
318名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6767-xtwZ [220.7.14.50])
垢版 |
2020/07/27(月) 22:18:19.47ID:liis5ufE0
>>310
スピード上げると筋分解が起こりやすくなるから駄目
無知は罪だ
2020/07/28(火) 14:34:44.49ID:er3aQioW0
>>135
１時間半も歩いて筋分解されないのかな？多少は気にしない人？
自分は１時間歩いてたけど上記のような事どっかで見たんで最近４５分にしてる。
2020/07/28(火) 14:57:43.91ID:Nc73zPK00
有酸素運動を45分続けるとコルチゾールが出るってやつね
運動強度によって時間は変わるみたいだから45分ってのが絶対じゃないだろう
ウォーキングだったら長時間やっても大丈夫だと思うよ
2020/07/28(火) 17:11:38.55ID:Nc73zPK00
10000歩ウォーキング終了
今日も曇りだといいなと思ってたが途中からしっかり降られた
2020/07/28(火) 18:47:01.79ID:YDr8nUA5d
あんたら走ってるとやっぱり乳首って痛くなる？
2020/07/28(火) 19:48:08.09ID:er3aQioW0
>>320
そうなんだ。サンキュ
１ｋ10分くらいの速度で歩いてる。
2020/07/28(火) 19:53:21.80ID:h7iflwPqr
3週間くらいの停滞期抜けて一気に体重5kg落ちたんだけど
それまで時速6.5kmくらいで10キロ普通に歩けてたのに
時速6.0kmでゼーゼー言いながら歩き切るのが精一杯になってしまった

体重落としすぎってこと？
運動強度も食事量も全く変えてないんだけど
2020/07/28(火) 21:22:51.81ID:rsokVknRM
>>324
それは気温の上昇が原因だよー
気温によって歩けたり歩けなかったりするから
夏場に距離求めるとフラフラするから水分とりながら短めにやるしかない
雨が降ってくれるとかなり楽だったりするんだが
2020/07/28(火) 23:56:02.13ID:4XKRL5kgd
時速5.5kmで5分、時速7.5kmで10分のインターバルで毎日40分ウォーキングしてる。
下腹が凄い勢いで引き締まってくれるのはいいが、顔がめちゃくちゃ汚くなった。細かいクレーターまみれで鼻の横とか亀裂が入ってる。
保湿クリーム塗りたくっても改善されない。。みんなどうしてる？
2020/07/29(水) 00:11:38.45ID:/lcJMT40a
脂が抜けてるのかな？
2020/07/29(水) 08:00:53.13ID:QZ3q0PQv0
暫く様子見てみたらどうだろう
2020/07/29(水) 08:24:35.48ID:R2wxggWgp
オレの話だがジョギングより姿勢を正した本気歩きの方が速度的に速いのを知りふふふとなった
でもやっぱりねスロージョギングの方が身体に負荷が掛かっててやった感が全然違う
ジョグとウォーク、混ぜてもいいな
アップとダウンみたいな
2020/07/29(水) 09:17:29.40ID:U3+qtGA50
うちのコースにも歩いてるのに軽く走ってる人より速い騙し絵的なおっさんおるわ
見るとやっぱり滅茶苦茶姿勢がいい
2020/07/29(水) 09:28:12.24ID:jtu+Dk5C0
>>326
日焼けで肌がダメージ受けてるとか？日焼け対策してる？
今の時期日焼け止め＋帽子必須かも

あとお風呂後の化粧水パックお薦め。
2020/07/29(水) 09:52:11.77ID:V7adArHyd
>>331
仕事柄日焼け止め塗っても焼けるので、頑張って黒こげにならないぐらいで対策してます。
運動中に小まめに水分補給した方がいいですか？
あと風呂上がりの保湿用の商品名教えて下さいm(- -)m
ルシードのQ10乳液塗ってるだけなんですけど、化粧水してパックとかのほうが保湿効果高いですか？

長文すみません。
2020/07/29(水) 10:51:56.29ID:AvOUTJms0
軽く前傾姿勢で手を後ろにふるようにしてウォーキングだっけ、そうすると足がでていって早く歩ける
2020/07/29(水) 13:19:26.99ID:/E31H1wu0
たまにいるね
そういうアヒルみたいなウォーキングしてる人
腕の反動で足を出すより骨盤前傾の方が自然に足が前に出るけどね
335名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-UCXj [49.98.172.248])
垢版 |
2020/07/29(水) 14:42:27.46ID:AKZ7Did2d
でもやっぱりいつも散歩してんなこの人みたいな人はガリガリ気味だよな
2020/07/29(水) 15:32:53.25ID:jtu+Dk5C0
>>332
今使ってるラインの化粧水とかは？
コスパ重視なら無印のとか、ゼトックほまれ化粧水、パックスナチュロンとか。
ごめんね、肌弱いので市販のモノあまり知らないんだ。
フェイスシートというのが１００均にも売ってるのでそれに化粧水たっぷり浸してパック。
アスリートもやってるし、ランニング中やその前後もお水飲んだ方がいいと思うよ。
337名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-EzOR)
垢版 |
2020/07/29(水) 17:20:22.29ID:/E31H1wu0
206㎝×113
曇りで走って帰ったら降り始めてラッキー
アスリートの足の動きをトライしているが3日前よりはましになったがピッチが上がらない
2020/07/29(水) 18:26:38.23ID:V7adArHyd
>>336
ありがとうございます！
試してみます(^_^)v
339名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfdc-8P+6 [115.179.138.182])
垢版 |
2020/07/30(木) 11:12:34.65ID:UXg1WwDM0
このスレはクソだ
元から自分の体を動かしてなんぼのものに匿名掲示板のスタイルが合ってないというのもあるが
荒らしとそれにかまって餌やり係になっちゃってる人が居るんだもの
あ　　　　ほ　　　　く　　　　さ
2020/07/30(木) 11:38:57.20ID:S/0pqjz5p
>>330
ドローイング(空気を吸い腹を凹ましながら)してるかもな
これやると自然に姿勢は良くなるしつーか姿勢悪いと出来ん
呼吸も深く回数少なくて疲労も軽減でき心肺機能へも良い尚且つ腹筋も鍛えられる
いわばヨガ要素も入ったパーフェクトウォーキング
ただ夜トレだと汗がそこまで吹き出ない
汗ダクでスッキリしたいから復路をスロージョギング
2020/07/30(木) 11:40:30.22ID:S/0pqjz5p
散歩とウォーキングは別モンだろ
2020/07/30(木) 17:09:59.37ID:VzjKoiDjr
https://youtu.be/moJdMWvObzE
343名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn)
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2020/07/30(木) 17:16:56.80ID:/4G9rYzQ0
10000歩ウォーキング行ってきた
気温が24℃程度と体感は涼しいくらいで汗もあんまりかかず
344名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn)
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2020/07/31(金) 09:56:54.76ID:eLOigDCI0
どうやら梅雨明けだが蒸し暑くなって夕立ちが障害
走る日は出る時間を少し遅らせて日陰伝いに進むつもり
2020/07/31(金) 10:54:18.79ID:wzqeefVtF
ウォーキング　ジョギング始めて二年くらいだけど、かっこいい人はいつも同じ時間に走ってるな
2020/07/31(金) 17:15:09.27ID:eLOigDCI0
10000歩ウォーキング終了
晴れてきたので暑かったがこれからもっと暑くなるわな
ピッチを上げるには骨盤前傾を強めればいいのを思い出した
基本を忘れるとは情けない
2020/07/31(金) 18:29:11.93ID:elWP/m790
今朝、時速6kで5km。
羽化したてのあぶらゼミ発見。梅雨明けで本格的に暑くなってきた。
2020/07/31(金) 19:11:12.72ID:eLOigDCI0
そう言えば今日もミンミンミンジージージーと鳴いていたな
2020/08/01(土) 01:53:08.79ID:A0m/6hhN0
早歩きしてるけど汗が出ない
走ってる時はかくのに
やっぱりランニングじゃなきゃダメかな
2020/08/01(土) 08:38:10.37ID:y67/9JBAp
走るのだりぃーってこの季節どうしてもなるから
いつもの距離をウォーキングとランニング半分ずつにした
アップがほぼ完璧に終えてるので半分の距離でも十分満足するぞ疲労感も汗の量も
ただ日中はやめとけタヒる
351名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn)
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2020/08/01(土) 09:04:27.38ID:eAo5LJ0r0
汗をかくのと体脂肪燃焼は比例しないよ
同じ距離ならウォーキングの方が体脂肪燃焼する
2020/08/01(土) 10:25:11.36ID:oOio3BDU0
>>351
それ本当？
2020/08/01(土) 12:42:21.61ID:pnSx37Aa0
今朝、時速6kで5km。暑いねー
2020/08/01(土) 13:05:44.09ID:eAo5LJ0r0
>>352
運動強度が弱い方が糖質より脂質の方が燃焼する
同じ距離だと速度によらずカロリー消費量はそんなに大きくは変わらない
走ると汗をかくのは運動強度が高いと体温が上がるから
2020/08/01(土) 16:09:13.49ID:NdMZelra0
スロージョギングしたら太ももの裏がいたいいたいなのだ
2020/08/01(土) 16:32:14.65ID:A0m/6hhN0
自分も調べてみた
正しいフォームで時速6か7キロで歩くのがいいみたいだね
消費カロリーそんな変わらないならウォーキングの方がいいね
今日は16キロ歩いてきた。足指に豆できて歩くとちょっと痛い…豆が治るまでウォーキングお休みしようかな
2020/08/01(土) 17:41:07.50ID:4BsAnjQsp
なんでおまえらはいつも0か100なんだよ
16kmなんて毎日時間的にも精神的にも続かないんだから
自分が無理のない距離をコツコツコツコツ習慣にして重ねて行くんだよ
それで物足りなくなってスロージョギングに切り替えたくなる
豆なんか作りやがってんなもんマトモに歩けねーだろ
かばうように変な歩き方したら変なところに負担が掛かって痛みが、、のループで終いには治らなくなるぞ
まずこんなとこ出入りしてるのは
基本的に自堕落人間なんだから何事も習慣付けから
3kmでも5kmでもいいんだよ30分とか1時間とか
まず1ヶ月やれ
己の体力がある程度わかる
358名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn)
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2020/08/01(土) 17:45:36.09ID:eAo5LJ0r0
骨盤前傾してピッチ上げて走ってたら息が上がって測定不能
今日は気温が高いのを忘れてた
でもこの方向性で間違ってないだろう
2020/08/01(土) 17:50:52.36ID:eAo5LJ0r0
>>357
ウォーキングは短時間では脂質の燃焼が少ないぞ
長時間やらないと糖質ばっかり使う
http://sprint-condition.info/img/939.png
2020/08/01(土) 18:09:19.22ID:A0m/6hhN0
>>357
週に1回だけ10km以上ウォーキングする日を設けていて今日がたまたまその日だっただけよw
前に12km歩いた時は余裕だったから調子こいて今日初めて16kmコースに変えたら登り坂多くて豆できた。
いつもは食事制限と家で出来る筋トレ30～40分+ウォーキング40分で終了してる。
2020/08/01(土) 18:28:39.13ID:4BsAnjQsp
>>359
少ないけど減るんだろ？
そゆこと言ってんじゃないんだけどなw
俺のレスちゃんと読んでよ
2020/08/01(土) 18:30:04.69ID:4BsAnjQsp
>>360
おまいは俺かw
俺はウォーキング飽きてスロージョギングだけどな
2020/08/01(土) 18:33:21.94
夏は汗で足も濡れるから豆ができやすい
2020/08/01(土) 18:37:08.03ID:eAo5LJ0r0
>>361
5㎞で2回歩くのと10㎞を1回歩くのでは10㎞を1回の方が脂質が多く燃焼するんだよ
だから短時間でもいいってのは間違ってる
やるならまとめてドカンとやるべき
2020/08/01(土) 20:23:54.59ID:4BsAnjQsp
>>364
んー伝わってねーな、、
そゆこと言ってんじゃないのよ今
毎日10km歩くの習慣にできる？
最低でも2時間はかかるよ？
大人はそんな暇じゃないよ？
2020/08/01(土) 21:09:00.42ID:xTGbMRUGM
本日は目標達成です
https://i.imgur.com/z6At6Ht.jpg
2020/08/01(土) 21:15:59.46ID:8dBop1mH0
>>3
コーンと細かい数字はどうでも良いが炭化については同意
詰め方は人それぞれ三段詰めでも何ら問題無いと思う
それテンプレにしちゃうと逆に緩くし過ぎる可能性もあってまず吸い始めは不味い、後からタンピングで調整すりゃいいって考えだろうが初心者に適切な判断が出来るだろうか？ゆる詰めによる燃焼過多&調整タンピングしているうちに固くし過ぎるみたいな本末転倒な結果にもなり得る
吸い方については個人の感覚に頼る所が大き過ぎて文章じゃ無理
それアンタの感覚じゃんみたいな沢山のサンプルはあった方がいいとは思う
2020/08/01(土) 21:16:33.45ID:8dBop1mH0
ゴメン誤爆
2020/08/01(土) 21:23:31.00ID:8dBop1mH0
>>365
え？オレ暇人？
毎日仕事&ウォーキングで20km以上歩いてんだけど…
まあでもウォーキングてより時短狙って速歩き～スロージョグになっちゃってるな
2020/08/01(土) 21:40:17.61ID:QIZPDdnuM
>>369
ここウォーキングに関して辛口な人多いから気にしない方がいいよ
週末しかやらんけど、先週末41で今日は27
今日はキロ8分いかないランニングレベル
2020/08/01(土) 21:42:33.83ID:QIZPDdnuM
ジョギングの間違いだったスマン
2020/08/01(土) 21:50:25.23ID:eAo5LJ0r0
ウォーキングでもジョギングでも>>359があるから休憩せずに長時間続けないといけないけど
ジョギングの場合は疲れるのでつい30分くらいで休憩を入れてしまいがち
そうするとリセットされてしまうのでジョギングの方がダイエット効果は下がりがち
ウォーキングなら2時間でも休憩なしに歩き続けられるからな
2020/08/01(土) 21:53:31.63ID:eAo5LJ0r0
ジムのランニングマシーンでも20分とかで終わるようになってるけど
そうすっと脂肪が燃焼し始める前に終わってしまうんだよね
ジムで走るより外をウォーキングした方がダイエット効果が高い
10000歩のウォーキングを3日に2日やるようにしたらわき腹のお肉が見る見る消えた
374名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0715-c/pH [106.166.153.143])
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2020/08/01(土) 23:09:50.59ID:Hr77IPsY0
というかみなさんずいぶん長期間or長距離頑張ってるみたいですけど目標何キロ痩せるつもりなんですか？
2020/08/01(土) 23:55:55.44ID:1ykozHa/M
時間による脂肪燃焼効果って多少休んでも継続されるんじゃないかな？
開始10分で3分休んで再開、を繰り返したからといって毎回0リセットされるわけじゃないだろ。
そこそこ動いたらそれで脂肪の燃焼が遅れて開始され、休憩、強度にはそんなに影響されずそれなりの時間続く感じ？
2020/08/02(日) 00:20:36.07
20分脂肪燃焼説はガセ
2020/08/02(日) 02:15:27.20ID:Q4HRsBO8d
有酸素運動より筋トレを薦めるトレーナーが多いが、内臓脂肪を燃やすには有酸素運動の方が効率がよいことが証明されている
2020/08/02(日) 09:26:09.00ID:b26WMbES0
>>376
20分まで脂肪が燃焼されないということはないけど、時間とともに脂質の燃焼比率が上がるのは事実だぞ

確かに運動のはじめは食品から摂った糖質がエネルギーとして使われやすく、
運動を続けていくことで徐々に脂肪がエネルギー源として利用されていきます。
とはいえ、運動開始から20分までのエネルギー源が糖質のみ、それ以降は脂肪のみというように、
はっきり分けられているわけではないのです。
運動開始直後でも脂肪は使われますし、20分以上の運動でも糖質は使われます。
http://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/3/0/1/4/1/3/201811300947/20min2.gif

>>377
というか筋トレは無酸素運動だから体脂肪は燃焼しない
筋肉がつけば基礎代謝が上がるけど
379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-hW0y [14.9.17.128])
垢版 |
2020/08/02(日) 12:10:41.06ID:PM0AeCPi0
>>378
なるほど。それなら有酸素メインにする
2020/08/02(日) 14:00:59.35ID:eSQCQ9NjM
多少効率が悪かろうが、やれば効果は出る
やらなきゃ効果はゼロだ
2020/08/02(日) 14:35:46.21ID:pH6r39va0
楽しく感じて続けられるものが一番。
2020/08/02(日) 14:46:56.39ID:b26WMbES0
冷凍庫で3時間かけて凍らせたペットボトルの麦茶が1時間足らずで溶けてしまう気温になった
ウォーキングの最後までもたない
ステンレスの水筒は重いし
2020/08/02(日) 16:16:45.97ID:APhi5lRmp
>>369
大変そうだなw
2020/08/02(日) 16:22:27.12ID:0kBI+ErkM
運動の刺激でそれから数時間以上脂肪代謝の比率が上がるだろう。
歩行時にエネルギー切れと感じた時にちょっと走って体温めるとまた動けるようになるし。
溶かしたものをできるだけその場で使うのは効率は良いだろうけど。
2020/08/02(日) 17:02:21.30ID:xtYkEGvH0
マスクして歩くのが息苦しくてつらい
ウォーキングでもきついのにジョギングでもマスクしてる人すごいわ
2020/08/02(日) 17:05:51.50ID:p42nfYmC0
マジか、今までジョギングと階段ダッシュを4カ月してきたが4キロぐらいしか痩せなかったのはそういうことなんだな。暫くは2時間ぐらいのウォーキングにしてみるわ
2020/08/02(日) 17:08:21.83ID:b26WMbES0
10000歩ウォーキング終了
汗でシャツがぐしょ濡れになるかと思ったがあまり濡れず
湿度が低いから汗をかいてもどんどん乾くからシャツがぐしょ濡れにならんのだな
風もあったし歩きやすかった
2020/08/02(日) 17:10:14.83ID:b26WMbES0
そうなんだよ
俺も3日に2日のペースで走ってたらどんどん太ってきて
これひょっとして糖質ばっかり燃焼してんじゃね？って思ってウォーキングに変更したら
見る見る脂肪が減ってきた
2020/08/02(日) 17:28:05.14ID:nAqmAO+40
動的ストレッチ(ラジオ体操もどき) 3～5分
有酸素レベルの軽い筋トレ(スクワット、腕立て、クランチ等) 5～10分
ウォーキング4～5km(40～50分)

軽い筋トレ終わる頃、糖質より脂質が多く使われるようになってから
ウォーキングする脳内イメージで1日に朝夕2回か朝1回
テレワークで朝夕の通勤時間を運動にあてれるようになったので助かる

>>374
目標10kg減で始めて、軽い食事制限と併せて3か月で8kgちょっと落ちてる感じなので
秋の健康診断までに落として、その後は男性の標準体脂肪率を少し下回る位を
維持できればいいなーって感じでやってる
おっさんになって太るとあっという間に肝臓の数字悪くなって脂肪肝の診断でちゃう
2020/08/02(日) 18:15:27.73ID:Q4HRsBO8d
凄い別人！
パーソナルジムいこーかなー
最近、相談相手がほしいなぁと。
https://youtu.be/vUZJtQZFUP8
2020/08/02(日) 18:32:56.09ID:b26WMbES0
>>389
筋トレは無酸素運動だから脂質は燃焼しないよ
2020/08/02(日) 21:06:07.52ID:SP3t+4TE0
有酸素運動は内臓脂肪も減少していくよね
393名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn)
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2020/08/02(日) 21:11:34.77ID:b26WMbES0
そうだけど問題は脂質と糖質の燃焼比率
2020/08/02(日) 21:16:31.83ID:ePZ74Jln0
>>391
筋トレと言ってもダンベルとか使ったウェイトトレじゃなくてゆっくりな自重のスロトレね
筋トレ有酸素スレは荒れてて参考にならないけど

運動と食事制限でカロリーを消費 > 摂取になることだけ意識する位かな
ダイエット博士じゃないので
395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-DfbS [49.97.98.160])
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2020/08/02(日) 21:27:51.51ID:paU+VDddd
糖質が多く使われたなら食事の際には糖質に充填されて脂肪になる分が減るし
睡眠時には脂肪が主に使われるので結局は1日のカロリー収支をマイナスに出来れば痩せるだけのことだわな
2020/08/02(日) 22:10:38.52ID:b26WMbES0
>>395
そうはならない
筋トレは糖質だけを燃焼するが筋トレをいくらやったところで体脂肪は減らないだろｗ
>>394
カロリー収支なんてくだらない考えは捨てろよｗ
食事減らさず体脂肪減らせるのが有酸素運動のいいところなのにもったいない
2020/08/02(日) 23:08:05.28ID:Q4HRsBO8d
睡眠中のエネルギー源は体の状態と睡眠の段階により変化しますが、普通はグルコースがエネルギー源となります。

