40歳以上女性のダイエット 5

2020/06/26(金) 00:57:58.24

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2021/01/09(土) 17:01:42.48

牛乳入りコーヒーの方は平均的な身長体重で多くの人の参考になりそうなのでこれに懲りずまた書いてほしい

2021/01/09(土) 17:18:32.16

>>670
56でも十分痩せてる！
身長引く110は理想だけど今の自分じゃ無理だな…

2021/01/09(土) 17:22:50.19

>>673
平均じゃないよ。BMI18で低体重だ。

2021/01/09(土) 18:51:03.00

>>674
太ってた時は身長マイナス110にさえなれば万々歳だと思ってたんだけど骨格ストレートだからまだまだガタイが良い感じだわ
今>>670さんと身長体重同じくらいだからBMI20を切るのが目標

2021/01/09(土) 19:20:11.56

>>676
素晴らしい！まだ頑張るんですね！

自分はもう50手前なので身長マイナス110は諦めてますｗ
きっとそこまで痩せてしまったら顔がやつれて老けて見られそうｗ

2021/01/09(土) 19:39:52.60

>>673
BMIを気にしていなかったので気にさわったのならすまなかった

あーここまでくると書きにくくてもう来てくれないだろうな
少なくとも自分は参考になったからまた書いてほしいし、牛乳入りコーヒーの方には感謝してます。詳しく書いてくれてありがとうございました。

2021/01/09(土) 19:41:00.57

>>673ではなく>>675でした
すみません
ロムに戻ります

2021/01/09(土) 19:43:06.67

牛乳入りコーヒーに笑ってしまうｗ

2021/01/09(土) 19:57:41.74

>>678
別に気にさわってないよ
「BMI18で低体重」は事実だし、「平均的な身長体重」は事実でないだけ。

2021/01/09(土) 20:19:06.50

>>678
コーヒー牛乳です

そんな風に言ってもらえて決して人におすすめする訳ではないですけど嬉しかったです

めちゃくちゃな食生活ですが、参考になればと思い載せます

9月の分でゆっくり2キロくらいな減でした

無制限のコーヒー牛乳は含んでません

生活でのカロリー消費は著しく少ないと自覚してるので、自転車の生活や仕事してたり家事をしっかりしてればもっと減ると思います
https://i.imgur.com/wG4TUm8.jpg
https://i.imgur.com/Mt7dfZb.jpg

https://i.imgur.com/ZHF8NW3.jpg

https://i.imgur.com/MUWgi1A.jpg

2021/01/09(土) 20:22:46.56

とりあえず牛乳コーヒー真似してます
トイレ近くなってヤバいけど
1日３杯くらい

2021/01/09(土) 20:27:54.97

>>682
コーヒーに入れる牛乳は多分毎日500mlくらいは飲んでると思います

自分には合っているようで快便でむくみはありません

月経にも乱れは出てないです

2021/01/09(土) 20:34:18.03

>>684
ちなみに牛乳はどんな？
低脂肪？

2021/01/09(土) 20:37:23.71

>>685
成分無調整の普通のものです

2021/01/09(土) 20:39:50.89

>>682
コーヒー牛乳だけで毎日200～300キロカロリーくらい摂ってると思います

2021/01/09(土) 22:32:00.40

コーヒー牛乳さん好き！

2021/01/09(土) 23:43:25.28

>>688
ありがとうございます

今日は夕方に食べたつけ麺大盛がまだお腹に残っていて胃が重く感じてます
美味しく堪能した気持ちの満足感をプラスにしてまた明日からがんばります

2021/01/09(土) 23:56:10.45

>>686
わかりました！
牛乳は好きなブランドにします！
今日は完食我慢してコーヒーで凌いだよ
ちなみにその都度作ってるの？
面倒だから保温ポットに沢山作っとこうかなぁ。。

