ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目

[47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-UR3A) 2020/03/26(木) 17:31:40.88 ID:+oCSG815M]

30分で5km走れるようになったんだけど、体力つける意味ではペースを上げるのとペースを維持しつつ走る距離を伸ばすのどっちが良いんだろう