枯渇すると脂肪をエネルギー源とします。
398名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-DfbS [49.97.98.160])
垢版 |
2020/08/03(月) 00:40:03.71ID:ZscZkV/Ed
デブのダイエット博士がぼくちゃんの理論が一番正しいんだと喚くスレになってしまったな
2020/08/03(月) 09:16:36.65ID:OxwDn5lX0
梅雨が明けたと思ったらもうずっといい天気
帽子かぶると頭蒸れるので夕方に日陰伝いに歩く季節
400名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-UCXj [220.7.14.50])
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2020/08/03(月) 09:24:22.68ID:DyvZfOjd0
今時期は筋トレするにも有酸素するにもキツイなw
体力どんどん削られる
2020/08/03(月) 11:03:16.69ID:OxwDn5lX0
熱中症にならないように帽子かぶれって言うけどさ
それって運動してない状態が前提なんだよね
運動すると帽子の中が蒸れて逆に熱中症になりやすい
マスクしてるのと同じこと
2020/08/03(月) 11:18:41.02ID:OxwDn5lX0
>>400
筋トレはエアコンかけてやれよ
汗で手が滑ってウェイト落としたら危ないぞ
2020/08/03(月) 11:48:19.44ID:6Rvx1lWnp
ダイエットだけなら痩せたもん勝ちだからなあ
無茶すると変な痩せ方するけど
2020/08/03(月) 12:30:36.58ID:OxwDn5lX0
カロリー収支で考えると間違えるんだよな
なぜなら代謝は単純な足し算引き算ではないから
糖質は体内で脂質に変換されるけど、その逆は起きないんだよね
だから糖質が不足すると、体は筋肉を分解して糖質を作り出す（糖新生）
糖質をいくら燃焼しても、体脂肪は減らず筋肉が減るんだよ
2020/08/03(月) 12:36:16.18ID:OxwDn5lX0
脂質（体脂肪及び食べた脂質）は、有酸素代謝以外に減らす方法がない
基礎代謝の量は決まってるから、体脂肪を減らそうとすれば食べる脂質の量を減らすか、
有酸素運動で減らすしかないんだよね
2020/08/03(月) 12:49:29.69ID:OxwDn5lX0
あと補足しておくと
余剰の糖質とタンパク質は体脂肪に変換されるから
体脂肪を「増やさない」ためには糖質やタンパク質を過剰に摂取しないようにしないといけない
もちろん前述の通り、糖質を必要量より減らしても体脂肪が減るわけではない
筋肉が減るだけ
2020/08/03(月) 13:24:29.33ID:aVjX+11z0
筋肉なんかが減るような飢餓状態ではストレスホルモンの働きで脂肪の分解が進む面もあるけどな。
まあ運動で溶かした方が健康的。
2020/08/03(月) 13:44:07.03ID:OxwDn5lX0
このあたりが最近の糖質制限ダイエットの誤解の原因だろうな
糖質を取ると体脂肪が増えるんだから、糖質を減らせば体脂肪が減るはずだ！っていうｗ
だけど前日の通り糖質は脂質に変わるけど脂質は糖質に変わらないので、いくら糖質を減らそうが体脂肪は減らない
無知からくる誤り
2020/08/03(月) 15:44:12.64ID:TSC1Mo+CM
しかし食事制限とランニングの組み合わせは無敵だな
みるみる体重落ちるよ

食事制限だけだと月2kgペースだったのがランニング20分程度するだけで5kgペースになったわ
2020/08/03(月) 16:50:21.46ID:BBOTk0Ppr
どんだけが巨デブなんだよ
411名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn)
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2020/08/03(月) 17:05:10.44ID:OxwDn5lX0
10000歩ウォーキング終了
暑さのせいかあまり人がいなかった
ジョギングや犬の散歩はもっと日が落ちてから出てくるんだろう
今日も湿度低くて汗びっしょりにはならず
むしろ家の中より風があって日陰に入ると爽やか

胸を張ると骨盤前傾が強化されてピッチが上がるのに気づいた
上り勾配では特に必要になってくる
胸を張るために反対に肩は後ろに引いて左右の肩甲骨を寄せる
2020/08/03(月) 19:30:49.24ID:HLtM6diz0
今日からジョギングやめてウォーキングにしてみる
2020/08/03(月) 20:09:13.99ID:BBOTk0Ppr
急に体重減少ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
2020/08/03(月) 22:00:05.54ID:ub1gqEKz0
暑いから夜歩きたいんだけど、夜歩きだしてから体重停滞してるような気がするんだよね。
たまたま停滞期なのかそれとも？
確認のためにも頑張ってしばらく朝歩いてみる。
2020/08/03(月) 22:09:55.49ID:HLtM6diz0
ウォーキングするつもりだったけど、物足りなくてやはり最後は走り続けてしまった…これじゃ痩せないわな
416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn)
垢版 |
2020/08/04(火) 09:29:26.46ID:0BEE1TO/0
体脂肪が減り始めたら皮膚や粘膜が弱くなってきて
おできができたり鼻の粘膜が痛くなったりし始めた
覿面だな
2020/08/04(火) 09:35:59.79ID:w9uE/9d1M
一ヶ月ほぼ毎日40分かけて6km走った結果62kg→58.5kgまで減った
ウエスト周りは2cmダウンで着用して座ると圧迫感のあったジーンズがだいぶ楽になった
2020/08/04(火) 11:44:59.11ID:5C0SQl3P0
>>415
自分はジョギングをやめてウォーキングに切り替え最初は物足りなさってのがあったけどウォーキング中に数分だけの全力疾走を取り入れてからは物足りなさがなくなりましたよ。あと姿勢を気にしながらウォーキングしてます。
2020/08/04(火) 13:04:32.13ID:0BEE1TO/0
走り始めは水分が抜けるからそれだけで2㎏くらい減るよ
2020/08/04(火) 14:34:35.87ID:0BEE1TO/0
いや～日本の夏って、セミだね
梅雨開けてからコースにある林からずっとセミの声がしてる
2020/08/04(火) 15:09:42.83ID:1+iSEvOr0
暑い日は外出たくないお…
2020/08/04(火) 15:27:43.54ID:0BEE1TO/0
今日は走る予定の日だけど無理かな～
西の空に雲がなくて曇る気配がまるでない
2020/08/04(火) 17:46:40.23ID:0BEE1TO/0
結局いつもどおりに走ったけどタイム測定はパス
日向と日陰で天国と地獄だな
1時間遅らせたけどやっぱりあまり人はいなかった
昨日より湿度が上がって蒸し暑くなってきてて持って行った麦茶を全部飲んでしまった
424名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-ji/w [121.80.231.182])
垢版 |
2020/08/04(火) 18:20:12.79ID:L52FISUe0
時速6kで8km今朝はちょっと長め。曇ってたので楽だった。
セミ凄いよね。まさに蝉時雨。

>>416
つ　チョコラBB
2020/08/04(火) 18:32:10.94ID:1+iSEvOr0
VAAMって運動前や運動中に飲むと体脂肪燃焼度合いが上がるって本当？
運動前に飲んだほうがいいのかな？
426名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn)
垢版 |
2020/08/04(火) 21:54:36.81ID:0BEE1TO/0
路面の勾配と骨盤前傾の角度の関係がだいたいわかってきた
勾配が上りになるほどピッチが落ちるので、骨盤前傾を強くしないといけないんだな
平地ではそんなに骨盤前傾する必要はない
というか平地で骨盤前傾しすぎると腿上げがやりにくい
下りではむしろ骨盤後傾ぎみにした方がいい
2020/08/05(水) 03:09:42.88ID:Lce9SBRQd
走る気持ちよさや楽しさってなんですか？？
428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM3f-KRae [36.11.228.120])
垢版 |
2020/08/05(水) 05:58:15.70ID:IhgQMkI/M
>>427
達成感、自己満足、脳内アドレナリン、ランナーズハイなどなど。
2020/08/05(水) 06:01:08.97ID:eEgg4nMkr
LSDしかしないけど途中からふわふわしてくる
なぜか走ってるという実感がなくなる
430名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM3f-KRae [36.11.228.120])
垢版 |
2020/08/05(水) 06:27:06.63ID:IhgQMkI/M
>>429
気がついたらあっという間に歩き終えてたとか、歩く前よりも体が楽になってたりないですか？
僕はたまにあります。
2020/08/05(水) 07:49:39.85ID:KBQHUReYM
サウナスーツ着たことある人いますか？
その後着るのをやめて普通の服装で運動してる人に聞きたいんですが、
着る着ないでどう変わったか、それとも着ても着なくても全く変わらなかったか
教えてください。
432名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM3f-KRae [36.11.228.120])
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2020/08/05(水) 08:20:19.83ID:IhgQMkI/M
サウナスーツなんて脱水が起きるだけだろ。
433名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-/jNM [49.98.155.66])
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2020/08/05(水) 09:02:16.71ID:fp85YScWd
ついこないだまでウォーキングするにも雨ばかりで嫌気が差してたけどいざ暑くなると雨気味の方がマシやなw
こらキツイわ
2020/08/05(水) 09:08:37.08ID:LCL7ofCuM
>>431
サウナスーツというか、冬場だけ裏地がアルミのウインドブレーカー使ってるよ
暖かく厚着しなくて大丈夫なので動きやすくていい
効果のほどは、平均心拍数か10くらいアップします
2時間トレで平均170まで上がり、着なくなったら160以下だから燃焼効果がプラスされてる
ただし夏場は熱中症リスク高いから使っちゃダメ
夏場は給水に気をつけないと、別の病気になるよ
自分の場合は通風やったけど
435名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-pqpz)
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2020/08/05(水) 09:14:58.16ID:xvk4g+Jn0
扇風機ぶん回してるけど家の中の方が暑く感じる
外は日陰で風が吹くとけっこう爽やか
2020/08/05(水) 09:35:22.19ID:kAZr3nopp
>>409
それ糞デブのサービスタイム
まぁこれから大変だと思う残った腹の浮き輪と闘ってくれ
2020/08/05(水) 10:41:01.19ID:xvk4g+Jn0
休養日なしだと左の大腿四頭筋が慢性的に痛くてつらい
ペットボトルの氷溶け対策で冷凍庫で冷やす時間を伸ばして5時間くらいにしてみる
2020/08/05(水) 12:07:32.46ID:npcBEbQ7a
＞下りではむしろ骨盤後傾ぎみにした方がいい

後ろ髪ひっぱってやろうかｗｗ
2020/08/05(水) 12:10:23.18ID:npcBEbQ7a
＞ただし夏場は熱中症リスク高いから使っちゃダメ

ｗｗｗｗ　
2020/08/05(水) 12:32:00.57ID:VJcuOa88d
歩きすぎて足の裏が痛い人いますか？
良い対処方法あれば教えてください
2020/08/05(水) 13:22:01.70ID:kAZr3nopp
歩き方が悪いんだろ
一旦やめて治さないと治るもんも治らんようになるぞ
2020/08/05(水) 13:25:40.53ID:npcBEbQ7a
フェイク乙
443名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-pqpz)
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2020/08/05(水) 13:27:13.20ID:xvk4g+Jn0
この暑さだと突然の雷雨が心配だな
念のため折り畳み傘持って行くか
2020/08/05(水) 14:45:00.34ID:n6L61ZQ9r
畑仕事したらみるみる痩せる
2020/08/05(水) 14:48:24.14ID:xvk4g+Jn0
時間的には夕方5時とか6時に出るのが正解なんだろうけど
その時間になると腹が減ってくるので先に出てしまいたいんだよな
帰ってからアイス食いたいんだよ
2020/08/05(水) 17:12:34.50ID:xvk4g+Jn0
10000歩ウォーキング、気温が高くてけっこう汗かいた
日向は脳が灼けるので帽子を持って行って日向で被り、日陰で脱いで風で冷やした
麦茶は5時間かけて7割方凍らせたら最後の給水ポイントまで氷がもってくれた
447名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f93-vjoQ [14.9.81.96])
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2020/08/05(水) 21:47:17.27ID:XCwAj0UR0
1月ウォーキングして走れるようになってきたから
調子にのって走ったら内側くるぶしの下あたりが痛い
2020/08/06(木) 00:34:54.92ID:XPR+qIYO0
走る気になんねえから3.7kmを1時間かけて鼻歌歌いながらダッラダラ歩いたら気持ちE
やっぱ楽なのが一番だわ
2020/08/06(木) 01:30:50.81ID:Wo5MZwiOd
ジョギング好きな人はみんなぼっちが好きなコミュ障
2020/08/06(木) 06:50:27.04ID:QsHwAthqp
集団でジョギングしてる方がヤバいと思うが
2020/08/06(木) 08:11:28.36ID:xjJg4sFZd
271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/271
2020/08/06(木) 09:43:42.93ID:P5PZGaasp
5月から1日10000歩から25000歩まで、ひと月ごとに目標変えてウォーキングしてたら70kg→63kgまで落ちた。筋トレもプラスして、この夏はtinderで女抱きまくる。既婚者だけど。
453名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-5m+C)
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2020/08/06(木) 12:54:49.31ID:t17S3XcZ0
今日も雷雨はなさそうなので傘持たずに出る
昨日と気温は変わらないけど少し湿度が低いからまだましかな
2020/08/06(木) 13:11:42.47ID:mM5wPNTUa
>>451
やめたれｗｗｗ
2020/08/06(木) 14:17:57.31ID:t17S3XcZ0
西の空に目立った雲はないけど気温は昨日より2℃くらい低くてありがたい
大腿四頭筋も昨日ほど痛くない
やはり走った翌日は痛くなるみたいだ
2020/08/06(木) 15:07:02.02ID:SpaulCv50
>>452
夫が大した理由なくダイエット始めると妻は浮気疑うらしいから気を付けろよ
457名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-5m+C)
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2020/08/06(木) 16:59:39.37ID:t17S3XcZ0
10000歩ウォーキング、昨日より気温低くて風が強かったので助かった
帰る頃には風でシャツがほとんど乾いていたくらい
2020/08/06(木) 19:16:17.39ID:GoQCBXP/0
10分歩いただけで首の後と背中が汗ダラダラ
デブだから？
2020/08/06(木) 19:36:26.99ID:hGRENI790
>>458
あんまり関係ない
2020/08/06(木) 19:45:23.06ID:t17S3XcZ0
夜になると気温下がるけど湿度は逆に上がるからじゃね
2020/08/06(木) 20:49:26.60ID:wD0xyOMS0
>>458
汗かきづらい自分からすると羨ましい
10分で滝汗とか代謝いいんだね
2020/08/06(木) 22:22:41.25ID:iIoHyXK7r
オレもランニングしたらすぐ汗だくになるわ
463名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
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2020/08/06(木) 22:50:58.82ID:eXI5KG7U0
ウオーキングと庭の手入れでMBI22程度まで体重落ちたから
腹筋とかの筋トレしてるんだが
へそから上は筋肉ついてきて腹も田の字になって来たんだけど
へそから下がダブダブで落ちなくて困った
どうしたら良い？
2020/08/06(木) 23:41:15.02ID:eamKtsS5p
あーそれね
デブが張り切ってサービスタイムにガッと体重落とすとみんな腹の浮き輪だけ残るって同じ状況に陥る
有酸素割とガチでやらないと消えないよそれ
2020/08/07(金) 00:03:00.50ID:UDjU0EjoM
それただのデブでしょ
BMIも高いし体脂肪率も20%ぐらいありそう
2020/08/07(金) 00:05:06.42ID:ApnGsTKw0
部分やせって無理らしいけどね
467名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
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2020/08/07(金) 00:36:26.57ID:6a73KbUr0
そうか、やっぱウオーキングかあ
もうBMI22まで落ちたから体重はこれ以上落としたくないけど、またやるかあ
2020/08/07(金) 09:17:47.12ID:ApnGsTKw0
今日走る予定なんだけど今年一番の暑さだってよ
体重が目標まで減っても健康のために有酸素運動は継続した方がいいんだよね
2020/08/07(金) 10:05:37.14ID:0yv4ME950
現状維持の為に継続した方が良いと思います。目標まで行ったんだから勿体ないと思う。
470名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-JhaR [106.154.136.172])
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2020/08/07(金) 11:28:44.38ID:IfmXiUkHa
ジョギングにおすすめの通気性最強のマスク（もしくはマスクに見えるもの）教えてください
マスク警察に絡まれなければいいので飛散防止効果は低くていいです
2020/08/07(金) 12:28:05.40ID:ApnGsTKw0
夏にマスクしてジョギングすると熱中症になりかねないので
マスクしない方がいいよ
472名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b1e-g1mY [122.133.73.130])
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2020/08/07(金) 14:16:42.07ID:AXOslK8t0
人が少ない時間帯、人通りの少ない道でウォーキングできるとマスクいらないから一番良いんだけどね
田舎の広い道とか羨ましいな
473名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-JhaR [106.154.136.172])
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2020/08/07(金) 14:35:40.89ID:IfmXiUkHa
>>471
マスク警察に絡まれる報道よく見るんで
トラブル防止するためにもマスク付けたほうが良いかなと

>>472
そうなんですよね
2020/08/07(金) 14:53:44.75ID:gI8FcH2m0
夜にランニングしてるけど人は全く居ないが良く鹿が出てくる
あと羆の糞も良く踏む

季節によって糞の内容物が色とりどり
ちょっと前は麦、最近は早出し芋ですね
475名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-5m+C)
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2020/08/07(金) 15:00:42.08ID:ApnGsTKw0
羆の出る山中でランニングは命がけだな
西の空全体にうっすら雲がかかってるのか、陽射しが昨日より弱い気がする
476名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-iDP0 [119.172.158.104])
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2020/08/07(金) 16:18:00.60ID:/Cjh5r/h0
>>470
交換フィルター付きのメッシュマスクを使ってたよ。
フィルター付けずに。

今はマスクも着けとらんけど。
2020/08/07(金) 16:29:52.13ID:5+P3vAAX0
わても熊注意！って看板が立ってる所をひやひやしながらウォーキングしてるよ。
こわいよー
2020/08/07(金) 18:07:40.04ID:ApnGsTKw0
3日に一度の走る日だったけど、カーディアックドリフトがひどくて一部ウォーキング
太陽は薄い雲で陰って風はあったけど気温が高かったからだろう
2020/08/07(金) 18:09:59.60ID:bn0bCA/vp
うちの近所は発破注意の看板が
480名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9792-B5sl [92.203.204.29])
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2020/08/07(金) 18:28:28.98ID:vb9Rn8bg0
腹だけ極端に出てるデブなんだけど、
走って汗かくと、腹だけ冷えるんだよね。
頭まで熱くなっても、腹の方も熱くなってもらわないと困るなこれ。
どうしよう。
2020/08/07(金) 19:16:26.04ID:ApnGsTKw0
体脂肪が減るときは均等に減るから心配無用だよ
2020/08/07(金) 20:20:30.09ID:kWt5Luyr0
でも、末端から痩せるんでしょ？最後が腹とか俺でしたっけ？
そこの矛盾がいつもわからない。
483名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
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2020/08/07(金) 20:49:35.93ID:6a73KbUr0
今日もマスクしてジヨキングしてる馬鹿がいてワロタｗ

