抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/10(土) 16:59:56.03

抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 01:30:31.69

レッドブルと酒やめなよ
ただでさえ薬で内臓酷使してるんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 01:45:34.65

>>21
それはダイエットでやってるの？
流動食しか食べられないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 02:05:45.48

>>23
自分なりの体型を加味してのダイエットでもあり、ウォーキングとかヨガしたり、お菓子規制したり色んな薬試したけど効かず、食事が楽しみとも思えなくなって行き着くとこがこれだった。
スレ違いだったらごめんなさい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 04:40:20.12

前まで自分で試行錯誤して100gダイエットとかやってたけど、
医者のアドバイス通りある程度まとめて三食しっかり食べるようにしたら、
みんなから太ったといわれるようになり、写真をみてもコニシキみたいになったんですが…
太った医者だからアテにならないんだね、本当困るわ
皆様は三食きちんと食べてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 04:41:19.31

食べてる言っても1350～1450、でたまに1600いくくらいだったんですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 08:17:22.79

>>24
そかー、なんか大変だね…
できたらタンパク質取った方が太りにくくなるそうだよ
お大事にね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 09:45:01.60

>>21 お粥は米の消費量を減らせて、腸の消化にもいいからおすすめ。
100kg超えの巨にお粥を薦めると満足感がないからと嫌がるから無理なのだが。

>>25 １日２食か１食にした方がいいかも。もちろん野菜などのバランスは大切だけど。結局私も１日２食や１食でも大丈夫です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 10:48:42.29

>>21
なんの酒から分からんからそこは何も言えないけど
レッドブルはやめたほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 11:16:28.20

なんか…みんなありがと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 11:37:10.34

薬飲み始めて１０キロ太ったW
毎日フラフープ２０分とエア自転車漕ぎ１００回とチューブトレーニングしてる
天候無視して出来るから良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 11:42:53.30

>>28
そっかぁ
また100gダイエット始めようとしてた
前は1日一食で頑張ってたもんな
ありがと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 13:46:07.63

>>25
自分は普段、夕食しか食べない
あとはジョギング

薬はランドセンと漢方飲んでます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 14:20:24.13

>>33
そしたら普段は1000キロカロリーもとってない感じなのかな
自分は1日一食の時は痩せたけど、その後日中も夜中も食べるようになって、
それから親に言われて夜中必死で我慢したら返って太った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 14:28:12.59

>>25
三食きっちり食べた方が脂肪を貯めにくい体になるそうだよ
太ったのはカロリーが多かったのでは？

自分は三食食べてるけど、一日の総カロリーは1200以内になるようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 14:55:39.09

ダラダラ食いしてからの三食だったから、一時吸収が良くなったのと
今は酒のカロリーも入れて計算してるけど
前はそのカロリー抜かして1400とかだっただから太ったのかぁ
参考になりましたみんなレスありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 18:51:55.09

１）Ｄ作戦チーム（CUTされたら取り返す。脱会者／法華講にアタックする脱講チーム）
２）特別個人指導班
　＠Ａ班（葬儀、法要、墓、納骨の問題等に回答出来るスペシャリスト。別名：メモリアルチーム）
　＠Ｂ班（宗問問題解説班、寺信心の色のついた人の脱色作業を行う。＊廃案になった名称：ハイターチーム）　
　＠Ｃ班（主に怨嫉問題等で活動しなくなった人へ手をさしのべられるチーム　別名：人間復興／ルネサンスチーム）
３）ＦＯＣＵＳチーム（悪行を暴くネタ取材班）
４）賢者の利剣チーム（ミニコミ誌を新たに編集発行する）
５）特攻野郎Ｓチーム（男子部の特殊潜行活動班。別名：鉄砲玉）
６）ワイフキャッチャーチーム（女房を徹底糾弾する、婦人部の追っかけチーム）
７）四条金吾チーム（壮年部の特別抗議行動チーム。別名：８９３部隊）
８）十羅刹女チーム（婦人部の電話抗議行動チーム。別名：極道の妻たち）
９）ネットワークチーム（地域包囲対策作戦。略称：ネット）
１０）パトリオットミサイルチーム（郵便物の回収作業班）
１１）ナポレオングループ（前進を合言葉に、不可能を可能にする唱題会の参加者　＊廃案になった名称：わら人形グループ）
１２）広布の使者チーム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 19:37:16.90

