ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目

2020/03/22(日) 22:01:24.79

!extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/04/16(木) 20:51:28.68

あ、それからみやす氏が全然速く走れなかった時のエピソードを書いてるから以下に引用

そしてとにかくストライドを意識してポーンポーンと高く跳んで走ってました。公園でピッチ走法で走る元気なランナーに
抜かれても「ちょこまかと走りやがって。かっこ悪いんだよ。見よ！この美しいフォーム！ストライド！」と、意にも介しませんでした。
そのランナーの背中はあっという間に小さくなっていきます。

引用終わり　
この意識を改めることがなかったらいまだに４時間も切れてなかっただろうと書いてる
いやぁ味わい深いですなwww

2020/04/16(木) 20:52:27.35

みやすのんき氏の本はアスリートが監修してない
それは氏の主張がアスリートの指導と異なるからだ
アスリートはAのフォームができるように指導するからな

2020/04/16(木) 20:55:54.99

>>332
本には「A図とB図、どちらがランニングの局面において重要だと思いますか？」で答えはBと書いてあるだけ買って読めや

まじでお前みたいなネットでつまんだ（自分に都合のいい）情報だけで能書きこいてるやつ笑えるw
まぁこのまま滑稽な姿を楽しませてくれたらそれはそれでいいんだけどなwww

2020/04/16(木) 20:55:57.76

>>333
エアジョグだから見当違いの勝利宣言して恥ずかしいな
俺はすでにAのフォームで時速13㎞以上で走ってるのに

2020/04/16(木) 20:57:14.22

>>335
本人がインタビューでBが正しい、Bが速く走れるって言ってんのにｗ

2020/04/16(木) 20:57:55.45

>>336
>時速13㎞以上で走ってるのに

で何キロ走ってるのって聞いたらダンマリでしょ？w
ほんとおもしれーこの馬鹿w

2020/04/16(木) 21:01:56.61

>>338
同じ距離を走るのでもAの方が速いんだよ
エアジョグだからわからんだろうけど

2020/04/16(木) 21:03:08.97

>>339
はい、やっぱり何キロ走れるのかは言えませんw
惨めだねぇ滑稽だねぇwww

2020/04/16(木) 21:06:57.78

また見当違いの勝利宣言してる
何㎞走れるかどうかはVO2maxというフォームとは無関係の因子がからんでくる話
今やってるのはフォームの話なんだがな

2020/04/16(木) 21:09:24.65

>>341
うんうんわかるよ
流石に二十歩時速13kmで走れます
って言うのは恥ずかしいってことぐらいはわかるよね

てかほんと無敵だな統合失調症って

2020/04/16(木) 21:12:12.10

何キロ走ったの？と聞かれて答えられない時点でアレですわｗ
話はぐらかさないで答えればいいのに答えられないもんな
有酸素運動しか出来ないのにウエイト板に居座って手動ｗ荒らししているバカですからｗ

2020/04/16(木) 21:12:35.78

結局のところみやすのんきって
アスリートがやってるAのフォームを正しくマスターできなかっただけの人なんだよね

2020/04/16(木) 21:14:42.77

20歩時速１３kmで走るアスリート（笑）
とサブ３ランナーなら後者のウンチク聴くの当たり前じゃないか

こんなこともわかんない馬鹿って悲惨だわぁ惨めだわぁ

2020/04/16(木) 21:15:25.62

いや一番みじめで滑稽なのは
エアジョグのくせにランナーを馬鹿にしてる
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だぞ
努力しない怠け者が人の努力を笑うのは見ていて痛々しい

2020/04/16(木) 21:19:16.82

>>346
そうやって俺に文句言うやつは走ってないに違いないって言ってりゃいいよ
都合の悪いことには全部目を背けて5chでも書き込めば書き込むほど孤独を深めてくw

ほんとに惨めねお前w

2020/04/16(木) 21:20:14.39

仕事もしない怠け者が人の仕事をバカにする投稿していたの忘れたのｗ
ガソスタのバイトがどうこうバカにしていたよねｗ
全部ブーメランやなｗ

2020/04/16(木) 21:24:58.97

>>348
>ガソスタのバイトがどうこうバカにしていたよね

ガソスタのバイトを馬鹿にした人に言ってくださいな
俺は二十歩しか走れず都合の悪いことは全部嘘だと決めつけて誰ともコミュニケーションできない
5chでもコピペ嵐でしか他人と繋がれない惨めなお前をバカにしているw

