大幅な糖質制限ダイエットは1ヶ月程度の短期には最高に効くね
1ヶ月で簡単に8キロ減った。まあカロリー制限も同時平行したけど
とりあえず1日2食で白米はどちらか1回だけ食べるってした方がいい
ちなみにパンや小麦食品は9割カットを永遠にするつもり