何の意味があるんだよｗ
2020/08/07(金) 20:58:31.47ID:f+8M/KsU0
早朝ウォーキング初めてまだ2日だが、両足がビキビキに痛いし靴擦れも酷い・・・
距離を短めにしてでも休まずに続けた方が良いのだろうか
485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
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2020/08/07(金) 21:19:06.50ID:6a73KbUr0
有酸素運動なのに
マスクして二酸化炭素吸いながらウオーキングしてるからじゃねの
2020/08/07(金) 21:40:50.53ID:ApnGsTKw0
>>484
スニーカーじゃなくミッドソールが厚いランニングシューズを履く方がいい
それとコンプレッションタイツを履くと足の痛みが軽くなる
2020/08/07(金) 23:12:15.35ID:XkidG3+ea
>>474
近所のばあさんとかでてこない
2020/08/08(土) 00:00:03.39ID:4zL3s2ZBp
>>484
どんだけ歩いたのか知らんが
YouTubeなんかで正しいウォーキングフォームみたいなのちゃんと観た方がいい
我流が一番体痛める
まぁ歩こうが走ろうが真剣に始めた頃はみんな足痛くなるけどな
オレはスネとヒラメ筋バグったね
2020/08/08(土) 10:06:44.54ID:zj+ik4+o0
>>484
継続は力なり
2020/08/08(土) 10:43:51.03ID:GSdnahRAp
一生懸命歩いてる人いるけど勿体ないなーって人多い
勿体ないだけならまだしもどこかに痛みが出る
491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-hdf+ [49.98.91.240])
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2020/08/08(土) 11:02:53.37ID:1lqbb+wgd
この１年で１５キロ以上痩せた。1年前までは朝だけ走ってたのを夕方にも走るようにして1日のうちに二回走るようにしたらそれだけ痩せた。ただ絞りすぎなのかフラフラする時あるし、走った直後におしっこしたら血が混じったような色の尿が出たからびっくりしてネットで調べたら脱水症状で一時的におしっこがオレンジ色になる時があるってあったからそれだった。
2020/08/08(土) 11:03:45.36ID:yp2AAtmta
どれくらいの距離走ってるの？
493名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-hdf+ [49.98.91.240])
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2020/08/08(土) 11:22:57.82ID:1lqbb+wgd
>>492
朝は大体8～10キロくらい、夕方は5～7キロくらいで1日で大体15、6キロくらいですかね。冬場だと夕方も10キロ近く走る時もあったですけどこの時季の夕方では暑くて無理ですね。でも暑いぶん走り終えてトイレで出る物全部出してシャワーで汗とか全部流して体重測ったら5～7キロ走っただけでも走りに出る直前より2キロ以上落ちてる時もあります。まぁそれはカラダから水分が抜けてるだけなんでしょうけど。
2020/08/08(土) 11:35:50.15ID:dsE8vyZ9d
>>493
そんな生活出来るって事は無職か？
2020/08/08(土) 11:42:55.49ID:yp2AAtmta
>>493
1日15kmは凄いね、自分なら倒れそう
2020/08/08(土) 11:46:02.73ID:QFTNA3zfM
>>495
そうなんだよな！それ考えると42.195k走るってすごいよな
497名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-hdf+ [49.98.91.240])
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2020/08/08(土) 11:47:16.66ID:1lqbb+wgd
>>494
ガチな話、もう10数年以上無職っす。数年前まではジムに通って筋トレしまくってたけど、ジム通いやめてからは路上をジョギングするだけにしてます。この1年だけでも15キロ以上痩せましたけど、1番重かった時からしたら40キロ以上落ちてます。(ピーク時105キロオーバー、現在今朝走った後64キロ。)
2020/08/08(土) 11:49:11.78ID:QFTNA3zfM
アクティブな無職がいてもいいじゃないか
2020/08/08(土) 11:53:17.65ID:uEQ5cZEF0
>>497
食生活は、どんな感じ？
500名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-hdf+ [49.98.91.240])
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2020/08/08(土) 12:04:15.50ID:1lqbb+wgd
>>499
食生活は特には変えてません。ホンマにジョギングしまくって痩せたって感じやと自分では思います。ただ胃袋が小さくなったと思うので100キロ以上あった時よりは余裕で少食にはなってはいますけど。普通に甘いものとかポテチなんかも食べたりしますけどジョギングしまくってそれだけ落ちたって感じです。
2020/08/08(土) 12:05:38.60ID:NgEsHd5Ma
ホラ話に決まってんだろｗ
502名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-hdf+ [49.98.91.240])
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2020/08/08(土) 12:13:02.55ID:1lqbb+wgd
>>501
なにが？この1年で15キロ以上痩せたのも、
20年前と比べて40キロ近く痩せたのも、ここ10数年間ずっと無職なのも全部事実なんすけどね。
2020/08/08(土) 12:36:24.69ID:NgEsHd5Ma
もうええってｗｗ
2020/08/08(土) 12:59:16.75ID:4sORIy9H0
走る前にハロワ行け
いや走っていけ
505名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-hdf+ [49.98.91.240])
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2020/08/08(土) 13:19:40.98ID:1lqbb+wgd
>>504
働かなくても食べて行くだけの決まった収入が月々に入ってきます。それと、余程贅沢しない限りは(余生人生80年として後40年くらい
506名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-hdf+ [49.98.91.240])
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2020/08/08(土) 13:19:41.11ID:1lqbb+wgd
>>504
働かなくても食べて行くだけの決まった収入が月々に入ってきます。それと、余程贅沢しない限りは(余生人生80年として後40年くらい
507名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-hdf+ [49.98.91.240])
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2020/08/08(土) 13:23:26.10ID:1lqbb+wgd
>>506
余生(人生80年としてあと40年くらい)は生活に困らないくらいの資産はすでにあります。
508名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-g1mY [133.209.119.42])
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2020/08/08(土) 13:35:08.54ID:0VQNqBeV0
完全に勝ち組やんけ
自分にとっては仕事が人生において最大の苦痛だから無職でも生きていける人は本当に羨ましい
2020/08/08(土) 13:37:28.69ID:KyP4Wp5y0
気温高いけど曇りがちなので昨日に比べたらまだましだな
今日はウォーキングだ
510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e1e-g1mY [119.240.41.219])
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2020/08/08(土) 13:39:55.75ID:rQwQG/xR0
昨日は走ったから自分も今日はウォーキング予定
紫外線アレルギーだから今の時間キツイ
夜の7時頃に行くかな
2020/08/08(土) 13:48:51.31ID:t0mP33KpM
無職でも周囲に迷惑かけて無ければいいだろ
2020/08/08(土) 13:48:56.75ID:QrvgYgRe0
>>508
だよな！この苦痛から解放されたらどんだけ幸せか
2020/08/08(土) 13:53:47.55ID:4sORIy9H0
草
2020/08/08(土) 13:56:40.99ID:NgEsHd5Ma
まずは病院だろｗｗ
515名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-5m+C)
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2020/08/08(土) 17:29:22.31ID:KyP4Wp5y0
10000歩ウォーキング、結局太陽が出てきて暑くなってしまった
心拍数も120くらいまで上がってしまった
額のおできと鼻の粘膜のおできは治ってきた
ダイエットモードに体が慣れたのかな
516名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-JhaR [106.132.130.124])
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2020/08/08(土) 17:46:04.76ID:rISwNXGaa
太陽光線が無くなる18時くらいから1時間くらい走ってるけど
走ったあとの倦怠感と食欲不振がやばい
走る前と後にしっかり塩分と水分補給はしてる
梅雨明けする前はこんなことなかったのに
2020/08/08(土) 18:12:47.75ID:NgEsHd5Ma
熱中症だろ　馬鹿じゃねーの
2020/08/08(土) 19:04:45.20ID:KyP4Wp5y0
無理は禁物
体調崩したら何にもならない
ダイエットならジョギングよりウォーキングの方が効率いいみたいだよ
夏は特にウォーキングにした方がいいと思う
ウォーキングでもけっこうばてる
2020/08/08(土) 19:23:36.95ID:BIgZeP7Xa
スロージョグなら暑くてももなんとかなんな
2時間やったからギリLSDってことにしようw



https://i.imgur.com/c0eAow4.jpg
2020/08/08(土) 19:34:03.95ID:8Tas4QZn0
こっちは夜なら15℃くらいまで下がるから熱中症は心配ないかなー？
まあオレが走る時間だと18℃くらいあるんだけどさ
2020/08/08(土) 19:38:53.44ID:BIgZeP7Xa
>>516
走ったペースは？
2020/08/08(土) 19:40:23.19ID:yp2AAtmta
>>520
北海道？
2020/08/08(土) 20:16:14.64ID:QrvgYgRe0
5キロ走って、自販機のお茶飲んでまた5キロ走るんだが、この途中のお茶のカテキンは別に無くてもいいかね？
2020/08/08(土) 20:17:54.34ID:GSdnahRAp
お茶じゃねーだろそこ
2020/08/08(土) 20:36:53.58ID:uEQ5cZEF0
緑茶はいいぞ
自分も水分補給は緑茶500mlにレモン大さじ1入れたものにしてる
2020/08/08(土) 20:42:14.47ID:UPRKiB4U0
>>523
それ最初からお茶持っていったら
もう少しカロリー消費すんでねえの？と簡単に考えた
2020/08/08(土) 21:01:58.07ID:BIgZeP7Xa
>>526
>最初からお茶持っていったら
むっちゃ温くなって気持ちわるいやん？
528名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-g1mY [133.209.117.227])
垢版 |
2020/08/08(土) 21:12:07.33ID:YfYsQZkZ0
さっきウォーキング行ってきたけど飲み物買うかもしれないから150円持っていった
でもなんも買わんかった
昨日結構食べ過ぎたから取り急ぎ身体の浮腫みとるために温かい紅茶いれた
水も少し飲む
529名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
垢版 |
2020/08/08(土) 21:54:34.39ID:plNr9Ndk0
トレーニング中に水飲みすぎるから熱中症になるんだよ
血液が薄くなって細胞への酸素の供給が減って
汗書いてミネラル失って
それで倒れるんだよ
2020/08/08(土) 21:58:52.69ID:BIgZeP7Xa
>>529
>血液が薄くなって細胞への酸素の供給が減って
そんなに急激に赤血球量下がるの？
>汗書いてミネラル失って
ならばスポドリなり塩分含むものを摂取すりゃええやん

そんなに頭の悪い人いないやろ
2020/08/08(土) 22:21:00.13ID:KyP4Wp5y0
トレーニング中に水を飲み過ぎるのはよくないとか昭和の部活かよｗ
水分を取らない方が熱中症になるのは令和の常識だぞ
自分は水分補給は麦茶だなあ
カフェインは嫌なので
2020/08/08(土) 22:32:21.37ID:QrvgYgRe0
脂肪燃焼にはカテキンと聞いてたのでお茶でます。
2020/08/08(土) 22:44:23.17ID:ebrSsNrDd
>>486
道具の話は禁止じゃねーの？
2020/08/08(土) 22:47:12.23ID:NgEsHd5Ma
>>529
いるわー　おまえみたいなおっさん
2020/08/08(土) 22:54:48.42ID:BIgZeP7Xa
>>533
自分が語る分にはいいんじゃね？
ルールがあっちゃこっちや行くご都合主義の人だし
536名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-JhaR [106.132.130.124])
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2020/08/08(土) 23:14:48.86ID:rISwNXGaa
>>521
10km/hくらい
2020/08/08(土) 23:22:33.71ID:BIgZeP7Xa
>>536
気温が上がる前までそれできっちり走ってたなら
１時間ぐらいなら大丈夫そうなもんだけど…
むしろ食欲減退をポジティブに減量に繋げて
朝ガッツリ食ったらどうでしょう？
2020/08/08(土) 23:47:20.21ID:uEQ5cZEF0
>>527
つ ステンレスボトル
539名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-JhaR [106.132.130.124])
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2020/08/09(日) 05:48:01.24ID:2Gtdb77wa
>>537
ありがとう
励みになります
2020/08/09(日) 11:55:39.54ID:QKMSZVx80
顔が赤くなるのは仕方ないの？
541名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
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2020/08/09(日) 13:09:46.44ID:2l4uNYBl0
>>530
赤血球が減るんじゃなくて血液が水で薄まるんだよ

＞スポドリなり塩分含むものを摂取
そんなに早く消化吸収しないんだよ

>>534
昔は練習中とかに水飲まなかったから倒れるやつが少なかったんだよ
集中力も落ちないから怪我も少なかったし
542名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Safa-e++8 [111.239.171.67])
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2020/08/09(日) 13:26:34.16ID:Egw/xxhBa
>>541
すごいね。ほいで偉いね。
543名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
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2020/08/09(日) 13:28:16.36ID:2l4uNYBl0
飲むなとは言ってないぞ飲みすぎるなって言ってる
いくらなんでも2時間程度なら我慢できるだろ
そもそも水なんて大量に飲んでも排泄されるように体ができてるんだよ
大量に飲むと水分を体から排泄しようとする作業に集中力や体力を奪われるんだよ
食いすぎると眠くなるのと同じ原理
2020/08/09(日) 13:33:55.63ID:4yHzvB500
適度にってことですね
2020/08/09(日) 13:49:01.95
昔は運動部は練習中も水飲み禁止だったから夏は毎日誰か具合悪くなって倒れてた
今考えたら死んでもおかしくない危険な風習
546名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
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2020/08/09(日) 14:00:24.55ID:2l4uNYBl0
明らかに今のほうが倒れるガキ多いだろ
2020/08/09(日) 14:20:22.93ID:Njnd8/KRa
>>541
>血液が水で薄まる

酸素供給に問題が起こるほど薄まるとはとても思えん
てかそんなに薄まったら酸素交換云々の前に浸透圧で
深刻な細胞障害が起こりそう

まぁ昔に比べたら暑さが酷くなりすぎだろ
今の日本の気候で昭和の水禁止なんて部活やったら死人ゾロゾロ出そう
2020/08/09(日) 14:56:42.08ID:F/h4MYyD0
平均気温なんて死ぬほど上がってるからな
昔の感じで練習させたりクーラーつけないジジババが倒れてる
549名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f61e-g1mY [49.129.240.235])
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2020/08/09(日) 15:02:05.64ID:6tsM4n0F0
隣の爺が昨日からやっとクーラーつけだしたみたいで安心した
こいついつもドア開けてて部屋の臭さが共用廊下に漂ってたからなぁ
2020/08/09(日) 17:10:49.61ID:O742OK+30
水を飲みすぎるとよくないとか嘘を教えて熱中症にしようとしてんのかな
ネットには悪意ある人がいるね
10000歩ウォーキング今日は風があったけど熱風って感じであんま涼しくなかった
2020/08/09(日) 18:16:17.74ID:6ATORW9Lp
夏場の練習で吐いてきますってトイレに駆け込み
喉の渇きに辛抱出来ず命の危険を感じ
本能で手洗いの水をガブ飲みして戻り汗の量で水飲んだ事がバレて顧問にフルボッコにされるまでが強い学校だったな

いま考えると無茶苦茶だよな
2020/08/09(日) 19:25:27.62ID:4Qi0mgH9M
人間の体液に一番近いのは塩と重曹の2:1混合物だよ。
塩だけだと一部のCl-をHCO3-に交換する仕事を強いられる。
腎臓に悪いといわれているのもこの仕事（多分）。
本気で脱水を完全治療したいならこの組成で水溶液作って飲む。
人間の体液は少しアルカリ性なのだ。
2020/08/09(日) 19:42:09.54
炎天下の鉱山で一日労働するならともかく、数時間程度の運動なら水で足りる
まあ喉が渇いたときのポカリスエットは美味いけどな
2020/08/09(日) 20:00:01.51ID:Njnd8/KRa
１７時過ぎちゃえば普通に動けるな

https://i.imgur.com/BIElzHV.jpg
2020/08/09(日) 20:38:33.84ID:Njnd8/KRa
>>552
>人間の体液に一番近いのは塩と重曹の2:1混合物

粉やんw
2020/08/09(日) 22:53:10.63ID:Do5yaVrs0
消費カロリーすくな
ガリか？
2020/08/09(日) 23:36:29.44ID:457rm9gjd
ランニングしてるならマスク警察がきても、そのままスピードあげて逃げちゃえよw
2020/08/09(日) 23:52:49.63ID:U3dGJukY0
暑さ寒さも彼岸までという
この暑いのもあとちょっとかな
2020/08/09(日) 23:56:52.69ID:qbN4b/BEd
Garmin245jで日毎の歩数カウントのリセットを0時ではなく2時にする方法を教えて下さい
テレワークで且つ走らない日には歩数を最低限の運動の目安として使いたいけど、前の日に日を跨いで走ってたりすると良く分からなくなってしまうので
2020/08/10(月) 00:06:47.79ID:euKEr9Iva
>>559
ガーミン に直接聞いたら？
https://www.garmin.co.jp/company/contact/

8/16まで夏季休業中みたいだけど…
561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-STb1 [124.47.208.104])
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2020/08/10(月) 03:27:19.08ID:tX99zhih0
>>547
水中毒ってのがあるんだよ
2020/08/10(月) 08:01:03.93ID:0n+XMgjSr
>>558
彼岸まであと１ヶ月以上あるじゃないか
2020/08/10(月) 08:48:48.54ID:+LbaqNfu0
9時前なのに気温も室温も30℃超えてる
暑さで眠くなってくるな
564名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87e2-1Ivh [118.87.108.217])
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2020/08/10(月) 10:21:48.94ID:Yxl5tpGU0
夜毎日60分歩いてんだけど手のひら全体浮腫まない？
2020/08/10(月) 10:59:01.33ID:EoPRad4ta
おまいそれ脳卒中じゃねーのｗ
566名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 171e-g1mY [220.144.109.52])
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2020/08/10(月) 11:24:02.77ID:WP5vWPtQ0
手のひらが浮腫む？！
2020/08/10(月) 11:51:05.27ID:bRdMt49N0
ウオーキングするときはずっと手は下にして歩いてるから重力で水分が手の平へ溜まるから浮腫むでしょ。
2020/08/10(月) 12:08:13.74ID:+LbaqNfu0
いやウォーキングって肘を曲げてするでしょ
2020/08/10(月) 12:23:12.96ID:EoPRad4ta
お前は像かｗ
2020/08/10(月) 12:23:25.28ID:EoPRad4ta
>>567
2020/08/10(月) 15:59:03.44ID:+LbaqNfu0
今日は陽射しがあるので帽子をして走ることにした
572名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-5m+C)
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2020/08/10(月) 17:54:08.33ID:+LbaqNfu0
外も暑かったけど帰って家の中が暑くてかなわん
エアコンかけないと汗が引かない
お茶1Lくらい飲んだのに体重1.5㎏減ってた
帰って飲む炭酸飲料がうまい
2020/08/10(月) 17:57:18.97ID:+LbaqNfu0
ちなみに有酸素運動は糖質と脂肪を燃焼するけど
ダイエットの目的は脂肪なので糖質の消費分は補充した方がいい
574名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-JhaR [106.132.131.62])
垢版 |
2020/08/10(月) 19:01:09.77ID:TcqMSiPba
>>572
すごい分かる
水分補給しながら走ってるのにすごい体重減るってことは
摂取する水分足りてないってことなのかな
2020/08/10(月) 19:30:06.37ID:zj31wx3Bp
なんかこっちに誘導されたのでこちらで質問させてください。