2020/04/16(木) 21:26:10.47

あれIDちがった
>>348ごめん

2020/04/16(木) 21:38:43.37

正直結論なんかとっくに出てるんだよね
みやすのんき氏よりはるかに速くフルを走るアスリートはAのフォームなんだからAが正しい
Bは間違ってる
アスリートは氏の本を馬鹿にしてると思うよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は信用しちゃってるみたいだけど
無知は怖いねえ

2020/04/16(木) 21:46:14.43

ほんと無知は怖いわ
アスリートは全員Aのフォームで走ってるのに
1㎜も走ってないエアジョグがぴょんぴょん走りとか言って馬鹿にしてんだからな

2020/04/16(木) 21:46:53.99

>>351
>みやすのんき氏よりはるかに速くフルを走るアスリートはAのフォームなんだからAが正しい

だからインタビューで第三者が書き起こした記事で書いてることを鵜呑みにしないできちんと本読んでみろや
Aのフォームが間違えてるなんていっこも書いてないわ　この形は走動作の中に確かに生じるがこの形を作ることにこだわると
かえって遅くなると言ってるだけ

2020/04/16(木) 21:53:39.37

>>353
>>332で本人が、Bが正しい、Bの方が速く走れる、Aは遅いつってるんだけどｗ

2020/04/16(木) 21:55:07.19

本の中にも>>333が書いてあるじゃん
Aのフォームは間違ってるってｗ

2020/04/16(木) 22:09:17.24

>>355
>Aのフォームは間違ってるって

買ったのか？えらい！どこに書いてあるか引用してみろよw

2020/04/16(木) 22:10:21.01

>>320
俺はアスリートの走り方を真似してるので正しい

ピッチ120で真似したと言えるの？

2020/04/16(木) 22:16:53.20

ストライドを180固定でピッチは120でもいいってアスリートがいたら紹介して欲しいわなw
ほれググれよ有酸素君w
見つかるといいね

2020/04/16(木) 22:50:33.67

ピッチ120って
ほんとに
ピョーンピョーンて跳ねてるんだろうな
それをずっとトレミでやっていたのかww
んで最近になって初めて下り坂を走った
目標アスリートww

2020/04/16(木) 23:09:09.70

>>359
前にも書いたけど有酸素君がやってるのは下手くそなバウンディングだと思う
https://www.youtube.com/watch?v=95gpDu5On8M&;t=1m5s

2020/04/16(木) 23:12:36.74

>>360
想像していたのこんな感じ

2020/04/16(木) 23:13:27.62

二十歩しか走ってないとか
下手くそなバウンディングとか言われても反論しないのよな有酸素君
その辺りは認めてるのかなw

2020/04/16(木) 23:15:27.75

2月下旬に比べて体重が1㎏から1.5㎏くらい増えてるな
ジムでInbody測定できないから筋肉と脂肪がどれだけ増えたかわからんのだが

2020/04/16(木) 23:18:45.48

>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな

2020/04/16(木) 23:28:43.15

>>363
てかさお前はダイエットもできたし走るのもそんなに好きじゃないんだろ？
速くなりたいとかって願望なら陸上板でもどこでも行けばいいじゃねーか？
どうせ陸上板でもコミュニケーションできないだろうけどなw

2020/04/17(金) 00:04:20.02

>>363
他スレコピペ嵐してる暇あったら教えてよ

>ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
>二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？

ここまで言われて言い返せないなんて本当にプライドとかないのねw
卑屈すぎて笑うわwww

2020/04/17(金) 00:30:42.20

>>360
こんなんじゃ1キロも走れないだろうな
納得w

2020/04/17(金) 09:22:31.33

3日連続で走っていろいろ確認したので雨も降るしまたちょっと休むか

2020/04/17(金) 12:27:04.31

下りではストライドが増えてピッチが減って速度が落ちる
ピッチが減るのは前傾が足りないということだ
もっと前傾しないといけない

2020/04/17(金) 12:28:53.65

走るのを休んでも
ゴキペ荒らしは休まないww
まあこっちは走るのと違って
エアじゃないしなww

298 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-oC45 [133.106.79.170])[sage] 2020/04/17(金) 09:19:15.62 ID:JVke3QxmM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/04/17(金) 13:05:44.68

