一日一食【1日1食】 4

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 10:57:11.27 ID:9A3+hef+]

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 12:24:20.95 ID:QXgjZ3NP]

一乙

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 21:58:30.30 ID:VFW0JcMh]

乙です

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 20:40:45.51 ID:pTi3xWHO]

1日1食で痩せたし、リバウンド一切なしなんですばらしいけど
体はぶよんぶよんのまんまだよ
太ってる時は脂肪でぶよんぶよん
痩せた時はたるんだ皮膚でぶよんぶよん

結局は筋トレしないとダメだね

あとそこそこ運動した翌日は山盛りの唐揚げを貪り食いたいくらいに腹減る
けど胃腸は1日1食仕様にカスタマイズされてるからすぐに腹一杯になる

[5 ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/11(水) 23:50:03.12 ID:pshDfPXb]

過食続きで短期間ですっかりリバウンドしましたorz
また頑張ります！
当分はランチだけ付き合いで食べざるを得ないので、それ以外絶食して１日１食にします。
今日はランチも取らずに済み、完全絶食でした。
4/10　82.0kg 22.5%
4/11　78.9kg 17.9%

[6 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 09:42:03.09 ID:jBRrMTIq]

>>1-5


ビチクコビト爺さんw

妄想書き散らして何の意味があるのか？

本名だってさww

キチガイの考える事は理解できませんw

だいたいTシャツ着て筋肉つくなら誰も苦労しませんw

そんなんで筋肉つくならビチクコビト爺さんのような

貧弱ガリガリお笑い体型はこの世からいなくなるでしょうw

あまりにもデカイ安物ジャケット
シミシミのみすぼらしいチノパン
ジジイ特有のユルユルに緩んだアゴ
極小独身用アパートの脱衣場
背景に積まれた薄汚い洗濯物と洗剤箱

金の力でもうちょいマシなアパートに引っ越して
もうちょいマシな服買えばいいと思いますw



http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg

[7 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 15:31:21.34 ID:lrjDKjv2]

>>4
たまに食べる量を増やすと胃腸が張り切るのかウンコがえらいことになる

[8 ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/12(木) 23:43:28.79 ID:0laZl5Qk]

図らずも今日も絶食できました。
２日連続絶食です。
明日から１日１食にしようと思います。
4/10　82.00kg 22.5%
4/11　78.90kg 17.9%（絶食）
4/12　76.95kg 18.1%（絶食）

[9 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 00:41:14.78 ID:RBYM43y7]

>>1
おつです

youtuberが一日一食ダイエットして半年で別人並に痩せてた

[10 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 09:08:57.33 ID:TKfkUL1V]

>>7-9


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[11 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 13:50:27.48 ID:1TCIzsOS]

>>1
乙でした

基本一日一食だけど仕事で二食になるときもある
それが3-4日続くと消化不良起こすようになったよ
消化能力が落ちてんのかな
良し悪しかね

[12 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 13:57:18.98 ID:gkhhi/oX]

>>11
自分にレスして乙だってさw


キチガイビチクコビトジジイwww

[13 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 16:22:58.24 ID:byNswelO]

昨日は体調悪くて次の日の分を前倒しで食べたから、
今日は断食中。まだコーヒーしか飲んでないわ。

[14 ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/13(金) 19:19:19.73 ID:VFR+fXCd]

今日から１日１食とします。
4/10　82.00kg 22.5%
4/11　78.90kg 17.9%（絶食）
4/12　76.95kg 18.1%（絶食）
4/13　76.40kg 15.6%（１食）

[15 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 21:29:43.57 ID:SKoMVBrJ]

腹の中に６キロため込んでたってのも、よく考えてみればすごいな

[16 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/14(土) 06:32:18.39 ID:thsn5Na8]

>>13-15

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[17 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/14(土) 22:18:53.23 ID:zCcCsT8F]

１食でも2000kcalくらい食べてるから痩せないわ

[18 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 01:24:02.60 ID:si0SQIb3]

いまBMI17切りそうなんだけどどこまで痩せるんだろう
量や食べる物は特に制限ないし必ずデザートもとってる

[19 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 07:02:47.15 ID:jPChQJVP]

>>17-18

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる57歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[20 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 07:05:16.85 ID:jPChQJVP]

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[21 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 07:41:38.24 ID:4ffph5yv]

>>17
食べるもの偏ってないか?
俺もそんな感じだけど痩せたぞ
半年で90から70

[22 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 10:20:06.51 ID:2kjOvKgl]

>>21
肉が多いかも
炭水化物はあまり気にしてない
白飯だけ半膳にしてるくらい

[23 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 10:23:28.36 ID:4ffph5yv]

俺は朝1食のみだけど夜のほうが良いらしいが朝だけのほうが調子がいい
からそうしてる

[24 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 10:28:56.25 ID:Vzt/ebDb]

>>18
俺は19で完全に止まっちゃった
体重はもう半年動きがない
激しいスポーツしてるから見た目は締まっていってるけど

[25 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 18:23:31.25 ID:jPChQJVP]

>>21-24


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

[26 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 18:24:48.44 ID:jPChQJVP]

>>24
自分にレスして妄想語るビチクコビトジジイw

オマエは155�pで止まっちゃたんだろwww

嘘つきw

キチガイw

ビチクコビトジジイw

[27 ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/16(月) 04:30:34.64 ID:cRg+rdUP]

過食してしまいましたorz

4/10　82.00kg 22.5%
4/11　78.90kg 17.9%（絶食）
4/12　76.95kg 18.1%（絶食）
4/13　76.40kg 15.6%（１食）
4/14　76.65kg 15.6%（２食）
4/15　82.40kg 21.4%（過食）