ウォーキング初心者です。
40代半ば、174cm 77kgです。
どれくらいのペースでどれくらいの距離(時間？)歩けばいいんですか？
2020/08/10(月) 19:46:10.53ID:Bsub1wXb0
ウォーキング中にタマ袋と内モモがこすれて痛いんだが
2020/08/10(月) 19:47:22.97ID:+LbaqNfu0
>>575
ウォーキングは特にペースとかないけど少し早歩き程度がいいとか言われてる
時間は長ければ長いほど脂肪が燃焼しやすくなる
20分くらいだとまだ糖質が多く使われてる
>>574
自然の欲求に任せればいいと思う
2020/08/10(月) 19:50:32.53ID:+LbaqNfu0
>>576
玉と棒を収納できるタイプのパンツはけばいんじゃね
ボクサーパンツとか
2020/08/10(月) 19:51:23.64ID:iBbFG0Fva
>>576
つワセリン
2020/08/10(月) 20:22:14.64ID:M4lMTaLb0
玉と棒収納出来るタイプのブリーフは薄手のショーツだと局所が結構目立つ
2020/08/10(月) 21:23:00.28ID:qyv2NUrzp
ドローインしながら歩くといいぞ
まぁ早足にすると疎かになるから自然と歩幅の広い歩き方になる
2020/08/10(月) 21:24:41.22ID:rhVSJru70
>>440
足底筋膜炎なら筋膜リリース
2020/08/10(月) 21:27:05.69ID:rhVSJru70
>>447
オーバーワークですね　俺も2回なった事がある　1ヶ月ぐらい走るのやめれば治るよ
2020/08/10(月) 21:31:16.78ID:+LbaqNfu0
有酸素運動を習慣にしたからか、夏バテしにくくなってる気がする
体温調節機構が鍛えられてるのかな
2020/08/10(月) 21:33:54.80ID:M4lMTaLb0
ドローインとか無意識にやってるぐらいにならないとな
2020/08/10(月) 21:40:36.78ID:KFx1pxus0
マラセチア毛包炎とかいうのになった
汗かきすぎるからな
2020/08/10(月) 21:43:43.05ID:iBbFG0Fva
>>582
ガチの足底筋膜炎だったら素人の筋膜リリースなんて絶対にダメだろ
ちゃんと病院行かないと
2020/08/10(月) 22:50:56.45ID:BxIMNUMM0
>>440
土の上を歩く、インソール高い奴にする
靴下は厚手のスポーツ系のを買う
2020/08/10(月) 23:31:27.07ID:ikiJJVF60
ウォーキングでダイエット頑張ってるけど(あと食事制限)、汗がダラダラ、ボタボタ流れすぎてヤバイ。夏だし暑いし生理的なものだとはいえ、汗だくすぎて恥ずかしい。
2020/08/10(月) 23:58:39.18ID:Et9gwNo10
こまめに拭こう
2020/08/11(火) 00:07:43.56ID:urGp0Yftp
>>589
他人はそんなに他人のことを気にしてないよ
2020/08/11(火) 00:18:04.46ID:MoaZvRwzr
この暑いなかウォーキング＆ジョギングしてる人が、汗かいてるなんて普通だもんな
593名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 171e-g1mY [220.144.108.135])
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2020/08/11(火) 01:28:50.81ID:8blaP1KP0
普通に突っ立ってるだけで汗かくもんね
汗かいてもわかりにくい服着てると良い
2020/08/11(火) 07:38:58.92ID:pl/0fsPha
さあていまから墓掃除に１０キロはなれたクッソ雑木林の霊園に掃除道具と切花もって歩いて行くとするか
途中、熱中症で倒れてそこの墓に入らないように注意する！
595名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-5m+C)
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2020/08/11(火) 09:05:51.81ID:8mh7FR1i0
運動によって熱中症を起こしにくい体を作ることができます。
日ごろから運動を続けることによって、発汗量を増やして体温が上昇しにくい体質、
あるいは体温をあらかじめ低めに保つ体質に変えることができます。
具体的には最大酸素摂取量の 40%程度の運動強度
（50 歳の人で心拍数が 1 分間に 110 回程度になる運動強度）で、1 時間 30 分程度の有酸素運動を継続します。
そうすると、1 週間程度で発汗量が増加し、心拍数と体温が低下し、熱中症になりにくい体質に変わります。
運動により発汗しやすくなるとともに汗の塩分濃度が下がり、塩分が不足しにくい体質になります。
また、皮膚の血流も良くなり、皮膚からの放熱効果も上がります。
http://www.saitama-med.ac.jp/lecture/materials/95-H2506-2.pdf


やっぱりな
有酸素運動し始めてから夏バテしにくくなったと思った
596名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sde2-vjoQ [1.79.84.60])
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2020/08/11(火) 10:19:40.41ID:bj6T33Z7d
ぎっくり腰やってしまった
めちゃくちゃ痛い
ウォーキングで腰や尻が疲労してたせいかな
休むって大事だね
2020/08/11(火) 10:53:30.73ID:O35O3tGu0
自分も腰があまり良くないのでウォーキングとプランクやってる。
598名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM3f-KRae [36.11.229.63])
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2020/08/11(火) 11:03:44.24ID:e+Z9q/C6M
整骨院などの利用もおすすめします。
2020/08/11(火) 11:29:45.95ID:urGp0Yftp
>>597
プランクなんて下手にやると腰にとどめ刺すぞ
2020/08/11(火) 11:41:58.94ID:O35O3tGu0
体幹と腹筋がある程度強化出来れば良いと思って1日2セットだけやってるんですけど腰には逆効果っすかね…
2020/08/11(火) 12:14:36.24ID:SyeQf8vx0
どうなんだろう
いきなりやるにはよくないかもな
俺も腰弱かったけどプランクや背面筋トレしてくうちに腰強くなった
2020/08/11(火) 12:15:54.21ID:9s/OfWHKa
>>600
調子が良い時にやるならいいと思います
調子が悪い時にはやめた方がいいって話です
2020/08/11(火) 13:02:04.11ID:8mh7FR1i0
今日はもしかしたらウォーキングでも息上がるかもしらんね
2020/08/11(火) 14:43:11.95
気温が高いから水分を切らすと危ないね
https://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/tem_rct/pic/mxtem00.png
2020/08/11(火) 15:12:17.36ID:O0v/95kdM
キチガイ
何言ってるかわからんのだが？


222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 01:21:00.01 ID:8mWVyvDl
ウォーキングダイエット始めて10kg痩せて嬉しすぎる
毎日してるけど、毎日やる方がいいのかわからないまま根性で続けてる


247 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 13:26:33.30 ID:8mh7FR1i
>>222
始めて10㎏痩せて嬉しいって間がないのかよｗ
10㎏も痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな
2020/08/11(火) 15:14:54.53ID:NAIRblay0
今年初めてエアコンの電源入れたわ
今日は暑すぎて扇風機だけじゃ無理
2020/08/11(火) 15:29:41.27
誰かサウナスーツジョギングチャレンジして
2020/08/11(火) 15:33:09.10ID:q/gUUR4M0
>>607
今日はやめとこうよ
609名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-5m+C)
垢版 |
2020/08/11(火) 16:56:52.56ID:8mh7FR1i0
いつもと同じようにウォーキングしてきた
確かに暑かったけど風もあったし日陰は楽だった
日向がきつかった
2020/08/11(火) 17:41:08.74ID:FNrCo+4C0
暑いね
611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9658-JhaR [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/11(火) 19:18:40.86ID:XhMssWD+0
ジョギングすると足の指が1本だけ痛くなって
よく見てみると爪の中で内出血起こしてるんですが
走り方が悪いんでしょうか？靴が合ってないんでしょうか？
2020/08/11(火) 19:48:26.82ID:9s/OfWHKa
>>611
>走り方が悪いんでしょうか？靴が合ってないんでしょうか？

自分の足のlength/widthの実長ご存知ですか？
その上で履いてる靴選んでますか？
それわかんないとなんもわかんね
2020/08/11(火) 20:30:53.34ID:b0oZU962M
音楽聞きながら歩いてる方、良いイヤホンがありましたらお聞かせください
614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff67-/Jt2 [126.224.137.65])
垢版 |
2020/08/11(火) 21:36:27.61ID:cHH7SWDu0
>>611
靴のサイズだよ。
615名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9658-JhaR [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/11(火) 22:19:34.25ID:XhMssWD+0
>>612
>>614
今測ったら足長24cm足囲23.5cm
履いてる靴は25.5cmでした
5本指ソックスを履いてみます
2020/08/11(火) 22:36:50.00ID:9s/OfWHKa
>>615
その実長が本当だったらぶかぶかの靴履いてるわけですから原因は靴かもしれません
ちゃんとしたシューフィッターがいるお店で相談したらいいかもです
617名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9658-JhaR [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/11(火) 22:50:37.67ID:XhMssWD+0
>>616
マジですか
25.0も履いてみてキツかったから25.5にしたんです
普段履いてる靴も25.0だとキツいんで25.5～26.0です
ジョギングする時はキツめのほうが良かったのか
2020/08/11(火) 22:55:31.95ID:i6jQdi9y0
>>613
JBL ENDURANCE PEAKは、100均の低反発イヤピースに変えればズレない良いイヤホンだったけど
充電不良気味多発気味なのが不便だった

走ることまで考えてるのならイヤーフックついたやつのほうがイイと思うよ
2020/08/11(火) 22:55:48.41ID:9s/OfWHKa
>>617
ちなみにどこのメーカーの靴履いてますか？
メーカーによっては日本人には足長の割に足幅（足高）が狭い靴結構ありますよ
620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9658-JhaR [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/11(火) 23:00:04.72ID:XhMssWD+0
>>619
PUMAです
2020/08/11(火) 23:08:58.80ID:9s/OfWHKa
>>620
俺は履いたことないんすがPumaは一昔前のadidas Nikeみたいに足幅が狭いって聞いたことが
あります。シュータンの裏に足長と共にDとかEとか書いてありませんか？それが足幅です　俺は足長が27cmぐらいで靴を買うときは長さは27.5ぐらいでDはきつくてしんどいんでE~2Eを選びます。極端に足幅が広い人用にワイドモデルもあります。一度見てみてください
2020/08/11(火) 23:09:46.59ID:VjKz24rbd
>>620
またこのカテゴリではニッチなメーカーを...

アシックス・ナイキ・アディダス・ミズノあたりのほうが
共有してもらえる情報は多いと思う

あとワークマンｗ
2020/08/12(水) 01:01:53.40ID:VKWjK2lYp
>>611
俺もウォーキングからジョグに変えて慣れてきたころ右足の小指の爪が内出血して黒くなったわ
これはランナーの証らしいぞ
それ知って喜んだもんだここまで来たかとw
ただ俺の場合痛みはなかったな
靴は適正サイズですとショップ店員に言われたヤツ
かかとトントンして爪先1cm余るくらい
624名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-p5K4 [111.239.170.164])
垢版 |
2020/08/12(水) 01:02:50.30ID:lpAkOA1pa
スニーカーはサッカニーのキンバラで決まり
2020/08/12(水) 08:23:18.09ID:qxeIk2C90
今日は夕方雷雨らしいけどウォーキングできるかどうか
毎日出てるから慢性的に足が痛い
2020/08/12(水) 08:33:55.02ID:VKWjK2lYp
休養もトレーニングだぞ
正常なら痛いわけないんだから
ストレッチでもしとけ
2020/08/12(水) 09:33:46.97ID:xwxXWyMaM
>>618
ありがとうございます。
今のところ走ることは考えてないです。
基本的には有線よりBluetoothの方が良いでしょうか？
2020/08/12(水) 10:03:56.40ID:3eOyzjhH0
>>611
幅、長さ、足の形状によるけど同じ指ならサイズが合ってないかも…
推測でしかないけど下り坂で酷くなるならそんな気がする
629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-1yDO [36.11.229.144])
垢版 |
2020/08/12(水) 11:27:57.58ID:Iu7fAbLkM
>>627
Bluetoothが断然おすすめ。
ケーブルは引っかかるし、断線もしやすい。
2020/08/12(水) 12:54:13.80ID:GTnYVUrOp
俺も有線からBluetoothに変えたらめちゃめちゃ快適になった。
あと走るときはメガネからコンタクトにした。
2020/08/12(水) 13:21:57.42ID:xwxXWyMaM
>>629-630
ありがとうございます
あとは本体の形状ですね。
耳に入れるオーソドックスなタイプか、引っ掛けるタイプか
さらには両耳、片耳とかもありました。
周りの音が聞こえづらいのはまずいので、中に入れるのはだめかも
632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-1yDO [36.11.229.144])
垢版 |
2020/08/12(水) 13:31:12.36ID:Iu7fAbLkM
>>631
ではBluetoothの骨伝導イヤホン。
2020/08/12(水) 13:31:18.71ID:xa7Cbpsd0
俺もblutoothあとはstrava使うと1km毎に報告してくれる
2020/08/12(水) 13:40:15.14ID:qxeIk2C90
夏は汗による体重変動が大きくて、体重が減ってきてるかどうかわかりにくいなあ
朝減ってても暑くて水分取るとすぐに増えてしまう
2020/08/12(水) 13:49:34.96ID:qxeIk2C90
雷雨も近くまで来てるけど雲すらないカンカン照りのまま
雷雨は困るけどミストシャワーくらいの雨が降って欲しい
2020/08/12(水) 14:17:15.92ID:xEmlGCp8a
雨降ってるからウォーキングできない
2020/08/12(水) 14:50:34.00ID:1wNNej820
アディダスのアプリ使ってるわ
2020/08/12(水) 17:03:27.90ID:qxeIk2C90
10000歩ウォーキング、雨降らずほとんど晴れっぱなし
斜め上の空の雷雲で雷がゴロゴロドーンと鳴っていたけど
汗けっこうかいて体重1.5㎏減少
少し降ってくれた方が涼しくなっていいんだけど
2020/08/12(水) 19:28:18.91ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか
2020/08/12(水) 20:35:07.22ID:IFMTYYnEa
>>624
サッカニーとかブルックスとかなんで日本じゃ売れないんだろね
ていう自分もあんまり欲しいとは思わないけど
2020/08/12(水) 21:10:05.34ID:7SPD6mAAM
>>639
このスレ立てたキチガイが怒ってるぞ
そもそもこのスレはこのキチガイ用の
日記スレ

本スレは今はここ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/

本スレ荒らしてるキチガイもこいつだけど




369 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:38:58.02 ID:qxeIk2C9
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか


お、排除工作開始か？
またスレ乱立すんのか

370 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:41:05.63 ID:qxeIk2C9
まあお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやりそうなことだわな
121スレに一般住人が集まり始めたから俺にいちゃもんつけてスレ乱立して乗っ取り
同じことの繰り返しになるだけだけどな
お前らがいくらスレ乱立しようが潰すからな
2020/08/13(木) 06:52:40.54ID:xoF6yyo90
>>640
人と違うのが好きだから興味持ってHP見たことあるけどどの製品がどういう位置付けか分からなくてブラウザを閉じたよ
今はどうか知らないけど製品チャートがなくて戸惑った
643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-Ao/J [106.180.15.80])
垢版 |
2020/08/13(木) 07:47:59.47ID:YEql/jksa
筋トレ15分した後、
4.8kmウォーキングしてる

最初は1時間かかったけど
ＧＷ明けからほぼ毎日やって今は
51分から53分の間

時速7kmでやるとなると41分で
歩かないとならない

実際こんなスピードやってる人いるんだろうか？

今の状況でもウォーキング勢のなかでは
速いほう

ムキムキになるのがいやで有酸素のみの予定だったんだけど
最初の15分は脂肪燃焼効果がないとのことで
筋トレに使ったほうが得かと思って始めた

筋肉つくのが嫌で筋トレやらない勢に言いたいことは
「ムキムキになれるものならなってみろ」
2020/08/13(木) 07:57:32.46ID:ankYwK3Gp
あんまりタイム気にしない方がいいけど
燃焼効果言うなら20分歩いてそこからはジョク勧めるわ
スロージョグな
オレなんかだと歩いた方が速いそんなペース(7分/km
とまらないようにはするが信号待ちはきっちり休憩
因みに歩くと5分/km

有酸素の前の無酸素
これがいいらしなオレもやっていたが性に合わず有酸素のばっかになってしまった
2020/08/13(木) 08:20:00.38ID:KV70mGOFM
しかしこいつらほんと靴と時計の話好きだな
そればっかりや
持ってもいない靴の情報をAmazonレビューで仕入れて披露してるし
走ったシューズの話してるのお前ら以外で見たことねえわ
2020/08/13(木) 08:23:53.23ID:ZUX9hokX0
質問です
明日から早朝（5～6時台）ウォーキングにしようと思ってるんですが、食事と距離のバランスに悩んでます
何か軽く食べてからの10,000歩と何も食べずの5,000歩、どちらがより効率がいいのでしょうか？
いずれにせよきちんとした朝食は帰宅後に摂りたいと思ってるんですが…
2020/08/13(木) 08:35:36.50ID:tTZambVta
どうでもいいよ
2020/08/13(木) 08:51:13.26ID:vV6/XSDF0
>>646
糖質を取ってからの方がいい
朝は血糖値が一番下がっている
その状態で運動すると糖質が不足するので筋肉を分解して糖質が作り出される
つまり筋肉が溶ける
649名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-1yDO [36.11.225.190])
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2020/08/13(木) 09:38:05.75ID:nLHK+ZtsM
>>646
牛乳で割ったプロテインを少量飲んでます。
あまり食べ過ぎ、飲み過ぎは支障が出るので、少しカロリーをとった程度に納めて、トレーニング終了後にまた軽く食事をしてます。
2020/08/13(木) 09:44:30.06ID:Em5z+DR60
と言うか5000歩は日常生活でも少な過ぎね
ランニング抜いても1日13000歩くらい歩いてるぞオレ
2020/08/13(木) 09:51:41.01ID:tTZambVta
すごいね」　偉いね！　良く動くね！　さすが！」
652名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-wIfw [14.9.81.96])
垢版 |
2020/08/13(木) 10:28:45.04ID:O+jQ2ywv0
1日1万歩で休養日は週1？
2週間に1日？
2020/08/13(木) 10:41:48.43ID:tTZambVta
大ぼら話とわかっていても、さすが！しらなかったよ！すごいね！センスある～そうなんだね！
2020/08/13(木) 10:55:20.28ID:LM10XDSr0
>>646
私は小さじ1のはちみつを舐めてからジョギングに出かけてます
はちみつがない時は飴とか
2020/08/13(木) 11:17:23.86ID:yIuMy6JC0
流石にお前ら運動しなさすぎじゃね？
おばあちゃんかよ
2020/08/13(木) 12:24:39.64ID:ZUX9hokX0
>>648, 649, 654
アドバイスありがとうございます
糖分もしくはプロテインを少し口にしてから歩いてみます
657名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-VWBf [106.132.132.40])
垢版 |
2020/08/13(木) 12:36:09.23ID:iSaANEJFa
下り坂での走り方を教えてください
特に足の指先に過度な負荷がかからないようにするにはどうしたらよいですか？
2020/08/13(木) 12:57:44.14ID:vV6/XSDF0
>>657
参考になるかどうかわからないが
下り勾配ではスピードが出過ぎないように
骨盤後傾ぎみにしてなるべく前方に着地するようにしている
2020/08/13(木) 13:26:31.80ID:QCmJDfUYa
>>641
ネット工作部隊って
10000ボーイは頭大丈夫か？
2020/08/13(木) 15:40:44.40ID:vV6/XSDF0
あっつー
もう今日もウォーキングにしようかな
また雷雨発生して空がゴロゴロ言ってる
2020/08/13(木) 15:51:28.56ID:ZRkUY5Jn0
シューズで走ってたけどめんどいので最近クロックスの偽物で走っている。意外といいかもしれん
膝も痛くならないようだ。ペースは5キロ30分ぐらい

走り終えた後に腕立てとスクワットをガシガシやる
走ってるとき以上に汗がどばーっと出る。最高
2020/08/13(木) 16:09:46.55ID:XWZDn8km0
>>657
聞いた話だと斜面にたいして平行になるように体を倒して足をあげないでピッチあげて走るらしい。
でも下手に真似すると勢い付いて怪我しそうだから、自分は休憩と考えてゆっくり腰も落とし気味で走ってる
2020/08/13(木) 16:12:08.65ID:tTZambVta
＞斜面にたいして平行

おまえは往年のジャイケルマクソンかよｗｗ
664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)
垢版 |
2020/08/13(木) 18:02:59.29ID:vV6/XSDF0
暑さと足の痛みでフラフラになりながら行ってきた
途中で雨がミストシャワーのように降ってきて天の恵み
こないだミストシャワーをリクエストしたから叶えてくれたんだろか
2020/08/13(木) 20:01:33.24ID:rzDqCJrLa
>>657

>>662のような感じでいいんじゃね？
https://www.youtube.com/watch?v=zzI_OWhDbMM
とか参照

間違っても>>658は真似しちゃあかん
他人を怪我させるためにわざと書いたんじゃないかってぐらいひどいわw
2020/08/13(木) 20:14:14.93ID:7ZURymz70
初めてジョギング中に気持ち悪くなった
しかも走り始めるとすぐに息が上がる
水分補給もしっかりしたし、雨上がり後の夜だから気温も低かったのに

ただ、コンプレッションタイツを脱いだ瞬間にすごい熱気が下半身から出てきた
関節痛を予防するために最近つけ始めたんだがこれが原因？
2020/08/13(木) 20:24:55.63ID:vV6/XSDF0
骨盤後傾の意味もわかってない
動画ぐぐっただけのエアジョグにディスられてしまったｗ
2020/08/13(木) 20:26:50.57ID:vV6/XSDF0
>>666
雨上がり後なので湿度が高いんだよ
気温低くても湿度が高いと汗が蒸発しにくくて熱中症になりやすい
コンプレッションタイツは保温性もけっこうあるので当然熱中症にはなりやすい
2020/08/13(木) 20:32:02.60ID:bRNlvQPXp
死ぬほど運動が嫌いな俺がこないだの日曜から毎日3km走ってる(たまにそのあとプランク)んだけど昼間会社にいる時から走りたくてしょうがなくなってるわ。
毎晩バーで飲んでから帰ってたのに。早速ベルトの穴1個詰まったし楽しいね。