防水のランニングシューズ届いた！週末は雨みたいだからさっそく使う。楽しみ。

2020/04/17(金) 13:54:37.16

マジで頭おかしいなこのキチガイ

2020/04/17(金) 18:07:32.18

ぴょんキチはほっといてこのスレで孤独死させなよ

2020/04/17(金) 18:23:59.03

俺は時速13キロマンを応援するでw
こんな面白いおもちゃいない

2020/04/17(金) 20:26:34.09

ストライド188㎝のままピッチ129になったら時速14.5㎞だな
そんなうまくいくかどうかわからんが

2020/04/17(金) 20:33:52.28

>>375
20歩だけだし大丈夫だろ
頑張れよ

2020/04/17(金) 22:01:48.38

時速っていうなら
1時間持続しないとなww
そのスピードで1時間走れるのか？ww

2020/04/17(金) 22:08:14.98

>>375
これも忘れるなよ

364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな

2020/04/17(金) 22:31:17.11

>>377
>1時間持続しないとな
まぁ瞬間最大速度だけなら嘘じゃないから良いんじゃね
時速14,5kmマンさんは長距離走では馴染みの深いキロ何分って表現は絶対しない
そこのところは20歩しか走ってないらしいし正直

2020/04/17(金) 22:37:55.15

>>377
そうか時速14.５kmマンの一番正直な速度発表って秒速でなきゃあかんわな
20歩なんて秒だべ？

2020/04/17(金) 23:22:28.28

瞬間最大ならいくらでも言えるw
20歩なら2メートルでも40メートル
おそらくそのスピードで
100メートルも走れないのでは？w
ザ・アスリート14.5キロマンww

2020/04/17(金) 23:26:31.83

長距離なら普通はキロ何分、
時速にして何km
それからピッチいくつでストライドはいくつ
ってなるところ
まずストライドガー、ピッチガーの
時速14.5kmマンwww

2020/04/18(土) 08:53:14.09

雨の日はどうしてもシューズに水が滲みてくる。みんな雨の日は何履いてるんだ？

2020/04/18(土) 09:01:20.11

>>383
>雨の日

走らない

2020/04/18(土) 12:37:22.09

>>383
ゴアテックスのウォーキングシューズに釣り用のゴアテックスの上下着て雨避けのフード被ってコロナ怖いからマスクして走ってたら警察に職質されたよ

2020/04/18(土) 14:56:58.40

雨の日こそ走りたくない？自分をいじめてるかんじが快感。

2020/04/18(土) 15:03:46.71

そのまま風呂場に直行して、ウエアシューズも洗う

2020/04/18(土) 19:44:05.99

夏場はわかるけど普通は芯から冷えきって風邪引くからやらない。

2020/04/18(土) 23:27:18.33

今日は陸上男子12歩走は開催されないのか
残念

2020/04/19(日) 01:16:54.75

今日はウエイトスレに張り付いて
ずっと25連投のタイムアタックしてたなww
ピッチガーとか言いながらやってんだろうw
ゴキブラックにはやっぱりそっちがお似合いだなww

2020/04/19(日) 05:35:41.35

ブラック「ふぅー、今日は走ったなぁ(20歩)」

2020/04/19(日) 13:27:12.65

晴れて暖かくて家にいるのが不健康な気がしてきた

2020/04/19(日) 13:50:43.13

まあスレに張り付いて
50連投25連投手打ちゴキペしてんだから
間違いなく病んでるだろwww

2020/04/19(日) 13:55:34.59

>>392
そうそうこれ、
見つかったか？w

364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな

2020/04/19(日) 14:00:26.05

一般にストライドとピッチはトレードオフの関係とされる
ストライドを広げれば、それだけ足を往復させるのに時間がかかるからピッチが下がるわけだ
ただこれは単純な反比例というわけではなくて
どっかに速度＝ストライド×ピッチを最大化するポイントが存在する
どのランナーもそれを模索して速度を最大化しようとしている、というのが一般論

2020/04/19(日) 14:14:46.37

ただ自分は今のところ、ピッチをできるだけ上げた方が速くなると感じている
というのはランニングというのは一歩ごとに加速しているので
ピッチが少ないと加速回数が少ないわけだから速度が上がらないのだ
自分の速度がいまいちなのはピッチが低いせいだと思っている

