0437名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3f8-A6HL)
2020/02/20(木) 08:56:03.82ID:Zj4Kce1a0151センチ39キロまで落としたことあるけど病気してると疑われてたわ。
その時はサラダばかり食べる食事制限ばかりして運動もウォーキングだけ、
お酒も毎日飲んで身体を労らなかったダイエットだった。
タバコをやめてから52キロまで太り、これが私の本来の体重なのかと諦めていたけど
40代半ばの今はお酒週2、3回
バランスの取れた食事、筋トレと週2、3回のジョギングで45キロ
今んところは美容体重だからこれをキープしていきたいな。