2021/01/10(日) 00:19:17.73

37歳頃に過去に一度だけダイエット成功したんだけど、牛乳コーヒーを飲む以外は同じような食生活と、ほぼ運動ゼロなダイエットをしてた
髪や肌に変化はなく生理も順調だった
ちなみにポテチやせんべい食べたくなったら味付海苔食べて誤魔化したりもしてた

全部を真似なくてもいい部分だけ取り入れるって方法もある
そもそも乳は子を育てるもので栄養あるんだろうし腹持ちよくて牛乳のおかげでそこまで悪い食生活になってなさそう
牛乳苦手だけどコーヒー好きだしやってみたい

2021/01/10(日) 05:56:09.91

あすけんを参考に一日1200kcal、牛乳200cc以内に制限するとカルシウムを補うのが大変だった
骨粗鬆症の母は医師から牛乳をたくさん飲むように言われてるし、自分も牛乳の量をもう少し増やしてみる

2021/01/10(日) 08:15:58.18

>>690
都度お湯沸かしてインスタントコーヒーと牛乳で気分で濃さを調整して飲んでます

自分に負担ないのが一番だと思います

私は初めの数日だけ空腹感と、口寂しくて脳が食べたくなる感覚を我慢したあとは、だんだん本当の空腹が分かるようになりました

胃が空になってる感覚が分かるようになっても、コーヒー牛乳で満足できる時は食べず、本当に食べたいなと思った時にその時本当に食べたいものを(野菜とかも含めなんでも)食べてました

1ヵ月も経つと今のような食生活が自然になって全く辛くなく続きました

胃も自然と小さくなってるようで以前は余裕で完食していた、つけ麺も今は苦しく感じ消化にも時間がかかって胃が重くだるく感じるようになりました

長くなりましたが初めの数日だけ我慢できれば気持ちも体も少しだけ楽になれるかもしれないので応援してます

2021/01/10(日) 08:38:46.30

>>693
ありがとう！その我慢が難しいのよ…
元々間食しない人だったの？
私はお菓子大好きでいつでも食べたい脳でダメダメ
取り敢えず家族でお歳暮の洋菓子を一緒に食べたりするのは土日だけに留めるわ
コーヒーと牛乳で私も40キロ台目指すぞ～

2021/01/10(日) 08:47:43.58

コーヒー牛乳さんありがとう！
痩せられた人の書き込みはモチベ上がるなー
また来てくれたら嬉しい

2021/01/10(日) 08:51:21.16

>>692
小魚じゃダメなのかな
よく煮干し齧って、カルシウムサプリも飲んでるけど骨密度は測った事ないから不明
牛乳を勧められるというのはカルシウム吸収が良いからだろうか

2021/01/10(日) 09:03:08.25

コーヒー牛乳さんのやり方は昔見た「一日一快食」に似てるなと思った
医者が書いた本だけど、一日一食で好きなもの好きなだけ食べるという方法
食べたいという欲求を抑えると結局それがストレスになって食欲爆発に繋がるから一日一食は何も気にせず食べて、その代わり食事回数を減らしてトータルカロリーは抑えようという内容だった
大体人は一食で1000kcal前後しか食べられないんだからって

2021/01/10(日) 09:06:44.16

当時実践した時は若くて一食で余裕で1000kcal以上食べれたから一日一快食ダイエットは挫折したけど、
よく考えてみれば本の中に出てきた例の人はみんなおじさんおばさん以上だったわ

2021/01/10(日) 09:10:14.89

私はご飯をお腹いっぱい食べる事に快感を感じるタイプだから一日快食は合ってそう
今なら1000kcalも食べれば満足できる身体になってるし
逆にお菓子はそこまで欲しないから、お菓子は食べなくてもそこまでストレス感じない