ダメですね。
結局１日１食にも全然できてません。
作戦練り直します。

[28 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 04:45:21.08 ID:7fH61kfa]

意思弱いな

[29 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 06:50:35.32 ID:mLKqruWF]

好き放題食ってたんだから慣れるまでは時間が掛かる
一日一食で乗り切ったらカレンダーに大変よく出来ました☆シールを貼ろう

[30 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 09:25:56.74 ID:2tNoYZ7U]

6k増とかwww
向いてないよ
もうやめとけ

[31 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 09:40:02.95 ID:XQpabNr5]

>>28
痩せてる奴は意思が強いから痩せてるわけでもないんだよなあ

[32 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 09:49:34.85 ID:PfhEHEgo]

１〜２ヶ月くらいかけて徐々に食事量減らすんだよ
まずはプロテインで１食置き換えとかな
胃もそれに合わせて縮んでいくからそもそも入る量が減っていく
そしていつの間にか１日１食で済むようになる
この過程を経ないと絶対無理

[33 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 10:37:38.59 ID:FOohq+lH]

youtubeで色々見てたら、やっぱり一日一食は最高だなって思いました
私は朝だけです

[34 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 12:56:20.13 ID:9z0kMUCH]

>>28-33


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[35 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 12:56:39.74 ID:9z0kMUCH]

>>28-33


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

[36 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 12:56:57.30 ID:9z0kMUCH]

>>28-33

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[37 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 14:46:17.91 ID:dWSLYEff]

>>27
太る才能があるな
どこの部屋に入門するか決めた？

[38 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 15:30:36.11 ID:hJmzpSX8]

こういうダイエットは必ずリバウンドする
食わないで生きれないのだから

[39 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 15:51:48.53 ID:7fH61kfa]

1食だけどしっかり食えばいい

[40 ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/16(月) 16:31:18.76 ID:cRg+rdUP]

>>37
ホント太る才能なら誰にも負けない気がします。
週６日断食しても１日チートデイがあれば余裕で太れます。
６ｋｇ増の昨日の過食でもまだまだ余力（？）を残してます。
とんでもない大食いなんです。

[41 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 16:38:39.28 ID:MPZUIymi]

チートで10000kcal以上食ってるのか

[42 ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/16(月) 22:08:44.35 ID:cRg+rdUP]

4/10　82.00kg 22.5%
4/11　78.90kg 17.9%（絶食）
4/12　76.95kg 18.1%（絶食）
4/13　76.40kg 15.6%（１食）
4/14　76.65kg 15.6%（２食）
4/15　82.40kg 21.4%（過食）
4/16　78.85kg 18.9%（絶食）
明日から１日１食やり直します！

[43 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 22:20:40.11 ID:HXBlBU04]

>>37-42

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

[44 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 22:20:57.04 ID:HXBlBU04]

>>37-42


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[45 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/16(月) 22:22:05.43 ID:HXBlBU04]

>>42
ダイエット太郎なんてクソつまらない名前だなぁw

オマエにはビチクコビトジジイって立派な名前があるじゃないかw

キチガイコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

[46 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 09:37:37.52 ID:V7VYirTf]

1日1食実践してる人は元気で他の方法の発案者とか実践者は急死したりで亡くなったりしてるからな

[47 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 09:46:47.32 ID:FWt2VNnL]

ドカ食いしたことを反省するスレpart99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523148827/

[48 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 09:52:47.44 ID:H7ptec/a]

いまだに2ch.netでURLをはる老害

[49 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 10:44:28.61 ID:YBm4xv+V]

>>42
今まで過度な事してたから身体が危機感を覚えてるのでは？
だから過食に走ってしまう
私もそういう傾向にあります

一食食べれば大丈夫
後は楽しみながら、お互い健康的に生活出来ると良いですね

[50 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 13:54:27.99 ID:OUWle2xU]

>>46-49

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

[51 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 14:04:46.54 ID:OwwhCR51]

夕飯だけでやっていける

[52 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 15:16:24.48 ID:OUWle2xU]

ビチクモチモチ

[53 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 17:35:47.74 ID:qqKTDGxa]

忙しいと空腹も忘れるし、帰宅してもご飯食べる気にならないよ
https://goo.gl/vtQeJo

[54 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 17:39:30.67 ID:V7VYirTf]

俺は朝だけだな

[55 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 21:08:11.85 ID:obc2IcKh]

>>53-54

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[56 ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/17(火) 22:57:28.96 ID:MQZJwM+V]

>>49
ありがとうございます！
１食を充実させたいです！

4/10　82.00kg 22.5%
4/11　78.90kg 17.9%（絶食）
4/12　76.95kg 18.1%（絶食）
4/13　76.40kg 15.6%（１食）
4/14　76.65kg 15.6%（２食）
4/15　82.40kg 21.4%（過食）
4/16　78.85kg 18.9%（絶食）
4/17　77.55kg 17.2%（1.5食）
となりました。
十分な１食のつもりで買った朝食だけでは足りず追加購入してしまったので+0.5食です。
明日からは１日１食で行きます！

[57 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/18(水) 09:20:08.63 ID:kXObFN+N]

>>56
自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

[58 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/18(水) 14:52:29.14 ID:D/QIIMf4]

スマホ版jane使ってみたらビチク連呼爺が最初から自動あぼーんされててわろた

[59 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/18(水) 14:59:11.07 ID:kXObFN+N]

狂ってるのはオマエw

57歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

[60 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/18(水) 18:35:37.92 ID:TucAMtTo]

1食だと業務スーパーの1キロ食材食っても痩せてワロタよ