体重別スレッド　70kg～89kg　 part6 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:34:36.45

このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【前スレ】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477835477/

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド　90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 10:20:03.76

>>318
健康気にしている人はよくオリーブオイルを使うって言うけど
どうなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 10:20:05.83

熱に強いオリーブオイル一択だと思ってた

ぽん · 2016/11/25(金) 10:26:20.60

>>318
香りが問題ないなら美味しいよ！！せっかく買うならコールドプレスで作られたココナッツオイルがいいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 10:45:05.22

70キロ越えの人は途中で食欲抑制出来なかったん？鏡見れば普通やないやん

**ブラックマヨネーズ** · 2016/11/25(金) 10:51:05.28

>>322
ちょっと何言ってるかわかんないっすね

https://welq.jp/21835

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 10:54:02.94

EXVココナッツオイルは絶対料理にはあわないｗ
精製された香りのないものじゃないと
でも日本にはEXVGA良いって広まったから精製油は売ってるの見たことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 11:40:03.24

>>282
>良質な脂質のカロリーは太らないみたい

この人、幸せになる壺とかかわされそうだね。
ただのきちがいじゃんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 11:46:50.23

>>318
でもココナッツオイルでソーセージとか焼くとめちゃ臭えんだよな…
あの臭いは料理に合わない
トロピカルなものじゃないと
コーヒーに入れてもうまくないし…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 11:50:45.80

>>319
エゴマ油もいいと言われる
サラダにかけて食え

ぽん · 2016/11/25(金) 12:06:09.58

>>325
いいんじゃない？俺はmctのカロリーで動いてケトンでてるわけだし。

ぽん · 2016/11/25(金) 12:06:46.76

>>327
生のみしてたわ。いまはめんどくさいからフィッシュオイルかってるけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 12:11:04.50

>>329
生飲み…
化け猫かよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 12:15:16.65

油は飲み物だったのか...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 12:26:20.25

油飲むのは本の影響とかでほんのちょっと流行っただろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 12:43:38.88

油飲んでダイエットとか、頭おかしいわｗ

ぽん · 2016/11/25(金) 12:44:37.07

>>330
サラダ食べないときもあるじゃん？一瞬我慢して水飲んでた。火とおせないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 13:30:41.93

>>333
いやフィッシュオイルとかフラックスシードオイルを固めたサプリがあるんだから別に直飲みでもいいだろ
余計な添加物取らずに済むし、酸化さえ気をつければいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 13:40:48.74

痩せるためとは言え油飲むのは勇気いるわ…
それってどんな効果があるの？ウンコがツルッと出るとか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 13:46:57.86

めんどくせーからググってくれ
それかサプリ板で質問してくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 13:47:27.90

夜中喧嘩してたやつらが同じことしてて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 13:48:12.36

油にも種類がある
積極的にとるよう言われてる油はエネルギーとして使われやすいもの
魚油なんかは減量効果認められたかなんかで今サプリがすごい推されてる
信じる信じないは勝手だけど、情報も仕入れずただやってる人をきちがいとか言うのは引きますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 13:57:08.50

本当に面倒だから答えないだけだよね？
効果も分からず、何かの受け売りで飲んでる訳じゃないよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 13:59:03.62

あまりにもしつこい場合はステマかもしれん

在庫抱えてこまってんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 13:59:47.12

もう油で痩せるわけがない派はそれでいいじゃないか。
言わせて叩こうとしてるだけだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:00:57.15

こんな人数少ないスレでステマするとかどんだけ効率悪いんだw
自分で調べて、サプリでも直飲みでもやりたいと思えばやればいいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:03:22.93

痩せる油で有名どころだとCLA(共益リノール酸)とかあるしな
オメガ6だから続けてはあんまり飲みたくないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:06:39.65

あれがいいらしいぞ！って言われてすぐに信じる奴はアホ。騙されやすいから。

同じくすぐ反発するやつもアホ。機会損失が増えるから。

ほーん、じゃあちょっと調べるか。って姿勢が大事かと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:08:07.09

そもそも油は太るってどこからの知識か
自分で研究したわけでもないし他人のいうこと信じてるだけだからね
いい油は痩せるとか太らないとかもそう誰かが言ってたから
結局自分はだれの言ってることを信じるかであってそれは間違いだなんて専門家でもない人間は言えないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:10:15.44

誰の言ってることを信じるかって時点でおかしいだろw
ちゃんと論文なり記事なり読んで自分で判断すればいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:19:09.12

このスレの馴れ合いがうざい
半年は食わなくても平気なぐらい脂肪溜め込んでる分際のくせに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:20:13.96