これくらい初心者なんだけどランニングタイツって買った方良いんですか？
2020/08/13(木) 20:34:55.12ID:vV6/XSDF0
>>669
冬は暖かいよ
足が変な動きするのを防止してくれるから故障の防止につながると思う
実際コンプレッションタイツ履いてから膝の故障してないし
ただ夏は糞暑い
2020/08/13(木) 20:37:36.92ID:bRNlvQPXp
>>670
ありがとうございます。
涼しくなったら買ってみます。
2020/08/13(木) 20:42:19.73ID:AzEq4sooM
始めて痩せて嬉しいって間がないのかよｗ
痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな
2020/08/13(木) 20:49:50.32ID:vV6/XSDF0
例えばこのサイトは筑波大の陸上競技部監督のサイトだが
下り坂は骨盤後傾で足を前に出すと書いてあるよ
http://athlete.evolu.co.jp/wp/9137
2020/08/13(木) 20:50:38.51ID:Ezkuh9CE0
ガチデブはホントにびっくりするくらいすぐ減るぞ
2020/08/13(木) 20:54:05.64ID:bRNlvQPXp
>>672
始めてから1週間も経ってないw
食事調整して酒辞めて毎日3km走ってたら体重はそんな変わってないけど身体が絶対引き締まったよ。
ちなみに171cmの73kgの28歳。

この土日は5km走ってみる！
2020/08/13(木) 21:17:54.04ID:vV6/XSDF0
熱中症に気を付けてね
2020/08/13(木) 21:25:44.65ID:rzDqCJrLa
>>675
酒飲みのダイエットで最初にドカンと減るのはほぼ水分
びっくりするぐらいむくんでんだよ酒飲みの体は
2020/08/13(木) 21:29:58.54ID:rzDqCJrLa
>>669
>ランニングタイツって買った方良いんですか？

その金でいい靴（できれば二足）買った方が断然故障しないと思うわ
679名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-Ly4v [219.59.45.142])
垢版 |
2020/08/13(木) 21:35:21.95ID:vz2iXD6N0
88から80まで痩せたが、ここから下がらん
ムカついたからチャーハン600gどか食いしちまった
2020/08/13(木) 21:49:22.19ID:+7fkOUIy0
まぁ水分だろうが体重減るとモチベになるしいいんじゃね
やってる内に本当に体重減るだろうしちゃんと継続できるくらいの運動を頑張ったらいい
2020/08/13(木) 22:08:00.93ID:IYYTo4Vf0
水分抜けてむくみ取れるだけでも見た目変わるしな
2020/08/13(木) 23:46:22.27ID:0V/6eZjx0
ヤル気ある時にやっとけばいいんだよ、サボりたければサボる　これくらいでもダラダラ続けとけば痩せるし体力つく
2020/08/14(金) 00:23:33.72ID:tvF1HIiUp
>>661
偽クロックスで5km30分かすげーな
筋トレは走る前にやるもんだぞ
684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-s+jG [106.181.130.109])
垢版 |
2020/08/14(金) 07:55:42.50ID:UsDjlmrPa
8年くらい前に買ったミズノのVS-1が壊れたから同じミズノのスターゲイザー2買った。
今はすごく安くていいの多いな
VS-1買った時はあまりデザインも値段もいいの無かったのに
2020/08/14(金) 09:23:36.37ID:uozGmLGMM
このスレはゴキブリと呼ばれるIP隠しのキチガイ(ワッチョイ**b7-)とその仲間がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/
686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)
垢版 |
2020/08/14(金) 09:51:17.49ID:m1m5DLFZ0
9時の時点では昨日より気温が低いな
雲も多いので夕方には曇ってくれると助かる
2020/08/14(金) 10:35:04.08ID:m1m5DLFZ0
下り坂の走り方を研究するために箱根6区の動画を見て測定したが
ピッチ約160とピッチが遅い走り方をしていた
下りでは着地ポイントが平地より下にあるので、着地が遅れる
そのせいでピッチが落ちてしまうのだろう
また着地ポイントは体よりやや前方でストライドを伸ばす走り方になっていた
つまり下り坂ではピッチが下がってストライドが上がるというのがトップアスリートの走り方
2020/08/14(金) 12:31:13.26ID:d1KGmv9Ap
急にどうした
2020/08/14(金) 12:40:51.78ID:3D9HZ4CxM
これ
俺(ﾜｯﾁｮｲ **b7-)は走り方は箱根ランナーを参考にする
トップアスリート様なんだから
逆らうなザコ
と言いたい


658 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/13(木) 12:57:44.14 ID:vV6/XSDF0
>>657
参考になるかどうかわからないが
下り勾配ではスピードが出過ぎないように
骨盤後傾ぎみにしてなるべく前方に着地するようにしている


665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-Cejt [111.239.32.238])[sage] 2020/08/13(木) 20:01:33.24 ID:rzDqCJrLa
>>657

>>662のような感じでいいんじゃね？
https://www.youtube.com/watch?v=zzI_OWhDbMM
とか参照

間違っても>>658は真似しちゃあかん
他人を怪我させるためにわざと書いたんじゃないかってぐらいひどいわw


667 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/13(木) 20:24:55.63 ID:vV6/XSDF0
骨盤後傾の意味もわかってない
動画ぐぐっただけのエアジョグにディスられてしまったｗ

673 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/13(木) 20:49:50.32 ID:vV6/XSDF0
例えばこのサイトは筑波大の陸上競技部監督のサイトだが
下り坂は骨盤後傾で足を前に出すと書いてあるよ
http://athlete.evolu.co.jp/wp/9137
690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)
垢版 |
2020/08/14(金) 16:59:41.24ID:m1m5DLFZ0
10000歩ウォーキングしてきたけど、凍らせた麦茶を液体部分全部飲んでしまって
でっかい氷の塊だけ残ってお茶がないという事態になってしまった
今日は昨日より気温が低かったからか？
2020/08/14(金) 17:13:02.66ID:m1m5DLFZ0
ランニングにおいて「骨盤前傾」と「腿上げ」が重要であることは多くの人が書いているが
実はこの2つは両立しない
骨盤前傾すると腿上げがやりにくくなるのだ
したがって「骨盤前傾と腿上げを状況に応じてどうバランスを取るか」
ということが、ランニングフォームにおける重要点であるということになる
2020/08/14(金) 17:53:13.46ID:gXJaX2bwp
ランニングスレでいじめられたのか
2020/08/14(金) 18:01:04.20ID:DyNZxAn0M
トップアスリート様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-)のお言葉だぞ
ひれ伏して聞け愚民ども


271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage]

むしろ宝の山を前にして価値が理解できない蛆虫に対し
俺がどんどん上達してる間もお前らは相変わらず蛆虫のままだなあと
優越感に浸って眺めているんだよね

273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:47:29.39 ID:Psm54+E50
俺は時々これをやる
ネットの愚民に宝の価値がある情報を書いてやる
誰か価値を理解するかなとドキドキするけど、まずバカの揚げ足取りくらいしか返ってこない
俺だけが賢いと知ってちょっとホッとする
ネットは愚民ばっかりなんだよな

274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない
694名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-9pRm [36.11.225.225])
垢版 |
2020/08/14(金) 18:29:45.73ID:Wr8GoL+yM
毎日ウォーキングしてるが、必死な形相で走ってる爺さんを見るとあんな風にはなりたくないと思う。
音楽聴きながら楽しく、汗かいて気持ちよく歩いたり、走るくらいで良い。
2020/08/14(金) 19:31:23.91ID:m1m5DLFZ0
下り坂のランニングや登山の下りで大腿四頭筋が痛くなるのは
伸張性収縮（ブレーキをかけながら伸ばされる）のが原因なので
前に着地する足じゃなくて体重を支えてる後ろの足の問題なんだよな
多くの人がなぜか着地する足の衝撃が問題だと誤解しているが
したがって下り坂のランニングで着地する足を前に出しても問題はないんだよね

しかも下りの場合は上りより衝撃が弱い
これは上り坂を考えたらわかるけど、前に接地する足は体を上方に引き上げないといけないから
体重以上の負荷がかかるわけ
下りはその逆で前に接地する足の負荷は体重以下になる
696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf58-VWBf [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/14(金) 20:05:43.00ID:jN4dr0/U0
初めて股ずれというのを経験した
むしろ今まで起きなかったのは何故だろう
次から股にワセリン塗ればよいかな？

>>694
今日上り坂でそういう爺さんいたいた
2020/08/14(金) 20:15:35.48ID:m1m5DLFZ0
ランニングの場合はジャンプすることが許されているので
伸張性収縮負荷がかかる前に後ろの足を離陸してしまえばいい
平地を走る時は体の真下あたりで接地して後ろに引っ張ってから離陸するけど
下り坂でそのフォームだと伸張性収縮負荷がかかってしまうので
下り坂の場合は体の前方で接地して、体の真下あたりですでに離陸していくことになる

同じ理由で下り坂では前傾姿勢を取るべきではない
上体は重力に対し平行にまっすぐ立てて骨盤はニュートラルにして骨盤に上体の体重を乗せる
2020/08/14(金) 21:45:03.82ID:I7TQkSCAp
夜でも暑っいわ！

https://i.imgur.com/OCThPwM.jpg
2020/08/14(金) 21:53:45.28ID:D0UrfeMNa
>>694
>必死な形相で走ってる爺さんを見るとあんな風にはなりたくないと思う

別にいいんじゃね
爺さん、走り終わった後笑ってるかもよ？
てか俺は怪我なく老人になるまで走ってそっち側に行きたい方かもしれんわ
2020/08/14(金) 21:58:16.63ID:DdD/zAWf0
>>699
ね、必死な形相よりも
その見た目でその速さ！何周目？ないつも感服するおじいちゃんがいる。
2020/08/14(金) 23:15:37.28ID:m1m5DLFZ0
暑さに慣れたのか、汗で体重が減らなくなったな
前はウォーキングで1.5㎏汗かいたのに今日はそんなかかなかった
体脂肪がほんとに減ってるのか心配だ
2020/08/14(金) 23:20:12.85ID:D0UrfeMNa
>>700
俺がたまに行く運動公園のランニングコースの端のベンチで昼間からワンカップ片手に
走ってる人を「それじゃオリンピック行けんでー」って楽しそうに声かけてるおっちゃんがいて
俺も声かけられながら苦笑いしてあれもあれで楽しそうだなぁと思う
人それぞれでいいってこっちゃ
2020/08/14(金) 23:31:37.77ID:gXJaX2bwp
頭は真下向いてて背中は曲がってるし
右肩落ちて超ガニ股
腕は八の字に広げてるだけで振りもしない

誰が見ても心配になるしんどそうな独特なスタイルでスピードこそないけどすんげースタミナの爺さんがいる
704名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)
垢版 |
2020/08/15(土) 14:48:59.41ID:92QLR3/A0
夏は無理して走るよりウォーキングの方がいいね
2020/08/15(土) 15:21:55.78ID:NK9mtJln0
>>696
ヴァセリンっていうワセリンが安くて沢山入ってていいよ～！
2020/08/15(土) 16:59:44.86ID:92QLR3/A0
10000歩ウォーキング行ってきたけど暑さに慣れたのかあんま汗かかなかった
気温35℃あって氷も早く溶けたから暑かったはずなんだけど
2020/08/15(土) 17:21:38.46ID:KIN0KeY+M
773 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/15(土) 13:06:03.32 ID:92QLR3/A
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊って
暑いしか言わねーのなｗ


トップアスリート様の
10000歩日記も同じようなもんですね
2020/08/15(土) 17:59:17.63ID:wiXCweKRM
トップアスリート様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-)の
名言を振り返る
心して聞け愚民ども


820 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている
2020/08/15(土) 18:36:45.30ID:a0eHv7sNa
>>705
てか元々はユニリーバの商品名だったvaselinが一般名詞化したのがワセリンや
2020/08/15(土) 20:18:41.54ID:cBIs2dGrp
あんまり暑いんでスロージョグを小一時間
このペースでも180spmでリズム良く
田中教祖の教えを守れて良かった

https://i.imgur.com/rnqZhjo.jpg
2020/08/15(土) 20:30:23.32ID:92QLR3/A0
正しいランニングフォームで走るのは難しい
まず正しいランニングフォームを知ることが難しい
ネットのランニング教室などはかなりいいかげんなでたらめを教えてる
アスリート本人ですら間違っていることもある
さすがにトップクラスの指導層になると間違いは教えないが
一番確実なのはトップアスリートの動画でフォームを学ぶことだ
実際にそれで速く走れてるんだからそのフォームが正しい
2020/08/15(土) 22:04:35.16ID:cBIs2dGrp
走った後に豚肉の冷しゃぶと焼酎が低糖質で良いやんってハマってるんだけどよく考えたら豚肉湯がくってあんま良くないかな？
疲労に効くっていうビタミンBって水溶性らしいし
むしろ油炒めぐらいの方が良いのかしら？この辺詳しい人いませんか？
2020/08/15(土) 23:48:04.36ID:HuQ4Qy3sM
さすがトップアスリート様
安倍政権の最重要ターゲットになってるらしい
なんの？


422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA)[sage] 2020/06/23(火) 22:27:46.06 ID:BON4cMZq0
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊との戦いの中で
こいつらに最大のダメージを与える方法を実践しているにすぎない
すでにこいつらの組織にとって俺は最重要ターゲットの一人になってるだろうなｗ
こいつらの正体と手口を完全に見抜いて反撃してるんだから脅威だろう
2020/08/16(日) 09:35:18.44ID:Xs8Yhc0dM
ぜひトップアスリート様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-)
ご本人の動画を見てみたいものだ
そしてこのアスリート様は
どれだけ速く走れるのだろう
愚民どもには想像もつかないだろうな


711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/15(土) 20:30:23.32 ID:92QLR3/A0
正しいランニングフォームで走るのは難しい
まず正しいランニングフォームを知ることが難しい
ネットのランニング教室などはかなりいいかげんなでたらめを教えてる
アスリート本人ですら間違っていることもある
さすがにトップクラスの指導層になると間違いは教えないが
一番確実なのはトップアスリートの動画でフォームを学ぶことだ
実際にそれで速く走れてるんだからそのフォームが正しい
2020/08/16(日) 09:56:41.88ID:J4zzOusIp
NG入れてスッキリ
2020/08/16(日) 10:11:55.59ID:VpJ2kEera
６時に起きて走ろうと思ったけど眠過ぎてダラダラしてて7時スタート
この時間じゃ昼間とほとんど変わらずスロジョグペースでも心拍がシャレならん
早く涼しくなってくれ


https://i.imgur.com/FagNi1z.jpg
https://i.imgur.com/fRSQNPJ.jpg
2020/08/16(日) 14:50:43.30ID:zrps81fo0
早朝ウォーキング約50分を始めて10日　（＋軽い筋トレ）
最初は足がビキビキに痛くなって靴擦れもしてヤバかったが3、4日で慣れてきた
体重は毎日夕方に量って10日目現在で0.5ｋｇくらい減少したと思うが
正直食事やトイレ、水分補給のタイミングで＋になる日もあったりするので本当に減ったのか分からんｗ
少なくとも8月いっぱいはこのまま続けてみる

雨降った日は休みにしようと思って始めたが一回も雨降らんｗ
2020/08/16(日) 17:05:21.83ID:QNBNgb8S0
今のまま続けてれば突然体重が落ち始める日が来ると思うよ。自分は就寝前に体重計に乗ってる
719名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)
垢版 |
2020/08/16(日) 18:11:58.20ID:2w+R/haC0
走ったり歩いたりの日だけど、やはりそんなに汗をかかなかった
暑さに体が慣れたからかもしれない
気温が31℃くらいあるのに、風が吹いたら涼しいと感じたくらいだから、だいぶ暑さ慣れしてるっぽい
麦茶の氷は今日は1時間ももたず溶けてしまって調節に失敗
2020/08/16(日) 18:12:31.94ID:R/AMQE/f0
おれは風呂入る前に測ってる
体重っていつ減るんだろな 寝てる間か？
721名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-wIfw [14.9.81.96])
垢版 |
2020/08/16(日) 18:14:13.72ID:DWBpjz2Y0
筋肉疲労の薬なに使ってる？
バンテリンとか？
2020/08/16(日) 18:19:39.43ID:2w+R/haC0
体重は起きて排尿直後に計ってる
なぜなら一日で一番軽いところだから
2020/08/16(日) 18:21:00.40ID:J4zzOusIp
バンテリンのチューブ(クリーム)が最強らしいな
トップアスリートは鬼のようにすり込むって
2020/08/16(日) 19:26:47.79ID:va3O42w90
寝起きと寝る前かなー
2020/08/16(日) 19:56:14.98ID:2w+R/haC0
ひょっとしてジョギングウォーキングやってるから
暑さに体が慣れて夏バテしにくい体になってるのかな？
中長距離アスリートの平均寿命はスポーツ選手の中で最長だからな
健康にいいのは間違いない
726名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf58-VWBf [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/16(日) 21:25:14.06ID:Dwu+WaAi0
>>722
俺も同じタイミングで測ってるが
俺の場合は逆に一日で一番重いな起床直後は
2020/08/16(日) 21:26:54.79ID:h4TedzGYa
今週からウォーキング開始します
体重は９０キロ付近です
中年ひきこもり
2020/08/16(日) 21:50:39.74ID:+RPem6Vk0
>>727
膝に気を付けながら無理なさらずに～
2020/08/16(日) 21:55:25.28ID:h4TedzGYa
>>728
ありがとう
１，５リットルの凍らせた水持っていってきます
2020/08/17(月) 03:06:26.93ID:w7Zfr1cP0
>>712
茹で汁を濾して野菜茹でて創味シャンタン等で味を整え溶き卵入れたスープにしてる
味噌汁にしてもいいと思う
熱いものは食べたくないかもしれないけど
2020/08/17(月) 08:51:28.71ID:HUZmJ/wHp
>>729
こんな重たいもの持ってきたこと後悔、、ってなるぞ
ある程度ルート決めて途中公園の水飲み場探しとけ
なんかあったら困るから小銭くらいは持っとけよ

生きろ
2020/08/17(月) 09:31:08.18ID:RwID5Tk+p
先週から仕事終わって19:30くらいから毎日走ってて、さっき初めて日中ランしたら暑さと日差しで辛さが全然違うねw
例えじゃなくマジでふらふらしてきたわ
733名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)
垢版 |
2020/08/17(月) 09:36:12.44ID:4g8LzrKa0
>>732
熱中症になってるぞ
日中ランなんてやめとけ
下手したら死ぬぞ
2020/08/17(月) 10:37:37.10ID:4g8LzrKa0
正しいランニングフォームは大事だね
いいかげんなフォームで走ってる奴がいたが、遅いし途中で息が続かなくなって歩いてた
学校で正しいランニングフォームを教えるべきだと思うがなあ
2020/08/17(月) 10:56:24.23ID:+51R2pySa
いいなぁ暇人は
2020/08/17(月) 11:28:24.20ID:xmz/Z7i30
>>730
豚肉だけレンジてチンするのもありかもですねー
737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b45-Zx8M [110.4.190.42])
垢版 |
2020/08/17(月) 15:35:13.12ID:vhk0k3iR0
まさかこのくっそ暑いのにマスクして走ったり歩いたりしてる馬鹿はいないよな
2020/08/17(月) 17:02:18.90ID:4g8LzrKa0
10000歩ウォーキング、太陽カンカン照りで身の危険を感じたけど
途中から曇って助かった
2020/08/17(月) 18:03:03.10ID:SG1xr1txp
おまえら今頑張らんといつ痩せるつもりだ
ボーナスシーズンもあとひと月ほどで終わるぞ
2020/08/17(月) 19:11:21.38ID:Ikj67kS90
冬の方が痩せるだろ
2020/08/17(月) 19:44:01.25ID:+51R2pySa
だな

