体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/09(月) 09:51:14.63

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
次スレ>>980が立てて下さい
前スレ
体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541624456/
過去スレ
体重別スレッド50～59kg台 1kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497210425/
体重別スレッド50～59kg台 2kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521932067/
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525003871/
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533927580/
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 19:47:43.89

>>761
スレの範囲的に低身長しか新人は居ないと思う
前スレに居たね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 19:50:36.71

まあたダイエットできない人間が話に入ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:01:27.56

ちょうど60キロからだと一日で一気に750グラムは減らす事ができる
そこから３日で300グラム減らせるかどうか
これが難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:20:34.94

超低カロリー減量療法の業界も日々著しく進化しているから
50キロ台の世界も当然進化して行くだろうし進化して欲しいと願う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:21:20.52

>>754
先月から維持モードに入りつつじわっと落ちている俺。
今日はクソ案件で日帰り出張だから、頭にきてブルーチーズ食いつつ赤ワイン飲みながら特急で帰宅中。
リバウンドがちょっと不安。

まあ、筋トレ後に酷い眠気に襲われるまで絞ってるから、たまにの高カロリーぐらい週末で落とせるかーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 20:29:42.23

どちらも充分可能だけど>>766より>>763のほうが対象者は圧倒的に多そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 21:13:02.69

>>768
ワインダイエット
https://macaro-ni.jp/32873

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 00:04:57.83

荒らしみたいにすぐ食うてまうゴミは体重計乗るの嫌やろな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 01:21:49.05

イセエビが旬な季節になりましたね

1尾(可食部) 60gの栄養成分
エネルギー55kcal
タンパク質12.54g
脂質0.24g
炭水化物0g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 01:55:59.44

高級タンパク質だね
ささみや鶏胸肉なら同じ金額でどれぐらい取れるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 02:16:28.91

家から歩いて三分の行きつけの店だと伊勢エビの造りは2480円
これに焼酎キープを入れても5000円でお釣りが来るから値段の高さは全く感じない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 02:39:31.07

伊勢エビ食いてー
スーパーにボタンエビしか売ってないからそれで我慢する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 02:55:28.68

近所の店の伊勢海老コースは税込一万円
時間無制限の飲み放題時間付きだからアルコールだけで元が取れそうな安さ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 03:10:43.26

カニに比べたら伊勢海老は安いよ
一泊二食付きで総額3万もあればマンツーマンで若いコンパニオンが付いてくる
カニだと同じ予算でこれがおばちゃんになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 03:28:18.58

ここ７年の社内旅行(関西発)

芦原温泉
宮崎
伊勢
東京
白浜
長崎
飛騨高山

去年長崎で伊勢エビ出てきたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 05:14:19.12

今まではすべて外食で食費だけで月に10万は使っていた
さらに酒代や各種遊行費が加わっていた
超低カロリー減量始めてからの食費は月に２万で酒代はゼロ
驚く程カネがあまりまくって自己資金がどんどん増えて行く
笑いが止まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:02:55.19

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:10:27.12

>>703
やっぱり睡眠時間大事
22時～5時はやや短かったかな？
6時に起きたかったが1時間前に目覚めてしまった
睡眠時間について入力できるダイエットアプリ使ってる
あすけんは入力たしか出来なかったかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:18:30.75

痩せられない人の睡眠時間はどうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:19:29.72

寝不足の朝は体脂肪率がよくなるよね
実際それぐらいの数字に落ち着くのは1週間か2週間ぐらい先になる
今朝も昨晩2時すぎに寝たから参考にならない数字が出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:21:10.45

荒らしはいつも体脂肪体脂肪言ってるけど中身は全くもって意味不明

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:27:15.45

このスレの荒らしは
みんなが知ってるいつまでたっても痩せられない有名な人と
あとは家族から嫌われてるおばさんも一人いるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:27:41.68

>>782
もう目標体重に令和になる前に達成して維持してる
>>783
もっと睡眠時間が短い時に測定してもたいして数値が違わなかった関係ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:36:17.74

減量期からキープ期に入った人は短時間睡眠でもいい
睡眠時間と体重推移の相関関係を自分で把握する事が大事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:39:40.48

荒らしクンは実はリバウンドしちゃいましたと白状してたからまた痩せなきゃいけない
まだ今月の話だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 06:42:29.19

睡眠時間の増減が自分の体重にどう影響するかを知るには
とにもかくにも体重をこまめに測定しまくるしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 07:23:16.13

>>786
人によるのかね
俺の場合ははっきり差が出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 09:05:12.38

この馬鹿もガチキチの荒らしだと思うぞID:dgEi97o3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 09:12:39.48

>>780
食いすぎじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 10:09:01.04

伊勢エビ食いたいほざくならさっさと食え荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 11:07:14.58

>>703>>752 >>763 >>780
ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571882730/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 11:09:23.64

>>780
一日50グラムしか減らなかったのが二日目か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 11:11:15.29

人望ない荒らしが立てたスレには誰も書き込みしないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 11:34:52.82