2020/04/19(日) 16:29:18.37

ウォーキングでなんかいいシューズないかなー

ミズノのVS-1 X10ての履いてるんだけどもう10年前のだし

ウォーキングはベアフットとソールの厚いのとどっちがいいんだろ？

2020/04/19(日) 16:41:18.38

下り再挑戦
やはり前回は前傾が足りなかったようで、前傾したら速度が上がった
しかし202㎝×114とピッチではなくストライドの方が伸びた
下りはピッチで加速しなくても重力が加速してくれるから、上りよりピッチが少なくてもいいってことかな

2020/04/19(日) 17:36:14.21

>>397
距離を歩きたいなら厚底　短い距離で接地感覚を確かめながら歩きたいならベアフット

2020/04/19(日) 17:44:23.72

ゴキ走法
20歩ww
人生2度目の下り坂ww

2020/04/19(日) 17:47:00.05

しかし面白いな
下りでも速度が上りとまったく変わらんｗ

2020/04/19(日) 19:17:21.05

そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点

ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる
つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
やはりフォームだな

2020/04/19(日) 19:22:17.39

重い靴で歩くとより効果的なのかな？
例えば鉄芯入りの安全靴とか

2020/04/19(日) 19:48:28.28

>>403
やめといた方がいいよ
指が死ぬ

2020/04/19(日) 19:51:06.28

> ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん

20歩で
アスリートww
距離考えなきゃストライド伸ばすのなんて
誰だってできますww

2020/04/19(日) 20:01:06.92

1>>405
>20歩で

ちゃうで？　彼は陸上12歩男子のアスリートで普段の練習は三歩しか走ってないんやで

770 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/16(土) 21:46:10.23 ID:8rmeIVpo0
これまで時速11.6㎞なんて絶対に無理だったのに急にできるようになったのは
やっぱり実際にストライド1.5ｍの線を引いて3歩（たった3歩！）走る練習をしたからだろうな
身体がそれでストライド1.5ｍの走り方を学習したんだ
脳の神経が発達したというかな

802 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84㎝になる計算
そろそろ買い替えか？スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが

ストライド1.5mのテストコースを12歩に拡張して走ってみて1㎞4分の世界を覗いてみた
走るというより飛んでる感じ
車とか電車に乗ってるのかというすぐには止まれないスピード
繰り返して走ってコツをつかまないといけない

820 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている

2020/04/19(日) 20:04:57.11

>>360
なぜピッチ走法になってしまうのか分かってないとこうなるんだよな
高く上げるだけの筋力が伴ってないから膝が上がらないわけだ
理屈も分からず歩幅だけ動かす辺り、まさに彼って感じだな

2020/04/19(日) 20:12:09.15

>>406
この辺ではゴキは外では走ってないんだよな
トレミの話にしてはおかしいがw

327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/16(木) 19:28:06.38 ID:4KiD+vhH0
ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで
コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど
こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな

2020/04/19(日) 20:15:33.03

> でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている

しかしこの辺マジで言ってるのかね
12歩くらいどんなストライドでも出せそうだが
ひょっとして骨折とかしてリハビリ中？w

2020/04/19(日) 20:32:07.62

>>409
>ひょっとして骨折とかしてリハビリ中？

10日ぐらい前に左足でけんけんもできないぐらい傷んでたみたいだから
リハビリ中だったのかも知れんよ　気の毒に
以下引用

146 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) Mail:sage 投稿日:2019/11/06(水) 16:37:47.43 ID:Pf9hdySK0
いや～ショックだわｗ
左足のジャンプの訓練しようと思ったら、痛くてケンケンができなくなってた！
右足は普通にケンケンできるので、老化とか肥満が原因ではなく、左足が衰弱しているということ
もうこれは衰弱と言った方がいいわな
普通に歩いたり走ったりできてたから、まさか左足ケンケンができないほど衰弱してるとは気づかなかった