2021/01/10(日) 09:18:21.63

ダイエットとストレスの関係は大事だなと改めて思う
何の制限が辛いかは人によるし
牛乳コーヒーさんはストレスを最小限に抑えて長く続けられた方法をみつけたんだよね

2021/01/10(日) 09:21:26.23

>>694
胃腸が物凄く強くて、胃もたれもほとんどしたことがなく、お菓子と油塩が大好きで毎日食べてました

チョコ系とポテトチップス系ラーメンつけ麺が特にすきです
つけ麺は毎回茹であがり後550gのものを楽に完食してます

ストレスたまると過食に走るタイプで、我慢出来ず大量に食べてる時に、人に会う約束が入ると急に脳が正常に戻り、急に激しい満腹感を感じる事が若い頃よくありました

今回の減量ではなるべく自分のストレスをためず過食に走って自暴自棄にならないを目標にしました

前はダイエットと言う言葉で自分にプレッシャーをかけ、それに簡単に負けてしまい過食したあとは完全に諦めてしまい過食を続けていたので、今回は食べ物というより気持ちをコントロールすることを意識してました

2021/01/10(日) 14:32:05.33

もういっそのこと運動しないで食事制限したほうがいいのかなぁ
運動するとお腹すくから食べちゃうんだよねえ…
いやだめなんだとはわかってんだけどさ…

2021/01/10(日) 14:33:44.21

元体重が標準以上なら落とすのは食事で

2021/01/10(日) 15:00:08.46

体重も体脂肪率も若い頃より低くなったのに片付けてて出てきた若い頃のベルトしてみたらウエストが今より全然細かった
なぜだ？ww
バストは小さくなってて全体にメリハリの無い体型になってる
落ちちゃったもんは仕方ないけど絞れる所絞ってボディメイクしたいな

2021/01/10(日) 16:03:49.67

>>704
骨盤が拡がっちゃってるって事は？

2021/01/10(日) 16:06:37.64

>>704
加齢で肋骨開いてるんじゃない？
肋骨締めやってみたら？

2021/01/10(日) 16:30:25.65

ヒップサイズは昔より小さくなってる
なんか今更ながら少年みたいな体型になったw
肋骨絞めってのは初めて聞いた
そんなところが加齢で開くとは知りませんでした
調べてみるよ、ありがとう

2021/01/10(日) 16:32:35.47

>>702
運動するとお腹すくのわかる
でもこの年になったらダイエットのためとかじゃなくてもある程度の運動は意識的にやらなきゃなと思って続けてる

2021/01/10(日) 17:02:22.57

>>706
横だけど、私肋骨も広がってて嫌だなあと思ってたけど
どうしていいかわからなかったから教えてもらえて良かった
やってみるありがとう

2021/01/10(日) 17:15:18.46

>>673-709
自分で自分にありがとうだってwww

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

2021/01/10(日) 17:16:12.95

>>694
自分にレスしてありがとうだってさwww

意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

2021/01/10(日) 17:16:46.40

>>673-709

よービチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さんは毎日必死の近所走りでシワシワハゲハゲだよ

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

2021/01/10(日) 17:23:26.36

>>693しか読んでないけど、コーヒー牛乳さんのはウェイダウンだね
私もウェイで大幅減量成功したからオススメすぎる

2021/01/10(日) 17:26:02.54

>>667
お腹の皮は、やや柔らかいかなくらいで大丈夫だったよ
しかしその後の妊娠中に肉割れして今ではシワシワにw

2021/01/10(日) 20:11:16.55

肋骨締め去年テレビで見たんだよね
割と簡単に肋骨って折れやすいらしいので、手で締めても良いけどバスタオル三つ折りにして引くのを、アンダーバスト～ウエスト間をずらしながらゆっくり締めて１日数回するらしい
私はズボラーなのでネットで３つ留め具の短いコルセットを買って家にいて寝るとき以外は締めてた
初めは家事や食事のとき苦しくて緩めてたけど毎日少しずつ余る紐が長くなっていきお風呂入るとき測ってたら数日で簡単に２㎝細くなった
ご飯もコルセットですぐ満腹になるし、おやつ食べたいな～っていう気持ちも忘れていられてそれも良かった
ちょっと細くなったら着け忘れて定着せずすぐ元に戻ったけど
ここで書いて思い出したからまた始めてみる

