体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　3kg 目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 19:22:47.44

このスレは70kg～79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg～89kgだと広範囲過ぎるので70kg～79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。

※前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/
体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　2kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554533953/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 21:47:32.34

ドカ食いしちまったよーおーんおんおん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 22:27:54.28

一年半かけて75kgから55kgまで落としたけどその後一年で25kgリバウンド80kgからダイエットスタートしてるけど全く痩せない
昔は食事制限だけでも簡単に落ちたのに

かなり運動したし筋トレもやってたけど、ダイエット期間が長すぎたのかな
多分代謝がかなり落ちてるんだろうなあ
ダイエットはぐだぐだやるんじゃなくて期間決めてサボる期間は極力少なくしてさくっと終わらせたほうがいいね
そうしないとどんどん痩せにくい体になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 22:34:11.93

>>72
　　,､＿,､
　(｀･ω・´)　
　 |　∞　|
　｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

サクッと終わらせる←こういう思考ならいっそダイエットしない方がいいよ

「終わらせた」所から即リバウンドはじまるんだから。

人間、リバウンド繰り返して巨大化してくから。

ほんとに、ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンド

これの繰り返しで巨豚クリーチャーは生まれるんだ

「ダイエット」とは、終わりなき食事の管理、改善。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 22:35:03.54

>>71
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ ) たまにはええんやで。明日からまた頑張ろう
　｀u-｀u--u

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 22:35:50.63

>>70
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ ) こういうのこそお手本とすべき
　｀u-｀u--u

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 22:41:31.53

　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

だから体重計に毎日乗ったりするなと豚さんは言ってる

週一でいいんよ。その代わり死ぬまで乗れと。

死ぬまで食事に気を使えと。

そしたらさ、痩せてからも維持できるんよ

ダイエットに「終わり」があると思ってる人はほぼリバウンドするね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 22:53:03.92

>>76
ボディビルダーやフィジーク全否定かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 22:58:32.79

なんかすげードヤ顔でダイエットとは終わりなき食事の改善とか言ってて笑う

一生消費カロリー>摂取カロリーなんて生活してたら代謝落ちまくりでひどい体型になるだけだわ
ガリガリがいい女なら別だけど

そもそも増量期減量期に分けて体大きくしてけビルダーフィジーク全否定でさらに笑う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:00:35.08

>>77
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

あれは「ダイエット」じゃないから。

試合に向けた「減量」だわな。

一般人にオフ期間とか増量期とか要らんわね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:03:42.29

>>78
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

頭わるいんか…

誰が一生アンダーカロリーにしろと言った？

豚さんは目標に達してからもそれを維持していける摂取カロリーに抑えろと言っている

ビルダーの話したいなら筋トレ板いけ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:08:57.03

>>77
ちなみにホンマでっかに出てるビルダーの岡田先生知ってるだろ？
その人は体重計に乗らない減量をすすめてた

他にもビルダー系トレーナーで体重計に乗らないことをすすめてる人もいる
おまえの100倍知識があるから何でも聞いてご覧

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:10:21.39

>>72

　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

モゴモゴ言ってんのはこいつだったんか…

お前25キロリバウンドしたのは増量期だったん？わざと増やしたんか

ならはよ減量期やれよ

ビルダーだかフィジー島だか知らんが

それをお手本にしてるなら減らし方も分かってるだろ

「全然痩せない」じゃねーよ

お前増量期して筋肉増やしたんなら「痩せやすい」体になってるはずだろよ

そうじゃないなら

単にダイエットやめて脂肪ばっかり増やして

「痩せにくい」体になったと言うだけの話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:12:30.02

>>77
>>78
お前は何を言ってるんだ
ビルダーもフィジーカーも年がら年中体重コントロールしとるわ…
オフとはいえ基本は増えすぎないように管理する、んで体重が増えすぎたら一定量減らすこれの繰り返し
基本体重のコントロールしない場合でも一定以上の体重になったらやっぱり減らす
でもってコンテスト前は数か月かけて体脂肪を絞っていく

後は減量＝ダイエットって短絡的に考えすぎ
目標の体重まで落とした後食事の管理してかないとアウトだろ
減量している時期に消費カロリー＞摂取カロリーにするだけで
それが終わったら体重が増えないように　消費カロリーと摂取カロリーの天秤を合わせる作業が一生続く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:15:17.37