>>34
夜中睡眠薬を飲んだあとってすごくお腹が空きますね

自分はブレーキ効かないので、ついつい食べてしまいます
こんにゃくゼリーとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 21:35:43.59

健康診断の結果が来た
去年より体重は減っていたけど、コレステロールと肝機能の数値が悪くなってた
食事には気をつけていたのに
やはり薬のせいか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 21:45:44.09

女の癖にここ1年で15ｷﾛ太ったし体脂肪も7%太ってヤバい。
ジムがない所に引っ越したのと運動意欲が全くなくなって休日はずっと寝てる。
多分リフレックスで肥えたから断薬して、朝玄米フレークかオートミール、昼は定食、夜はソイプロテインだけど運動しないから全然減らない…。
でも仕事が忙しすぎストレス溜まりすぎで寝なきゃ生きていけない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 22:10:23.01

>>39
肝機能の数字悪くなるよね
なんとか出来ないかなあ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 22:39:06.36

>>40
頑張り過ぎだよ、無理はしないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 23:46:28.64

>>42
有難うございます。
でも食欲がどうしてもわかなくて、インスタントで済ましてしまいます。
体を動かすべきなのでしょうが、それ以上に横たわりたい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/15(木) 01:09:12.72

>>40
やる気が起きないときは寝るべし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/15(木) 01:37:22.46

パキシルとセロクエルを段階的に減らして４か月目の今日、やっと６キロ減らせたので記念カキコ。
さあ、あと15キロ減らして、健康だったころの体重に戻るぞー。
道は遠いけど…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/15(木) 02:29:51.89

>>43
お仕事が落ち着くか、お体が薬に慣れるまでは、無理するべきではないと思います
リフレックスはどうしても眠くなってしまいますから…

ご家族を守られる為のお仕事でしょうか？
本当に尊敬致します
貴女に道が開かれます様に……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/17(土) 16:29:46.23

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 10:04:54.52

高カロリーダイエットというものがあるらしい
確かに肉の脂とかチーズを少し食べたら満足感と腹持ちが良くてトータルカロリー減らせそう
食べたい高カロリーなものを我慢して食欲が爆発するよりはリバウンドなく長くダイエット出来るそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/21(水) 05:35:01.46

リフレックス(+ストレス)で18キロ以上太った。
先月からリフレックスなしで過ごしてるけどあまり体重減らず…というか体脂肪減らず…。
昨日から新しい抗鬱プラスして飲み初めたから、やる気が沸いてきたらショコと腹筋ローラ再開する…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/21(水) 08:37:05.78

>>49
自分もリフレックス止めたけど、
体重の増加はとまったものの、減りはしなかった。
有酸素運動をはじめたら（踏み台昇降、ヤーナリズム）減り始めて（リフレックス飲んでる間は何しても減らなかったから感激）、４か月で６キロ落ちたよ。

薬やめたら元に戻れるんだと思ってたけど、結局、一般の肥満の人と同じように努力してダイエットしなくちゃだめなんだよね…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/21(水) 16:35:07.74

4月からジム通いと糖質制限で10キロ痩せた。もう米を食べない事が普通になってるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/21(水) 17:39:50.62

お米食べたい、パスタ食べたい。
でも減量第一の今、怖くて手が出せない。
（バナナとかオリゴ糖とか、糖質も適宜取ってはいるけど）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/21(水) 18:39:12.41

米食べないダイエットしたら胸が見事に無くなったよ…
女性は気をつけてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/21(水) 20:50:29.22

>>50
凄い減り具合だね。羨ましい。
リフレックスは眠剤代わりだったから、睡眠が削られるけど体重には変えられない…。
リフレックス飲んでてもやる気は起きなかったから、次のサインバルタでやる気が少しでも沸けば嬉しい。
ずっとご飯も食べずに連日眠り続けてたから…。
本当はパキシルも太りやすいから減らしたかったけど、これ以上鬱悪化したら堪らない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/21(水) 23:00:47.00

>>54
パキシルやめたくてジェイゾロフトに変更してもらったら、鬱転して、休職中だよ(´･ω･`)
読書にもテレビにも興味わかないし、外出したくないから、引きこもって有酸素運動ばかりしてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 09:07:15.86

>>55
煽りとかじゃなく、２ちゃんやる気力があるなら大丈夫だ

最近筋トレさぼってる　反省している
太っていることが問題じゃない、美しさを忘れていることが大問題なんだと言い聞かせている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 14:40:29.94