>>780とか数字だけを見ると低カロリー療法の典型的な終盤の姿
最初からぶっと飛ばしすぎて最後は尻すぼみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:05:07.84

最終目標BMI25コース
最終目標BMI22コース
最終目標BMI20コース
これだけでも大まかに分けて３種類あるし
更に最初のBMIはみんな違うから人によって最適な絵を描く必要がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:21:06.37

設楽悠太みたいな失速型は本当に苦しい
キプチョゲみたいに余力を残して35キロ以降の驚異的なギアチェンジで最後まで駆け抜けて
おまけにウイニングランまで出来るのがベスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:44:20.02

>>798
ボディビルダーや柔道家みたいな例外はともかく、BMI25は最終じゃなく中間目標に留めるべきじゃね？
今の医学だと、BMI18～24が最大幅だったと思う。

因みに俺、ここ1週間、暴飲暴食したら2.5kg増してBMI21.8になった。まずは2kg落としてBMI21に戻すぜ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:46:31.72

クソコテミナチョンくせえぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 12:51:02.31

>>780はまだ余力残してると信じたいけど
1キロ減らすペースが6日から9日と1キロ進んだだけで3日も落ちるってのは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 13:06:54.47

2日で1kgペース→3日で1kgペースへの失速
6日で1kgペース→9日で1kgペースへの失速
失速率は同じでも気持ちの沈み方の違いは大きいだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 13:46:22.46

サークルレベルと変わらない大会に出たらすぐ負けるなんちゃって運動部じゃなくてガチの競技部レベルの人は
落とすペース配分さえ誤らなければ現役時代に一番パフォーマンス高かった時の体重までは必ず戻れるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 14:07:47.30

必ず1ターム2週間で効果は切れるから
終わりを見据えて効果的な減量計画を立案して貰わないとね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 15:22:38.21

>>780
今日は更新早いやんけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 21:48:22.25

ここの人達、素人にアスリート並みの事求めがち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:05:22.50

自称アスリートが多いからね
そういうのはシカトするのが1番

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:38:29.27

停滞期から抜け出せない
63kから3ヶ月で58キロ台まで来たんだが
ここ3週間変化無し
ジョグとウォーキング週50キロ
１日1800kカロリー

目標まであと2キロなんだけど
これが恒常性という奴なのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:42:44.35

荒らしの作り話つまんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:46:11.27

自分が痩せたいのに痩せられない事を正当化しようとしてくるから怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 22:53:49.97

>>804
高校野球で言えば都道府県予選一回戦で負ける学校のしかもレギュラーでもなかったのに学生時代は野球やってましたとか言う奴
それスポーツやってたうちには入らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 23:13:24.09

>>809
チートデーやってみて
一時的に体重増えるけどするっと抜け出せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 23:17:09.91

チートデイは荒らしの常套句

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 23:22:29.13

身長身長言ってるけど実は自分も身長低い

体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明

筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明

一日1800～2000kcal食べてると言ってるがおそらく実はもっと食べてる

体重100キロあるのに全ての体重別スレに入り浸る

一ヶ月で痩せた最高記録は２キロ

ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想

だからすぐにリバウンド

体重計に乗るのが怖い

間食する

痩せられないのにチートデイ

いつも停滞期

カネがない

○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/24(木) 23:35:36.87

>>815
部屋に目標を書いて貼れ
習慣を作るだけなのでダイエットなんて簡単です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 23:40:13.75

荒らしクンは月２痩せたのもウソだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 23:45:27.46

チートデーってそれこそが生活習慣病だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 00:08:43.84

ダイエット板荒らし
・働かずに板に一日中入り浸る
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日1800～2000kcal食べてると言ってるが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だがそれも怪しい
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・都合悪くなったら自分は素人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 00:53:17.21

レス：
チートデーやってみて
一時的に体重増えるけどするっと抜け出せる

心の声：
食いすぎてデブ化しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 01:29:06.69

荒らし氏はダイエット板以外に居場所ないんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 02:11:49.34

人間のクズだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 02:35:31.76

一日一回すら体重測ってないとか

さすがに専門板にきちゃいけないレベルだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 02:48:04.02

ダイエット板荒らし
・47歳(2019年夏の時点)
・独身で彼女無し
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だがそれも怪しい
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・都合悪くなったら自分は素人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 04:51:21.85

正真正銘の底辺だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 05:39:09.66

>>780みたいな日々の減少履歴すら出せない人がいきなり月2キロ痩せたとか言われても適当に言ってるとしか思われない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 05:54:04.95

女のほうの荒らしもまとめよろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 09:06:32.93

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 09:11:21.55

チートデー行ってる奴は総じて胡散臭い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 09:36:18.21

停滞期に脂肪細胞が蓄えてる水分を何らかの刺激で抜ければ停滞期脱出
チートデイはその方法の一つ…かもしれないと思ってる
実際それで抜けたことはあるがたまたま停滞期脱出するタイミングと重なっただけかもしれん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 10:06:04.15