>>83
,＿_.,､＿,､　
(　 (´･ω･｀) お父さんからももっと言ってあげてくださいな！この分からずやのたけしに！
u-｀u--u
　　　| | | |　　ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:16:41.87

　　,､＿,､
　(｀･ω・´)　あ、たけしってのは>>72のことね。
　 |　∞　|
　｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:20:55.63

> 　消費カロリーと摂取カロリーの天秤を合わせる作業が一生続く

実際これは事実なんだけど
ダイエットする前からモチベーションが下がるようなことを書く事が頭わるいんだよね
小さな目標を1つづつクリアしていくだけでいいと思うけどはじめから一番遠くを見る必要なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:24:19.80

>>86
お前は前スレで間違い突っ込みまくられてフルボッコになってたんだからしばらくおとなしくｼﾄｹ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:26:02.25

>>87
何を間違えたのか指摘してごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:27:05.08

アメリカ人は根菜食べない論とか
アメリカのビルダーは食物繊維の事考えないだのいろいろ言ってぼこぼこに突っ込まれてたろ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:29:01.11

>>89
根菜食べない？ｗ　言ってない
アメリカ人は食物繊維あまり食べないよ

で・・・何が間違ってたんだ？

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:29:24.13

ここの前スレってバスケットやってた奴が情弱を晒してたけど
俺ペースの一方的な展開だったし何を間違えたんだろうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:29:26.34

　　,､＿,､
　(｀･ω・´)　…戦時中、捕虜になった米兵にゴボウ食わせてたら虐待だと言われたんでしょ？鬼畜米英許すまじ！
　 |　∞　|
　｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:30:19.26

声だと言った言わないがあるけど文字だと記録で残ってるからねｗ

まあ馬鹿は俺には勝てないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:31:42.13

>>90
アメリカ人のビルダーが食物繊維の事考えるかどうかって話がおおもとだしな
それを一般のアメリカ人にすり替えて詭弁でごまかしてる当たりだめだろｗｗｗ
アメリカのビルダーは腸内環境ぼろぼろで食物繊維の事考えないって言い張ってたレスは消えないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:34:28.70

968 名前：南戸[] 投稿日：2019/06/13(木) 18:01:23.85 ID:sBmMSGx9 [5/21]
アメリカ人ってゴボウみたいな木の根っこをなんで食べる？と聞いてくる
食文化が違うんだよ
ボディビルはアメリカかぶれの人が多いので食物繊維をあまり摂らない人が多いんだよ

スポーツ競技全般に言えるけどボクサーも栄養知識がない人が多い
大雑把なタイプのほうが試合で結果が出る
細かいことばかり考えてるようなタイプはダルビッシュのように大舞台に弱い

974 名前：805[sage] 投稿日：2019/06/13(木) 18:25:27.50 ID:A5op5QXS [3/7]
>>969
アメリカのプロのビルダーさんはただでさえ不健康な生活をするからその中でも可能な限り健康な生活をってスタイルだから
水溶性食物繊維ならリンゴ、キャベツ、海藻サラダ、大豆、麦とかからとるし
不溶性食物繊維なら大豆や穀類、葉物野菜類からとか割と積極的に摂取してるんだよね
昔の話は知らないけど情報が古いだけなんじゃそれ？

ボディビルダーの減量のメニューとかはダイエットメニューとして普通に優秀
3ヵ月も4か月もかけて筋肉減らさないように丁寧に落としていくからリバウンドの少ない食事メニューになる
終盤の話だけを切り取ってもだめだよ

ボディビルはアメリカかぶれが多いから食物繊維を取らないって言いきってるけど
肝心のそのお手本のアメリカ人ビルダーは食物繊維に気を使ってるって時点で間違いだろｗｗｗ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:36:55.10

>>94
だから何が間違ってたのか教えてよ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:37:56.05

聞かれた事に答えれないで意味不明なことを連呼して逃げるのはやめて欲しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:38:22.36

>>95でどう間違ってるか書いたろ
誰が見ても一目瞭然だから言い訳繰り返しても無意味だわ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:38:33.01

間違ってる箇所を貼って

それが出来ないなら消えろ馬鹿

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:38:58.16

>>98
だからどこが間違ってるか説明しろと言ってる

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:39:23.44

コピペしたところのどこが間違ってるのか説明出来ないのか？ｗ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:40:26.78

おまえが馬鹿なのはわかってるけど馬鹿なのを武器にして粘着するのはやめて欲しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:40:52.53

