【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 13:44:56.60

勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 13:11:46.69

・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 09:17:23.62

インスタ見てたらラードを入れてる人がいた
いろいろ考えるもんだなぁ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 15:58:02.74

とりあえず普通のコーヒーに普通のバターのバターコーヒーを朝飲む程度なんだけど
生理周期が安定した。嬉しい。動物性脂質が足りてなかったようです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 14:51:04.43

毎回飲んだ4時間後くらいに胃が痛くなるんだけど同じ症状の人いない？対策どうしたらいいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 22:01:38.78

>>506
俺の場合はコーヒー豆だったな。いいのに替えたら治った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 19:53:03.41

>>507
どこのでした？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 21:44:20.58

>>507
ありがとう
今日mctオイルを小さじ2にしていつもより少なめにしてみたら痛くならなかった
関係あるのかわからんけど
ちなみに俺が飲んでるのはiHerbのレイシとか入ってるオーガニックのインスタント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 03:10:24.53

もしや霊芝合わないんじゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 18:32:56.19

腹持ちよくするために菊芋パウダーとか入れちゃダメ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 18:36:41.67

腹持ち悪いってことは、そもそも何か失敗してるのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 20:46:26.15

>>512
そうなのかな、何がいけないのかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 21:08:47.16

>>512
昼過ぎまでお腹空かないって人いるけど、私は10時には空いちゃう。ただ、前みたいに切実な空腹感ではないから我慢できるし、今まで止められなかった間食と、生理前のバカ食いはピタッと止められた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 21:10:15.94

街中で焼きたてパンの匂いがしても、美味しそうとは思うけど、食べたーーい！！とは思わなくなった。
今日は○○が食べたい、というのも特になくなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 13:42:02.40

>>513
ビタミンやミネラル摂ってる？
足りないと脂質を上手く使えないみたいだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 14:07:30.75

>>516
そう言われると、ビタミンは摂ってるけどミネラルはどうかな…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 07:52:30.03

みんな、ホントにバターコーヒー飲むとお昼までお腹すかないの？
私は10時半にはお腹空くよ
何がいけないのかな？
今はタンブラーに入れて通勤途中～職場で飲んでるけど、一気飲んでから家を出た方がいいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 10:51:55.68

>>518
同じく食べすぎてしまうので空腹感がなく集中出来るという事を期待して飲んでみたけど２～３時間経過したら普通にお腹が鳴ってしまうｗ
一気飲みもチビチビ飲むのも両方試してみた結果

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 12:51:00.10

自分もだ、身長180あって元々大食漢だからかと思ってたけど。
血糖値上げずにケトン回路を維持すればいいだけなら糖質ないもの食べてもいいとは思うんだけど、それだとただの糖質制限と同じだしなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 13:17:38.61

オイルとバターの分量、書こうず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 15:39:49.11

>>518です。
・ギー30g
・MCT30cc
・コーヒー300cc
です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 15:55:52.93

翌日の空腹を抑えるためにも就寝前に豆乳で割った10ｇのMCTオイル飲めって
畠山の本に書いてある
サプリあれこれと亜麻仁オイルもだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 16:17:49.59

君たち
単に1日の摂取カロリーが足りなさすぎて空腹感がなくならないのではないかな？
カロリー制限を考えるのは完全無欠のやり方に反するぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 18:33:21.75

>>524
カロリーかぁ、足りなすぎるのかな？
タンパク質摂るためにけっこう色々食べてるんだけどなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 18:58:32.56

>>523
昨日発売の本？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 19:02:26.74

あ、昨日の本は違った。ごめん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 11:47:37.40

>>524
カロリー意識してチョイ多めにしたら確かに空腹感軽いかも。
でもまだまだちょうどいいバランスでは無いんだろうな。
また色々教えて。宜しくお願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 19:20:42.33

気になってるんだけど美味しい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 21:36:12.82

>>529
うーん、不味くはない。
ブレンダーでちゃんと攪拌すると油っぽさは無くて、スジャータたくさん入れたコーヒーって感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/28(土) 22:00:11.14

BPCおいしいよ
コーヒー苦めでバターもいいやつにするとおいしい
初めの頃は朝以外も飲もうか中毒かっていうくらいおいしく感じた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 01:06:52.11