2021/01/10(日) 22:00:57.97

みんなって、オマエしかいないだろwww
64歳コビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

2021/01/10(日) 22:01:39.20

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

2021/01/11(月) 18:42:18.90

>>647
ちょうど5kg痩せたのに誰にも気づいてもらえなくて凹んでたとこ
あと2kg減ったら気づいてもらえるかな！がんばろ

2021/01/11(月) 19:47:52.54

今日は出掛けてたので吉牛の肉だくセット家族分テイクアウト
久々に白米ガッツリ食べたー
明日からまた頑張るぞ

2021/01/12(火) 09:45:48.90

他スレで話に出たダ板の空腹マニアスレ面白いわ。
コーヒー牛乳さん見つけたw

94 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2014/09/28(日) 10:30:13.81 ID:ZUHsE1U0
おはよう。お腹が空いてるのでコーヒー牛乳を飲みます。

2021/01/12(火) 09:57:49.39

>>720
2014年ってヲイw
ダ板の大先輩だったのかい！

2021/01/12(火) 11:07:46.01

>>720
信じてもらえなさそうですけど違います

コーヒー牛乳はダイエットとしておすすめしてるわけではないです

ただ好きだから飲んでるだけです

2021/01/12(火) 11:09:42.86

自分の体質に合ったやり方が見つかるとストレス少なくすむと思うので、私の書き込みで合うと思う方もいるかもしれないと思って書きました

2021/01/12(火) 11:26:56.69

>>722
ゴメンなさい！
違う方だとは思ったんだけど何か嬉しくなって。

2021/01/12(火) 11:31:10.60

>>724
いえいえ

書き込みを今までしたことなくて、コーヒー牛乳ってここで呼ばれるようになって嬉しくなりました

2021/01/12(火) 12:56:23.23

>>718-725
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

2021/01/12(火) 12:56:42.30

>>718-725

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

2021/01/12(火) 12:58:31.09

>>724-725
自分に謝り自分でいえいえだってさwww
せめてレスの時間もう少し開ければ？w
キチガイ64歳コビト爺さん

2021/01/12(火) 14:16:59.10

コーヒー牛乳、私は朝のお通じ促進のために飲んでる
牛乳なしのコーヒーだけでもいいけど、カフェインを投入するとするっと出るよね
カフェインとりすぎは脱水を招くから1日2杯に留めてるけど

2021/01/12(火) 14:42:07.10

>>722
違うんかい！

つーわけで、やっぱ毎度淹れるの面倒なんで、コーヒーメーカー引っ張り出してみた
足す牛乳はカルシウム生活（低脂肪）に決定
まあ一緒にチョコとか食べちゃうけど

2021/01/12(火) 16:14:20.30

>>730
チョコはやめるの難しいですよね
私も2日に1日は食べてます

あと正月にミックスナッツにはまりかけてしまい他スレでカロリーが凄いと見たので慌ててやめました

ナッツも中毒性ある気がします

2021/01/12(火) 16:36:08.21

>>729-732

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/12(火) 16:41:25.74

>>718
体重計の増減のほとんどの原因が水分の増減
何か飲んだり食ったりすれば増える
汗かいたり食事カットすれば減る

体型に変化が及ぶのはカロリー収支マイナスをある程度維持した場合
一日-300kcalを続けた場合、体型変化に要する時間はおよそ2～3ヶ月
最初に顔がスッキリするがそれは浮腫が改善された場合
塩分、糖分を控え適度な運動を心がけつつ食事制限すれば綺麗に痩せる

そのとき、そのときの体重変化よりも鏡見て顔の変化で捉える
そのためには写真撮るのが一番
できれば全身写すのが良いが誰かに見られないように注意
毎日見てると気づかないが2ヶ月くらいして見てみると案外変わってるもの
変わってないとするならそのダイエットプランは何かが間違ってる

