シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part10

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 07:20:25.67

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
Part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/
Part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488152371/
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 19:30:37.17

食べ物のことをゴミとか言うから
日頃から食べ物に対してそういう態度で生きてるから
罰が当たって炎症に悩まされてるんじゃないのかねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 19:39:04.41

それだな、慢性炎症と自己免疫疾患はゴミの祟りだw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 19:45:20.25

厚労省指定難病もゴミの祟りだ
http://www.nanbyou.or.jp/entry/5481/#04

たべものに感謝すればなおるものに国費研究費注ぎ込んじゃって無駄の極みねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 19:53:01.44

釣れますかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 21:34:50.47

日に8回も書き込む奴はどれくらいぶりだ？
まだ交差点で中指立てているレベルのようだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 22:06:01.73

勝手に好きなもん食べればいいのにわざわざこのスレに粘着してるいつものおまえは8回なんてもんじゃないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 22:34:07.79

ここ中指おっ立てクン多いなw
栄養が足りてないからカリカリしてんのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 19:07:19.34

>>686
乳化剤どうしても必要ならレシチンとかゼラチンにしてはどう？
使用するのは少量で特に影響は少ないかもしれないけど
大豆は調べるほどよくないね
一時期発酵させればいけるんじゃないかと言われていたけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 22:17:31.62

>>698
俺はサンフラワーレシチン使ってるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 01:47:38.09

ちなみに納豆はOKって書いてあるなｗ
大豆系はほぼダメだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 02:15:06.06

>>700
OKではないよ
食べたきゃ食べればいいけど
マコーラ博士とかの対談ではビタミンKの摂取にはいいかもしれないってなってたけど
大豆のネガティブ要素を鑑みて結局サプリリストにビタミンK2を載せただろ
ちなみに対談は相手に合わせて会話していることが多いので
署名が公式になっている記事以外はただの談話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 14:57:09.89

わざと間違えた情報書くのはいつもの人かな
末尾草だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 15:24:58.70

間違えた情報も何も今本読んでるとこで納豆は除外されてるんだけどｗ
おまえら読み返して見ろとｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 15:28:27.78

【著者に聞く！】シリコンバレー式の“完全無欠ダイエット”を日本式に転換。お役立ち食材7つって？
https://diet.news-postseven.com/4991/3

ここでもおすすめ食材に納豆をあえて入れてるというｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 16:02:53.03

>>704
その当時の記事でも一応ヒスタミンの方については触れているね
April , 2018の時点で公式では納豆はオレンジ扱い
https://blog.bulletproof.com/bulletproof-diet-roadmap-spices-flavorings/
>>but the Bulletproof Diet recommends avoiding all soy.
グリーン～イエローが常食としては望ましいと思うよ
もちろん個人で食べたければ食べればいいよ
公式のBBSでも以前ヴィーガンの人たちが納豆やテンペは健康って主張してたし
そこは人それぞれで
自分はアレルギー持ちで抗ヒスタミン薬を処方されていたこともあるので避ける
アレルギーやホルモンや甲状腺あたりへ不安がある人は避けることをおすすめするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 18:37:48.93

レジスタンストレーニングと併用する場合のプロトコルってどうなるの？
カーボバックローディングみたいな感じになるの？

**706** · 2018/07/20(金) 18:54:47.76

筋肥大・筋力アップ目的のレジスタンストレーニングです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 10:47:38.26

iHerbでbulletproofの製品なくなりましたね
本家から買うと送料いくらなんでしょう
Amazonから買った方が得なんでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 16:20:17.33

>>704
そのサイト初めて見た
リンク先に
＞コーヒー豆…大さじ2と1/2　水（フィルターでろ過）…適宜　ココナッツオイル（あれば、ブレイン・オクタン・オイル）…大さじ1〜2　無塩バター（あれば、グラスフェッド無塩バター or ギー）…大さじ1〜2

ってあるけど、グレインフェッドバターて作ったらアウトじゃね？
あればグラスフェッドじゃなくて必須グラスフェッドでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 17:57:53.26

>>677
アレルギーってどうやってわかったん？
2万くらいの自分でやるやつ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 18:14:28.27

称賛してるウコンもサプリ飲んでウコンアレルギーで死の直前までいったのTVでやってたわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 18:44:24.10

頭悪い奴がさらに「自己流」でやったら悲劇しかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 23:07:12.71

>>710
食ったら炎症出る、食うのやめたら炎症が治る
この繰り返し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 01:56:57.60

ハックしたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 10:42:22.23

四苦八苦したんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 15:22:27.34

太陽の下で運動して健康って動画上げてるけど今の日本でやったら死ぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 21:02:14.51

