>>141
そのPFCバランスでさえ個人差があって自分に最適なバランスなんてなかなか見つからないからみんな頓挫するんだろ
それぞれ現在の体格、体重と理想とする体格体重とで一人一人バランスは変わってくる
糖質制限はそういう計算、理論的なアプローチできない奴がやってもそれなりに成果が出る(もちろん短期的な話)
極端な話、理屈なんか知らなくても糖質制限して筋トレしてればそこそこいい体にはなるからな
ただ1ヶ月程度で普通に停滞期に入る
ここを乗り切れずに糖質制限解除すればリバウンドが待っている

糖質制限はドーピングみたいなもので一時的にガツンとやるとストンと体重が落ちていくかわり
ある程度まで行くと慣れてしまって落ちなくなるし逆に太り始める奴さえいる
序盤にペース上げれば息切れするのは当然なのだがそれがわからず糖質制限やめてリバウンドするんだな
そしてリバウンドしたくないからずっと糖質制限を続けて痩せにくくなっていく

ダイエットなんて所詮は数学であり化学なのだから合理的、論理的に考えてモチベーション保って長期間継続できない奴は最初からやらない方がいい
「これ食べたら痩せます」とかサプリの宣伝に騙されてるような奴は死ぬまでダイエットとリバウンド繰り返すだけ