だからどう間違いを晒したのか書いたろ

お前の論ではビルダーはアメリカかぶれだから食物繊維なんて取らないってことだろ
実際はお手本のアメリカのビルダーが食物繊維に気を使ってるし日本のビルダーも食物繊維に気を使ってる

これが間違いじゃなくてなんなんだよｗｗｗ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:41:45.89

> だからどう間違いを晒したのか書いたろ

どこで書いた？

こちらは説明しろと言ってる説明はやく！早く！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:43:03.32

>>90
日本人よりは食っているよ米国人(´・ω・`)
https://nestle.jp/agelesslife/topics/images/017/2.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:43:41.38

>>104
文章がヘタクソな馬鹿なお前が悪い

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:44:07.52

> お前の論ではビルダーはアメリカかぶれだから食物繊維なんて取らないってことだろ

これ俺の書き込み
食物繊維摂らないと書いてない　「あまり摂らない」と書いた
書き込みを理解出来ないおまえのミスか？ｗ

968 名前：南戸[] 投稿日：2019/06/13(木) 18:01:23.85 ID:sBmMSGx9 [5/21]
アメリカ人ってゴボウみたいな木の根っこをなんで食べる？と聞いてくる
食文化が違うんだよ
ボディビルはアメリカかぶれの人が多いので食物繊維をあまり摂らない人が多いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:44:14.93

>>103の二行目と三行目に書いたろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:44:37.63

>>100
日本人より食物繊維を取っているよ(´・ω・`)

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:45:18.10

>>105
何のグラフか説明して貼れ馬鹿

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:45:49.08

>>108
一行目から説明白馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:45:57.62

>>110
食物繊維だよ(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:48:48.86

アメリカの一般人も食物繊維をあまり摂らない説もでたらめだったのかよこいつｗｗｗｗ

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:49:01.92

> ボディビルはアメリカかぶれの人が多いので食物繊維をあまり摂らない人が多いんだよ

バスケット馬鹿は日本語が苦手みたいなので説明すると

「食物繊維をあまり摂らない人が多い」ってことはあまり摂らないに該当しない人もいるって事

でもおまえの書き込みは俺がビルダーは食物繊維を摂らないと書いてると思い込んでる

すべてはおまえのミス

日本語力！国語力！　頭悪すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:49:19.91

>>111
一行目に結論、その後に理由を書くのが社会人の文章。
お前は失格。

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:50:08.03

>>112
なんで単位がキロ？食物繊維1人120キロも食うのか？ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 23:50:31.29

>>114
例外を趣旨にするな馬鹿。本当に馬鹿。

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:50:43.46

>>115
それ相手に言え
言う相手間違ってるぞ馬鹿

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:51:02.93

>>117
反論なし？

**実那斗** · 2019/06/14(金) 23:52:00.00

今日も日本語のできないバスケット馬鹿相手に圧倒じゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 00:01:55.18

>>120
ワイはバスケなんかやったことないが前スレの人と間違えてるんか
アラフィフ店長の件と今回の件でブタとみなとに頭来てるだけだわ俺は

>>114
> ボディビルはアメリカかぶれの人が多いので食物繊維をあまり摂らない人が多いんだよ
それが間違いでボディビルダーはむしろ食物繊維を積極的にとるってことだろ
実際どうなのかそこはわいにはわからんけどさ
でも普通に考えればアメリカの食文化の源流はヨーロッパだからなあ、根菜あほみたいに食いまくるヨーロッパ人の文化をついでる彼らが食物繊維摂らないわけないわな

>>118
間違ってないだろ俺は>>103で結論を言ってから理由を説明した
みなとは>>111で一行目から理由をかけって言ったから>>115につっこまれただけ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:06:04.96

> それが間違いでボディビルダーはむしろ食物繊維を積極的にとるってことだろ

だから摂ってないと言ってるだろ馬鹿
摂ってないと言うならソースプリーズｗ

ちなみにビルダーは横の関係があって情報交換を積極的にやってる
だから情報が筒抜けな部分がある
それを見て俺はあまり摂ってないと言ってるんだよ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:07:17.14

>>121
おい馬鹿

馬鹿なおまえへのツッコミしにくいから分けて書けよ

バカすぎ

視野の狭い馬鹿だから自分のことしか考えて何

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 00:07:59.64

>>122
でもアメリカ人が食物繊維を取らないって嘘を理由にしてそれだからビルダーは食物繊維を取らないって言ってるみなとがそんな言い訳してもなあ
実際に日本人より摂取してるよってグラフまで出ちゃったじゃんｗｗｗ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:08:20.84