ｗ
2020/08/17(月) 20:05:55.47ID:4g8LzrKa0
見た目では体脂肪減ってるのに体重が減らない
暑くて麦茶をガブガブ飲んでしまうからすぐに体重が増えてしまう
743名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf58-VWBf [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/17(月) 21:13:04.62ID:isDJ6n9+0
気温高いほうが消費カロリー増えるってネットで見たが嘘なのか？
2020/08/17(月) 21:45:10.41ID:L5lWVRa+0
夏は痩せない
体温が上がるために代謝が低くなる。
2020/08/17(月) 22:54:47.86ID:jEQFViFv0
そだね
2020/08/18(火) 00:37:27.07ID:Qb+PMIu+d
代謝をあげるため朝は必ず炭水化物！
2020/08/18(火) 00:38:36.36ID:uHT/doZ90
普通に考えたら体ブルブル震える冬のがカロリー使うよね
地域でも沖縄はデブだらけで東北は痩せてる
748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf58-VWBf [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/18(火) 01:10:18.02ID:NJQIjVpj0
冬は、
体温を維持しようとして消費カロリーが上がる説
脂肪を蓄えようとして消費カロリーが下がる説
どっちが正しいん？
749名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-p5K4 [111.239.170.15])
垢版 |
2020/08/18(火) 07:13:49.50ID:xJxuKIA7a
全部間違い
750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-puNx [126.163.157.65])
垢版 |
2020/08/18(火) 10:51:37.03ID:I7PVzUiz0
>>742
俺も
夜はノンアルがぶ飲み　
マジで見た目はどんどん良くなって来てるのに体重減らん
751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-9pRm [36.11.228.42])
垢版 |
2020/08/18(火) 11:27:45.09ID:PMFdNbYxM
>>750
僕も同じく。
ウォーキングで体重が2㎏落ち、翌朝には元に戻る。
ウエストはかなり細くなってるのに、体重は停滞。
夜に水や麦茶をがぶ飲み。
喉が渇く。糖尿などの問題はない。
2020/08/18(火) 12:54:47.73ID:a1nHoQgK0
夏は水分を多くとるから体重が増えるのかもね
今日は雲が多いから帽子なしでウォーキングできそうだ
2020/08/18(火) 14:55:10.41ID:ck6SFsM+r
体型はスリムなのに
体重がおちない
筋肉ついたの？
2020/08/18(火) 15:03:42.88ID:mILBF7lR0
>>752
？
2020/08/18(火) 15:46:27.06ID:xJxuKIA7a
>>752
死亡した？
756名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)
垢版 |
2020/08/18(火) 17:00:42.97ID:a1nHoQgK0
昼間は雲があったのに夕方はずっとカンカン照り
それでも風が強かったからそれほど暑さは感じなかった
道路で何匹も死んでるけどまだまだ日本の夏はセミだ
757名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef78-CWhB [119.83.163.41])
垢版 |
2020/08/18(火) 20:39:43.10ID:hd6oQXWj0
有酸素運動は健康に良い
↓
そうだ！ウオーキングしよう
↓
ええと、マスクしなきゃ
↓
無酸素、有二酸化炭素運動ｗ


馬鹿ばっかで笑うは
2020/08/18(火) 22:18:29.97ID:S/t2Ghi5p
仕事的に外食が続き(こんな時期だけど)、仕事終わりに走れないの辛いね。
接待ロードも終わったのでまた明日から走ります。
2020/08/18(火) 23:03:49.31ID:UTV4uKPz0
キャップ脱いだ後
風と共に香るシャンプーが感じ
2020/08/18(火) 23:07:19.24ID:a1nHoQgK0
どうも同じ距離ならかく汗の量はだいたい同じらしい
消費カロリーもだいたい同じだもんな
走る方が短時間にたくさんかくのでたくさん出てるような気がしてたが
2020/08/19(水) 05:32:09.20ID:tQ+hePiPd
ジョギングでマスクしてるやつはキ〇ガイだと思う
762名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM31-H5P8 [36.11.225.97])
垢版 |
2020/08/19(水) 06:02:14.55ID:vZoZE1tcM
キチガイというよりもバカだと思うし、お喋りしながら歩いてるババァは道を塞ぐし、邪魔でしかない。
2020/08/19(水) 07:44:21.60ID:AO0rTOSyp
マスクがいちいち息するたびにヘコーヘコーってなるの見てるのウケる
倒れるわあんなのつけてた走ってたら
2020/08/19(水) 08:32:14.73ID:yDRcvOaTr
絞ったタオル持っておいて人と近づくとき口を覆ってたらいいんじゃね
汗拭きようにもつかうし
765名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-/K1R [49.98.87.130])
垢版 |
2020/08/19(水) 10:00:19.71ID:N0lL5st4d
たまに長時間歩いたら足裏きついね
やっぱ長時間はやらなくて良いのかな
2020/08/19(水) 13:19:00.17ID:dsLwTvvK0
>>763
ヘコーヘコーってなるのは通気性が悪いからだな
マスクが汗で濡れて通気性が悪化してんだろう
767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej)
垢版 |
2020/08/19(水) 18:17:37.48ID:dsLwTvvK0
158cm×123
余裕持って走ると時速12㎞くらいか
今日は涼しくて久しぶりに走って気持ちがよかった
フォームはだいたいわかってきたのであとは走るだけ
2020/08/19(水) 21:30:57.41ID:yacEhpGJ0
4月から今日まで4kgしか減ってない（82→78）
こんなもん？
2020/08/19(水) 22:14:11.76ID:C4UKP4aS0
オレは今月だけで5キロ落ちてるけど
2020/08/19(水) 22:25:34.16ID:yDRcvOaTr
クソデブほど初めは落ちやすい
2020/08/20(木) 07:48:19.90ID:HIAR7gPDp
>>768
身長は？
平均体重プラス3kgくらいまではサービスタイムで真面目にやってたらサクサク落ちる
2020/08/20(木) 08:38:59.09ID:C0p29JSta
ウォーキングするのに服装悩んでるんだけど、メンズでおすすめとかってあります？
2020/08/20(木) 08:47:07.24ID:YCusiLN3r
今日はやばいらしいな
2020/08/20(木) 09:55:17.48ID:DKBlUEiz0
西日本だけど気温はやっぱり高いが早朝だと湿度や臭いだけは若干秋っぽくなってる
子供の頃の夏休みの終わりの空気感ある
2020/08/20(木) 10:04:07.57ID:DUa1OK9D0
まだまだ日本の夏はセミだ！
776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c545-gx5s [110.4.190.42])
垢版 |
2020/08/20(木) 10:07:36.03ID:XcqYkO/o0
体重なんてすぐ落ちるだろ
運動量倍にして食事量７割にすればいいんだから
２か月で７ｋｇ落としたよ
2020/08/20(木) 12:48:45.89ID:KkTzlnlYa
シニアサッカーしながら週2でジョギングしてたら
おそらく足底筋膜炎ってのになってしまった
やっと最近痩せてきたのに残念
日常生活は不都合ないけど病院行った方が早く治るかな？

テーピングした方が痛むんだけど
やり方の問題？両足です
2020/08/20(木) 12:55:37.30ID:DUa1OK9D0
お見舞い申し上げます
一応医者に診てもらった方がいいと思うよ
しばらく休養ですね
2020/08/20(木) 13:35:38.49ID:PVFA7S1Or
医者にみせても、湿布や痛み止めで終わりなんだよね
多分、ほとんど歩かない生活をしないとなかなか治らないと思う
2020/08/20(木) 14:25:54.83ID:B9ir/We+M
87 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/19(水) 08:27:26.71 ID:dsLwTvvK
安倍独裁政権のネット工作部隊って無知すぎて驚くことがよくある
帽子は直射日光を遮って熱中症を防止するためのもの
曇りなら帽子はかえって蒸れて逆効果になるのに
781名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM31-H5P8 [36.11.228.243])
垢版 |
2020/08/20(木) 14:33:05.71ID:MfCdfD0RM
整骨院おすすめです。
アキレス腱炎で鍼灸院にかかり、鍼灸やマッサージをうけてますが、とてと効きます。
2020/08/20(木) 14:48:04.42ID:B9ir/We+M
166 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 14:38:41.98 ID:DUa1OK9D
安倍独裁政権のネット工作部隊がいることは多くの人が気づいてる
最近はそれをやってるのが電通だってことが分かった
2020/08/20(木) 14:50:44.26ID:B9ir/We+M
168 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 14:45:01.72 ID:DUa1OK9D
キチガイの妄想にして誤魔化そうとしても無駄だよ
安倍が電通に金を渡し、お前らを金で雇ってネット工作させている
これは現実に起きていることだ
2020/08/20(木) 15:06:30.47ID:Sc3/5SBRp
ID:DUa1OK9D怖いな
ちょっと頭のおかしい人のコピペか？
2020/08/20(木) 15:08:11.03ID:CKWS/MEUa
ip隠して書き込んでるゴキブリだろそれw
皆頭おかしい馬鹿だと知ってるよw
2020/08/20(木) 16:08:12.17ID:Sc3/5SBRp
有名なのか
2020/08/20(木) 17:23:23.71ID:B9ir/We+M
172 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 17:08:56.80 ID:DUa1OK9D
藤井棋聖が王位戦４勝０敗で圧倒的勝利！
藤井二冠になった！


585 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/05(水) 11:10:19.69 ID:xvk4g+Jn

将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
2020/08/20(木) 18:21:28.66ID:DUa1OK9D0
今日も10000歩ウォーキングでずっと雲なしの晴れ
汗そんなにかかなかった気がしたけどやっぱ２L近くかいてたようだ
2020/08/20(木) 19:17:02.62ID:DUa1OK9D0
なんか体重減らないし、ほんとに体脂肪減ってるか心配になってきた
Inbody測定やってくるか
2020/08/20(木) 20:11:37.01ID:68PPRUoyM
228 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:01:41.80 ID:DUa1OK9D
相変わらずお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
どうでもいい話題でスレを多数派工作してくるな
しかもエアジョグでもエアダイエットでも話せる話題ｗ
2020/08/20(木) 20:19:38.06ID:68PPRUoyM
246 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:13:08.12 ID:DUa1OK9D
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟは本スレ荒らし再開か
もう荒らさないとか言ってたのに一般住人が集まったら荒らし始めた
お前ら嘘つきで負け犬だなｗ

247 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:14:15.15 ID:DUa1OK9D
まあ本スレにはお前ら固定回線で書き込めないからなｗ
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟだけではNGされて終わりだ
2020/08/20(木) 20:26:55.38ID:68PPRUoyM
270 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:24:43.80 ID:UXXb4LIp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはなはなさはは
2020/08/20(木) 20:42:16.75ID:68PPRUoyM
286 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:30:04.86 ID:DUa1OK9D
安倍独裁政権のネット工作部隊はここが俺との主戦場と思ってるみたいだな
動員もしてるっぽいけど意味ねえことやってんなあ
2020/08/20(木) 20:51:18.14ID:DUa1OK9D0
荒らしはNGでスッキリ
2020/08/20(木) 21:13:57.80ID:HcScTaRuM
307 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:47:02.98 ID:DUa1OK9D
せっかく121スレで一般住人と仲良くやってんのに
お前ら一般住人に迷惑かけてんじゃねーよ

-
2020/08/20(木) 21:22:20.82ID:HcScTaRuM
308 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:48:52.50 ID:DUa1OK9D
ふうん
121スレに一般住人が集まってるのに危機感持って
本部が妨害を支持してきたわけね
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊ってほんとネットやくざだな
2020/08/20(木) 21:24:12.96ID:UOefwmXXa
ip隠してるゴキブリはNGですっきりw
一人だけコソコソ隠してるからすぐ判別出来るw
2020/08/20(木) 22:45:25.22ID:XSO7nFDP0
>>771
170っす
2020/08/20(木) 22:54:41.00ID:DUa1OK9D0
上り勾配を走っていてふと気づいたんだが
腕を振るというより腰をひねる、ツイストする動作になると
反動で足がよく前に出るんだよな
ひょっとしてピッチが上がらないのってこのツイストができてないのが原因？
腸腰筋って腰をツイストさせる筋肉なのかな
2020/08/21(金) 00:02:57.79ID:7+92KjO3M
312 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 22:23:10.99 ID:DUa1OK9D
今度は靴の話
安倍独裁政権のネット工作部隊はいつも同じだな
2020/08/21(金) 00:03:41.75ID:7+92KjO3M
331 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 22:40:39.77 ID:DUa1OK9D
>>330
無理して書き込んでるな
本部から俺に連投させて疲弊させろと指示が出たか
2020/08/21(金) 00:04:20.31ID:7+92KjO3M
332 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 22:41:10.79 ID:DUa1OK9D
そんなに連投して欲しければリクエストにお応えするが
別に疲弊はしないんだよな
2020/08/21(金) 00:05:20.95ID:7+92KjO3M
368 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 23:05:24.70 ID:DUa1OK9D
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
道具の話するけど実際は持ってないからな
ネットでぐぐった知識だけ
だから現物の画像は一回も見たことがない
いつも通販サイトの画像載せてる
2020/08/21(金) 00:06:12.32ID:7+92KjO3M
370 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 23:06:44.36 ID:DUa1OK9D
このスレの書き込みが止まると筋トレスレに書き込みがある
お前ら時間でスレを分けてるのか
2020/08/21(金) 12:27:09.37ID:qeUbibtwa
完治するまで時間かかりそうですね
整骨院で診てもらいます
2020/08/21(金) 13:42:54.64ID:tCwsx+aS0
整骨院ってのは行ったことないなあ
2020/08/21(金) 13:53:18.22ID:jGxTrSYtM
912 メロン名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b33-C4Ej [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/21(金) 13:44:07.43 ID:yX4CZrAa0
相変わらずリゼロ擁護に必死だな
安倍独裁政権のネット工作部隊はｗ
808名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM31-H5P8 [36.11.228.42])
垢版 |
2020/08/21(金) 13:53:51.41ID:wm14WVdtM
整骨院は国家資格を持った柔道整体師や鍼灸師などがしている健康保険の効くところなので安いし、ばったもんのマッサージとは全然違う。
おすすめです。
2020/08/21(金) 13:56:23.51ID:tCwsx+aS0
そうなんだ
整体はインチキってのはよく聞くけど
2020/08/21(金) 14:41:55.88ID:RFbPhLRC0
今日で真夏日終わりって昨日TVで言ってたけど
どうやら明日まで続くらしい
日曜日からウォーキング開始かな
2020/08/21(金) 14:45:35.52ID:cKpEy7lpM
426 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 14:18:03.42 ID:tCwsx+aS
膝痛めたとか121スレをパクってんじゃねーよ
エアジョグ安倍独裁政権のネット工作部隊が
2020/08/21(金) 14:49:15.63ID:tCwsx+aS0
気象予報士の森さんが言ってたけど
9月いっぱいは気温が下がっても湿度が上がって蒸し暑くなるそうで
運動に向かない季節はまだ続きそうだ

水分を取ると腹（内臓脂肪）が膨れることに気づいた
どうも脂肪細胞が水を吸っているようだ
2020/08/21(金) 14:52:12.06ID:cKpEy7lpM
0442 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/21 14:23:07
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かはかはなはからたたは
ID:puN+AXHJ(15/15)
2020/08/21(金) 14:53:26.15ID:cKpEy7lpM
445 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 14:50:38.08 ID:tCwsx+aS
しつこく靴の話してきやがるなこいつら
2020/08/21(金) 17:09:42.17ID:tCwsx+aS0
7週ぶりにInbody測定してきたけどやっぱり体脂肪が+0.2㎏
そんなはずはないので水分の影響じゃないかと思う
見た目では皮下脂肪が減って内臓脂肪が増えるという奇妙な状況になってる

体重が+1.1㎏で水分が+0.8㎏
推測通り、夏は汗をかくので体が水分を余計に蓄えようとして体重が増えるわけだが
その水分のほとんどは脂肪細胞が膨れることで細胞内部に蓄えられるそうで
つまり夏は水分が増えることで脂肪細胞の重量が増えることになる

だから実際には体脂肪+0.2㎏じゃなくてそこから水分0.8㎏を引いた-0.6㎏なんじゃないだろうか？
希望的観測と言われそうだがｗ
夏は基礎代謝が落ちて太りやすくなるという話もある
なお筋トレしてるせいか筋肉は+0.4㎏だった
2020/08/21(金) 17:20:01.11ID:PdGaK9RR0
週末は多少涼しくなるのかなあ
予報通りに来週以降気温が下がっていけば良いんだけど
2020/08/21(金) 17:38:24.91ID:894LmCx+M
464 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 17:00:41.47 ID:tCwsx+aS
>>462
一般論を個人の嗜好の問題に矮小化
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の常套手段だな
2020/08/21(金) 17:58:37.66ID:AtM2MXpLM
930 メロン名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b33-C4Ej [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/21(金) 13:53:26.37 ID:yX4CZrAa0
まあその手の世論操作工作でも組織的にやられたら
個人には対抗できないというのが事実なんだよな
だから俺はそれを理解してお前らの工作場そのものを破壊工作してるわけで
2020/08/21(金) 18:36:16.13ID:tCwsx+aS0
まあ天気が悪くなって陽射しがなくなるだけでも全然違うからな
2020/08/21(金) 18:39:43.06ID:tyWlmKg20
>>815
体内の水分量が多い方が体脂肪は少なく測定されると聞いたことある
朝イチの水分が足りてない状態が体脂肪が最も高く、夕方の水分で浮腫んでる状態が最も低い数値が出る
inbodyとやらはよくわからないが家庭用の体組成計はそんな感じ
同じ時間に同じ条件で測ることが大事
0.2とか一日で変化する数値だしあんまり細かく気にするな
2020/08/21(金) 19:27:33.62ID:tCwsx+aS0
さすがにInbody測定を家庭用の体組成計と同列で語るのはかわいそうｗ
Inbody測定はこれまで何回もやっててある程度理屈に合う結果が出てる
今回は夏の水太りが体重増加の原因とわかったのと
水分量＋、体脂肪量＋、骨格筋量＋という結果からおそらく水分量の影響だろうと見てる
筋肉もそんなすぐに増量するものじゃないしね
水分を摂取すると胃のあたりがぽっこり膨らむことから、内臓脂肪が水分を貯蔵してるのも裏付けられた
822名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2567-zWfL [126.241.215.125])
垢版 |
2020/08/21(金) 19:48:09.98ID:r0ySOwRg0
まぁでも夕飯前が一番体重少ないよね
2020/08/21(金) 19:53:48.55ID:WXO8TBhKr
そう
朝には戻ってる(｀；ω；´)
2020/08/21(金) 20:01:05.35ID:Pmpt9/sPa
>>821
何でIPが表示されてないの？
2020/08/21(金) 20:55:03.13ID:dk4YPESrM
499 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 18:03:20.67 ID:tCwsx+aS
俺のレスをコピペしてるだけだから荒らしじゃないとか
また自分勝手に荒らしの定義決めてるけど
他スレのコピペなんて普通に荒らしだぞ
2020/08/21(金) 20:56:21.41ID:dk4YPESrM
520 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 19:41:33.69 ID:tCwsx+aS
本スレはIP表示にしたら荒らしがほとんどﾗｸｯﾍﾟﾍになったので
一般住人はﾗｸｯﾍﾟﾍﾟをNGにして快適にやってるﾟ
2020/08/21(金) 20:57:19.69ID:dk4YPESrM
522 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 19:52:55.30 ID:tCwsx+aS
IP表示にしたら身バレをおそれて
安倍独裁政権のネット工作部隊が固定回線で嫌がらせを書き込まなくなったからな
工作員の身バレを電通は警戒してるらしい
2020/08/21(金) 21:05:53.27ID:njZ08O8WM
>>824

34 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)[sage] 2020/07/10(金) 00:02:01.76 ID:9hzTf/H00
IP表示スレに固定回線で書き込めないチキンだからなお前らはｗ
2020/08/21(金) 22:20:49.78ID:dxMO6Uf/M
542 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 22:10:38.86 ID:tCwsx+aS
この
おつかれ
ありがと
っていう気持ち悪い馴れ合い、
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊のマニュアルに書いてあんのか？
いつも同じで鳥肌立つわ
2020/08/21(金) 22:29:51.90ID:dxMO6Uf/M
>>829

0257 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j) 2020/07/20 16:54:34
久しぶりに10000歩ダイエットウォーキング行ってきた
雷雨って言ってたから

0273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-9z+j) 2020/07/21 17:21:32
今日も10000歩ウォーキング
休みなしだとけっこう足が痛くなるけど明日走れるかな

0295 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe) 2020/07/24 17:22:33
雨止んで10000歩ウォーキング終了
時速5.4?＝分速90m、歩幅74?、

0313 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b7-5TCi [60.36.104.102]) 2020/07/27 17:09:14
10000歩ウォーキング終了
曇ってそれほど気温と湿度が高くなく風があっていいウォーキング日和だった

0321 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-5TCi [223.218.118.86]) 2020/07/28 17:11:38
10000歩ウォーキング終了
今日も曇りだといいなと思ってたが途中からしっかり降られた

0343 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn) 2020/07/30 17:16:56
10000歩ウォーキング行ってきた
気温が24℃程度と体感は涼しいくらいで汗もあんまりかかず

0346 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-xE3T [118.20.109.58]) 2020/07/31 17:15:09
10000歩ウォーキング終了
晴れてきたので暑かったがこれからもっと暑くなるわな

0387 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn) 2020/08/02 17:08:21
10000歩ウォーキング終了
汗でシャツがぐしょ濡れになるかと思ったがあまり濡れず