あぁスジャータも油だもんねありがとう
ファミマのから手をつけてみよう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 01:39:40.76

>>531
おすすめのバター教えて(^-^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 01:41:21.65

>>533
エシレ無塩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 03:03:16.96

>>534
エシレってグラスフェッドだったっけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 15:45:15.10

セブンの無塩バター
ゴールドブレンド
ココナッツオイル
これではじめました

よろしくお願い申し上げます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 08:17:12.03

エシレはAOP認定バターだからシリコンバレー式的にはいいんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/04(土) 10:35:44.76

成城石井で買ったグランフェルバター今週からバターコーヒーで使ってるんだけど舌のしびれ感がすごい

**387** · 2018/08/06(月) 02:37:47.23

>>387　から2か月ちょっと続けてるけれど、98kg→91kgで7kgほど減ったよ。
まあまあのペースなんだろうか。

朝は400cc位のボトル缶コーヒーを、少し飲んで減らしてからシェイカーに。
昼は朝の空き缶を取っておいて、ワンサイズ小さいのを買って、朝の缶に移し
てからシェイカーにすると便利が良いみたい。（スプーンに取ったギーを
朝の缶の中に流し落とすようにコーヒーを注ぐ）

始めて1か月くらいから、空腹時にB.P.コーヒーが恋しく感じるようになってきて
これはケトン体質になって来た兆候なんだろうか、と思ったんだけれど皆さんどう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 06:36:47.48

>>539
BPC飲むだけではケトン体質にはならないよ。その他の食生活による。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/24(金) 23:55:27.33

>>518
ダイエットし続けてる人は空腹に慣れてるからお腹減ってないように感じるだけ
腹なんてバンバン減るよ
半年続けても空腹感は収まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/25(土) 08:40:43.86

>>541
そうなんだ、よかった。
それでも始めた５月１日からドカ食い、間食、強い空腹感が無くなった。
体重・体脂肪率落とせただけじゃなくて、血液検査でもコレステロール値、中性脂肪値もすごくよくなった。
油摂って脂が減るなんて今でも不思議な感じだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/25(土) 10:38:56.40

油をもって油を制す、ってここんとこよく聞くようになったなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/25(土) 12:38:19.45

さすがに2年以上続けていると、胃が小さくなったのか、空腹感なくなったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/25(土) 18:08:18.44

>>544
「これが適量」って体が感じる量が変わるよね。
セットポイントって言うんだっけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/25(土) 21:46:14.54

一ヶ月くらいだけどわ食える量は明らかに減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/29(水) 11:51:21.55

公式サイトのコンプリートセットってお得？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/31(金) 09:54:25.72

MCTオイルって、何がオススメ？
近所の成城石井だと、日清のやつと勝山のやつとがあったんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/31(金) 11:42:01.34

>>548
オススメ聞かれりゃBRAIN OCTANE OILになるわな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/31(金) 15:19:26.25

>>549
成城石井見てみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 14:49:24.78

日清と勝山なら勝山のやつおすすめだな
BRAIN OCTANE OILはスーパーじゃ売ってないよ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 10:22:28.85

MCTオイルコーヒー（バターなし）でもお腹空かないもんだね
バター要らないかもしれん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 11:56:27.37

MCTオイルが安いスーパーとかないかな？OKストアとか業務スーパーとかで安かったりする？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 14:36:11.52

OKストアとか業務スーパーとかMCTオイル置いてねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 15:58:00.80

マジかー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 16:53:01.23

アマゾンかなあ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 19:24:15.10

日清のMCTってどうせココナッツ由来じゃないよね
まあバターはよつ葉使ってるしそここだわってもしゃーないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 06:29:03.75

そこがよくわからないんだよね
グラスフェッドとグレインで
出来るバターにそんなに成分の違いがあるのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 12:34:05.53

そこまで優位だと感じなかったなぁ＞グラスフェッド
国内メーカーならよつ葉の取り組みは素晴らしいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 16:22:49.49

そもそもバターの役割って、オメガ3とかそういう栄養程度？
ケトの作用的には併せることによる相乗効果はないよね？
それなら、やめちゃってMCTにお金かけた方がいいのでは。
C8中心の高いやつにするとか、オーガニックやパームフリーのにするとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 17:19:07.62