自覚のない馬鹿が多すぎて頭の良い俺は大変

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:09:13.01

> アメリカ人が食物繊維を取らないって嘘

まずここから証明してみろ
否定するならそれなりの情報を出せ馬鹿

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:12:24.15

グラフを読み取れないレベルの馬鹿が俺に絡んでるのかｗ

やれやれ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:13:15.71

みなとさんが言ってない事に対して馬鹿が必死にダメ出しだもんなｗ

キチガイすぎるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 00:13:53.67

>>126
>>105の人がグラフ出してたじゃん
ワイはそれしか知らん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 00:17:17.47

>>127
粗食料が増えるってことは肉の摂取量はそうそう増えないんで自然と農作物つまり食物繊維の比率が上がってるってことだぞ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:18:41.34

>>129
だから意味のないグラフに何の価値があるのか説明してみろ馬鹿たれ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:19:36.45

>>130
今食物繊維の話をしてるのは理解出来てる？

頭だいじょうぶか？

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:20:28.39

結局俺の書いてる事はなにひとつ間違ってなかったけど謝罪したらどうだ？

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:21:04.21

何が間違えてるのか指摘しろと言っても指摘出来なかった

謝罪しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 00:27:00.15

>>105のグラフで画像検索したらこんなのでてきたぞ
https://nestle.jp/agelesslife/topics/017.html

アメリカ人のほうが食物繊維摂ってるんだってさ
>1980年には1人1年当たり日本人123kgに対してアメリカ人102kgだった野菜消費量が、2009年には日本人102kg、アメリカ人123kgと逆転しています
40年も昔の1980年の時点でも当時は日本人より少ないにしろほとんどとらないってのは間違いじゃん

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:31:55.43

>>135
今の話と関連のある重要な部分はない？ｗ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:33:19.28

どうでもいい話をされてもねｗ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:34:48.86

どうでもいい話にそれまくってるから話を戻すけど

俺の書き込みに間違いはなかった

謝罪は？ｗ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:35:26.46

馬鹿な事を武器にして俺の書き込みが間違ってなくても間違ってると言い張る馬鹿は多い

反省しろよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 00:37:41.38

>>136
関連あるだろ
アメリカ人はあまり食物繊維をとらないって言い張ってたんだろ
>>135に張ったリンク先を見ると逆で日本人より多く食物繊維摂ってたって話だろ

あーそれとなワイダイエットにいいって聞いてビルダー御用達のマッスルデリってとこの飯よく食ってるんだけど
食物繊維がっつり入ってるぞ、ビルダーの意見を取り入れて作ったメニューらしいから
ビルダーが食物繊維を取らないっていうならビルダーの意見で作られたマッスルデリのメニューが食物繊維に気を遣うのはおかしいよな

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:39:42.88

食物摂取量はアメリカと日本とイギリスあたりが少なめ
オーストラリアオーストリアフィンランドは多め

おそらく農業国は多めで先進国は少ない傾向があると思う

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:40:20.83

>>140
なんで馬鹿なおまえは日本とアメリカの比較をしてんの？ｗ

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:42:16.35

> ビルダーの意見で作られたマッスルデリのメニューが食物繊維に気を遣うのはおかしいよな

商売だから付加価値をつけるんだよ
そしてそこにおまえは価値を感じたんだろ？ｗ

つーか「ビルダーは食物繊維をあまり食べない人が多い」
これの意味を理解出来なかったおまえの負けだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 00:42:32.03

>>142
そりゃおまえがアメリカ人は食物繊維をあまり摂らないっていうからだろ
鳥頭すぎて会話が成立せんなほんと
見苦しい言い訳を論点ずらしを繰り返すだけみたいだからもういいわ
馬鹿すぎて無理

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:44:08.84

食物繊維摂取量は韓国は多いみたいだね
食物繊維あまり摂らないアメリカなんかより全然多い

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:44:39.72

>>144
俺の書いてる事が正解だったとやっと気がついたか？

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:45:39.01

たぶん中国は多いね
調べるの面倒だから調べないが都市部はわからんが農村部はダントツに多いと思う

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:46:32.03

俺の希望としては馬鹿は簡単な日本語を確実に理解して欲しい

そうすれば今日のような無駄なやり取りはしないですむ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 00:49:52.49