糞スレ多いのも全部荒らし君絡みなんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 10:09:53.27

>>828レベルで落とせない奴は全員胡散臭い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 10:32:59.95

>>828
マイナス350グラムおめ
でもまだ本気出してないよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 11:02:16.60

59キロ台で苦労した分58キロ台は駆け抜けて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 12:27:55.94

彼　62.4　170
ダイエットは終了して食事制限を緩やかに解除

私　57.6　172
それにお付き合い

父　94.9　170
やっぱりほとんど変わってない・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 12:30:49.21

うわでた神出鬼没

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 12:35:53.83

荒らしは彼女いないから反応早い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 12:39:31.48

ダイエット板荒らし(適時更新)

・2019年夏の時点で47歳独身で彼女無し
・彼氏がいる女を見ると不機嫌になる
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・都合悪くなったら自分は素人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 12:41:25.85

人間ちっちゃすぎてワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 12:49:22.05

なるほどな
荒らしおじさんは今の本当の数値すら晒せないほど今も肥えとるんやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 13:12:29.53

>>835
愛する娘さんに素敵な彼がいるんだからパパには好きに生きて貰ったらいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 13:12:45.61

ID:tdUwHjge
ID:T/mpRX1w
ID:dgEi97o3

これらが荒らしの説明と付随する有益な情報です。兄貴達ありがとうございます。
ご活用下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 13:19:19.78

荒らしがいつも煽りワードに使う

お前もいつかストレスたまって食べる事で解消するんだよ

というこの考え方が理解出来ない

ダイエット中でしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 13:24:25.77

荒らしおじさんや荒らしおばさんは数字に無頓着だからすぐテキトーに食うてまうねん
頻繁に体重計に乗る事を神経質とか言うて否定してくるような変わった人やからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 13:41:18.08

どの板でもそうだが、基本的に煽り系の荒らしは過去、自分が言われたりして傷ついたことをそのまま他人に言い返すことで自分はそうじゃないと思い込む傾向がある
バカって言われてグサっと来たら、何も考えず他人にバカを連呼するとかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 14:00:56.76

>>845
兄貴達にその傾向は当てはまらないよ

ID:tdUwHjge
ID:T/mpRX1w
ID:dgEi97o3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 14:07:34.46

>>813
ありがとう
敢えてチートディやってみるわ
学生時代58キロだったんでこの下が見てみたい

マラソンスレから流れてきたんだが
ずいぶん荒れてるんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 15:15:22.03

キモイ意識高そうな女のインストラクターがチートデーチートデー言ってたな
失う物が多すぎると人間歪になっていく良い見本だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 17:05:20.48

>>835
彼女や奥様の支えはダイエットで最大の強み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 18:16:47.93

>>849
夜飯に白米よそわない事を許可する以外は何も家族から支え一切なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 18:40:39.74

↑
荒らしってすぐわかるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 21:00:52.90

当直室でクッキー４つも食べてしまった！
自制心を思い出すために必死で書き込み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 23:07:33.06

170#95から59達成
でもうすうねんたつ
しかし、デブのサガか、腹周りがだるだるだし
まだ肉が少したれてる
普通の人なら十分しまってるし、
もっと太っていても垂れたりしないんだろな
なんか自業自得とはいえ腹が立って仕方ない
なんとかならないかなぁ。
妊娠線も消えやしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 23:09:56.66

筋肉少なすぎるんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 23:20:49.52

>>853

筋量の問題、♂ならそれくらいで見た目普通
♀ならちょいポチャ、あと5kg減らさないとほっそりしない
これは性差

♂169cm54kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 23:36:47.36

筋肉はたしかにない
腹筋や阿部ローラ頑張った時期もあってけど
全くつく気配がなくて嫌になった
57から9をいったりきたりで
ガリガリとか体調心配されるけど、まだ太いか…
どうしたらいいんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 23:49:42.17

ミナトちゃんが構ってくれないからさみしいwwwww

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/25(金) 23:57:06.51

> 腹筋や阿部ローラ頑張った時期もあってけど

うすっぺらい小さな筋肉を鍛えても筋肉は増えません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 00:37:56.45

パーソナルトレーナーつければ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 00:59:14.77

>>856

855です

あなたにはすでに実績がある
＞95から59達成

脂肪1kgが7200kcalなので地道に落とす
体重が軽くなってる分、消費カロリーも少なくなってるので、これからの減量は難しいというのも理解していると思う
h　ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
もう少し絞らないと、細身とは見えないはず

＞ガリガリとか体調心配される

他人が細くなっていくのを快う思わない人が必ずいます（妨害者）
女の敵は女とかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 01:26:10.10

筋肉が足りない典型的な隠れ肥満やろ
多分今この画像の真ん中
右目指して適量の飯食って筋トレしてどうぞ
https://i.imgur.com/Is3bK9R.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 01:28:29.32

また荒らしが一人で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 01:52:43.86

筋トレ馬鹿も妨害者の一形態