体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/09(月) 09:51:14.63

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
次スレ>>980が立てて下さい
前スレ
体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541624456/
過去スレ
体重別スレッド50～59kg台 1kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497210425/
体重別スレッド50～59kg台 2kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521932067/
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525003871/
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533927580/
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 01:59:01.61

昨日の実績が>>828だから
一日でどれだけスレが進んでるか
そしてどれだけ痩せられない荒らしが暴れてるかわかるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 02:34:35.85

なんやここ…みんな枯れ葉でも目指しとるんか…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 02:44:47.82

荒らしクン病みすぎワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 04:44:25.86

>>858
その小さな筋肉が増えるだろバカ！www

で何のプロなん君は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 05:27:19.08

また筋肉か
芸スポレベルの荒らしはいらん言うてるやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 05:40:19.31

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 06:05:11.99

いいじゃないのいいじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 06:24:20.75

３日で0.60キロ
５日で0.80キロ
７日で1.05キロ
10日で1.40キロ
14日で2.00キロ
で御座いますか本当にお疲れ様です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 07:44:46.63

だめだミナトちゃん成分が切れてきた
発狂しそうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 07:46:01.75

>>869
調子ええやんけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 07:55:32.91

誰しも1グラムでも多く減るのが一番の良薬だからね
そのために出来る事はすべてやりきる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 07:58:39.74

>>869
低身長で若いのかな？
50kg台後半は月1.5kg限で前半は1.0kg限だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 08:02:03.84

身長身長言うてるのは荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 08:05:08.49

ダイエット板荒らし(適時更新)

・2019年夏の時点で47歳独身で彼女無し
・彼氏がいる女を見ると不機嫌になる
・普通に痩せてる人を見ると激怒
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・外に出ないからYouTubeを信仰している
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・痩せなきゃいけないのに米が食べたい
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・都合悪くなったら自分は素人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 08:10:20.06

ごめん>>875は限じゃなくて減
11月59.5→58.0
12月58.0→56.5
1月年末年始太りなどで56.5に戻した後停滞
2月 56.5→55.0
3月 55.0→54.0
4月 54.0→53.0
5月 53.0→52.0
6月 52.0→51.0
夏以降たまに最低50.5を見る程度で止まった
身長は161cm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 08:31:57.99

無駄な解説あるデータはすぐにあぼん
数値だけでいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 08:36:20.17

今日の服装は2150グラム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 08:47:58.42

パンツ(最軽量)100g
シャツ(最軽量)150g
ズボン(最軽量)350g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 11:17:32.49

ミナトちゃんどこ行ったのww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 11:31:31.98

400グラムダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 11:54:21.09

スポーツジムに行く必要はありません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 12:15:48.25

体重測定の注意点
測定は１０ｇ単位・２０ｇ単位・５０ｇ単位のいずれかで測定できる機器を用いる
・測定は１日最低４回（起床直後・朝食直後・夕食直後・就寝直前）行う
・起床直後は排尿後に測定する（１日で最も軽い）
・朝食直後は朝食後直ちに測定する（体重が増える）
・夕食直後は夕食後直ちに測定する（１日で最も重い）
・就寝直前は排尿後に測定する（夕食直後より体重が減る）
・測定後は忘れないうちにすぐ記録する
測定することで自分の体重を気にかけるようになるので食べ物に気をつけるようになり意識が変わっていきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 12:17:24.94

低体重ってだけで満足ならいいんじゃん
健康で美しい/かっこいい体をキープしたい人は鍛える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 12:37:23.79

ちょっと前は低体重が正義だったけど徐々にそういう人が特殊な世の中になってきたねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 12:52:11.23

５ヶ月前86.4k
４ヶ月前78.7k
３ヶ月前72.1k
２ヶ月前66.7k
１ヶ月前62.5k
本日遂に59.9k

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 13:06:54.72

超低カロリー系の減量はだいたい１ターム半月のサイクルでプラニングするけど

１ヶ月以下なら１日ごと
２ヶ月なら１週間ごとに８回
３ヶ月なら２週間ごとに６回
４ヶ月なら２週間ごとに８回
５ヶ月以上なら一ヶ月ごと
最低でもこのくらいに分けて履歴を書いて下されば落ち幅の推移が分かりやすくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 13:33:37.38