体重計の数値が減るだけなら単純に数日食事制限して軽い運動するだけで3kgくらいは誰でも落ちる
ただし、これは実際のその人の乾燥体重みたいなもの
スポンジから水分が抜けただけでスポンジの大きさは変わらないがそれと同じ
その時の体重を基準にどれだけ減るかをチェックするのが一番良い

つまり-5kgなら今はまだ-2kgくらいしか体は小さくなってないという事

2021/01/12(火) 20:34:18.16

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

2021/01/12(火) 20:34:45.32

>>733

意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

2021/01/13(水) 02:57:52.81

>>733
数日食事制限して軽く運動しただけで3kg落ちるなんてよっぽど肥満じゃないとあり得ないね
美容体重に近づくと月に2kg落とすのでさえかなり頑張らないと難しい

2021/01/13(水) 07:25:56.77

>>736
それがそうでもないよ。水分だけなら数キロは変動あるよ
ヒント生理
脂肪を落とすのは大変だけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/13(水) 07:44:26.61

>>736
ダイエットの初回ボーナスみたいなものだよ
摂取した栄養はまず血液の中に入り込む
この時に運動とかせず消費しないと肝臓に送られる
肝臓ではすぐに使えるようにグリコーゲンという形で保存される
一時保存というか、このグリコーゲンは多くの水分を一緒にしてため込む
これが個人差こそあれ2～3kgと言われてる

普段から活動的な人はエネルギーの出し入れを頻繁に行っているため
この効果は出にくいかもしれない

食事制限や運動を始めるとエネルギーの出し入れが「出す」方向に大きく傾く
入ってこないのでグリコーゲンが使い尽くされ体重が落ちる

カロリー収支がマイナスになると-7000kcalで1kgが落ちる
これって食事3日丸々抜かないと達成しない
しかし実際にはそれなりの制限+運動で数日でこれくらい落ちるはず
この正体は「水分」

減量ってのは体を小さくするのが目的なので水分が抜けただけでは成功とは言えない
だから体重計の数値にあまり惑わされてはいけない

2021/01/13(水) 07:52:46.01

>>736-738
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

2021/01/13(水) 07:53:12.28

>>738

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

2021/01/13(水) 08:21:19.99

寝る前と起きたてだと1.5kg違う

2021/01/13(水) 09:59:25.04

>>738
初回ボーナス凄いよね
10キロはあっという間に痩せたのにそこからピクリともしないんだから嫌になっちゃうわー

2021/01/13(水) 10:49:00.96

>>741-742
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

2021/01/13(水) 11:52:26.53

久しぶりに60切った
それこそ水分かもしれないが、モチベあがる

2021/01/13(水) 16:12:46.89

>>744
モチベモチモチ64時コビトジジイ www

2021/01/13(水) 17:57:36.46

水分でもモチベーション大事よね
正しい生活してれば自然と脂肪も落ちる
いま生理中だから増えてるけど最近周期が乱れたり量が増えたりでいよいよ私も更年期だなと感じ入るようになったよ

2021/01/13(水) 18:28:48.10

>>746
64歳コビトジジイが生理中www

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

2021/01/14(木) 08:58:34.36

緊急事態宣言の地域にお住まいの方で、ランニングしてる方はどうなさってますか？
幼稚園も本格的に始まって子供いない間に走ってたけど、今は緊急事態宣言出て、ランチも自粛との事で走ってる場合じゃないかな

2021/01/14(木) 09:33:10.95

>>748
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

2021/01/14(木) 09:35:22.40

>>748
うちの近所は昼間、朝、夕方、どの時間帯でも走ってる人いますね
皇居周りのように密じゃないから大丈夫かなと

2021/01/14(木) 10:29:10.78

1人でどこにも寄らず帰ってくるし
近所のランニングコース広いから十分距離取れて
そもそも走ってる朝か晩、人とそんなにすれ違わないから
走ってる
距離が十分取れなくて人とすれ違いそうな時は
念の為マスクしてる
うちも結構一日中ジョギングしてる人がいる地域