記念にエチラーム注文したけどよく寝れるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 20:33:34.48

ここ数日雨模様だからウォーキングを控えて、踏み台やってるんだけど踏み台って足のラインが
汚くなってしまうんじゃないかと心配。足のラインが綺麗なとこだけが取り柄だから自分。
踏み台も余程じゃなきゃあ変に筋肉付いたりはしなと思うけどねぇ。ししゃもとか最悪。

あと二の腕がぷよぷよしてるから、腕立て伏せもしなくちゃあ～。
有酸素運動は好きだけど（と言ってもウォーキングジョギング程度）筋トレはきついわ。苦手。
昨日蕎麦と卵焼きと天ぷら食べたから、後からくるな・・・。今朝は500g増えてただけだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 20:47:23.61

>>58
踏み台をあまり高くしないでおけば（15cm以下）、足太くならないよ。
消費カロリーを増やしたければ、時間を増やすとか、腕をしっかり振るとかするといい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 17:04:18.61

>>59
ありがとう。腕をしっかり振ってみようと思う。

膝ついた腕立て伏せだけど10回もできなくて自分で驚いてる
昔は10回くらいならできてたような気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 17:35:44.06

脚のラインが取り柄とか脚太くてししゃもの私への当て付け？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 19:53:39.71

>>61が工作員だったら・・・乙。
>>61が万が一もし本当に一般人だったら・・・被害妄想。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 19:54:20.19

ししゃもなら足首キュッとしてるじゃない！
サリーちゃんみたいな私への当てつけ！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 21:09:38.01

>>60
なんかこの人性格悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 21:54:00.15

統合失調症？

自分も他人の発言が自分に対する仄めかしに聞こえる事がよくあるから気持ちはわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 23:09:50.65

ルネスタとハルシオン飲むと、寝る前の急激な過食衝動がヤバイ
結局お酒に頼ることしかできないし、朝も早く起きるのに、薬変更無し

眠剤ってこんなもん？寝る前の過食衝動ある人いる？
今まで頑張って我慢し続けてたけど、
今日はわざわざコンビニ行っておでんとアイスとウイスキー買ってしまった

あと3kgは痩せたいのになあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 23:56:58.84

>>66
薬によってはある
そういう時用にこんにゃくゼリーを買い置きして
それを食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 01:13:04.89

>>66
自分はパキシルで深夜の過食衝動でたよ。
スマホのアプリで朝晩の体重をレコーディングするようにしたら、
「翌朝、昨晩より重くなっていたくない！」という思いが食欲に勝って、夜食を辛うじて我慢できるようになったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 13:12:21.61

このスレ女性おおいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 15:58:34.83

統合失調症でバリバリ筋トレしてるんだけど
最近またスポクラの他会員の会話が気になるようになってきてキツい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 18:44:56.62

腕立て伏せ10回もできなかったんだけど
2日目の今日は5回くらいまでは楽にできるようになってて、6回以降はきつかった
たった1日でも違うんだね。初日は5回でもきつくてしょうがなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 19:49:22.01

>>67
>>68
ありがとう、やっぱり出る薬はあるんだね
今日こそは食べないように、飲み物飲んだりしてみるよ

昨日から低気圧かなんかか具合が悪くて、ずっと寝込んでたから
運動ができなかったけど、その分ご飯も減らしたよ。
明日は頑張るように努力するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 21:25:47.69

ダイエット目的でパワーヨガのDVDとヨガマット買って自宅でヨガはじめたけど、
自律神経を整える効果もあるらしくてヨガ続けてると過食衝動がおさまる
余計な食欲がわかなくなるから、スムージーと酵素の置き換えダイエットと並行してやってたら
1月で4キロ落ちた
まだまだあと15キロは落としたい
ヨガをサボると間食増えるから、継続して頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 22:09:52.11

自律神経整えると効くんだね
ググってストレッチしたら顔のたるみにもきくみたいだし、スッキリするし
食べたい欲も抑えられる気がする
いい情報ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 22:18:48.56

>>73
kwsk

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 23:15:50.04

>>73
薬は変えてないまま？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/24(土) 23:41:03.48

>>74
どういたしまして。お役に立てたなら何より

>>75
>>76
「ヨガ効果」で調べてもらうと分かりやすいと思うけど、うつの改善って出てくるよ
ヨガは深い呼吸と連動した動きが自律神経の乱れに効くんだけど、日頃ストレスに晒されてる人や
精神を病んでる人はすごく呼吸が浅いから、そこを改善するだけでも代謝があがるし
気分が安定してイライラやストレスが減ってドカ食いがなくなる