MCTにお金かけるのは何のため？
末永く健やかに劣化脂質まみれのジャンクフードを食べ続けるため？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 18:25:33.15

MCTの重要性わからないのによくこのスレに辿り着いたはｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 19:34:26.35

MCTに違いなんてあんの
元はココナッツでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 19:47:01.34

原料はココナッツかパーム核油だな
ココナッツ原料にこだわるのはアブラヤシの大規模プランテーションの環境負荷が高いからであって品質とは無関係
中鎖の品質（物性）としては、製造過程で加水分解と分留（特定炭素長の遊離脂肪酸を分離精製）→ グリセリンと結合させトリグリセリドに再合成を経ているので、ココナッツでもパーム核油でも同じ
C8だけとかC12も含むとかは、製品デザインに沿って分離精製と再合成の過程を決めてるのであって、原料が何由来かは無関係

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 19:56:58.74

>>564
そこまで理解して何のために>>561の質問するの？
>>560だけに向けたレスならアンカぐらい付けろよ、わかりづらいから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 20:14:02.35

MCTに金かけてリアルフードに金かけなくても五月蝿く言われないように分離したのがこのスレだからねえ
MCTオイルをC8中心にする価値があるのは減量目的ではなくカロリー源としてでもないんだが
バターを切って、C8中心のMCTオイルに投資を絞ることを提案する>>560は何目的なのかなと
なお私はバターやギーやアマニエゴマ等ω3系植物油は一切使っておりません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 20:53:39.73

バターコーヒーてギーよりもバターのほうが旨くて腹持ち良くないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/06(木) 01:37:48.59

最近ギーで始めたけど四つ葉バターでいいなら安くて助かるな
流石にグラフェッドバター5kg買う勇気ないけれどまいにち2～3杯飲んでるとすぐなくなるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/06(木) 11:50:35.76

コーヒー+ココナツオイルもおいしいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 16:46:27.47

「ココナッツオイルは純粋な毒」とハーバード大学教授が発言 - GIGAZINE
https://jp.sputniknews.com/science/201808265265412/

朝コーヒーを飲むのは良くない？！アメリカの神経科学者が発表
http://hackcoffeebeans.com/morning/

バターコーヒーは体に悪い？世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
https://blog.kasajei.com/entry/2018/05/07/butter

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/16(日) 14:17:18.52

健康オタクで怖い見た目になってるMADONNAがココナッツ製品の会社に出資してる
オイルもココナッツウォーターやミルクも愛用してるって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/16(日) 22:22:26.50

そりゃあマドンナも60歳の還暦ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 16:59:15.39

寒くなってきたからかバターコーヒーがやたらとおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 17:32:15.03

最近はもっぱら、バターコーヒーというよりもココナツオイルコーヒーなんですけど、
今朝とうとう、ココナツオイルが寒さのあまり固まってました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 12:22:34.87

https://diet.news-postseven.com/18127

この飴ってもう売ってないのかな？2店舗行ったけどなかったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 16:45:39.12

ファミマのバターコーヒーでぬるーくダイエットやってるけど
三月から平日の朝食として飲み始めて
150センチ60キロから48キロまで減りました

半年ぶりに会った友人に病気？って心配されてしまった
会社の人も口に出さないだけで病気を疑っているのだろうか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 20:25:35.33

>>576
朝食をファミマのバターコーヒーしただけですか？
すごいので詳しく知りたいです
お昼夜は控えめにしたとかですか？
くれくれごめんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 01:06:44.32

>>576です
朝食をファミマのバターコーヒー

昼食は社食の定食(ごはんは気持ち小盛り、揚げ物とか生姜焼きとかの普通の定食)

夕食は炭水化物は控えめでコンビニの野菜系の惣菜(きんぴらとか豆とひじきの煮物とか)と冷奴という組み合わせが多かったです
最近はコンビニのおでんをよく買います

自炊しねーのかよと言われそうですが
帰りが遅いことが多いので自炊めんどくさくて
あと、常温の水を2時間で500mlくらいは飲んでる。会社にいる間に3リットルは水飲んでる。おやつは食べません
服のサイズは15号から7号になりました