月あたり3キロすら減らなくなってきたら前日比体重減少0グラムの日が現れる
だから50グラム単位の体重計が必要になる
減ったのが0グラムと50グラムでは精神的な落ち込み方が全然違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 13:44:21.56

超低カロは最初から気合い入れて飛ばしすぎて最後はヘロヘロな人が多い
誰でも簡単に落ちていく最初は決して欲張りすぎないでいい
最初に踏み込んでしまいがちな食生活は減りにくくなる最後にとっておく
ここぞと言う時にギアチェンジしないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:04:31.25

食べてないのに全然落ちない…
とか思い出すと悪循環に陥るのよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:05:18.25

俺ヤクザだけど
４月８７キロ
５月７９キロ
６月７２キロ
７月６６キロ
８月６１キロ
９月５８キロ
いま５８キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:09:57.78

>>885
仕事の日は起床後と夕食後の2回しか測ってない
休みの日は一日10回以上測ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:09:58.27

>>893
指詰めて更に減量するか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:11:00.06

痩せられない荒らしが絡んできた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:17:29.12

>>891
最初のうちから1日0.7％以上落ちてるなら落としすぎ
必ず最後へばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:24:53.03

1ヶ月12～14％ダイエットなら最初からマックスで突き進んでいい
2ヶ月20～25％ダイエットなら綿密なペース配分が必要
3ヶ月25～30％ダイエットなら尚更

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:29:12.22

>>893
自分7月66キロでスタートしたんだけど
現在の体重同じだわワロタ
減りが遅いなと思ってたけどまあそんなもんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:31:25.76

荒らし乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:32:28.56

ダイエット板荒らし(適時更新)

・2019年夏の時点で47歳独身で彼女無し
・彼氏がいる女を見ると不機嫌になる
・普通に痩せてる人を見ると激怒
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・外に出ないからYouTubeを信仰している
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・痩せなきゃいけないのに米が食べたい
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・同じだが口癖だが全部ウソ
・都合悪くなったら自分は素人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:34:25.38

荒らしは1ヶ月に2キロしか痩せた事がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:37:11.29

体重グラフ付けてるけど完璧な右肩下がりにならないんだが増えたり変わらない日多い
一週間単位では減ってるけど

まさか水分まで計算して飲んでるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:39:41.02

>>898
同じ摂取カロリーでどこまで体重下げられるかを追求出来てるかどうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 14:57:35.65

初回に1ヶ月2キロペースでしか結果を出せなった人は栄養管理室は出禁になって精神科に差し戻されます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 15:20:33.93

減塩醤油9g廃棄

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 15:58:45.48

>>891
BMI25くらいで打ち止め食らってる患者さんが多いのは医者としてどうなんかと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 16:26:13.88

最初の問診でこいつどうせ1ヶ月しか集中力持たないだろうと見破れたなら
スタートから一気に痩せさせるのもあり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 16:53:35.69

２０ｇデジタル体重計セパレート

DP7800PWS-SP 検定品

ひょう量　　１２０ｋｇ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 17:14:31.08

型番　DP-6900N-60
秤量 60kg
目量 10g
最大風袋引量 60kg
精度 1/6000
表示形式 LCD（液晶表示）　17（W）×32（H）mm
載台寸法（mm） 350（W）×500（D）
外形寸法（mm）/自重 354（W）×634（D）×784～804（H）／13kg
材質指示計：ABS樹脂、計量部：鉄製、計量部カバー：ステンレス製
機能零点リセット機能、ワンタッチ風袋引き機能、オートオフ機能、チェッカー機能
総重／正味量切替機能、LED点灯機能
防塵・防水性 IP52準拠（ACアダプタ接続時はIP50準拠）
電源単1形乾電池4本（付属）、専用ACアダプタ（オプション）
電池寿命※1 連続約3000時間（アルカリ乾電池使用時）
使用温度範囲 -10～40℃
使用湿度範囲 30～85%RH（結露しないこと）
付属品マンガン乾電池（動作確認用）
オプション品専用ACアダプタ
メーカー名大和製衡
納期 3～4日以内に発送予定（土日祝除く）