0411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn) 2020/08/03 17:05:10
10000歩ウォーキング終了
暑さのせいかあまり人がいなかった
ジョギングや
2020/08/22(土) 07:44:09.90ID:oX1oNBvn0
朝６時でも暑いな
呼吸が苦しかった
2020/08/22(土) 08:45:55.16ID:HRDc2/E90
朝は気温低くても湿度が高いからね
今日は夕方ちょっと天気が悪くなるのかな？
2020/08/22(土) 09:18:02.45ID:GievmV8cM
560 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 22:22:23.62 ID:tCwsx+aS
ダイエットなんて他人じゃなく自分のためにやってることだ
やりたくなければいつだってやめられる
それをおつかれと言われて感謝する理由などない
いやおつかれという言葉自体おかしい
2020/08/22(土) 09:18:48.34ID:GievmV8cM
561 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 22:23:57.21 ID:tCwsx+aS
例えばこれが何か公共のためとかボランティアとか
そういうことを頑張ったのであれば
全員が感謝しているのだからおつかれという言葉は当てはまる
だが自分の私利私欲で頑張って他人がおつかれという理由などないわな
2020/08/22(土) 09:19:35.04ID:GievmV8cM
562 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 22:25:18.24 ID:tCwsx+aS
「おつかれ」「ありがと」
というのが電通マニュアルに載ってるんだろ
だから適切じゃない気持ち悪い馴れ合いに見える
そんなんじゃ一般住人は寄ってこないぞ
ネット民を馬鹿にすんな
2020/08/22(土) 09:20:20.30ID:GievmV8cM
564 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 22:57:35.50 ID:tCwsx+aS
お前らの手口を分析したレスはコピペしなくてワロタｗ
お前らの手口が広く知られるのは避けたいんだな
2020/08/22(土) 09:21:06.22ID:GievmV8cM
565 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 22:59:40.93 ID:tCwsx+aS
「ありがと」はもっとひどい
感謝してるのは、自分が頑張ったことを認めてくれたことにだわな
自分が私利私欲で頑張ったことをさらに認めて欲しいという承認欲求ってｗ
2020/08/22(土) 09:21:53.41ID:GievmV8cM
566 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/21(金) 23:04:16.60 ID:tCwsx+aS
やっと気持ち悪い馴れ合いの違和感の正体がわかった
言葉の使い方が適切じゃあないんだな
「おつかれ」には感謝、ねぎらいの気持ちが入っている
私利私欲の場合、それって家族とか利害関係者の言葉なんだよな
だから他人が使うことに気持ち悪い違和感があった
感謝に対して感謝で返すというのはこれはもう頭おかしい
2020/08/22(土) 12:32:11.70ID:1LZFZPJkM
588 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 12:15:42.11 ID:HRDc2/E9
>>587
お前はBMI24のエアジョグ酒飲みデブだろｗ
2020/08/22(土) 12:33:29.24ID:1LZFZPJkM
604 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 12:20:49.75 ID:9UM0j2Og
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はぬさかはかほらつ
2020/08/22(土) 13:20:38.98ID:tclVbwM0M
606 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:12:40.13 ID:HRDc2/E9
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
走った証拠のつもりなのかアプリのスクショをよく貼るが
もちろんエアジョグなので加工した画像だ
こういう証拠画像を貼るところもこいつらのずれた大砲なんだよな
本当に走っていれば証拠なんて必要ないんだからｗ
2020/08/22(土) 13:21:40.21ID:z+gv6ZudM
607 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:13:40.05 ID:HRDc2/E9
相変わらず真夏にハーフなんて貼ってるから
エアジョグの加工画像だって言ってるのと同じだしｗ
2020/08/22(土) 13:22:37.07ID:kmqayToRM
608 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:16:19.09 ID:HRDc2/E9
だいたい前にも言ったがダイエットというのは自分のため、私利私欲でやるものだ
私利私欲でいくら頑張ったところで自慢にはならないし褒めても労ってももらえない
>>605みたいにおつなんて言ってるのは同じ安倍独裁政権のネット工作部隊でしかない
だから頑張った証拠の画像を貼ってそｆれで褒めて欲しいのか？労って欲しいのか？っていう話になる
私利私欲で頑張ったことを褒めて欲しいというのはキチガイだわな
2020/08/22(土) 13:23:47.18ID:aSJ77ItrM
610 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:18:05.26 ID:HRDc2/E9
相変わらずおつなんて言ってる
自分たちがどれだけ異常なレスをしてるかまだ理解してないんだな
だから一般住人もこのスレにはいつかないんだよｗ
2020/08/22(土) 13:25:06.35ID:aSJ77ItrM
611 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:20:22.58 ID:HRDc2/E9
>>609
「ありがと」を「サンキュー」にしてきたｗ
一応俺が言ったことを気にしてはいるらしいが
そもそも「おつ」に対して感謝するのが異常だつってんのは理解してないんだな
ビールの画像は本物だから酒飲んでるのは事実だが
こいつらは靴とか道具の画像は出さないからな
エアジョグだから持ってないからなｗ
2020/08/22(土) 13:26:06.76ID:aSJ77ItrM
613 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:22:19.32 ID:HRDc2/E9
そんでまた無能ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟが本スレにコピぺしてる
本スレにコピペしてるってことは効いてる証拠なんだよなｗ
2020/08/22(土) 13:26:44.13ID:aSJ77ItrM
614 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:25:04.92 ID:HRDc2/E9
こいつは真夏にハーフ走ったスクショを貼ってるけど
こんなもの貼ったら逆に画像加工してるのがばれると思うんだがな
画像加工してエアジョグの嘘つく工作員が実在するって証拠になってる
2020/08/22(土) 13:29:17.88ID:bN/ss4H9a
>>828
意味わからん

>>832
どうやってIP消すの？
849名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej)
垢版 |
2020/08/22(土) 13:35:50.46ID:HRDc2/E90
なんかあっちこっちに雷雲っぽいのが発生してきたな
夕方天気崩れるか？
2020/08/22(土) 13:36:21.37ID:LwfN6KQOr
今日は耐えられる暑さ
歩く尾
2020/08/22(土) 13:37:10.01ID:ErDacqnnM
616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:30:36.13 ID:HRDc2/E9
ただの嘘つきなら5chにはいくらでもいるけど
スクショの画像加工までするとなるとプロの嘘つきの疑いが濃厚になる
つまりは工作員
このスレに一般住人を誘致しようとしてエアジョグなのにジョグ報告をしてる
お前らは俺の主張の証拠を出してくれてるんだよｗ
2020/08/22(土) 13:38:16.28ID:ErDacqnnM
618 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:32:35.29 ID:HRDc2/E9
実際に食ってる昼飯は画像出せるよな
使ってもいない道具の画像は出したことないけどｗ
2020/08/22(土) 13:39:01.41ID:ErDacqnnM
619 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:33:42.22 ID:HRDc2/E9
走りもしないで揚げ物食ってビール飲んでるから
BMI24のデブになるのは当たり前だｗ
2020/08/22(土) 13:39:39.55ID:ErDacqnnM
620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/22(土) 13:38:05.94 ID:HRDc2/E9
ここまでの流れを見て
こいつが実際に真夏にハーフ走ってると信じる一般住人がいるだろうか？
いやいないだろｗ
2020/08/22(土) 13:52:19.57ID:Jq/jIswHp
とりあえず「ID:HRDc2/E9」がヤバいのはよくわかった
(ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej)と同一人物？

http://hissi.org/read.php/shapeup/20200822/SFJEYzIvRTk.html
2020/08/22(土) 15:36:10.35ID:HRDc2/E90
念のため傘持って行くかな
2020/08/22(土) 15:45:35.19ID:E06nN4IHr
まもなくゲリラ豪雨きそお
2020/08/22(土) 16:27:17.19ID:O5hktAqFM
0621 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/22 13:40:46
無能ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ
俺のレスをコピペするしか能がないｗ
ID:HRDc2/E9(13/18)
2020/08/22(土) 16:27:50.40ID:O5hktAqFM
0622 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/22 13:45:04
こいつエアジョグだから
BMI24ってのが真夏にハーフなんか走れないデブだってことがわかってないんだよな
ID:HRDc2/E9(14/18)
2020/08/22(土) 16:28:21.12ID:O5hktAqFM
0624 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/22 13:49:16
もう121スレを二度と荒らしませんごめんなさいつったのは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の方なんだけどな
まあ嘘つきのお前らを信用なんかしてなかったけどｗ
ID:HRDc2/E9(15/18)
2020/08/22(土) 16:28:54.13ID:O5hktAqFM
0625 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/22 13:52:38
IP表示スレだと相変わらず固定回線が来ないからな
前に比べたら圧倒的にNGしやすくなってるぞ
ID:HRDc2/E9(16/18)
2020/08/22(土) 16:29:20.86ID:O5hktAqFM
0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/22 14:06:26
ああそうか
お前らのやろうとしてることがわかったわ
121スレに一般住人が集まってきたから
121スレが次スレが近づいてきたから俺の悪評を言いふらして
122スレを俺のNG推奨テンプレで立てる気なんだな
同じことの繰り返しにしかならんけどな
ID:HRDc2/E9(17/18)
2020/08/22(土) 16:30:51.12ID:O5hktAqFM
0646 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/22 15:16:49
ひょっとしてこいつ都立大学駅かな？
ID:HRDc2/E9(18/18)
2020/08/22(土) 17:50:38.70ID:HRDc2/E90
170㎝×123
久しぶりに曇って帽子いらず、頭に風が吹き抜けて気持ちがいい
まだ全力で走れる気温と湿度ではないけど少しずつ元に戻してる
汗かくと腹の内臓脂肪が引っ込むから内臓脂肪が水分蓄えてると思うんだよなあ
2020/08/22(土) 21:47:42.80ID:zLdbLXtFa
>>848
浪人買うと名前のIP消せるようになるらしい
浪人持っていない一般人には出来ないよ

浪人持ちは工作員
NGしておくといい
2020/08/22(土) 23:23:43.75
(・∀・)
867名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej)
垢版 |
2020/08/23(日) 08:40:27.06ID:uvD8QquW0
今日は曇ってて涼しくてありがたいな
今朝なんか寒くて目が覚めてしまった
2020/08/23(日) 14:03:01.81ID:uvD8QquW0
曇ってありがたいと思ってたら雨降ってきてしまった
傘差してウォーキングかな
手が疲れるんだよ
2020/08/23(日) 14:26:26.75ID:eg6fBsZa0
天気今日は急変するところがあるらしいね
西日本側は
870名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej)
垢版 |
2020/08/23(日) 14:43:40.64ID:uvD8QquW0
涼しくて汗をかかないので朝から体重が1.5㎏くらい増えてる
朝起きた時の体重が一番重いと言ってる人がいるが
そういう人は食事やドリンクで体重が増えたりしないのだろうか
自分は飲んだり食ったりした分だけ体重が増えてしまうのだが
871名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-YpYZ [111.239.170.15])
垢版 |
2020/08/23(日) 14:49:13.87ID:aP9l95bpa
今日は曇ってるからか体重が２００ｇ増えた。ショックすぎる！
2020/08/23(日) 15:00:49.06ID:rdBzbJoWa
ゴキブリは悪事をばらされるとすぐ発狂しだすからなww
事実を暴露されるのが死ぬほど嫌らしいw
色んなスレで嫌われ居もしない工作員の幻影を作って埋め立て荒らしを始めるからなこのゴキブリw
873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾞｰｲﾓ MMeb-thqr [27.253.251.209])
垢版 |
2020/08/23(日) 15:52:50.16ID:Z9McbWFAM
半パン履いてて今気づいたが
ふくらはぎが、まるでカモシカ
２年のウォーキングの成果
2020/08/23(日) 17:04:24.25ID:uvD8QquW0
雨は上がってけど今度は晴れてきて帽子必須だった
涼しいから汗もそれほどかかずウォーキング直後で朝の体重から+0.4㎏
2020/08/23(日) 17:56:33.29ID:SnilS0JDa
昨日、久しぶりに3時間ぐらい歩いたんだけど足の指とか土踏まずのあたりの筋肉痛がすごいわ
歩くってこんなに足の裏の筋肉使ってたんだね
2020/08/23(日) 19:02:15.24ID:4KqMubEdp
今月の半ばから走り始めたけど初日は2kmでゼェゼェ行ってたのに今日は4kmも走れた。
目に見えて距離が伸びるの嬉しいね！
体重は変わらんが見た目は少し変わってきたかも。ベルトの穴1個詰まったし。
2020/08/23(日) 20:14:17.92ID:uvD8QquW0
>>875-876
老婆心ながらちゃんとしたランニングシューズ履いてますか？
もしそうでないと、故障するおそれがあります
2020/08/23(日) 20:17:09.54ID:L/5dIzGIM
826 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 19:32:43.75 ID:uvD8QquW
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
2020/08/23(日) 20:20:34.66ID:uvD8QquW0
老婆心ながら、より、僭越ながら、の方が適切だったですね
訂正します
2020/08/23(日) 20:32:03.89ID:TBX3jlU3d
まさにダブスタ


で、何履いてんだよ？
2020/08/23(日) 20:39:21.19ID:mQqcvygkM
848 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 20:35:49.46 ID:uvD8QquW
はいはいエアジョグ加工画像

今日のアレ　ID:uvD8QquW
2020/08/23(日) 21:24:15.13ID:YuQ/KlzS0
>>876
俺も最初は距離が伸びるのが嬉しくてガンガン伸ばしてたけど、それがいけなかったみたいで膝を痛めた。
2ヵ月安静にして、今はウォーキングしかしてないけどまだ痛い。
最初はほんとにゆっくりゆっくり距離を伸ばした方がいいよ。(ペースも)
2020/08/23(日) 21:29:03.97ID:Cic75dHod
エアアスリートは履いてる靴を晒せない
2020/08/23(日) 22:14:11.49ID:zyofjU4iM
884 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 21:35:07.15 ID:uvD8QquW
ここでエアジョグ報告してる奴は靴とガーミンの話ばっかりで
ダイエットにはまったく関心がない
2020/08/23(日) 22:15:11.61ID:zyofjU4iM
901 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 21:45:08.76 ID:C012QlCM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはららろるら
2020/08/23(日) 22:17:10.92ID:zyofjU4iM
0902 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/23 21:45:50
今日中に1000かな
ID:uvD8QquW(8/8)
2020/08/23(日) 22:22:09.54ID:RXaQiFpuM
904 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 22:18:13.54 ID:uvD8QquW
で、でたー！
「ありがと」
なんで「ありがとう」じゃねえんだよ
ほんと気持ち悪いなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
2020/08/23(日) 22:28:30.93ID:uvD8QquW0
やっぱり涼しかったせいで体重が増えてる
水分だとわかっていてもむかつくわ
2020/08/23(日) 22:56:17.09ID:nN+jCL/pM
921 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 22:26:59.63 ID:uvD8QquW
そう言えばエアジョグに「おつかれ」って言うのやめたのか？
俺の指摘で自分たちが異常なやりとりしてるのにやっと気づいたようだなｗ
2020/08/23(日) 22:58:20.45ID:j9jaK0xLM
926 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 22:43:16.08 ID:uvD8QquW
お、ありがとうになったｗ
2020/08/23(日) 22:59:04.42ID:j9jaK0xLM
943 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/23(日) 22:48:35.77 ID:uvD8QquW
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
2020/08/23(日) 23:32:20.97ID:EaisSftWM
0027 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/23 23:17:54
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななららなは
ID:rCY9a/Wm(25/25)
2020/08/23(日) 23:53:35.63ID:MwO8mlhap
いろいろ危ない人物のようですね
2020/08/24(月) 09:49:04.97ID:cJUvPrz5M
31 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/24(月) 09:37:02.78 ID:i4LfU1Yc
>>28-29
荒らしはお前らだ
安倍独裁政権のネット工作部隊


今日のアレです　ID:i4LfU1Yc
895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-C4Ej)
垢版 |
2020/08/24(月) 10:49:33.14ID:NQHDwBec0
今日は雲が多くて気温がそんな上がらずウォーキング日和になりそうだな
2020/08/24(月) 11:17:48.93ID:uClt7ljqM
今日のアレ>895です

32 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/24(月) 11:09:31.96 ID:
毎日同じパターン使ってれば対応されるのは当たり前
もっと工夫しろ
金もらってやってんだろ


255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/08/24(月) 10:57:50.45 ID:uClt7ljq
ID変えてやんのキチガイww
効いてる証拠だなwww


894 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-H5P8 [133.106.64.78])[sage] 2020/08/24(月) 09:49:04.97 ID:cJUvPrz5M
31 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/24(月) 09:37:02.78 ID:i4LfU1Yc
>>28-29
荒らしはお前らだ
安倍独裁政権のネット工作部隊


今日のアレです　ID:i4LfU1Yc

895 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-C4Ej)[] 2020/08/24(月) 10:49:33.14 ID:NQHDwBec0
今日は雲が多くて気温がそんな上がらずウォーキング日和になりそうだな
2020/08/24(月) 12:40:56.52ID:NQHDwBec0
昼食後が一日で一番体重が重い
朝から1㎏以上増えてる
ウォーキングすると1㎏くらい減るというのが夏のルーチンだな
冬はウォーキングでは体重減らず風呂で汗かいて体重が減る
まあ水分が出入りしてるだけなんだけど
2020/08/24(月) 12:59:19.40ID:GW4vNHubM
33 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/24(月) 11:24:00.81 ID:
おいおいＩＤないレス転載してもしょうがねえだろｗ
もっと工夫しろ
仕事でやってんだろお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はよ
2020/08/24(月) 18:23:57.89ID:dvWzukzfa
>>877
故障するほど頻繁にやらないです
痛みが出たら終わりにしてます
900名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-C4Ej)
垢版 |
2020/08/24(月) 22:04:21.90ID:NQHDwBec0
目に見えて途中で飲む麦茶の消費量が減った
汗の量も減ってる
だんだん運動しやすい季節になってきたな
2020/08/25(火) 07:48:36.10ID:hxC0l56W0
ここを日記にしてる人ってピョンピョンしてた人？
2020/08/25(火) 08:43:20.58ID:IFOcCNAT0
>>897
でも、はいべんもするだろ？
プラマイゼロじゃね？
2020/08/25(火) 08:55:07.16ID:rac6pbnka
そう
ピョンピョンしてたお方だ
2020/08/25(火) 09:21:03.89ID:piFdZX+j0
休養日なしでやってるから体が慢性的に痛い
どっかで大雨でも降ってくれて休みたい
2020/08/25(火) 09:25:59.22ID:rU+prz0ia
今休んだらええやんけｗ
2020/08/25(火) 09:35:37.37ID:piFdZX+j0
一日休んだだけで太る気がする
2020/08/25(火) 09:39:16.19ID:dSQR0vXiM
今日のアレ>904です


376 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 09:23:44.99 ID:
安倍独裁政権のネット工作部隊
こんどはここに一般人誘致する気なのか上げてるな
IDのみスレは囮でこっちを本命にする気か？
2020/08/25(火) 09:41:16.06ID:dSQR0vXiM
今日のアレです
(ﾜｯﾁｮｲ 4db7-C4Ej)
ID:piFdZX+j0


377 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 09:24:56.89 ID:
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
2020/08/25(火) 12:07:45.50ID:dufdPoYO0
>>906
次の日運動したら元に戻るよ
2020/08/25(火) 13:04:27.59ID:MpDtz1Sd0
一回休んだ方がいいのは間違いない
疲れた体でダラダラやっても効果薄い
筋トレも同じで疲労したフォームじゃろくに効いてない
2020/08/25(火) 13:12:53.84ID:dufdPoYO0
運動してストレス発散目的が逆にストレス溜めるのも嫌ですしね
2020/08/25(火) 13:14:44.99ID:rac6pbnka
そして
今でもピョンピョンしながら必死に連投アラシしてる危ないヤツだ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

★★★筋トレなんでも質問スレッド590reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597647300/

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
913名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-zWfL [1.75.255.25])
垢版 |
2020/08/25(火) 13:30:37.76ID:Exsj0W35d
でもやっぱり腹筋は毎日の方が良いっぽい経験上
2020/08/25(火) 13:46:30.20ID:NfzIdZ7d0
長年ほぼ寝たきり20代だったけど
やっとウォーキングできるようになった
数日一万歩あるいてたら疲労で動けない
早く体力が欲しい、まずは週三か四で頑張る
2020/08/25(火) 14:22:53.64ID:rU+prz0ia
もうやめとけ。ぜんぶやめとけ
2020/08/25(火) 14:32:26.28ID:jYqE0Cif0
早朝ウォーキング始めて休みなしで約3週間続けて現在-1.5ｋｇくらい
このペースだとひと月で-2ｋｇ行かないくらいだろう
まあ別にダイエットの期限があるわけでも無いし、続けるのが苦になるほどのハードな事やってるわけでも無いので
こんなもんだろうと思って気長に続けようと思う
気が早いかもしれないが、一応目標は1年継続させて、来年の8月までには-20ｋｇくらい痩せたい