**577** · 2018/09/29(土) 12:31:32.61

>>578
ご丁寧にありがとうございます！
すごいなー極端な糖質制限でもないし理想的な痩せ方！
15号から7号となるときっと別人級ですよね
参考にさせてもらいます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 15:08:54.61

8時間ダイエットみたいな感じだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 16:22:05.42

>>576
7か月で12キロ減か
なかなかいいペースですね
成功おめでとうございます

私も7月からゆるく続けていますが体重は図ってないので結果は分からず

ファミマで売ってるバターコーヒーでもきちんと成果がでたんですね
つくるよりも楽だからお手軽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 21:57:46.80

ウソだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 08:06:33.81

カビ毒の有無程度がイマイチわからない
高いコーヒーはやっぱりいいの？

マックのコーヒーは飲むとちょっと調子が悪くなる気はする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 20:54:36.94

あすけんつけながら毎日1500kcal前後守って踏み台昇降してたけど停滞してるんで気分転換に明日の朝からこれチャレンジしてみる
とりあえずセブンプレミアムの無塩バターと日清のMCTオイルと小川珈琲店の有機珈琲をスーパーで買ってきた
セブンプレミアムのバターは製造元がよつばバターだった
バターコーヒーの味が楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 21:43:00.38

よつばはグラスフェッドバターじゃないから意味ない
ただのデブコーヒー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 21:44:50.40

勝手レシピスレですし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 21:49:56.41

ダイエット目的ならバターコーヒーも素材はざっくりで十分
朝食代わりは習慣になったけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 21:51:44.36

グラスフェッドバター1kg買って作ったギーがそろそろのくなる
もう次は5kg買っちゃおうかな
しかし5kgは多すぎるな2.5kgあたり誰かとシェアして買いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 09:45:19.37

>>584だけど初バターコーヒー飲んだ
美味しくてこれなら続けられる
バター10g オイル10gにしてみたけど、あすけんで見てみたら飽和脂肪酸も朝ごはんにベービーチーズやヨーグルトや目玉焼きや豆乳やらを組み合わせて食べてた時よりも低いし許容範囲だなと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 09:49:07.63

飽和脂肪酸を見てみたのはグラスフェッドバターは不飽和脂肪酸が多くて飽和脂肪酸が少ないから良いっての見たから
気休めだけどよつばバターは他のバターの原材料の乳牛より穀物飼料の割合が少ないって書いてあるサイトも見たし、まあこれでしばらく続けてみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 09:50:07.35

あれ、なんかID変わったけど
>>589＝>>590
です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 10:01:20.60

>>587
そうなの？
頭脳≫健康≫ダイエット≫嗜好

ダイエットならコーヒーもバターも普及品でいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 10:09:53.35

>>592
そのへんは自己責任でいいんじゃない
体に良い方のが一番いいのは決まっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 12:12:40.35

>>592
そだよ
ダイエット効果って素材の差ってあんまないしな
気をつけるに越したことないけどあんま神経質にならないで
まず痩せるほうが取り組みやすいかもね
明らかに危険なのは避けるべきだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/05(金) 13:55:29.99

コーヒールンバの人に影響されてトライ中だけど
お昼までお腹がぐるぐるなってすごくうるさいです
これさえなければ継続できると思うけど固形物入れる以外でお腹の音を出さない方法ないでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/05(金) 21:21:39.20

>>595
ここに色々かいてあった
https://www.msn.com/ja-jp/health/healthy-lifestyle/ふいに出る空腹時や食後の「お腹の音」-止める方法はある？/ar-AAusq7l

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/06(土) 02:59:31.69

ありがとう
これ読むと空腹で鳴るのは当たり前なんだから食えってことになるけど
でもそれじゃこのダイエットはできないわけで・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/06(土) 03:47:27.95

あなたには合わないんだろーね
違うダイエットを探そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/06(土) 18:31:48.60

なるのはしょうがないから腹巻でも巻いて防音したら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/06(土) 21:02:46.54

４０歳以上の女性はバターコーヒー飲んだらたんぱく室とるべきとなってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/06(土) 22:23:25.16

コンビニに打ってるゼリー状ドリンクのプロテインの奴飲んでる
「ウイダーinゼリー」とかそういう奴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/07(日) 13:12:24.60

それカーボ入ってるよ