商品価格￥４２９００（税込）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 17:29:46.01

>>910
冬は着てる服が3キロくらいはある
全裸体重56キロ台を確実にキープしてる人じゃないと使えないのが厳しい
台はかりは秤量75kgの商品多いけどそのシリーズで目量10gの新商品出たら即買う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 17:40:34.08

>>909は検定品だし是非とも一家に一台欲しいとこだね
あとは個人ごとに50グラム単位で測定出来てカバンにも入るＡ５以下サイズの体重計を

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 18:23:52.09

体重の測定
目量50グラム/100グラム　秤量100キロ/150キロ

食品や服の測定
目量1グラム　秤量1キロ

現在の測定生活はこれで賄っているが>>909や>>910は確かに魅力的ではある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 23:38:00.16

>>911
現在の着衣重量3.6kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 01:46:22.94

70Ｋ切り　8月29日
69Ｋ切り　9月6日
68Ｋ切り　9月15日
67Ｋ切り　9月20日
66Ｋ切り　9月26日
65Ｋ切り　10月2日
64Ｋ切り　10月8日
63Ｋ切り　10月14日
62Ｋ切り　10月19日
61Ｋ切り　10月23日
60Ｋ切り　10月27日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 02:01:15.50

60キロ台を4日抜けは素晴らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 02:41:20.35

中型新人か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 02:53:27.56

最近急にわけのわからんレスが増えた
単発IDばっかりだから
全部同じ奴が書いてるんなら納得できるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 02:58:04.93

>>875
どっからどう見ても適当な嘘数字を並べてるだけの奴だろ
20日も連続で減り続けるなんて事はない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 03:00:10.91

>>915
60後半は苦しんでたようだけど蘇ったのは立派

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 03:37:01.57

荒らし女

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 03:44:05.99

ダイエット板荒らし(適時更新)

・2019年夏の時点で47歳独身で彼女無し
・彼氏がいる女を見ると不機嫌になる
・普通に痩せてる人を見ると激怒
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・外に出ないからYouTubeを信仰している
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・痩せなきゃいけないのに米が食べたい
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・俺も同じだが口癖だが全部ウソ
・意味のないサプリ飲んでるから痩せないのに他人に奨める
・都合悪くなったら自分は素人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 04:04:31.55

○○でダイエットとかに依存する人はダイエットできないと断言する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 04:18:52.75

ドカ食いしてるのは荒らしだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 05:01:19.77

思うように痩せれてない人の自己弁護の醜い事醜い事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 06:22:27.73

１火 61.90kg
２水 61.60kg
３木 61.55kg
４金 61.50kg
５土 61.40kg
６日 61.25kg
７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 07:20:11.77

月５は行けるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 08:36:23.81

この階級で2キロ違うと落ちにくさも変わるんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 09:09:33.45

月末まであと5日ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 10:32:23.35

直近25日で一日平均200グラム
同じく一日平均150グラム
でございますか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 13:03:12.47

絞り出してますなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 13:16:02.75

>>926
余力残してたのですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 14:09:21.74

摂取カロリー減らしたんでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 14:37:32.65

真鯛172グラム
可食部132グラム
皿8グラム
蓋4グラム
ラップ2グラム
骨20グラム
残りタレ6グラム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:02:47.50

測定好きすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:16:18.51

課題は水分摂取量

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:43:58.22

食べるな飲め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:44:02.86

食べるな飲め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:48:03.20

水かお茶で一日1.5～2リットル飲まないとあきまへん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:59:13.89

休みの日2.6リットル×週2＝5.2リットル
525ミリ×2
500ミリ×1
250ミリ×1
200ミリ×1
400ミリ×1
200ミリ×1

仕事の日2.0リットル×週5＝10リットル
525ミリ×2
500ミリ×1
250ミリ×1
200ミリ×1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 16:24:04.28

医療関係者の体重管理より細かい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 16:32:40.93

医者は体重キープの活動だからそれでいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 17:07:55.65

長年週７でほぼ一日中働いてる忙しさで健康維持してる医師の姿は参考になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 17:17:33.95

