回復食4日目 朝:豆腐の吸い物 夜:豆腐の吸い物+きゅうりサラダ+魚すり身
筋肉のためタンパク質を多めに炭水化物はお休み(意外と米が胃に重かったw)
豆腐めっちゃ美味い！1丁食える、食い過ぎか？と思ったけど米代わりと思えば◯
お久しぶりの魚！本当は明後日のメニュー用に仕込みしてて皮引きしたときの
身がスプーン2杯分くらい取れたのでなめろうにして食った泣くほど美味かった
回復食の“まごわやさしい”豆類、ごま類、ワカメ、魚、しいたけ(きのこ類)、芋類
芋以外は全部食ったな、こんだけヘルシーな飯で腹一杯とか以前じゃ考えられない
体重は77.3kg→77.8kg さすがに固形物食えば増えるわな、でも顔がまた少し細くなった