このスレ、レスしにくくなったよね
日本人に、自分に合わせてハックできればと思ってるけど、今は教典から一言一句外れたら叩かれる
本通りにしてるだけならスレの存在意義無くね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 21:15:28.38

今本読んでるけどけっこう自由度あるやんｗ
本通りなわけないよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 21:16:34.42

炭水化物は体に合うわ～
ナス科まいう～

とかレスされてもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 22:55:26.65

>>717
まぁどんなもんでも経典化してしまうと原理主義者が出てくるからしょうが無いかな。
そもそもデイブが自分に合ってるか試せって言ってるんだから人それぞれだと思うけど、原理主義だと自分をハックする面白さが無くなって、もったいないよね。
あ、厳密にやる事を否定してるわけじゃ無いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 23:06:04.61

そのために勝手レシピスレと分離したんだろうが
アレルギーの人もいる中ヒスタミン食材とかおすすめされても困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 23:07:29.16

>>719
ちな炭水化物は摂れってのが基本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 23:59:50.66

>>721
ん？アレルギーあるやつは自分でアレルギーあるのわかってるんだから、ヒスタミン食材勧められようが無視するだけじゃないの？
そう言う事にいちいちケチ付けてくるほどイライラしてんのは、BP失敗してるんじゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 00:09:23.54

どんな食材にアレルギー持ってるかなんて人それぞれだろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 00:17:54.87

ヒスタミンやレクチンって摂取していいことあんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 02:59:23.65

>>723はいつものアホだね

本読んでないようなやつが注意されているだけで
ハックした人はすぐ上でも何も言われてないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 03:48:05.34

勘違いしてるアホ愉快w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 03:53:29.52

自由に好きな物を食べられるアホ
お直し教祖様に忠実で食べられるものが限られるアホ
どっちのアホになりたい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 04:00:12.82

アホになりたくないためのシリコン式
とか狂暑にさっぷいレスはなしでw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 05:18:03.66

低脳先生こんにちは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 10:32:54.91

栄養不足で脳細胞死んでるど低脳が挨拶してるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 13:19:12.80

低能先生は人工無脳ですよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 13:46:50.30

やっぱりちゃんと食事摂ってないと返しも糞つまらんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 15:21:07.56

>>730
わかるｗ
このスレで的外れなこと書いて粘着しているいつもの人
低脳先生系だよね
このスレだと中指先生って名前でどうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 15:56:51.31

食べられるものを勝手に制限して
自ら生きにくくしてる方が低脳だとおもうけどねぇw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 18:27:42.96

こんばんは、中指おっ立て低脳先生

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 20:30:33.19

こんばんは、シリコン低脳信者

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 20:20:57.59

バターコーヒー以外にも実践してる人どう？ダイエットはともかくIQ上がった感ある？日々シャキッとしてる感ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 21:00:36.65

白米食ってしまって、ダルくなって後悔する事が増えた。
完全無欠には程遠い・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 22:05:18.47

白米よりパンがダメだわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/24(火) 23:20:02.27

MCTの威力はすごいね
よく分からないパワーが出てくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 05:18:38.02

TVゲームやるんだけど、いい生活できてる時は明らかに調子良くてスコアが変わってくるよ。
認知機能上がってるのが数字で示されてるんだから、IQも上がってるんだろうと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 17:50:48.64

>>741
ブレインオクタンオイルにアップグレードしてみ
戻れなくなるぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 11:42:49.53

糖質制限してから約３か月。
血液検査の結果を聞きに行ったら、今まで色々ダメダメだった数値が完璧に良くなった！のはいいけど、尿検査の結果ケトン体は出てなかった。
すごく期待してたのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 12:35:07.84

>>744
どのくらいの糖質制限だったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 12:43:21.75

>>745
朝はバターコーヒー
昼は蒸したキノコと白滝、６Ｐチーズ、カットサラダ、茹でた豚肉、ゆで卵、おから蒸しパン
おやつはアーモンドミルク
夜は鶏胸肉とキノコと野菜の鍋、納豆、温泉卵、クリームチーズ

みたいな感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 13:26:53.01

>>745
72kg 体脂肪率42%だったのを１年で53kg25%まで落としたけど、半年で56kgくらいまで戻してしまったのでバターコーヒーでリトライです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 13:29:04.71

>>745
５月１日から始めて、今51kg、23%弱です。連投ごめんなさい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 15:55:02.42

>>746
検査前日の食事は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 16:24:44.54

>>749
いつもと同じ。
当日の朝も昼も通常に食べた。
前から決まってた健診じゃなくて、やってたから受けてみた。

http://www.aioi23clinic.com/serv02/index.shtml#c4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 16:41:07.47

夜に少量の完全無欠な炭水化物摂ってみてー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 16:46:27.75

数値が完璧だったのに何でわざわざ食事内容を変えさせるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 18:17:46.19