2021/01/14(木) 10:47:28.53

ダイエット管理簿（Excel）で肥満度をチェックしてみてください！

▼ダイエット管理簿（Excel）をダウンロード
https://firestorage.jp/download/e078ebde2d50d6cb56ef3a9c68d3c4f05b14d3b2y9z2r8fns3

2021/01/14(木) 10:54:03.76

7ヶ月で9キロ落ちたけど1ヶ月ほど停滞中でモチベ下がりまくり…
47歳がんばらねば

2021/01/14(木) 11:02:50.93

ショートコルセットダブルボーン
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/vintage-double-steel-boned/

アクセサリー/ジュエリー\ブレスレット/バングル

2021/01/14(木) 12:30:46.77

>>748です
レスくださった方ありがとう！
一応マスクして走って来ました
天気もよかったし、今日走らないのは損かなと思って
太もも全然痩せないけど、春の入学式に向けてがんばります

2021/01/14(木) 13:20:08.59

そ、そうか…もうすぐ卒業式&入学式だと言うことを忘れていた
頑張らないとスーツ入んない

2021/01/14(木) 14:54:14.67

【芸能】草なぎ剛の妻　交際後に夜遊び卒業、酒もたばこも止めSNS全削除 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1610580536/

178 名無しさん＠恐縮です sage 2021/01/14(木) 09:10:34.95 ID:Wxz98czV0
林真理子が事件を起こす女は圧倒的にデブが多いって言ってたな
欲望が人より強くて止められなくてだらしがなくて、それが身体に出てるんだとかｗ

2021/01/14(木) 15:16:33.31

>>748
普通にうちの周りランナー多いようで昼夜問わず走ってる人いますよ。
前回の自粛のときは今まで走っていなかったような人まで走っていたよ
街のど真ん中走るわけじゃないし密になるわけでもないので好きな時間帯走ってます。
もちろんマスクは着用で。

2021/01/14(木) 15:20:44.36

>>750-758
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

2021/01/14(木) 15:21:24.31

>>750-758
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

2021/01/14(木) 15:23:12.44

>>758

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

2021/01/14(木) 15:24:17.44

>>754
コビト爺さん自分で自分にありがとうだってさwwww

2021/01/14(木) 15:28:58.84

>>753
7ヶ月で9キロすごいね！
同じく半月ほど停滞中
昨日寒くて布団から出られなくて運動もサボっちゃった…

2021/01/14(木) 16:06:47.76

>>763
コビト爺さんが自分にレスしてすごいね！だってさwwwww

2021/01/14(木) 18:17:57.94

頂き物のチョコ菓子があと引く美味しさで、たまにだけ食べてたけど、賞味期限があと10日と気づいた

まだあと20こくらいあるから他のお菓子を我慢すれば何とかなるかな

2021/01/14(木) 22:39:42.94

>>753
同じ年齢だ。
ダイエット初めて１年半。コロナ自粛で４キロ戻ったものの、１年半前よりは12キロ痩せた。
あと5キロ痩せたいのに、どうしても無理だ…。

2021/01/15(金) 06:40:59.62

>>766
自分も同じ年齢だし、
1年半で11キロ痩せたけどあと5キロが落としきれないのも同じだよ。正月で多少戻ったし。
この5キロの壁を破りたいね。

2021/01/15(金) 07:07:44.19

>>765
1日2個食べて、完食してあげましょう
確か10時～11時、15時～16時ならあまり吸収されないそうな

2021/01/15(金) 08:26:28.26

>>763-768
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

2021/01/15(金) 08:28:28.83

>>763-768
自分にレスして1人会話のコビトジジイ
同じ歳ってオマエ64歳だろーwww

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

2021/01/15(金) 20:32:13.06

>>768
早速誘惑に負けて4つ食べてしまったけど平均2こになるように頑張ります

2021/01/15(金) 21:43:40.38

>>771
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

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