ヨガ真面目にやりだしたら、気持ちが安定してきてMax量処方されてたサインバルタが半分になったよ
さらなる目標は、15キロ痩せて眠剤なしで眠れるようになる事だ
道は長いけどここ読んでいつも励みにしてます
長文失礼しました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 00:30:10.53

>>77
トゲトゲしいレスありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 01:52:55.62

横から失礼、
フラフープも鬱にいいんだって。
ぺちぺちリズムよく体に当たるのが脳を刺激して、セロトニンが出るそうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 12:10:04.86

>>78
お薬増やしておきましょうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 12:53:21.69

ワロス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 14:17:08.26

どこがトゲトゲしいの？
すごく参考になった

自分はただただ歩くと精神か安定する
座禅ならぬ歩禅らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 17:39:06.51

寝ようとすると訳の分からない不安に襲われて落ち着かせるために出歩いて食べ物買って食べてしまう
薬が合わないのかな、ここ一ヶ月そんな感じ
とにかく夜が怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 23:05:12.24

筋トレさぼってた
やばいと思って再開しようとしたらしんどい
毎日続けるって大事だな・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 14:26:54.49

>>84
ゆるくゆるく続けたらいいよ～
毎日とか思うとしんどいから
私は最低週一の長め散歩から始めてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 14:41:12.31

長めの散歩っていいね。
体重増えたから走らなきゃ！と思ってたけど、今朝からなんだかからだが重くて。
今日は歩くことにしよう。
でないよりはまし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 16:05:59.82

>>86
わざと買い物リストを作りやや遠くの店まで
目的があると、家を出やすくなるよ
帰りはバスでもtaxiでもいいんだと思えば楽になるはず
自分も鬱もパニックもあるけど薬減らしながらゆるゆるやってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 17:01:21.15

私は体調や天気が良ければ30分ウォーキングしてる
丁度、某駅までの距離がそのくらいだから。
帰りは調子が良ければまた歩いて帰ってくるし
疲れたと思ったらバスで帰って来る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 17:16:19.18

連投ごめん
外に出られないときは、ラジオ体操の第一と第二を30分やってる
これは医者（内科）に勧められた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 19:12:04.21

>>89
30分って5セットくらい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 19:37:41.70

>>90
そのぐらいだね
ようつべに上がってるのをなんちゃらして、あれこれやってDVDに焼いて
それをずっとテレビで流してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 19:46:19.60

これは病院でもらったものだけど
http://i.imgur.com/qPKFjas.jpg

体重によって、消費カロリーが変わってくる
これを一応の目安にしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 21:38:42.06

ラジオ体操けっこうきついよなｗ
朝からラジオ体操する会社とか、朝からはねるのマジやばいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 23:00:11.06

体重が15キロ、体脂肪8%増えた…。
薬と菓子パン生活のせいだと分かってるからやめた生活して1月で1キロ減体脂肪変わらず。
運動…休日週1日のフルタイム勤務だと幾ら19時に帰宅できてもする気力がないんだよなぁ…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 23:21:24.48

菓子パンのカロリーと糖質脂質量見るとビックリする
菓子パン好きなのにあの数字見ちゃうと食えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 23:21:46.09

普段の動作に無駄な動きを入れるのいいよ
洗面所と台所に立つ用事の時はジョジョ立ちみたいな妙にひねったり腕あげたりなポーズしてたらウエスト3センチ減った
あとプロレスラーとかライブではしゃぐ甲本ヒロトおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 10:24:07.06

>>96
楽しそうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 10:26:36.88

>>89
ラジオ体操って1日に小分けにして30分やらないと効果ない？
30分キツすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 11:54:23.89

>>98
脂肪が燃焼しだすのが20分過ぎてかららしい
なので、最低20分はやった方が良いんじゃね？
どうしても無理なら２セットずつ3回やるとかでも
やらないよりは良いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 12:10:07.87

1ヶ月半前からおからパウダーを使ってカロリーを1350位にしてても太ったねといわれてて
今月頭から防風通聖散飲み始めて一時100gダイエットをして挫折したけど昨日少し痩せたねといわれた
夜中に赤身の肉とワインとか飲んでたのに
防風通聖散のおかげだったら嬉しいな
運動もしてなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 13:38:59.95