>>347
いちいちそこまでチェックしない
そこまでチェックするくらいマメならこの体重にはなかなかならんと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:20:22.07

そういうのは有益な情報書いてから言おうね
ただの雑音だぞ君の書き込み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:20:37.35

あ、>>348ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:21:47.51

半年も居るかよ
来年早々には卒業見込み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:22:44.13

有益な情報て・・
食う量減らして運動やん
何百回同じこと言わせる気や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:22:50.01

>>349
なら痩せ方の質が悪くても仕方ないし、騙されても仕方ないね
別にマメな人でも付き合いで外食お酒多い人とか180オーバーの人ならこのスレにいてもおかしくないとは思うんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:23:25.60

>>353
いや君が何回言ったかなんか知らんから
匿名掲示板で何言ってんの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:24:04.79

>>353
大雑把すぎて笑える
何も言ってないに等しいぞそれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:25:47.82

ちゃうちゃう
どこのスレでも同じやで
食う量減らして運動する、それだけや
怠け者は直ぐに楽なことに逃げよる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:26:03.05

遊びたいだけの焚きつけ屋の言う事はどうでもいいが
結局は鉄板で王道のやり方が一番だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:26:46.28

食う量減らして運動する
それ以上なダイエット見たことないで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:27:20.43

あえて繰り返し言う事でもない
それ以上は構ってちゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:29:17.97

どうせあんたらみたいなお花畑ピザは自分へのご褒美脳やろ、甘えすぎやで
食う量減らして運動するだけやでダイエットは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:30:00.15

>>357
具体的に誰がそんなこと言ってんだよ
そして馴れ合いに文句言うのか怠け者に文句言うのかどっちなんだブレてんぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:30:07.94

有益な情報とか探してるからいつまでもピザなんやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:30:54.31

書き込みする暇あるなら運動しろよピザw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:31:32.76

ID:MANjJNuFと65キロくんがダブって仕方ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:32:29.03

こいつ65キロの人か
触ってすまんかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:33:03.49

リロードする暇あるなら運動しろよ70kg以上のピザよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:33:43.52

ＮＧいれとけ　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:34:03.47

しかしこいつも飽きないねぇ
いつまで根に持ってんのやら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:35:02.08

70キロ以上とか日本人なら恥ずかしいで
都会にはいないで糞ピザや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:36:03.87

楽してたからデブになったんだよ
デブになったから楽したがるんだよ
痩せたいけど出来れば効率のいい方法ないかな
そう考えるのはおかしいことではないと思うけど。
いちいちダイエット板のそれも体重指定された板にきてるのにデブじゃないの？意味分からない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:36:30.33

>>369
わりとまじで精神疾患かと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:38:15.48

日本人で70キロ以上なんか普通いないと思うやん
スレ上がってるから見るとあーだこーだ馴れ合ってるやん
アフォかと

ぽん · 2016/11/25(金) 14:39:02.65

わりと有能な人が出てきて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:39:07.28

表参道歩いてみん
70キロ以上のピザなんか見たことないで
あんたら田舎者やろ？

ぽん · 2016/11/25(金) 14:40:20.97

>>367
BMIの方が大事だろってマジレス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:42:19.52

表参道とかいってるのにやんやんやんやんうるせーよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:45:14.53

鬱とピザは100%甘えやねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:47:21.47

65キロ君だとわかった瞬間反応する人減ってるじゃんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:48:29.29

このスレ書き込み多いねん
普通こんな体重層いないと思うやん、で見るといつも馴れ合ってるねん
アフォかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:50:04.87

あんたら普通の人間ちゃうから
馴れ合ってても体重減らないで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:51:25.33

65キロ君とは違うな
あの馬鹿はは「食う量減らす」とか言わない

ぽん · 2016/11/25(金) 14:52:41.20

先週の体重をきったわ。ぶじチート成功。ほめてくれ75.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:59:09.67

>>383
おつ
何ヶ月で何キロ減ったん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 14:59:19.89

普通の人間は体重70kなんか越えないから
脳内から変えたほうがええで
身長－115～120が都会人体型やで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 15:03:05.43

馴れ合ってる時間と暇あるなら運動しろやお花畑脳ピザ

ぽん · 2016/11/25(金) 15:05:37.11

>>384
11月頭は腹いっぱいの状態で82あったわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 15:06:06.87

こんなスレ過疎化するのが普通やねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 15:08:35.53

>>387
体脂肪率の変化は？

ぽん · 2016/11/25(金) 15:20:07.19

>>389
今度インボテぃする予定だからおまちを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 15:30:09.25

