続けられてる方、食事制限してますか？
比企さんのブログを今日初めて読んだんですけど、豆腐ダメとかきんぴらごぼうダメ、パスタ麺類ダメとか、
水2l以上とかもきつい

糖質オフも徹底しないと3ヶ月くらいで効果だすの難しいのかな？