>>98
>>99
横からだが。
>>89氏はラジオ体操を30分やると言っているが、別にやりたきゃやればいいけど、基本的に勘違いしてはいけないのはラジオ体操はあくまで「体操」であって「運動」じゃないからな。もう少し言えばラジオ体操っていうのは大部分は「ストレッチ」で構成されているので、
やるに越したことはないけど何十分もやるもんじゃないし有酸素運動の代わりのような物ではない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 13:59:19.74

>>94
長めの風呂に入るだけでもいいんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 15:46:49.61

>>102
高温反復浴やってるけど効果あるのかな
実際だんだん痩せてきてるんだけど反復浴の他にも色々やっているからどれのせいで痩せたのか分からない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 20:51:39.59

>>101
ここで話してるのは「運動の定義」では無い。
あくまでもメンヘル薬を飲んでる人がどうやったらダイエット出来るか、ということ。
仮にストレッチで構成されてるのだとしても、何もやらないよりはずっと良い。
それに、自分が知ってる限りの情報（医者や栄養士の話、ネットで調べた情報などからいえば）
ラジオ体操も立派な運動の一つ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 21:00:06.61

頑張らず、しかし止めず寝ながら脚を上げて伸ばすだけでもヨシとしようよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 21:56:07.54

薬たくさん飲んでるけど、マスタークレンズダイエットします。
レモンストレート果汁とメープルシロップ買いました。
塩も天然、準備は整ってるんだけど、生理前…
でも、生理を言い訳にしてたらできないよね。ジムも契約したままほとんど行ってない。お金の無駄って言われる
だけどどうしても痩せたいんだ。
でも食べるのがストレス解消&眠剤パワーで夜中に食べちゃう
どうしたらいいのか…

長文ごめんなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 22:57:38.75

長文よりこのご時世に「○○するだけ」系ダイエットに食いついてるのが気になるわ
ジム行くのが1番早いのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 00:52:50.83

ご飯食べる順番を変えるだけでも違うよー。
結果が出るの、時間かかるけどね。
ダイエットは焦っちゃいかんね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 02:08:34.26

するだけダイエットだけじゃ意味がない
太りやすい原因、悪い生活を改善した上でやらないといけないから○○するだけで済まなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 08:58:42.01

サイババの動画見てたら痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 09:41:50.88

ゼンパスタを春雨ヌードルぽくして食べてる
食べごたえあるけど高いな．．

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 12:24:00.10

ジム行きだして行くたびに扱う重量上がってくるとジム通いがキツく感じなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 12:51:44.52

眠剤の副作用が食欲亢進だから寝る前にドカ食いしてしまい、5kg太った
カフェオレかプロテインに置き換える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 12:55:11.32

初めてロヒプノールを処方された日の夕方
「ちょっと早いけど寝るぞお！！！」
と意気込んで布団に潜り込んだ15分後、私はドミノピザに電話をかけていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 13:21:14.75

まだ健常者に近くてうつでも糖質でもなくてただ緊張する、すこし不眠気味の時パキシルとロヒプノール
出されたけどその時はむしろ悩みなどで痩せていった
なんかお昼とか異様にがっつり食べたいなあとは思っていたけど
だが数年後リスパ処方されたらあっという間に太った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 14:29:36.23

リフレックス飲んでどれくらいか忘れたけど、
ここでリフレックスが太るって知った。

けど
http://seseragi-mentalclinic.com/mtzfat/
ここ読んで、それだけじゃない気もしてる。
薬のせいにしてると、きっとダイエットは成功しないと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 14:50:36.95

>>116
ちょうど今同じサイトみてたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 15:19:29.95

>>117
あら、なんか嬉しいw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 15:54:56.65

薬飲みつつ、でも少しづつ頑張ろうな
焦らず、止めず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 17:38:02.67

ルネスタとハルシオンで、寝る前、食欲亢進出て6kg太ったけど、
１日１食にして、朝夜は野菜ジュースだけにしたら2kg減った！
運動は本当に調子のいい時に歩くくらい
せめてあと2kg減らしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 23:17:32.41

リフレックスだけじゃなくてハルシオンもなの？！
なかなか結果に繋がらないダイエットを続けてる私エライ。
スクワットとおしり歩きをしてるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/30(金) 01:55:23.18

>>121
ハルシオンもってか、短期系眠剤は出ること多い
我慢出来ない自分が悪いんだけどなｗｗｗ