>>746
チーズとかキノコとかおからとか
単に糖質制限食＋バターコーヒーで
そもそもシリコンバレー式ですらないじゃん
なんでこのスレでやる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 18:24:41.41

>>753
そうか、そりゃ失礼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 18:25:41.76

>>754
ええんやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 00:06:27.32

753みたいのがリアルにいたら切るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 00:18:10.05

ダイエットだけなら何ら問題ないしな
いかに健康でかつ頭を良くするかを重視する連中は許せないんだろうけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 00:29:19.47

糖質制限関連ならここじゃなくてもあるし
アスプリー関係ないし
俺はシリコンバレー関係のこと書き込んで欲しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 15:22:10.24

こうして原理主義者しか残れなくなっていく
経典だけありがたく読んどけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 15:24:44.31

デイヴ本人が推奨してもそれを否定しだすという状態ですｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 16:37:55.13

何時くらいに寝てる？
23時～2時の時間帯のことすっかり忘れてた
時々読み直すのって大事だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 16:51:17.31

>>756
でもおまえ友達いないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 17:02:47.80

夏休みだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 18:02:46.68

>>761
科学的に寝る時間帯に意味ないみたいだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 20:49:45.31

冷蔵庫保存してる固形のギーをスプーンですくってるんだけど
目分量でしか取れない
液体なら大さじちょうどとかできるのに
なんかいい方法ない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 03:26:14.37

シンコンバレー式って
味噌汁もまともに作れない人間がやってるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 08:44:14.52

お前、範馬勇次郎の前でまともな味噌汁作れるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 09:17:43.58

味噌みたいに柔らかくないやろ
エアプがしゃしゃんなや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 09:26:58.54

>>764
睡眠時間の確保は重要だけど
朝型・夜型は遺伝要素らしいね
>>765
慣れているなら目分量で良いと思うよ
アスプリーもわりとドバドバ適当に入れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 11:39:31.88

バター大さじ1＝12g
キッチンスケールで量るとか
一度液状化させたものを12gに小分けして保存するとかでどうだろう
キッチンスケールを使う場合はラップの上に12g置いてもいいし
保存容器を乗せてそこから-12gになるよう取ってもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 12:31:35.83

MCTは量間違うと腹に来るけどバターやギーはそうでもないかわわりとテキトー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 13:47:56.58

>>768
ギーを冷蔵庫に入れたことないからな
人のことをエアプとか勝手に決めつけんなや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 19:53:32.72

まあギーは常温保存が普通だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 00:18:19.62

>>772
冷蔵したことないんやったらエアプやろ
一応言うとくけどバターコーヒーそのものに対してではなくギーの冷蔵のことな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 00:28:12.21

>>774
冷蔵庫にギーを入れたことはないが
真冬とか冷蔵庫の温度以下になる日もあるから
冷蔵庫でどれくらいの固さになるかはわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 00:38:10.44

>>775
？？？
じゃあ味噌みたいに柔らかくならんってことはわかっとってんな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 00:41:17.88

>>776
いや味噌よりは柔らかいということはわかってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 01:02:23.78

てか味噌より固いとか柔らかいとかどうでもええ話やろ
入れんでもええのにわざわざ冷蔵庫に入れて
自分で使いにくくしてる奴がおったというだけの話や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 10:04:11.01

チャットでもないのに小出しでレスして
挙句の果にそもそも論
シリコンバレー式でも知能指数上がらん証明でもしたいんかw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 10:33:51.57

味噌の固い柔らかいにやたら拘るアホが絡んでくるから
レスしてやっただけのこと
知能指数高い人はわざわざギーを冷蔵庫に入れへんでww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 10:38:25.66

このくだらない一連の流れ見てると
コーヒー云々の前に地頭が足りてないだけだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 11:16:11.08

MCTを一気に30cc取り込むと大変なことになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 11:59:15.92

MCT、ちょっと安いのいかんな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 13:01:14.00

C8多めでも駄目だったりするMCT

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 13:09:33.23

mctやめて缶のココナツオイル使い始めた。
料理にも使えるし安いし最高。カロリー気にしなければコスパ良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 00:46:43.98

>>783
ちょっとブームになると質の悪い製品が出回るからね
信頼できるメーカーや製造法確認しないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 10:14:16.16

長友のCMも止めてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 10:17:04.04

炭水化物制限とMTCで体重がすぐ減る
この二つの組み合わせだけで新ダイエットとして儲かりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 15:08:28.72

MCTオイル+糖質制限なら畠山式MCTオイルダイエットってのがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 15:57:45.57

体重×1gの蛋白質と800kcal/dayのサルコペニック摂食障害予備軍量産システムな＞畠山式

シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10

シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part10