ケンケンができないほどジャンプ力が落ちてるのであれば、お手本フォームができるわけがない
宇宙飛行士みたいに衰弱した左足のリハビリをせんといかん
長丁場になりそう

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572788925/146

2020/04/19(日) 20:41:59.68

左足のリハビリしてたのか
長丁場で10日っていうのが気になるがww

2020/04/19(日) 20:43:04.37

そういえば前に
足の親指がどうたらでしばらく様子見
とか言ってたこともあったな
翌日くらいには治ってたがww

ケガまでエアww

2020/04/19(日) 20:46:01.16

なーんも関係ないこと書いてる人を工作員ダー工作員ダー言うくせに
なんでここまで悪様に言ってる俺らを工作員認定しないんだろ謎だw

2020/04/19(日) 21:06:10.17

>>395
>一般にストライドとピッチはトレードオフの関係とされる

どこで言われてんだろなぁ
聞いたことないわ

2020/04/19(日) 21:12:28.58

ピッチ走法は膝に負担が掛かりやすく、シンスプリントの原因となる場合もある
ストライド走法にすることでそれを回避できるが、相応の脚を作ってなきゃ無理
彼はピッチ走法でもストライド走法でもない、珍妙な歩き踊りで怪我をしたわけだ

外国のマラソンランナーはストライド走法に適した足腰をしている
尻が発達した特徴的なランナーを見たことはあるだろう
あれは筋力だけでなく、腰骨が適正な傾きを持っている必要もある
なので、仕組みを理解して構築しないと出来上がらん
歩幅だけ弄くりたおしてもタコ踊りになるだけ

2020/04/19(日) 21:41:15.27

>>404
ありがとー
普通の靴にしとく

2020/04/19(日) 21:55:38.44

>>413
確かにw
まあヤツはあれでカシコイところあるから
俺らが真実を明らかにする一般人であることが
わかってるんだろうww

2020/04/19(日) 22:02:36.33

太り過ぎて二月から入ったジムが休業になって仕方なく走り始めた。
五キロ以上走るのなんて10年ぶりだけど、以前より楽に走れるようになってた。
昔は一キロも走ったら足の裏に痛みがでたけど、今はそれがない。
一ヶ月半のジム通いのおかげかね。

2020/04/19(日) 22:06:12.42

>>417
>まあヤツはあれでカシコイところあるから

賢いところはないな丸出しのバカ　
ストライドガーってのがその典型

なんでか１キロも走ってないんで自分のスペックを色々工夫してるだけ
賢いっていうかそういうところは正直者なのかのしれん

2020/04/19(日) 22:52:51.86

ジムはもう今年いっぱい閉鎖だろうね
外で走ってる人が増えてきた気がする

2020/04/19(日) 23:23:28.33

みんな走ってる時のフォームちゃんと意識てる？

2020/04/19(日) 23:44:00.85

733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[sage] 2020/04/19(日) 20:22:10.24 ID:i1EV92/G0
>>732
ほんとに筋トレ質問スレと連動だな
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

ジョギングはエアなんだし
2スレ同時くらいでごちゃごちゃとバカだねー
荒らしくらいガタガタ文句言わずにやれやw

2020/04/20(月) 12:12:40.42

ピッチが上がらない原因はわかっていて、後ろの足を前に持ってくる速度が遅いからだ
そこで久しぶりにお手本動画で確認してみると
ピッチ140くらい（0.43秒／歩）の場合で、右足を接地してから約0.1秒後には
左足の膝を前方に出す動作が官僚している
右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
このあたりのフォームだな

2020/04/20(月) 12:15:48.60

キチガイキターー！
ピッチガーww

2020/04/20(月) 14:47:28.04

> 802 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84㎝になる計算
そろそろ買い替えか？スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが

12歩しか走らないんじゃあ
まず距離がいらないし
スマートウォッチみたいな多機能は
確かに必要ないなww

2020/04/20(月) 16:27:41.95

マスクして走ったら超つれえ
この際ランニングマシンを買おうと思ったが、あれ階下にものすごく響くよな？

2020/04/20(月) 16:32:10.18

雨あがったけど時間が遅くなったので今日は休む
3日に一回程度にするか
考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう

2020/04/20(月) 16:54:00.43

結局速くなりたいのかｗｗｗ

2020/04/20(月) 17:00:03.63

>>426
下の階の奴はたまらんだろうなw
クッション材とか引いても駄目だろ
微妙な振動はどうしようもない

2020/04/20(月) 17:26:27.67

>>429
やっぱりそうかな
検索しても「階下はもちろん横の部屋にさえ結構響く」とか書いてある

2020/04/20(月) 17:29:29.31

>>430
エアロバイクは？

2020/04/20(月) 17:33:53.91

このキチガイ、本当に嫌われもんなんだな

80 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-oC45 [133.106.67.75]) sage 2020/04/20(月) 08:45:24.24 ID:4+NxlERJM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド568reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587284376/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目