スーパー減塩1日1700コース
スーパー減塩1日1400コース
スーパー減塩1日1100コース
スーパー減塩1日800コース
スーパー減塩1日600コース
スーパー減塩1日420コース
スーパー減塩1日280コース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 17:44:55.63

1700でも塩抜いたらびっくりするほど痩せるんだよね
日頃どんだけ塩分摂取してたか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 17:56:30.49

塩分無ければ水分抜けるからね
人間なんて体の大半が水だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 17:57:17.79

低カロ減塩未経験で超低カロに踏み込むと長続きしない
特に一ヶ月過ぎてから

**minto** · 2019/10/27(日) 18:02:22.89

塩はとりすぎもよくないし取らなすぎも良くない

おまえらデブはやることが極端だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 18:08:08.36

はいはい荒らし荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 18:10:14.70

>>948
朝鮮ガイジmNTちゃんはキチガイって事でOK？

で何のプロなのさミナトちゃんは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 18:18:39.12

>>944
280より下は医師の許可が下りない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 18:26:59.18

スーパー減塩コースなら摂取カロリーを10％増やしても1日1.3％痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 18:32:21.99

和食は健康に良いというイメージがあるが概して塩分が多めという側面がある
例えば和食の調味料として使用頻度の高い醤油は小さじ１杯で食塩含有量は１グラム
世界保健機関（WHO）のガイドラインでは１日の食塩摂取量を5.0グラム未満に抑えるよう推奨されているから気をつけないとすぐに塩分過多になってしまう

実際の話20歳以上の日本人の平均塩分摂取量は１日あたり９グラム
WHOの基準よりも緩い厚労省の目標量（男性は8.0グラム、女性は7.0グラム未満）すらも超え隠れた社会問題となっている

塩分（ナトリウム）過多の食生活が問題なのは高血圧になりやすくそのせいで動脈硬化、心疾患、脳梗塞、腎不全といった病気のリスクが高まるため
日本人の死亡原因で上位に入る病気も含まれ他人事ではない怖さがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 18:37:20.65

真面目に減量生活してれば5グラム超える事はまずないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 20:10:02.08

ちゃんと摂取カロリーを落とせてる人間なら塩も自然に減らせてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 20:29:34.26

ダイエット板荒らし(適時更新)

・2019年夏の時点で47歳独身で彼女無し
・彼氏がいる女を見ると不機嫌になる
・普通に痩せてる人を見ると激怒
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・数値系の話全般に滅法弱い
・外に出ないからYouTubeを信仰している
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・痩せなきゃいけないのに米が食べたい
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・俺も同じだが口癖だが全部ウソ
・意味のないサプリ飲んでるから痩せないのに他人に奨める
・都合悪くなったら自分は素人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 20:52:12.06

>>911
大型犬用の体重計なら10グラム単位で100キロまで測定可能
少し場所取るけど2万円台である

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 00:02:11.66

安もんは誤差がな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 01:41:58.74

>>926
過去1ヶ月もよろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 02:47:47.25

プロボクシング(男子)
階級体重[lb](ポンド) 体重[kg]
1 ミニマム級 105以下 47.62以下
2 ライトフライ級 108以下 48.97以下
3 フライ級 112以下 50.80以下
4 スーパーフライ級 115以下 52.16以下
5 バンタム級 118以下 53.52以下
6 スーパーバンタム級 122以下 55.34以下
7 フェザー級 126以下 57.15以下
8 スーパーフェザー級 130以下 58.97以下
9 ライト級 135以下 61.23以下
10 スーパーライト級 140以下 63.50以下
11 ウエルター級 147以下 66.68以下
12 スーパーウエルター級 154以下 69.85以下
13 ミドル級 160以下 72.57以下
14 スーパーミドル級 168以下 76.20以下
15 ライトヘビー級 175以下 79.38以下
16 クルーザー級 200以下 90.72以下
17 ヘビー級 200超 90.72超

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 04:27:01.28

>>944
一日280kcalで痩せなくなったらその時初めて塩分量を気にしたらいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 04:53:34.01

280キロカロリーだと
鍋に投入するたらの切り身が12個分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 05:08:26.66

一日280コースでも主菜も副菜も充分に摂取出来るけど
2週間もしたらそれに慣れて体重が落ちなくなるから事実上のダイエット引退