昼間からきっしょ働けデブ男

ぽん · 2016/11/25(金) 15:30:56.65

>>391
可哀想なデブですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 15:32:45.55

インポテンツだからお待ちを？(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 17:27:31.45

仕事の繁忙期とダイエットの両立は結構しんどいな
なんか疲れが出てきたかもしれん
夜はともかく、明日は少しカロリー多めに摂ろうかな。。。
魚と肉、どっちが良いかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 18:49:02.28

やっぱ運動ダイエットはいいよ
前にも書いたが俺は毎日2400カロリーで
運動は430カロリー目指してる
あすけんの指示通りね
で、今月は78から77までしか落ちなくて
76はきついかな？と思ってたら、
今日77.2キロから76.6キロに下がってた！
やっぱちゃんとあすけん通りやれば痩せる！
落ちる時は一気にストンと下がるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 18:51:22.68

ちなみに2400は、あすけんの中程度動く+運動で2キロ痩せるの指示カロリーね。
これを日常の運動強度を低にすると
毎日2000カロリーになる
その方がもっと痩せるだろうが、毎日徒歩やエアロバイク合わせると90分は動いてるからカロリー2000じゃ低いんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 18:57:08.44

またあすけんガイジか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 18:57:22.91

また設定変えたのか
きちがいだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 19:16:21.04

436 名前:無記無記名 [sage] :2016/11/25(金) 17:46:06.87 ID:La0dM3Mt
椎茸

http://i.imgur.com/uG1wVEw.jpg
http://i.imgur.com/PpG4edI.jpg
http://i.imgur.com/vq3kmFs.jpg
http://i.imgur.com/tl4Yq1o.jpg
http://i.imgur.com/bxn3FWt.jpg
http://i.imgur.com/XRJ82aP.jpg
http://i.imgur.com/07kI5hN.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 19:28:25.01

>>398
俺は前スレから変えてないよ？
半年で10キロと書いたろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 19:29:46.80

>>399
何この臭そうなデブ

**sage** · 2016/11/25(金) 19:41:56.67

https://www.youtube.com/watch?v=tY-xyCbzdqY

https://www.youtube.com/watch?v=NJYs5GTmdcg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 19:50:32.68

馴れ合ってる間に体重落ちて卒業のスレが
個人叩きしたいイラついた奴らに乗っ取られた
もう気分悪くするだけだなここ

**170cmで88㎏(´・ω・`)** · 2016/11/25(金) 21:15:29.84

1年で25㎏程　　痩せたいわ

毎日、　どのくらいのカロリーで過ごせば良いんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 21:18:25.51

まずはジムでインボディ計測してこい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 21:18:55.33

少なければ少ないほど痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 21:20:55.47

2200kcal食って500kcal運動しとけばそれなりの体になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 21:29:18.93

1年というと毎月2キロだね
まずは自分の1日の適正カロリーを計算すればいい
そこから1キロ痩せるには7000カロリーの消費だから
運動と食事併用ならそこから計算していく
あすけんなら全て自動的に計算してくれるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 21:31:03.47

71.7kg
もう少し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 21:31:58.00

>>407
俺が大体そんなもんだね
食事と運動併用なら
2000カロリー+300カロリーの運動くらいでもいい
俺は禿げないようになるべく栄養制限はしたくないんで、2400カロリーに
運動450カロリーってとこだが。

**170cmで88㎏(´・ω・`)** · 2016/11/25(金) 22:00:46.31

>>408
7000カロリー消費するのは　大変だなぁ(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 22:07:44.44

NG推奨
70超えてるのは普通の人間じゃない基地外　煽りにすらなってないただのしつこいだけ
あすけん信仰基地外
2200～2400kcal食え基地外
月2キロ以上痩せるな基地外
次点　ダイエットスレなのに、我慢ぜずに食え基地外
特徴は総じてしつこい

ちなみにあすけんから下は全部同じやつの可能性があります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 22:18:47.11

くさいでぶが抜けてますね
1番迷惑な人が何故か

ぽん · 2016/11/25(金) 22:36:20.00

ああバターコーヒーがうまいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 22:45:31.01

>>413
ね、わざとだろうけどID使い分けてばれないと思ってんだろうか
案の定すぐでてきてるしｗ

ぽん · 2016/11/25(金) 22:49:54.09

おまえらインボディはまじでやっとけよ。家庭用体重計なんて適当だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 23:09:07.94

インボディ置いてあるところがわからん
ジムは月額会員制だから気軽にいけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 00:11:40.91

インボディも誤差でまくりですよと

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