だんだん涼しくなってきたのはうれしいが、夜気持ち良く寝れすぎて早起きがつらいｗｗ
2020/08/25(火) 15:04:30.89ID:wx5Q/Niz0
1ヶ月で2㎏ならじゅうぶんだと思う
2020/08/25(火) 15:10:05.08ID:7xNVnw9T0
ウォーキングって大して体重落ちないんだよね
ダイエットというより健康のためにやってる感じになる。
やっぱりランニングとかハードな方がスルスル落ちるんだろうね
2020/08/25(火) 15:22:23.92ID:OLe7LoZWp
IPは消すIDも消す
さすがだ

>>917
うっかりID表示しちゃったからID変えたの？

76 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/25(火) 14:56:14.53 ID:piFdZX+j
やっぱりこっちのスレに一般住人誘致したいんだな
上げてやんのｗ
2020/08/25(火) 16:32:01.69ID:WmYSljr/M
74 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 12:37:53.51 ID:
サラリーマン工作員が昼休みに書き込んでるな
1レスいくら電通からもらえんの？
2020/08/25(火) 16:33:30.59ID:WmYSljr/M
76 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 14:56:14.53 ID:piFdZX+j
やっぱりこっちのスレに一般住人誘致したいんだな
上げてやんのｗ
2020/08/25(火) 16:34:55.96ID:WmYSljr/M
93 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 15:05:26.12 ID:
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
2020/08/25(火) 17:13:08.23ID:WmYSljr/M
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/

378 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 12:22:47.88 ID:
おそらくこついらはワッチョイスレに一般住人が書き込まないから
IP表示スレにはもっと書き込まないだろうと考えて、IP表示スレで俺を孤立させる！と嫌がらせ中止して
IDのみスレに一般住人を誘致しようとしたんだろうな

ところが一般住人がIP表示スレに書き込み始めたので
なんだIP表示でも書き込むんだったらワッチョイスレに誘致すればいいじゃねえかと方針変更
IDのみスレは俺の囮として使い、121スレは嫌がらせ再開したんだろう

迷走してんなｗ
2020/08/25(火) 17:13:48.67ID:WmYSljr/M
380 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 13:17:33.04 ID:
荒らしはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だ
2020/08/25(火) 17:57:53.23ID:wx5Q/Niz0
>>918
同じ距離ならウォーキングの方が体脂肪が燃焼する
運動強度が高いほど糖質の燃焼する比率が上がるから
2020/08/25(火) 18:00:41.77ID:wx5Q/Niz0
193㎝×110
フォームはだいたいこれでいいと思う
あとはピッチ上げてくだけだな
まだ暑くてスピード上げられないけどだいぶ涼しくなってきた
ストライドがこんだけあるってことは伸張反射使えてるんだろうと思う
2020/08/25(火) 18:12:00.38ID:WmYSljr/M
100 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 18:02:12.81 ID:
また靴のセールの宣伝ｗ
これ業者か、業者が電通にやらせてるかどっちかだな
ガーミンもそうだけど、俺が来る前から宣伝やってたようだ
2020/08/25(火) 18:12:27.33ID:rac6pbnka
(ﾜｯﾁｮｲ 4db7-C4Ej)戻ってきてすぐ連投アラシか
本当に荒らすの好きなんだね

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
2020/08/25(火) 18:13:28.78ID:WmYSljr/M
255 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-dZOG [133.106.74.93])[sage] 2020/08/25(火) 18:10:38.40 ID:J7B/GSK5M
こ
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たるはたはかはあらた
930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d93-DfGA [14.9.81.96])
垢版 |
2020/08/26(水) 07:20:44.55ID:sJk7hDgG0
ウォーキングと腕立て腹筋しかしてないけど
体重1kg減ったら筋肉はどれぐらい減ってるの？
200gぐらい？
2020/08/26(水) 07:45:18.13ID:Pyr0X68ha
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
今日も朝から連投荒らしかぁ
荒らしが生きがいなんだろうな

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

★★★筋トレなんでも質問スレッド590reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597647300/
932名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b58-FuF5 [1.33.18.93])
垢版 |
2020/08/26(水) 07:58:21.03ID:agpSV4Rl0
>>930
体組成計を買って体重×骨格筋率を計算しないと分からない
俺は毎日30分の筋トレ＋ジョギングで
体重71kg骨格筋率28%→体重61kg骨格筋率33%
だから筋肉量は殆ど変わってない参考までに
2020/08/26(水) 09:23:33.25ID:x4csX+Ny0
今日は暑さがぶり返すみたいだな
暑さがピーク過ぎて水分摂取量が減ってきたせいか、朝の体重が減ってきた
2020/08/26(水) 10:04:19.06ID:Pyr0X68ha
>>933
新スレでも早速の連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
935名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d45-gMMx [110.4.190.42])
垢版 |
2020/08/26(水) 10:38:44.00ID:4jS1X63P0
>>925
ええっ？
2020/08/26(水) 11:18:31.94ID:x4csX+Ny0
>>935
運動強度が上がるほど糖質の燃焼比率が増えるんだよ
http://www.yspc-ysmc.jp/ysmc/image/column/health-fitness/2014-47.JPG
937名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-FuF5 [106.154.134.83])
垢版 |
2020/08/26(水) 12:04:38.95ID:2NqS+YsXa
結局は消費カロリーと摂取カロリーの差
痩せるのに糖質とか脂質とか関係ない
体型維持とダイエットは別だということを理解すべき

消費カロリーは走った方が多い
https://i.imgur.com/hCT0Qtd.jpg
https://i.imgur.com/Mqet0av.jpg
ランニングの方は1時間早く終わるので、更に1時間分の基礎代謝が最低でも消費される
2020/08/26(水) 12:48:52.62ID:x4csX+Ny0
>>937
＞結局は消費カロリーと摂取カロリーの差

代謝は単純なプラスマイナスでは計算できないよ
なぜなら糖質は脂質（脂肪酸）に変換されるけど、その逆は起きないから
つまりランニングでいくら糖質を消費しても、糖質を補うために脂肪が糖質になったりはせず、脂肪は減らない
（筋肉が糖新生によって糖質に変わって筋肉が減る）
2020/08/26(水) 14:14:39.95ID:00mCiMSQM
今日のアレ
(ﾜｯﾁｮｲ f5b7-vayN)
ID:x4csX+Ny0


190 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/26(水) 08:56:24.46 ID:
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
2020/08/26(水) 14:15:29.96ID:00mCiMSQM
191 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/26(水) 09:04:29.83 ID:
>>173は挑発して書き込ませるための工作
相変わらず疲弊させる作戦をやってるようだな
>>171-172も明らかに書くことがないのにノルマで書いてる
2020/08/26(水) 15:48:24.37ID:CN2lg0Ym0
MIZUNOのウェーブスカイ3とか言うシューズ買ったわ
クッション性重視で選んだ

今から届くのが楽しみだ
2020/08/26(水) 17:05:50.05ID:x4csX+Ny0
10000歩ウォーキング行ってきたけど、昨日頑張って走ったせいかバテ気味
あるいはここ2日ほど涼しかったのがフェイントで暑さがぶり返したせいか
それでも運動はしたので体脂肪は燃焼したはずだ
2020/08/26(水) 17:09:10.03ID:00mCiMSQM
118 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/25(火) 19:28:11.53 ID:
また靴の話ｗ
2020/08/26(水) 17:18:45.41ID:Pyr0X68ha
>>942
戻ったら即の連投荒らし
おつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

108 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.70.145]) sage 2020/08/26(水) 17:08:56.12 ID:V0b+B/npM
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はなははなはなな
2020/08/26(水) 18:00:10.80ID:x4csX+Ny0
左の大腿四頭筋が痛いんだけど走ると何とか走れてしまうんだよね
膝の故障とかと違って筋肉痛だから
2020/08/26(水) 20:14:29.04ID:avyfd883M
次スレはここを消化しますので
立てないようにお願いします

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
2020/08/26(水) 20:39:12.61ID:4wjYH7jQ0
気温が下がらない
行けない
2020/08/26(水) 21:13:07.05ID:feNZva700
>>946
乙あり
2020/08/26(水) 21:39:22.47ID:x4csX+Ny0
>>948
>>946は荒らしだよ
次スレはIP表示で立てます
こいつら荒らしはIP表示が大嫌いだからな
2020/08/26(水) 21:45:07.65ID:hFcpRQmma
>>941
良い靴だけど来月にはモデルチェンジで4が出てもっと値崩れするだろうに
なんでこのタイミングで買うんよ？
2020/08/26(水) 21:51:16.87ID:oOSUKUDfa
IPは危険だと言いだして
他人のIPストーカーしていたヤバい荒らしがいたらしいな
2020/08/26(水) 21:54:46.27ID:hFcpRQmma
>>951
それがこのスレ立てた人だよ
自分のルールをあちゃこちゃ動かして恥ずかしいとも思えない
ある意味幸せで羨ましい人
2020/08/26(水) 21:54:55.58ID:feNZva700
>>949
どうせIP消すだろうから重複消化した方が板のためにならないかな？
2020/08/26(水) 21:57:32.19ID:x4csX+Ny0
>>953
荒らしが再利用誘導してるってことは、荒らしは次スレを立てて欲しくないってこと
荒らしの嫌がることをする方が荒らし避けになる
2020/08/26(水) 22:11:39.67ID:feNZva700
>>954
どうしたって嵐は現れるしサーバーに負担かけてるから消化した方がよくないかなあ
2020/08/26(水) 22:14:48.65ID:hFcpRQmma
大体>>946が消化するべしって言ってる

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

も>>954が立てたスレ
自分が立てたスレを再利用しましょうって意見に反対ってどんな了見さw
2020/08/26(水) 22:18:35.37ID:avyfd883M
>>952
113のスレも
ついでに
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209195/
のスレもこのスレ立てたアレが立てたスレ
これでスレ乱立荒らしと言われると
荒らしはお前らだ
と開き直りなんだよね


949 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5b7-vayN)[sage] 2020/08/26(水) 21:39:22.47 ID:x4csX+Ny0
>>948
>>946は荒らしだよ
次スレはIP表示で立てます
こいつら荒らしはIP表示が大嫌いだからな


確かにこいつもIP表示嫌ってたな
やっぱり荒らしだな
2020/08/26(水) 22:22:07.45ID:EV8oKaQj0
>>950
今履いてるシューズが底削れて小石貫通したから…
あとモデルチェンジとか知らんかった

8500円で買えたんだが勿体無い事したかな？
2020/08/26(水) 22:25:22.54ID:wlFeTRr/a
おいおい靴のステマするなよw
業者か？w
b7-がステマするな工作員、このスレ手動コピペで荒らすぞとお怒りだぞ
2020/08/26(水) 22:25:29.45ID:hFcpRQmma
>>958
元が高いから8500ならまぁ良しじゃね？
2020/08/26(水) 22:30:33.23ID:CN2lg0Ym0
>>960
ホント高いよな
ランニングシューズが2万近くもするなんて知らんかった

しかも車やバイク、光学機器のイメージで国産は安物ってイメージ強烈にあるからMIZUNOの靴が！？ってなったわ
見た目俊足だろーが…
でも性能良いなら安心だわ
2020/08/26(水) 22:36:38.73ID:hFcpRQmma
>>961
>ランニングシューズが2万近くもする

ほんま最近のランシュー高すぎ問題あるわな
2020/08/26(水) 22:44:34.49ID:x4csX+Ny0
>>955
IP表示スレにしたら荒らしが減ったからな
こいつらが今ワッチョイスレ再利用に誘導しようとしてるのはそういうこと
やけに荒らしの肩を持ちますねあなた
2020/08/26(水) 22:52:32.67ID:hFcpRQmma
>>946
ちゃんと意思表明していなかった
次スレは

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

の消化を支持します
理由はわたしのIDなりﾜｯﾁｮｲで発言追ってください
2020/08/26(水) 23:05:58.30ID:x4csX+Ny0
何が支持しますだよｗ
お前も荒らしの一味じゃねえか
こんな茶番はさっさと終わらせるに限るのでもう次スレ立てたよ
夜中に埋められても困るからな

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598450537/
2020/08/26(水) 23:07:04.47ID:avyfd883M
そもそもこのスレ主の言う荒らしって
安倍の工作員で電通、もしくはそれに
雇われてる存在なんだろ
そんな政府ぐるみの工作が
IP表示にするだけで防げるの？

実際工作するなら埋め立てられてるスレより
IP表示で対策？されてるスレですると思うんだが
そのあたり、このスレ主さんは
自分でどう折り合いつけてるのかね

そういうこと言うから怪しいってのは無しで
2020/08/26(水) 23:10:21.10ID:hFcpRQmma
>>966
そう言う理屈が通じない人なのよ
多分病人
理屈なんて無駄
2020/08/26(水) 23:10:34.19ID:avyfd883M
こんなこと言ってる間も
埋め立てやってるんだよね
さすが生粋の荒らし

323 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.87.98])[sage] 2020/08/26(水) 22:55:05.63 ID:HcgDTq3YM
こ
の
ス
レ

はさはかかははらら
2020/08/26(水) 23:15:28.78ID:4Ro2ZvtZa
浪人持っていてIP消して書き込みしている者こそ工作員だよなw
工作員なら浪人でIP消せるしIP嫌がるわけないしなw
雇われているのなら浪人持っていて当たり前だしw
2020/08/26(水) 23:42:45.32ID:x4csX+Ny0
実にくだらない茶番だったｗ
意思表明ｗ支持しますｗｗｗあんま笑わすな
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はほんと笑えるな
間抜けで
2020/08/26(水) 23:47:31.95ID:hFcpRQmma
結局このスレ立てた人は自分が立てた

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

を消化することに反対する合理的な意見をなんら発せなかったわけですし
次スレは↑でいいと思いますよ

何しろそれ立てた人がスレ乱立してるんですから住民としては一つ一つ消してくのが
板に対する責任でしょ　どんだけスレ増やすのよ
2020/08/26(水) 23:48:56.62ID:hFcpRQmma
てか自分が立てたスレでみんなが話してたらやっぱり手動コピペで荒らすんだろかw
それはそれで見たい気がしないでもないけどwww
2020/08/26(水) 23:49:47.13ID:x4csX+Ny0
なるほどねえ
122スレを重複乱立してくるかと思ったが再利用と言い出したか
重複乱立ではさすがに一般住人の支持は得られないもんな
まあお前らを支持する一般住人なんて一人もいないけどな
しつこく誘導してやんの
わざわざIPアドレス変えて自演までしてる
2020/08/26(水) 23:52:04.32ID:x4csX+Ny0
>>971が荒らしの一味だってことは一目瞭然なのに
合理的ｗいいと思いますよｗｗｗ
まだ一般住人に成りすませてると思ってんのか
間抜けすぎるわ安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/08/26(水) 23:52:47.63ID:hFcpRQmma
てかさ、ほんとに寂しいなら寂しいって言ったほうが良いよ
楽しいなら止めないけどさ
2020/08/26(水) 23:54:11.08ID:7AQN9sC30
>>970
笑えるのはストライド2mとか言ってるキチガイじゃないのかと
2020/08/26(水) 23:54:22.21ID:x4csX+Ny0
それでお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
お前らが立てたこのスレどうすんだ？
責任持って埋めろよ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594132861/
2020/08/26(水) 23:55:51.32ID:x4csX+Ny0
>>976
お、長崎OCNじゃないか
ミスって固定回線で書き込んだな
2020/08/27(木) 00:03:05.58ID:eb+eu/iNM
>>966への答えは？
2020/08/27(木) 00:06:42.46ID:vgDSXZMG0
ゴミと会話するほど暇じゃねえよ
2020/08/27(木) 00:10:02.50ID:eb+eu/iNM
埋め立てする時間はあるのに？

328 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.89.170])[sage] 2020/08/26(水) 23:58:51.85 ID:x1Z0EMBAM
こ
の
ス
の
で

なははかはなはなな
2020/08/27(木) 00:27:08.69ID:eb+eu/iNM
>>969
IP消してる荒らしは工作員なのは決定
工作してるってすでに自白してるんだよね
誰も何も聞いていないのに
アホ？


930 メロン名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b33-C4Ej [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/21(金) 13:53:26.37 ID:yX4CZrAa0
まあその手の世論操作工作でも組織的にやられたら
個人には対抗できないというのが事実なんだよな
だから俺はそれを理解してお前らの工作場そのものを破壊工作してるわけで
2020/08/27(木) 00:33:48.97ID:BLJShxHfM
>>980
やっぱ荒らしてる暇あるじゃん
答えられないだけか
つまり妄想だから


210 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/27(木) 00:11:35.24 ID:PpcIVbKZ
こ
の
ス
レ
は

す
なははななははなはな
2020/08/27(木) 00:38:22.12ID:lTtJZsSPa
てことで特段反論もないようなので次スレは↓で

>ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
>https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

良い加減乱立スレを消化に賛成します
他のスレに書き込んだら自警団（笑）が埋めてくれるでしょう
985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5b7-vayN)
垢版 |
2020/08/27(木) 09:03:52.57ID:vgDSXZMG0
今日は台風8号の影響で降ったり止んだりする天気らしい
朝から蒸し暑い
セミが元気
日本海側はフェーン現象でさらに暑いようだけど
2020/08/27(木) 09:20:19.24ID:aZtoFIJba
>>985
連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

297 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.73.179]) sage 2020/08/27(木) 08:55:20.91 ID:R8DmhC45M
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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

229 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 09:05:17.34 ID:+NOwlI0U
こ
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作
部
隊
が
工
作
2020/08/27(木) 10:09:29.50ID:vt0C7xBaM
IPスレで工作員が減ったとか言ってるけど
工作員なら、特に安倍とか力もってる奴が
主導なら回線なんかいくらでも準備できるよな
2020/08/27(木) 10:15:32.33ID:vt0C7xBaM
複数回線用意して
組織的工作するのであれば
そうは見えにくいIPスレはむしろ好都合
誰でも簡単にIDコロコロで自演し放題の
ワッチョイすらないスレでは
工作したって意味がない
2020/08/27(木) 10:22:27.24ID:1ZtaV4ZB0
妄想癖があるね。
早めに精神科行ったほうが良いよ。
お薬貰えばスッキリするからね。
990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-TkdV [153.131.60.85])
垢版 |
2020/08/27(木) 10:29:46.55ID:u+ySA3j80
どこの板でもこじらせた人が増えた気がする
コロナの影響かしら？
2020/08/27(木) 10:31:10.56
33 名前： 名無しでよか？ 投稿日： 2011/11/17(木) 04:41:15 ID:EZjCypUQ [ p4beaed.fkoknt01.ap.so-net.ne.jp ]
チマキングあと、トライアルが入るらしいですが、本当ですか？
本当ならかなりうれしいですね、２４時間営業だし超便利♪
2020/08/27(木) 10:32:24.13
★浜田市 Part57★
180 名前： 名無しなんじゃ 投稿日： 2020/07/23(木) 21:09:40 ID:0IP0WIag [ p353085-ipngn200212matsue.shimane.ocn.ne.jp ]
町内会で数年に一度回ってくる当番になったら、組み内の人が亡くなった時には葬祭場の手配とかまでしないといけないんだってね、そのために仕事も休んだって言ってたな
ありえないし自分はもう抜けた
2020/08/27(木) 10:33:26.37
四ツ谷・四谷三丁目・曙橋スレッド　パート 60
430 名前： 東　京　都　名　無　区　民 投稿日： 2020/05/29(金) 18:22:58 ID:HNv4cxZA [ p353085-ipngn200212matsue.shimane.ocn.ne.jp ]
>>428
三栄通りの先の方に公園なかった？
駅を背にして左側
2020/08/27(木) 11:00:20.32ID:0z4fkr5GM
このレスを貼っておこう


0886 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/07 09:44:13
ウォーキングするついでにそのまま精神病院に通院すればいいのにねｗ
ID:76TnhryN
2020/08/27(木) 11:22:07.79ID:sUkLd8Rx0
次スレも立ったし埋めますか
2020/08/27(木) 11:22:40.02ID:sUkLd8Rx0
次スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598450537/
2020/08/27(木) 11:23:56.32ID:OC3M9D63M
埋め
2020/08/27(木) 11:24:05.82ID:OC3M9D63M
埋め
2020/08/27(木) 11:24:16.25ID:OC3M9D63M
埋め
2020/08/27(木) 11:24:26.56ID:OC3M9D63M
あめ
10011001
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