>>872
毎回追い込むほどやってれば、体が疲れやすくなって免疫力も落ちて風邪ひきやすくなったりする
そうじゃないなら、お年寄りのようにちょこちょこっとやってるくらいで負荷も低めなんでは？
こういう無知識の初心者ほど、せっかくジムなんだからトレーナーに基礎的なアドバイスしてもらいながらがいいのにね