ほんの数レス前に話してた自分のレス内容すら忘れる馬鹿が何かいってる…

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:50:09.78

俺が今まで見た数々の記事を思い出しても食物繊維あまりとらないんだよね

https://www.bbm-japan.com/_ct/17135862

――野菜はしっかり食べておきたいですね。
鈴木　実は私、以前は野菜を全然食べなかったんです。

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:50:55.88

>>149
結局俺の書き込みは間違ってなかったの気がついてくれた？ｗ

脳みそたりない馬鹿は大変だな

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:52:29.95

筋肉が多い人はカロリー摂るのも大変みたいだよ

――え、両方使っていたのですか!?
鈴木　はい。朝3合、昼3合、夜3合で1日9合。間食には当時、某ファストフード店のハンバーガーが1個50円だったので、
それを。でも、それでいっぱいいっぱいでした（苦笑）。先ほどの「野菜を食べない」という発想は、ここからきたんですよ。
野菜を食べるとお腹がいっぱいになってしまうから、野菜をとらずに炭水化物をとっていたというわけです

**実那斗** · 2019/06/15(土) 00:55:17.00

おまえが間違ってたんだから謝れよ

自分が悪い時は謝ることを

親に教育されなかったのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 01:05:50.37

　　,､＿,､
　(｀･ω・´)　もう頭プロエチレンと終わりなき罵りあいするのは止めたらどうだね… どうでもいいよアメリカ人がゴボウ食ってようが食っていまいが
　 |　∞　|
　｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

**実那斗** · 2019/06/15(土) 01:07:56.19

>>154
おまえは話の流れ理解出来たか？ｗ

馬鹿しかいねーから誰がまともかわからないやつが多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 01:08:17.47

　　,､＿,､
　(｀･ω・´)　
　 |　∞　| あんな野蛮な民族はバッファロー食っておけばいいんや節子も清太さんも鬼畜米英に殺された
　｀u―u'
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

**実那斗** · 2019/06/15(土) 01:08:41.90

>>154
あとよ

おまえは俺の書いてることをパクリすぎな

盗人猛々しいとはおまえのこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 02:38:02.95

70-79の人の経過とか見たいんですけど。
どっかいって自慢話しろよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 05:34:57.33

このスレ終わったな
リアル頭のおかしな俺様の知識自慢したいマンが占領してまともな書き込みが出来ない
ダイエットしてる人達が集まるスレだと思ってたけど勘違いだったか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 05:36:50.22

一晩でレス100超えとか辞めて貰える？読むの躊躇うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 06:13:01.19

あぼーんだらけで読みづらい
ネットしか居場所がない人は大変だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 06:31:37.27

ぶーちゃん頑張れ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 06:58:35.08

次はﾜｯﾁｮｲでお願いします
もう書けないねさよなら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 08:07:33.13

もうここは来ないで欲しい。日々頑張ってるダイエッターは知識より頑張ってる仲間を見たい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 08:23:20.36

>>74
ブタさんありがとう、あまり増えてなかったのでホッとした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 09:00:05.65

あぼーんって便利だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 11:37:40.10

34♂リーマン

【スタート】
2019/06/04 81.8kg

【目標】
初期目標　77.7kg
中間目標　72.5kg
最終目標　65.5kg

【減量アプローチ】
・軽めの糖質制限
・週3回ランニングorスポーツ

【記録】
06/04 Tue 81.8kg
06/11 Tue 81.1kg
06/12 Wed 79.8kg
06/13 Thu 79.4kg
06/14 Fri 78.6kg
06/15 Sat 79.1kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 13:06:35.93

このミナトとかいう人、殺されて欲しいなあ
できるだけ苦しんで無残に

**実那斗** · 2019/06/15(土) 13:12:08.03

人の不幸を願う人は現在の幸福度が圧倒的に低い

かわいそうな人ですね

**実那斗** · 2019/06/15(土) 13:37:18.66

>>167みたいな記録は体重の他に腹囲を記録しておくと良い
さらに懸垂でもプランクでもランニングタイムでもなんでも良いので測定して記録し小さな目標をクリアし成長してることを体感する

記憶と記録にはズレが出てくるから一年前の記録を見ると意外に思うことがある

体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 3kg 目

体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　3kg 目